肌无力是不是全身没力气?

肌无力病的症状表现为全身骨骼肌肉的乏力累，但以眼外肌疲惫最为常见，因为眼部最薄弱而且眼周代谢慢，具体表现为眼睑下垂、眼涩。

或全身疲劳的感觉，伴有肌肉酸疼感加重，休息后可以部分恢复，朝轻夕重，还会引起表情淡漠、不能鼓腮吹气等表现，延髓肌无力则出现语言不力、伸舌不灵、进食困难、饮食呛咳等。

肌无力是一种慢性的进行性病变，患者在初期可能出现声音嘶哑的症状，通常被误诊为慢性咽炎，随着病情发展，眼肌受累会导致患者复视、斜视、眼皮下垂等症状；舌肌受累导致讲话大舌头，口齿不清或声音沙哑，咀嚼肌无力会表现为吃东西时无力咀嚼或吞咽，严重的患者会有呼吸肌无力，影响呼吸，危及生命。

肌无力的通常表现为全身无力，从表面看起来没有什么没有症状，肌肉萎缩，没有病一样，但会常常感到全身严重的无力，肩膀抬不起来，蹲下去站不起来，甚至在洗脸的时候也需要帮忙，眼睑下垂症状高，胳膊在拎东西的时候没有力气，走路劳累，甚至严重的可以波及到四肢肌肉，导致呼吸窘迫，呼吸无力，更加严重的会直接影响呼吸肌导致呼吸困难。

肌无力的病因：各种因素导致神经-肌肉接头（NMJ）突触后膜上乙酰胆碱受体（AchR）功能发生障碍，出现肌无力的表现。根据受累肌肉范围和程度不同，一般分为眼肌型、延髓肌受累型及全身型。也有极少数暴发型起病迅速，在数天至数周内即可发生延髓肌无力和呼吸困难，各型之间可以合并存在或相互转化。

肌肉萎缩是由什么原因引起的？

部分人有挑食的习惯，导致营养不良，影响肌肉的发育，从而会有肌肉萎缩的现象。随着年龄的增长，身体的免疫力下降，抵抗病菌的能力减弱，容易引起肌肉萎缩。长期没有运动习惯的人，影响神经系统的发育，导致肌肉萎缩。

每天有运动习惯的人，运动的幅度过大，造成神经系统损伤，会导致肌肉萎缩。身体局部长有恶性肿瘤，没有及时治疗，出现肌肉萎缩的现象。甲状腺功能亢进的患者，疾病发作时会有肌肉萎缩的情况。

有些人心血管供血不足，容易引起血栓，此时也会有肌肉萎缩的情况。长时间工作和学习的人，没有充分的活动，腰椎间盘出现病变的现象，造成肌肉萎缩。患有神经炎的病人，神经系统功能出现障碍，会引起肌肉萎缩。

脊椎出现骨质增生，患者没有立即治疗，出现肌肉萎缩。少数人患有自身免疫性疾病，疾病没有治疗彻底，会使肌肉萎缩的症状加重。

如何鉴别肌肉萎缩和重症肌无力？

经常会有人将肌肉萎缩和重症肌无力弄混，导致治疗的方法错误，肌肉萎缩和重症肌无力的区别有很多，日常生活中要引起重视。

患有肌肉萎缩的人，身体局部会有肌肉病变的现象，肌肉无力的患者，皮肤表面有凹陷的情况，肌肉有松弛的现象，肌肉的纤维变细，病情严重的患者甚至会消失，肌肉的体积小于正常人，有营养不良的情况。而重症肌无力的人全身都会有不适的症状，肌肉的功能逐渐减退，甚至会有瘫痪的风险，也会导致呼吸困难。

重症肌无力的患者会过早出现身体疲劳的现象，精神状态较差，肌肉有持续收缩的情况，影响正常的生活。患有重症肌无力的病人会有视力模糊的现象，眼皮下垂，患者的表情比较冷漠，语言表达困难，不能正常地说话，患者吃饭时会有咀嚼困难的现象。病人平时可以自己提拉肌肉，鉴别是否患有重症肌无力。

为什么全身没力气

　为什么全身没力气，在现实生活中，很多小伙伴都可能出现这样的情况，这时候我们做什么事情都提不起劲来，有一种非常无力的感觉，那么下面为大家分享为什么全身没力气。

为什么全身没力气1

　1、过度疲劳、工作劳累：此时需要通过休息、营养改善症状；

　2、长期睡眠不足、睡眠质量下降：引起这种全身没劲和精神因素有关系，需要调整睡眠、改善睡眠，保证睡眠时间和质量后也可以改善症状；

　3、器质性问题：主要有低血糖、贫血、电解质紊乱等因素，需要改善低血糖和贫血、补充电解质紊乱也能改善症状；

　4、大脑缺血、缺氧性疾病：主要是血管硬化、狭窄、斑块，或者造成梗塞，都会引起四肢没力气的症状；

　5、夜间睡眠的呼吸暂停综合征：可能造成大脑缺氧和睡眠障碍，也会导致四肢无力、乏力的症状；

　6、神经肌肉疾病：表现为四肢乏力，需要做肌电图、肌酶检查，排除肌肉疾病、神经肌肉接头处还有周围神经病变、脊髓病变、脑子病变等，来确定给予相应治疗改善症状。

　 感觉全身没力气是什么原因

　引起全身没力气的原因有很多，最为常见的就是感冒，患者可能会出现乏力、发烧、头痛、头晕、流鼻涕、打喷嚏等症状。对于这种情况，就需要及时就医，查明具体的感冒类型，并对症进行治疗。

