肚脐的结构肚脐的结构是什么

不能戳。在胎儿时期，肚脐处通过一根脐带连接胎盘从母体获取营养，婴儿分娩出来后，脐带完成了其输送营养交换物质的历史使命而被结扎切断，剩下连着婴儿的脐带最后萎缩脱落而剩下了肚脐眼。但之前连接胎盘与腹壁的感觉神经还在，对肚脐过分刺激时，会间接刺激腹壁而引起神经性肚痛。

肚脐眼的英语为 "navel"，也可以称作 "belly button"。

"navel" 是一个古老的词汇，源自于古英语的 "nafela"，意思是 "中心" 或 "核心"。这个词汇可以用来形容人类和动物体内的叶脐，在植物体内也可以用来指 "果蒂"。在人类中，肚脐眼就是人体腹部的中央凹陷处，用来指代这个部位也非常恰当。

"belly button" 的字面意思是 "肚脐按钮"，这个词汇是从中文中直接翻译而来的，用来描述人体腹部的凹陷处。虽然这个词汇在医学或科学领域中不是最准确的术语，但在日常生活中被广泛使用。由于其直接、简单和易于记忆的特点，在人们的日常交流中使用起来非常方便，成为肚脐眼的一种常见称谓。

无论是 "navel" 还是 "belly button"，都是用来指代肚脐眼这个部位的，它在解剖学和医学实践中有着重要的作用。在胚胎发育过程中，肚脐切口是胎盘和母体间的重要连接部位，胎儿通过这个部位与母体进行营养物质的交换。出生后，肚脐眼成为了胎儿和母体间的断点，母体与胎儿的连接被切断，这个部位也成为了新生儿的生命之源。

肚脐眼在医学实践中也具有很重要的作用。在进行手术治疗时，医生通常会在肚脐眼周围做出切口，以便入路更加清晰。对于接受腹腔镜手术治疗的患者来说，肚脐眼的切口更加重要，它可以用来作为放置腹腔镜的入路。

拓展

"belly button" 这个词汇在文学、**和音乐等文化艺术领域也有广泛的应用。在西方文学作品中，肚脐眼常被描述为"磨灭的起点"或"忘却的痕迹"等，象征着时间或记忆的流逝以及生命的暂时性。在流行音乐或**中，肚脐眼常常成为主题或关注点，例如许多歌曲和**都将肚脐眼作为女性美的象征。

腹腔镜刀口肚脐开好。因为肚脐开口更常见，因为它能够在术后隐藏疤痕，并且恢复较快。腹腔镜手术是一种微创手术，用于在腹腔内进行手术，它可以通过腹部的一个小切口或肚脐开口来进行。腹腔镜手术中最常见的切口位置是肚脐。医生会在肚脐附近作一个很小的切口，然后通过这个切口插入腹腔镜和其他手术器械进行操作。由于切口很小，术后疤痕不明显，恢复较快。而时下腹部指的是在腹部的下方，也就是腹股沟附近，恢复慢。

　腹肌由三层组成：外部，内部，直肠腹部，腹斜肌和腹横肌。直肠腹部是纵向，有助于上半身，斜腹是帮助我们弯曲的重要肌肉，横腹是腹部深度的横向，在上半身弯曲中起重要作用。如果您的运动不足以激活该肌肉，则腹部会变小。

   　　1每天吃水果和蔬菜：腹部不能与人体的减肥分开，因此有必要控制总热量的摄入。多吃水果和蔬菜不仅使您饿了，还有助于减少您吃甜点的欲望。此外，多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，这是造成肚脐的最大原因之一。2多喝水并减少汽水。下床时，喝煮沸的淡蜂蜜或添加纤维素的水可促进肠胃蠕动，释放体内废物和代谢产物，减少小肠出现的可能性。一般人每天消耗2000-2500毫升水，因此您需要及时补充身体。但是，如果您在短时间内不喝太多水，则血液会由于渗透作用而被稀释，从而降低血液中所含氧气和营养物质的浓度。此外，减少碳酸饮料和含糖量高的饮料。

