李小龙背上的这两片肌肉是怎么回事？练出来的？

李小龙背上隆起的也是骨头啊，这叫肩胛骨。李小龙上图练的功夫是猫的团身功夫，主要是为了身体的柔韧与被击打时的化力而不受大的伤害。你要练这，只要经常往后用力与意念将自己的肩胛骨往脊柱靠就可以了。

李小龙的强，是举世公认的，可以说李小龙是在世界范围内的最强者，不仅表现在各种实战上面，还有自身的身体条件。

看过李小龙**的都知道，在最后一班都是李小龙和一个个的外国壮汉，一对一的PK，可以说乍一看，李小龙和对方比，身材简直是弱爆，可是当李小龙脱下衣衫的那一刻，和外国的壮汉一对比，那简直是天壤之别，李小龙完美的肌肉，可以说给人一种铜墙铁壁的感觉，真是太完美了，有一项数据统计，说李小龙的肌肉含量可以说是世界已知第一人。

还有李小龙的功夫，那简直就是出神入化，单指俯卧撑，自创的旗帜式腹肌锻炼方法，寸拳的速度及力量，尤其是旗帜式腹肌锻炼方法更是风靡全球，更为很多健身者的最终选择，就连美国篮球巨星天勾贾巴尔都是李小龙的徒弟。

现在国内娱乐圈因为某些特殊的原因开始风靡起小鲜肉似的男明星，一般都是相当白白净净的，但是很多人的口味不同，比起小鲜肉可能更喜欢有肌肉的健壮的男明星，当然不至于和世界十大肌肉男巨兽一样，但是肌肉还是必备的，下面本站我为大家揭秘一下世界十大肌肉男星，给大家换换口味。

1、西尔维斯特·恩奇奥·史泰龙

说到世界十大肌肉男星，很多人第一个想到的就是史泰龙，他1946年出生于美国，是好莱坞中比较标准的硬汉男星，在上个世纪他的时代更是掀起了一阵狂潮，虽然现在他也已经老了，但是之前的岁月还是让人十分难忘。

2、李小龙

李小龙是中国山东人，是中国比较有名的武术大师，他拥有着超低的体脂率只有3%，虽然体型比不过世界健美第一人，但是在力气方面也是不遑多让的，不过十分可惜的是他在33岁的时候突然去世，但是李小龙是怎么死的，至今还是一个谜。

3、施瓦辛格

施瓦辛格最开始是一个比较有名的健身选手，虽然和世界级健美先生没办法比较，但是在当时也是相当出名的，后来在《魔鬼终结者》中出演角色，并且凭借健壮的身材一炮而红，多年来一直都是硬汉形象展示在人前的。

4、休杰克曼

休杰克曼出生于1968年澳大利亚，最开始出名是因为《金刚狼》其中角色，但是后来拍摄完《金刚狼3》后休杰克曼宣布不再出演狼叔角色，这个应该也算是明智之举吧，毕竟只要拍续集肯定比不上第一部。

5、道恩·强森

道恩·强森开始是一个职业摔跤手，在**中他一般都是大秀肌肉的画面，他健壮的身材已经俨然成为很多男性的目标。

6、马克·沃尔伯格

马克·沃尔伯格没有读过大学，他在高中的时候因为某些原因退学了，后来尝试了各种各样的角色，甚至于在监狱中度过了一些时间，后来可能及时找到自己的道路，最终成为世界十大肌肉男星中的一员也是相当难得的。

7、克里斯·埃文斯

克里斯·埃文斯在少年时期身材并不像现在这样，甚至于在18岁的时候他还曾经扮演过一个误入女校甚至于穿着女装跳舞的高中男孩，和现在足以进入世界十大肌肉男星行列的身材相比，相信也是改变了很多。

8、杰森斯坦森

杰森斯坦森在少年时期十分热爱体育运动，其中跳水是他的强项，他还曾经在英国的国家跳水队中工作了12年的时间，在1992年世界跳水比赛中获得了12名。他在国家体育中心训练的时候被星探发现进入娱乐圈。

9、尚格云顿

尚格云顿本身就是一位健美先生，不过在影视剧中也没有参演什么比较大的角色，没有可以让人记住的影片，所以一直都是不温不火的。

10、范·迪塞尔

范·迪塞尔出生本来就不一般，他不知道自己的亲身父亲也不知道自己的血统，他是由非洲裔美国人继父抚养大的，后来因缘巧合下做了演员，并且凭借优秀的身材进入世界十大肌肉男星行列。

李小龙大家都不陌生，是中国功夫的发扬人。而泰森是被称为天才的世界拳王。两人涉及的领域不同。但是同样都是考验身体技巧与身体力量的方面。泰森对李小龙高度赞扬。原因可能有如下几点:

首先便是因为李小龙超高的柔韧性，并且李小龙看起来虽然不如泰森一般强壮，但长期的锻炼，以及全身的的肌肉表明李小龙力量也并不一定弱。所以在兼具者柔韧性和力量在面对自由搏击的时候，表现出了超高的优势。可以同时进行快速的移动，并且攻击他人最脆弱的地方。

第二便是李小龙拥有的技巧攻击。李小龙的技巧攻击是自创的，靠的不是满身的肌肉和与人硬碰硬的蛮力。李小龙对于人体身上的穴位非常熟悉。利用人体身上的穴位在融合自己的技巧攻击创建了截拳道。这套搏击技法。是李小龙在面对更多强敌的时候，无论对方多强壮多高大，但是他都能成功pk掉。

第三点便是李小龙自身的武术哲学思想。永远都比别人想得多，一步想的前一步。要坚信自己认为对的事情，李小龙曾经讲过，如果我敢成第二，没有人敢称第一。李小龙这一种思想也值得我们学习。不要害怕面对比自己强大的事情，也不要害怕去挑战困难。要坚信自己是优秀的。可以完成未知的一切。

泰森把李小龙比喻成“杀手”，也是因为李小龙身上具备了这些让对手感到害怕的东西。