　其次，贫血、低血糖、经常熬夜、甲状腺分泌不足都可能会导致乏力的症状。另外，一些全身性疾以及癌症同样也可能会导致患者出现浑身无力的症状。

　所以，如果经常出现这种症状，最好可以及时的到医院进行检查，排除恶性疾病的可能。并对症治疗。

为什么全身没力气2

　第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调养，出现各种各样不舒服的症状，包括疲乏、无力、无精打采。

　第二、抑郁症，抑郁症患者常常有明显的乏力感，干什么事情都感觉力不从心，同时缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。

　第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯或者饮食不均衡，导致身体缺乏某种营养素，长期缺乏营养素会使体质变差，同时影响大脑的正常工作状态，感觉没有力气、没有精神。

　第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动会导致身体出现各种不舒服、不适应的状态，包括乏力、疲劳、没有精神。

　第五、疾病的因素，某些慢性疾病会导致乏力，比如某些肝脏的疾病，甲状腺功能异常、贫血、结核、肿瘤等等。

　如果总是感到身体乏力、没有力气、没有精神，应该到医院去做相关的检查，鉴别是什么原因引起，然后给予相对应的治疗和调整。

　 肌肉无力是怎么回事

　1、长时间卧床。长时间不运动宅在家里，就会慢慢地肌肉无力，再往后就是肌肉流失，最后手无缚鸡之力。

　2、运动量太少。一般的情况，人要每周至少运动三次和三次以上的高质量的运动，强度在于有氧运动要大约45分钟，身体微微出汗，需要休息一段时间才能平静；力量训练一定要做到力竭。只有这样才能刺激到肌肉，让肌肉得到生长和恢复。

　3、蛋白质摄入不足。随着现代生活方式以及生产方式的改变，从事体力劳动的人越来越少，人们食物中的蛋白质摄入减少，油脂的摄入量增加，身体中消耗的蛋白质得不到有效的补充，长此以往肌肉自然就会流失。

　4、自身患病的原因。肝脏、肾脏、胰脏等脏腑疾病以及心血管等慢性疾病，也会间接地导致肌肉流失和肌肉无力。另外，一些导致代谢功能紊乱的疾病，会直接导致肌肉流失和肌肉无力。

　 肌肉无力怎么办

　生命在于运动，即使身患这些疾病也不应该放弃。通过饮食和运动，慢慢的改变身体体质。

　1、饮食上的改变。首先就是蛋白质的摄入增加，只有摄入了足够的蛋白质，身体才能在蛋白质消耗后及时的补充。体重（公斤）×12～15公克=每日建议蛋白质摄取量，优先选择鱼类、牛肉、羊肉、蛋类等优质蛋白，面食则要选择粗粮。蛋糕、点心、糖果等含糖量高的`食物，坚决少碰。

　2、运动上的改变。先易后难，运动要循序渐进。慢慢的来，肌肉无力的可以先用自身重量锻炼或者慢慢的做四肢动作；肌肉流失的也要慢慢的来，运动强度缓慢增加，切不可贪功冒进。

为什么全身没力气3

　 1、缺乏睡眠

　缺乏睡眠是造成浑身无力的一个重要因素，身体得不到足够的休息，很容易出现困倦或乏力的症状。所以尽量不要熬夜，也应该多注意休息，每天睡眠时间应保证在8小时左右。长期睡眠不足不仅会影响精神状态，还容易造成记忆衰退等问题出现。

　 2、情绪焦虑

　许多人本身就比较脆弱，很容易出现焦虑或忧虑过度的情况，也有可能出现抑郁倾向，比较常见的症状就有心烦意乱，对周围的事情不感兴趣。如出现这种情况，要学会自我调节，还应放松心情，可适当使用一些药物进行调节，也可通过一些饮食疗法加以改善。

　 3、甲状腺机能低下

　甲状腺机能低下是生活中常见的疾病，该病的危害较大。存在这种情况，很容易导致机体代谢速度减慢，会出现全身乏力、下肢水肿等表现，此时需要去医院检查找出病因，然后使用正确的方法处理。

　 4、糖尿病

　糖尿病在当今生活中的发病率很高，有许多中老年人已经遇到了这方面的麻烦。如果病人的血糖控制不好，就会出现低血糖或高血糖的状况，就会导致全身乏力，所以需要定期对血糖进行监测，还应及时使用药物调整。

　出现这种症状，会给正常生活工作带来负面影响。因此，每个人都要好好保养身体，把亚健康问题解决，这对每个人来说都有重要的意义。可以降低疾病发生几率，也可以让人有比较充沛的精神状态，能够更好地享受生活