 3、远离酒类：无论是啤酒，鸡尾酒，白酒还是其他形式的酒精饮料，这都可能是长腹部脂肪的主要原因。葡萄酒不含脂肪，但卡路里很高。 200毫升酒精饮料含有100卡路里的卡路里。鸡尾酒还会增加人体的皮质醇水平，而皮质醇激素会在腹部储存更多的脂肪。4，少吃脂肪：如果您担心减肥，应该少吃些脂肪。多注意饮食和减肥。通常，少吃脂肪猪肉，而选择家禽和蛋白质含量高且脂肪含量低的鱼。5，仰卧起坐：为了达到腹部减脂的目标，每天练习仰卧起坐是关闭腰部的好方法。但是要注意节奏调整，一开始要避免过多，然后慢慢增加数量。否则会发生肌肉疼痛。同样，控制力量的部分是腰部，而不是腿或手臂。

   　6，向后坐直：减少正确的坐姿，腹部胸部，腹部脂肪堆积。因此，要经常站立，提醒腹部，腰部挺直。您不能总是保留它，但是如果可以，您可能会从胃中损失超过2磅的脂肪。 7，腹部按摩：快速减肚子的最佳方法是在腹部运动后，通过按顺时针或逆时针方向进行圆形按压来促进脂肪代谢。

<p>肚脐突出像一个肉疙瘩一样是可以做肚脐整形来改善的，是可以调整，但是手术难度相对比较大，建议选择靠谱的医院进行手术。</p><p>突出的肚脐大概可以分为两种，一个是瓜脐，一个是疝气肚脐，两种从形态上来讲都是有些突出的，并且改善的方式也不相等。</p><p style=\"text-align:center\"><img src=\"http://imgverymcom/uploadfile/image/20200618/1592468432812130jpg\" title=\"不同的肚脐整形照片\" alt=\"不同的肚脐整形照片\" width=\"500\" height=\"285\" border=\"0\" vspace=\"0\" style=\"width: 500px; height: 285px;\"/></p><p>对于瓜脐来说，一般是将肚脐的皮瓣进行分离，再从新固定，通过吸脂缝合塑造出一个深窝，从而形成一个自然的肚脐形态。</p><p>而疝气肚脐，则要先进行修复，将原本过于突出的部位矫正，再通过正常的方式进行调整，塑造成适合的肚脐。</p><p style=\"text-align:center\"><img src=\"http://imgverymcom/uploadfile/image/20200618/1592468469773771jpg\" title=\"疝气肚脐矫正效果\" alt=\"疝气肚脐矫正效果\" width=\"500\" height=\"233\" border=\"0\" vspace=\"0\" style=\"width: 500px; height: 233px;\"/></p><p>肚脐整形中难度有两点，一个是形态的设计，要保障和术前有明显的差距，其次是固定，如果固定不牢靠，那么术后一样是没有效果的。</p><p>在肚脐整形方面，韩国做的是比较好的，有多家专业的医院都能进行这项手术，并且从效果方面来说，改善明显！</p>

1、最佳整体胸肌增长哑铃平板推举：

在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中，最近发现，相比于杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期望的最大程度的胸部肌肉增长。(在顶端的时候感觉可以刺激到更多的内侧胸肌)；

2、最佳背阔肌宽度增长 宽握背阔肌下拉：

迈阿密大学的研究者们让10个有经验的健身者完成宽握颈前下拉，分别是正握、反握和，之后进行宽握颈后下拉动作，同时使用肌电图学来记录肌肉活动。正握颈前宽握下拉背阔肌肌肉纤维参与最多，而反握则稍逊一筹。(下拉的时候身体不是垂直地面应该稍微后倾 模仿引体向上的动作)；

3、最佳整体三角肌增长哑铃推举：

力量研究机构的研究发现，和杠铃推举相比，哑铃推举能刺激更多的中间三角肌肌肉纤维和更少的前三角肌肌肉纤维。因为三角中束肌构成了三角肌的最多肌肉部分，并能为肩部带来宽度和圆润度，所以如果为了练就三角肌的围度的话，一定要首先选择哑铃而不是杠铃。

