视频滤镜怎么调显肌肉

凸显肌肉可以用古旧滤镜，首先打开手机，从手机桌面找到mix滤镜大师app并打开，接着在主页点击编辑选项，然后添加要凸显肌肉的照片，上传之后接着点击mix，然后选择古旧滤镜就可以了。

mix滤镜大师使用技巧：mix滤镜大师可选择的滤镜还是比较多的，用户在修图的时候可以多试试。

因为小腿每天都承受着个人的体重，所以想松弛不容易，但是如果坚持每天拍打(每边5~10分钟即可)，大约两到三个月就会见效。除此之外还应该少做无氧运动，多做小腿肌肉的拉伸。另外走路的姿势对双腿的塑造有很大的影响，走路时脚不要往外趴或者成为八字形，走平脚最好。饮食也很重要，肌肉主要是蛋白质形成的，所以在想减肌肉的期间，尽量不要吃蛋白质高的食物。希望可以帮到您!!

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在这个网红横行的时代，每个人都越来越喜欢表现自己，而吸引网络关注的方式有很多，秀身材是最好用的一种，特别是适当的配合上健身房作为背景，那点击率，杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢？第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块腹肌，有强壮的肱二头肌，背后有三角肌，总之你总要有肌肉，不管是明显是不明显，至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了，毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比，女生就要先锻炼出线条美。S线，双S线，或者腿部修长，或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点，灯光。健身房一般没有充足的自然光，全部都是强硬的顶光，顶光会在面部形成阴影，不好看。所以你不是摄像大师的话，你就需要寻找灯光，一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的，柔光会遮住人像的瑕疵，这时候配合以前侧方位的光线，一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点，造型。首先说男生，男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的，所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力，大胆的露出肌肉，一定要记得剃毛，一定要剃毛，一定要剃毛，没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度，或者肌肉的特写，或者正在健身的造型，再配合汗水，女生们会为你疯狂的。对于女生，也要大胆的展示自己，比如做瑜伽时的从侧面拍摄，完美展现身材，深蹲时侧上拍摄，展现事业线，等等。

总之，想在健身房拍出好看的照片，你首先要有一个好身材。

醒图p肌肉用可以用偏振镜。

因为拍摄健美肌肉照片时，一般都会在身上涂抹橄榄油，增强肌肉的轮廓和线条，但会产生一些杂散的虚光，通过调节偏振镜的调节环，使虚光被滤掉，突出肌肉的轮廓和线条，增加肌肉的美观。

滤镜的操作是非常简单的，但是真正用起来却很难恰到好处。滤镜通常需要同通道、图层等联合使用，才能取得最佳艺术效果。

用黑白滤镜就可以 比较酷。

身体有很多不同的穴位，可以说从头到脚都有穴位的存在。穴位按摩有很多作用，经常按摩可以帮助人们缓解疲劳，提高身体的免疫力，甚至是可以治愈某些疾病。经常拍到自己的腿部、脚部、颈椎、腰部、股部，可以提高身体的免疫力，让我们远离疾病。

1、身体不同的穴位有不同的作用

现在有很多人在休息的时候喜欢去按摩，可以让自己感觉轻松，有效缓解身体的疲劳。其实按摩的好处还是很多的，身体不同的部位有着不同的穴位，可以通过按摩来对身体产生影响。脚部最主要的就是涌泉穴，人们常常说“脚是人体的第二心脏”，这句话非常的准确。经常按摩脚部的人，身体会比较健康。现在有很多人买指压板，就是在对脚部进行按摩。

2、拍拍身体可以提高免疫力

经常可以听到人们说“拍拍屁股走人”，其实经常拍打股部对身体是有好处的。坐的时间过长，会让身体的肌肉硬化，特别是自己的股部，会感到疼痛。经常拍打可以有效缓解疼痛，让我们保持健康。另外自己的颈椎也很重要，颈椎不好的人经常会感到头痛，拍打颈椎可以有效缓解这一现象。腿部和腰部也是很重要的，平常的时候可以踢踢自己的小腿，也可以做一些弯腰的动作，都可以有效缓解身体的疲劳。

有些穴位我们自己就可以按摩，没必要去专业的按摩店里。提高身体的免疫力，远离疾病。

前天撸铁到深夜，身体兴奋睡不着。想想，健身房的大肌霸们每天训练那么累是为了个啥？

为了健康？这个没有任何疑问，那些对健身冷嘲热讽的人永远不懂。

为了穿好衣服？把10块一件的朴素内衣，穿成八千一万的高端服饰，身材的功劳占一半没人有异议吧。

为了脱掉衣服？当妹子看惯了细皮嫩肉的小鲜肉，一张丝丝入扣、块块发光的肌肉照能让妹子眩晕2秒，并持续造成伤害。不要脸的说，这是我健身的初衷。

但是我看过太多大肌霸，拍照永远是比赛指定动作。

这样的动作可以很好展现每一块肌肉线条，但用在日常拍照中略显尴尬而且难以让人留下深刻印象，并不是每个人都是裁判。有一些动作，可以提升照片荷尔蒙，让你拍出独一无二的感觉。

衣服不脱光

妹子照样会买单

外套自然打开，露出50%的胸肌，80%的腹肌，一只手插袋或者叉腰，另一只手再插袋、自然下垂或者抬起，挺胸，腹部用力，但表情一定要放松。

如果你还没做好驾驭西装的准备，运动帽衫就是你的救星。

相信我，你看到妹子穿着宽大衬衫的感觉，就是妹子看到这张照片的感觉。你恨不得马上扒开上衣，又舍不得破坏这种迷离的性感。

外套是个好东西能穿能脱能装逼

裸上身，一手搭着外套，另一只手插口袋，或是自然垂下，眼神冷酷，不带一丝笑容，不给看照片的人任何退路，锁住Ta！

头正着，你可能还岁月青葱；

头歪着，你就是痞子英雄。

男人扶墙起不了男人靠墙了不起

裸上身，身侧挨墙，镜头一侧的手插口袋（没有口袋男人要怎么活），眼神迷离。照片另一端的Ta，看在眼中，悲在心里，只想邀你去被窝挤一挤。

仰头45度，柔光之下，更具忧郁；

低头45度，裆部以上，尽显空虚。

坐着闷，躺着骚闷骚半躺才是高

找一张沙发靠着或半躺着（皮沙发布沙发，切记不是木沙发，你又不是弥勒佛），双手随意摆，毕竟半躺是主题。实在不懂，就用手撑着头，虽常见但不腻。用火热诱惑的眼神，吃掉镜头是第一个任务。

看照片的人才会不由自主的唱：“燃烧，你是爱情的火药，请不要，这样看我，我知道我已逃不掉。”

不露肉，不脱衣震撼人心是真肌

额头微微向上抬起，嘴唇微张，眼神带着些许的扑朔感看向远方。或一手托着下巴，或一手搭在脖子上，显示出男人不食人间烟火之感。有无上衣不再重要，勾勒出的肌肉轮廓等待彻底释放，爆发之际瞬间静止，震撼跃然照上。

这是最高级别的晒肌

这是肌肉赢家的终极