型男和肌肉男是一个概念吗

或者可以说成健身男和健美男更贴切。

在健身界中，健身先生和健美先生是两个概念（女士也分两类）。

健身先生指的是肌肉比列协调，就是常说的穿衣有型 ，脱衣有肉的型男。

健美先生指的是肌肉维度追求极限，各部位肌肉饱满夸张，也就是在奥赛上看到的各类肌肉大神了。他们穿衣服看起来就是个胖子，脱衣服就是个雕塑。

如果放在以前人们生活水平极差的时代，要一个人去进行健身和跑步，多半会被人说是”有病“，事实上也确实如此，健身本来就是一件需要经济条件的事情，以前生活水平极差的时候，饭都吃不跑，哪还有力气去进行健身和运动，不过也恰好说明了一件事，现在健身和运动文化在国内的火热，也就预示着人们现在的生活水平确实是提高了很多，就像”绅士“现在的工作单位，几乎每年都会参加一次地方上举行的马拉松比赛。

当然我们单位的人都是比较业余的，但是虽然是地方性的比赛，也不缺乏一些很顶级的马拉松运动员来参赛，毕竟是有奖金的，可以看到很多顶级的马拉松运动员，他们的身体素质都是非常强的，毕竟这么长的距离，能够跑下来就已经不错了，而且他们的肌肉往往也是很吸引人的，那么顶级的马拉松运动员与常年健身的肌肉男，两者肌肉有什么差距？

一、双方肌肉的差距

跑步属于有氧训练，这个我们都知道，而马拉松则是更加剧烈的有氧训练了，我们可以看到很多马拉松选手虽然肌肉看起来都很强壮，而且肌肉线条比较明显，但是唯一的缺陷就是肌肉维度不够大，甚至说会比很多普通人的肌肉维度要小，也因此马拉松选手的体型一般都比较小，而健身者的肌肉则是维度更大，而且也更加美观，毕竟现在健身增肌这一套训练方式，很多都是从健美中学习过来的。

二、双方身体素质差距

如果说身体素质方面的话，其实能够参加马拉松比赛的选手，他们的身体素质可以说是非常棒的了，毕竟要完成几十公里的比赛，除了要训练之外，对于身体素质的也是有很大的要求，更不用说是顶级的马拉松运动员了，而健身者虽说增肌训练也能够起到一定强身健体的效果，但是如果从全方位发展的方向看的话，大部分的健身肌肉男只注重力量训练，而缺少有氧训练，像什么心肺功能以及肌肉的耐力方面其实是不如马拉松选手强的。

三、后期身体素质发展

但是只要是竞技运动，都是属于损耗身体的项目，更不用说像马拉松这种需要大体力的运动了，很多长期从事专业马拉松运动的选手，他们到了老年以后，身体素质开始逐渐下降，早起长跑给膝盖和腿部带来的一些伤病会在一个时间点全部爆发开了，对于我们这些业余的马拉松选手可能没什么，但是对于很多专业的马拉松选手来说，后期身体素质确实不行。

你觉得人一年跑多少米可以不对身体产生损害？

我就是个男生，在我眼里的身材等级。嗯，怎么说嘛？最差的就是那种又肥又胖。就是走路，身上的肉都像果冻一样甩来甩去的那种，这种在我看来是最差的。再上升一个等级那就是一个比较偏胖的人了。他们。外表看起来感觉瘦瘦的，但是其实上肚子上有些肉，只不过是被衣服给束缚住了，所以没有表现出来。再往上嘛那就是。相当于肌肉男了。也算不上是嗯，对肌肉男他们肌肉发达，然后八块腹肌显露。再往上一个等级嘛那就是。想运动员了，他们那个。像一些打比赛的，她们的身材应该算是。最棒的。当然还有一些人一些比较喜欢那种匀称的修长的。嗯，就是肌肉疙瘩不要太显肉，但是也有肌肉。属于那就那种的。

