我似乎没有怎么锻炼身体，但是肌肉比较发达？力量并不大 这是为什么？有肌肉就一定有力量吗？？

你的身材算正常的。。不应该说正常应该说标准才对。。。

肌肉发达又不一定要锻炼才出来。。。

你以前肯定有个很不错的身材。。然后就是环境因素和饮食习惯。。

你后面哪句力量不是和大就突出了你没锻炼。。

所以很大原因就是我上面说的那样。。

呵呵 楼主切莫羡慕 有两种可能 一种肌肉叫膨胀性肌肉 生成的原因是锻炼时不注重肌肉的松弛 持续练 不断练 导致肌肉膨胀 不可收缩 等年纪大了就知道其危害性了 第二种是 楼主说的“有的人”之前就练过 练的时间长了 那肌肉就不易收缩 当然如果有点缩了 你只要锻炼一会儿 那马上就恢复了 想练就这种肌肉 其时间不能少于两年

体脂率低，这个样子的腹肌就是那种纯属瘦出来的。这类人一般都是男生，尤其是不爱锻炼的男生，女生想要达到这种瘦还是很难的，毕竟女生的脂肪率天生就是比较高的。

锻炼方法：每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。

锻炼腹肌动作

1、悬垂举腿

做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。

2、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制着．控制和紧张在整个动作中至关重要。

人民网-8块腹肌怎么练  8块腹肌锻炼的方法

肌肉本身鼓起劲的话，都会显得非常的结实，非常的硬。一般来说，一个人的肌肉显得松松垮垮，大部分的原因是因为他皮下的脂肪厚，即使在鼓起劲，由于皮下的脂肪与肌肉不同，捏起来就会显得软绵绵的。

再说一个人的手臂是使用率最高的地方，就算没有刻意的去锻炼，但是平常的使用也会使得手臂肌肉比别的地方发达的多，只要身体不要太多的脂肪，一用力当然还会显得非常的结实。

每个人的身体构造和生理特征都是独特的，因此可能导致不同的人在未经锻炼的情况下拥有不同的肌肉。然而，即使在没有进行特定锻炼的情况下，一些人可能仍然会在不知不觉中通过日常生活和活动发展某些肌肉，例如胸肌。

胸肌是人体中较为重要的肌肉之一，它们位于胸部区域，主要负责弯曲和旋转上肢骨骼（例如肩胛骨和上臂骨）。在日常生活中，许多活动和运动可能会间接地锻炼胸肌，例如走路、搬重物、抱孩子等。

因此，如果您没有特别进行胸肌锻炼，但仍然拥有胸肌，可能是因为您在日常活动中间接地锻炼了这些肌肉。这并不意味着您从未锻炼过，而是可能在日常生活中进行了某些活动和运动，从而不知不觉地锻炼了胸肌。

需要注意的是，要获得更加强壮和明显的胸肌，通常需要进行特定的锻炼和训练。如果您希望增强胸肌，可以咨询专业健身教练或医生，以制定适合您的锻炼计划。

你是个女生，很瘦也不锻炼。但是手臂器一直有肌肉。如果是真的是天生的话，那也是没有办法的。肌肉也不是很难看。有肌肉看上去很健康。女孩子也一样。既然是天生的，你为什么要想办法去除呢？那是一个很不好的想法。我们有的时候一定要顺其自然。只要自己身体健康。长一点肌肉是不成问题的，也不会影响到你本身美观。所以说你也不必担心。如果说你自己真的觉得难看，你穿衣服的时候，买一些衣服，衣袖稍微长一点的。买一些那种飘袖的衣服。既漂亮又好看。这样就能遮掩你的胳膊。希望我的回答能给你带来帮助。