这主要是因为，影响肌肉力量因素有很多，并不是肌肉越大，力量就越大。从生物力学角度可以分为以下几个方面，包括：神经控制、肌肉的横截面积、肌纤维的排列、关节角度等。

神经控制

神经控制影响肌肉力量，主要有两个原因：一是肌肉收缩时，募集运动单位的数量，二是运动单位受刺激的频率。一般来说，肌肉收缩时募集运动单位多的、募集运动单位面积大的、刺激肌肉频率较高的，力量越大。因此，通过力量训练获得更大的肌肉力量，并不一定体现在肌肉体积的成长，同样有神经募集能力的提高。

肌肉横截面积

在其它变量一致的情况下，肌肉力量与肌肉的横截面积成正比。这也就是解释了为什么身高越高的人，如果他具有和别人相同的体重，力量表现越差；也同样解释了为什么手臂长的人，卧推成绩较差，除了因为“做功距离更长”以外，还因为“由于手臂长，导致相同体积的肌肉，横截面积较小”。

肌肉纤维排列

人体中的肌肉纤维排列有很多种，有一种方式叫做羽状排列。肌肉纤维与肌肉的起止点之间的角度，叫做羽状角。羽状角等于零的肌肉不是羽状肌。肌肉的收缩时，羽状角会发生改变。一般来说，肌肉的羽状角越大，平行的肌单元越多，串联的肌单元越少，他产生力量的能力就越好（肌单元的串联不会增加张力）。羽状角可能由于训练、遗传等因素发生改变，这也解释了“为什么有些运动员的力量素质较好”和“为什么不同的训练方式训练出来的肌肉力量不同”。

关节角度

关节角度也是影响力量表现的重要原因之一。这是因为人体的所有运动，都是由一个关节或多个关节的转动组合而成，全身的运动都是一个个的杠杆运动。因此，肌肉力量的表示，并不应该以肌肉收缩时产生的力为衡量标准，而是应该由肌肉带动关节转动，产生的力矩为标准。相同动作，相同训练水平的两个人，如果一个人的肌腱连接骨骼的位置，使得杠杆的动力臂较长，则这个人做这个动作时的力量表现较好。

提高思路

影响肌肉力量，还有很多其他的因素。在此不一一列举，因为通过以上四点就可以指导我们训练，以及解决我们训练中的疑惑。我们想要增加我们的肌肉力量。在身高和骨骼结构不变的情况下，最重要的就是要提高我们神经募集肌肉的能力，以及增大肌肉体积。

而对于一个运动员来说，如果想要提高肌肉力量表现，提高肌肉的绝对力量、或者说肌肉的力矩，并不是我们唯一方式。

例如，对于一个跳跃项目的运动员来说，如果训练后，运动员的身体质量增加了15%。而激励只增加了10%，在技术水平不变的情况下，跳跃运动表现则会降低。因此，一个运动员的力量表现，还需要通过质力比率进行评判，这也是为什么在举重、力量举、格斗等比赛中，需要根据体重区分级别。

力量水平评价

在力量举运动中，我们经常使用：（能举起的重量）除以（运动员的体重）进行评判这个运动员的力量水平。然而，这种方法对体型较大的运动员来说是不公平的。因为身体的体积越大，质力比率会越小。因此，在力量举比赛中，为了对比不同体重级别的运动员的力量水平，通常会使用维京系数（Wilks Coefficient）或者IPF GL系数（IPF旧系数已经在几个月以前作废）。

维京系数发明者是Robert Wilks，公式如下：

IPF GL系数是今年刚刚实行的标准，公式如下：

网上也可以搜索到快速计算系数的小程序。

肌无力的症状应该说是多样的，因为全身的骨骼肌都可以受累，所以表现也是多种多样的，比如眼睑下垂，是重症肌无力最常见的，它可以表现为单眼下垂，也可以表现为交替性眼睑下垂。所谓的交替性眼睑下垂，就是我们现在是左眼睑下垂，可能过一段时间，左眼睑下垂会变好了，而右眼睑又出现下垂了。再一个可以出现眼球运动障碍，病人首先感觉到看东西不清楚，看东西旁边有一个虚影，我们叫复视。还可以出现咀嚼无力，嚼东西嚼一口两口可能还能吃，但再嚼多了就没有力气了。还可以出现吞咽困难，吃食物、喝水的时候，会出现呛咳。病人还可以出现肢体无力的症状，早期的时候，比如可以肢体梳头的时候，或者上抬的时候出现困难，或者是上楼梯的时候出现困难。走平路有没有问题？如果是病情加重了，可以出现四肢无力，根本走不了，根本就抬不了上肢，所以只能卧床。当然这个病最重的一个表现就是呼吸肌无力，这时候会出现呼吸困难，但是这种呼吸困难和我们常见的支气管哮喘这种急性发作还不一样，病人也喘，但他主要问题是因为呼吸肌无力引起来的。所以这时候是病情危重的表现，我们也把它叫做肌无力危象。重症肌无力这些表现还有一大特点，它所有这些表现都有一个波动性，在休息的时候、安静的时候是比较轻的，活动以后症状是加重的。