Vanaf Criminal Rating

分数 称号

-9999 Total Liar（超级作弊狂）

-5999 Cheater（作弊狂）

-3999 Hacker（黑客）

-1999 Embarrassment（困窘境地）

-999 Untrustworthy（靠不住的人）

0 Upstanding Citizen（良民）

25 Nobody Special（没有什么特别之处）

50 Litterer（垃圾）

75 Shoplifter（小偷）

100 Vandal（野蛮人）

125 Do Boy（？）

150 Pickpocket（扒手）

200 Clepto（盗窃犯）

240 Snitch（飞贼）

270 Rat（地鼠）

330 Leece（苏格兰人）

360 Scam Artist（骗子）

390 Trickster（骗术师）

420 Numbers Runner（兜揽人）

450 Hustler（皮条客）

500 Bully（土霸）

550 Riff-Raff（乌合之众）

600 Scalawag（无赖）

630 Ruffian（恶棍）

660 Outlaw（逃犯）

700 Thug（暴徒）

850 Drop Man（恐怖分子）

1000 SA Goon SA（受雇打手）

1010 Goon（打手）

1150 Jailbird（累犯）

1300 Ex-Con（前科犯）

1500 Felon（重犯）

1700 Bag Man（劫匪）

2000 Wiseguy（黑社会）

2100 Wheelman（老大）

2300 Hired Muscle（肌肉男）

2500 Hatchetman（悍将）

2750 Headhunter（猎头）

3000 Enforcer（执法人）

3500 Ronin（冷血派）

4000 Fixer（毒贩）

5000 Hitman（杀手）

7500 Associate（合伙人）

10000 Butcher（屠夫）

12500 Cleaner（杀人狂魔）

15000 Assassin（刺客）

20000 Consigliere（参谋）

25000 Made Man（黑手党正式成员）

50000 Right-Hand Man（得力助手）

75000 Executioner（刽子手）

100000 Lieutenant（副官）

150000 Underboss（二把手）

200000 Capo（老大）

250000 Boss（老板）

300000 Kingpin（首领）

400000 Don（领头人）

500000 Godfather（教父）

诺亚，赛文x，高莱安。诺亚作为观众心目中实力最强的奥特战士，腹肌更显得他强壮有力。一招可以毁灭一个星球，最大身高七百多米，剧中唯一的战绩，赛文x一个未知的奥特战士，腹肌很是发达，打怪兽都是秒杀啊，诺亚打败黑暗扎基，高莱安这位奥特曼黑历史中的战士，是光之国力气最大的奥特战士，曾经抱着怪兽直接将其勒死。

13岁还在发育期，身体各部分骨胳、肌肉，甚至各个脏器也都还没有发育成熟，

这个时候你是不适合用“肌肉男”评价自己的，就算你比较结实，相对同龄人来说显得壮些，

也顶多算个“肌肉男孩”。

NBA是一个全世界拥有最完整体系的联盟，因此在NBA中的很多球员都能够得到很高的工资，得到媒体的很高的关注，成为能够享誉全球的明星。也正是因为NBA拥有着如此大的魅力，也是吸引了无数的篮球运动员想要进入NBA。不过NBA这个地方却不是想进就能够进入的，在NBA中必须拥有着很高的篮球天赋，同时还要拥有足够强壮身体，毕竟作为世界上最高水平的篮球联赛，NBA的对抗强度相当的大！而作为现役第一人的詹姆斯他的身体素质又是什么级别呢？

詹姆斯的篮球成就

詹姆斯作为现役第一人，他在篮球方面的成就已经非常的高，他已经夺得了多个总冠军，并且多次获得了MVP，当选过总决赛MVP，可以说NBA能够被詹姆斯获得的成就都被他给获得完了。现在大家看到的詹姆斯都是比较依靠技术了，大家很少看到詹姆斯用自己的身体打球。不过早期的詹姆斯却是一个身体怪物。

那个时候的他篮球技巧不是很成熟，因此在那个时候的詹姆斯都是用自己的身体打球，强行开路，曾经在一场比赛中詹姆斯接到队友的传球一个人反击快攻，这个时候对方的三名球员同时向詹姆斯扑去，并且拉住詹姆斯，可是依旧没有任何的用处，被詹姆斯直接强硬三大步打进。

詹姆斯的身体素质

还有一次詹姆斯在比赛的时候因为队友的传球失误，詹姆斯必须马上返回后场防守，这个时候他一蹬地，直接将鞋上的橡胶在NBA的地板上因为强大的踩踏力在地板上留下了深深的痕迹，可想而知詹姆斯的身体素质有多么的强大。在平时训练的时候，有人曾排到詹姆斯在家直接扛上大卡车的轮胎进行跑步训练，增加自己的肌肉强度这是何其恐怖。

年轻的詹姆斯也是因为出色的身体素质，在他的比赛中经常出现崴脚的情况，不过即便是在如此情况下，詹姆斯只需要休息一下就可以继续上场比赛，要是一般的球员都是直接休息一两星期才能够继续比赛，因此詹姆斯的身体素质是相当的出色。也正是因为这样詹姆斯也是被奥尼尔成为了人类标本！要知道奥尼尔在球员时期的时候他的身体素质也是相当的出色，而能够让奥尼尔信服，可能也只有詹姆斯了！