4、最佳肱二头肌增长 窄距反握引体向上：

你不得不用二头肌控制身体的平衡这种控制调动了更多的肌肉神经联系，同时这样的动作也是最自然的二头肌全程收缩。

5、最佳肱三头肌增长 臂曲伸：

你可能喜欢一直做肱三头肌下压，直到拉绳快要断了。但你最后一次做臂屈伸是什么时候因为下压只是一个单一关节训练，你可能被限制在每次下压多少重量这个框框里了，这也就是为什么在全面肌肉增长方面比较时，臂屈伸最后会胜出的原因了。这个多关节训练涉及到了肩部和肘部关节，意味着你可以控制更多的重量(随着进入更高级别的训练，你的体重加上附加的盘片重量)从而获得更大肌肉围度的突破。(靠体重来做负重的动作总有意想不到的效果)；

6、最佳四头肌的训练颈前深蹲：

尽管大多数人可以做深蹲，但做颈前深蹲却有些不灵，相比于颈前深蹲，传统的深蹲更多地涉及到绳肌腱和臀肌。颈前深蹲可以更好地侧重于四头肌肌肉，因为你的背部在整个动作过程中一直是挺直的，同时也可以让你举起100多公斤的重量来刺激股四头肌。

7、最佳绳肌和臀部肌肉增长 罗马尼亚硬拉：

任何人都可以冲向仰式腿弯举器械并匆匆完成规定组次，但罗马尼亚硬拉却能让你使用更多的重量来对掴绳肌腱和臀部进行超负荷刺激。继续进行你的弯举训练，但要记住如果没有罗马尼亚硬拉的话，对于打造一个坚实的腘绳肌腱训练方案则是不完整的。

8、最佳斜方肌增长杠铃耸肩:

在奥林匹克杠铃两侧加上一些20公斤重的盘片，直至达到你的极限并可以做耸肩动作——没有什么器械能像杠铃这样可以更有效地训练斜方肌了。

9、最佳小腿肌肉增长坐姿提踵：

" 只选用一个小腿训练动作(我比较喜欢坐姿提踵)，你的目标是做75次。

采用你平时做20次所用的重量。

做完20次之后继续做，直到再也不能做为止。

休息一下，时间上能让灼烧感减退下来就行(不超过10秒)，然后继续做，能做多少做多少，即使一回只能做5次也行。

按这种方式进行下去，直到做满75次。

就是这样!总时间低于4分钟。当然，这是非常痛苦的4分钟，但是只有4分钟而已。

10，最佳腹肌训练卷腹：

在2004年的研究中，内布拉斯加州立大学医疗中心(位于奥马哈市)的研究者们发现，基本的卷腹动作只要稍加进行改动就可以刺激腹肌区域的全部4块肌肉(腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌)。使用两种不同的卷腹技巧方法，他们测量了这4块腹肌肌肉活动情况。在第一种方法中，研究者们对测试人群给予下述指导：

1)在紧绷腹肌肌肉时，向外推挤肚脐;

2)在卷腹的时候，试着缩短胸腔底部和腹股沟之间的距离;

3)在卷腹的同时，注意让肋部向下和向内。(就是这几点，只需要在潜意识里完成就可以给你更强烈的腹肌收缩的感觉)他们报告说这种改良的卷腹训练能有效刺激腹直肌。

在第二种方法中，研究者们给出了如下的指示：

1)试着完全卷起腹肌，以使得肚脐朝向地板方向;

2)保持腹肌紧绷，试着背部保持水平;

3)在卷腹时，注意让胸腔保持向前的力量。这个改良的卷腹动作关注于腹外和腹内斜肌，尽管不可能直接测量腹横肌的活动，但研究者们还是能猜测出在腹内斜肌工作时，这个深层的肌肉也在工作。

最后的结论就是：一个动作(卷腹)加上另外两种不同的技巧方法就等同于身体核心肌肉的完全参与。如果在训练腹肌的时候没有更多的时间，那么记住这些就可以让你事半功倍。