胖的人健身后能有多么帅？

都是胖子是潜力股，真的！看看彭于晏，罗志祥他们就知道了，就这样来形容胖瘦对一个人的影响吧，哪怕对于一个奇丑无比的人来说，瘦也比胖要受欢迎的多，没有颜值有身材呀。这句话非常有道理。

因为你想想身上的那些肥肉都没有了，如果更加刻苦努力一点的话，有了腹肌和马甲线，就感觉这个人可以说是非常完美了。身上没有那些走路跑步都乱颤的肥肉了，取而代之的是紧实的肌肉。

当然，我个人是觉得肌肉太大也是有些奇怪的，但是比那些看起来没有营养的软趴趴的瘦子好多了。据我们班里不完全统计，大多数女生都是喜欢有肌肉，但又不会特别夸张的那些，因为太大块头也有点看不了。

而且经常健身对身体也有说不完的好处，最起码提高自身的免疫力，而且皮肤好好。简直堪称完美。想想那个脸上和脖子上的肉被紧实的肉代之，那真的就是脱衣有肉，穿衣显瘦呀。怎么看都好看。

对于一个胖子来说，侧脸五官看得不是那么的清晰，即使你的五官再挺拔，也挺不过你的胖脸蛋儿，所以胖子们，燃起来吧，从你玩游戏或者吃肉的时间里抽出一点来健身，你就是成功者，因为你比胖子和瘦子都有优势。完美的不得了。

真的很完美，你想想，一个人很瘦，那肯定就感觉身上软嘞不得了，肯定不如肌肉来的霸气。那时候马甲线女王袁姗姗晒她照片的时候，多完美，感觉健身的人浑身都是料。好了不说了，我先去做二十组仰卧起坐去~

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯白开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、玉树临风、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！

现在的社会颜值更重要一些。

尽管腹肌非常性感，但配上一张不好看的脸却很难获得美感。但是，如果八块腹肌与帅哥的脸相匹配，即使它不是性感的腹肌，人们也会感觉很好。显而易见，颜值非常重要。实际上，互联网上这根茎背后的心理机制是爱屋及乌。如果你喜欢房子，甚至可能喜欢房子上的乌鸦。同样，如果喜欢一个人，会喜欢一切，包括缺点，甚至对缺点视而不见。相反，如果讨厌一个人，将永远讨厌一切，包括优势。特别是在这个看着脸的时代，如果你有一张英俊的脸，那你真的很幸运，经常会吸引很多人和遇到很多的机会，甚至依靠你的脸吃饭，依靠你的脸，并取得成功。

当我还是一名大学老师时，我对此非常了解。有一位男同事教学水平中等，但是非常受欢迎，尤其是对于女孩。除了幽默外，主要原因还在于他具有很高的颜值和苗条的身材。即使经常和一些女孩在一起，也会产生微妙的情绪。同样，学校有一位新的女老师从公司调来。她没有教学经验，说话不好。但是，这引起了男孩们的骚动。结果，有一个男生问我这个女老师的情况，并高兴地表达了喜欢这个老师，这个学生说老师没有教学经验没关系只要有一张好看的脸就可以，相反的情况不胜枚举。

有一位女老师致力于教学，但她的脸不好看，身材矮小。她被无助地安置在一班女学生中，很遗憾的是，这些学生报告说教学质量存在问题。这种学生的心理可以扩展，他们关心的不是老师的教学质量而是老师的颜值。简而言之，以朴振英的腹部肌肉为例，可以看出这是一个看脸的社会，颜值非常重要。

肌肉男感觉就是力量和帅气的代名词，有肌肉的男生对自己的身材都比较严格，每天会去锻炼，爱运动的男生看起来就很有魅力啊，就觉得他们帅气还能保护自己，反正也得看个人喜好吧，像我就还好啦。肌肉男看起来非常的强壮，可以保护自己，所以才会非常喜欢肌肉男。因为女生们觉得有肌肉的男人特别的威武特别的雄壮，也有可能是因为女人，更加缺乏安全感，他们觉得有肌肉的男人更能够给自己带来安全感。

现在随着人们健康意识的提高，越来越多的人都加入了健身的大军。确实，健身不仅能够很好的改变我们的形体，同时也可以改善我们的身体健康状况。

有许多人通过健身都逆袭啦。男的变得更加帅气，女的变得更加美丽，许多人就有这样的疑问，健身真的可以改变我们的颜值吗？颜值不是天生的吗？

其实我可以毫无疑问的告诉你，健身真的可以改变颜值，让我们变得更加帅气，更加美丽。

其实健身不仅对于我们的外貌有改变，同时对于我们的内心世界有巨大的改变。

今天我就来给大家讲一下为什么健身会改变颜值？健身又会给我们的内心带来哪些好处呢？

健身为什么会改变颜值呢？

降低体脂率

其实肥胖是我们外貌的第一杀手。如果当我们患上了肥胖症，体重过大的时候，我们的外貌就会变得很丑，这是非常让人苦恼的！

而通过一定的健身，我们的外貌就会得到很大的改变。

因为健身可以降低我们的的体脂率塑造我们腿部，腰部，臀部的线条，这样我们才能看上去更加的美丽，帅气！

塑造脸部线条

如果大家留心，你就会发现那些健身的人他们的脸部线条都非常的明显，肌肉线条非常的错落有致。这也会让我们的脸部看起来更加的帅气，坚毅！

而对于女性来说，只要我们每天坚持健身就可以很好的帮助我们消耗脸部的脂肪，让我们的脸变得更小，线条变得更加优美。

那么健身对于我们的内在又有什么改变呢？

让我们变得更加自信

健身并不是一件非常轻松的事，我们需要付出巨大的努力和毅力，不断的克服种种的困难从而逐渐的突破自我，这时候我们就会变得更加自信。

有时候自信的面庞会更吸引人，这也在很大的程度上改变了我们的外貌，让我们变得更加受欢迎。

自律意识提高

一个自律的人才更容易成功，我们知道自己应该干什么，不应该干什么。健身每天都要练，每天都要克服自己免受各种诱惑！

这样我们就会变得更加自律，一个自律的人都是一个非常优秀的人。