为什么有的人肌肉不大力量很大

不出所料，很多人对肌肉力量和肌肉的关系分不清，甚至有些朋友觉得健美就是花架子而已，有一些没多少肌肉的人真的比肌肉多的人力量大吗？

从肌肉的微观结构来看，肌肉产生的力量是通过肌纤维的收缩和舒张完成的，粗壮的肌纤维自然就会比纤弱的肌纤维更加有力，较多的粗壮肌纤维组成的肌肉组织自然力量就会大一些。回到健身训练而言，那么肌肉大，一般是相对于肌肉的横截面积而言的，不论是高耸的肱二头肌肌峰，还是厚实的胸肌等等，这就意味着肌肉大代表着肌纤维较粗壮，当然得出这个结论前提是肌纤维数量和分布是先天决定的，早期研究普遍认为人的肌纤维数量在出生后短期就已经固定了，之后不会增加。不考虑人体差异过大的因素，可以得出的结论是肌肉大的人相对而言比肌肉小的人肌纤维平均水平更粗。下面可以得出一个推论，肌肉大的人力量更大！

但现实中的确存在有些看着肌肉不多力量较大的人，认为有些人可能确实天生肌纤维就多一些，这部分人可以说在力量这个维度上基因优秀。去除这种特殊情况以后，你会发现还是有这种现象，这是怎么回事，尤其是你会感觉到健美选手不够灵活，的确没有大力士力量大。这部分可以看看麦克·门泽尔的回答。

这段为麦克·门泽尔的解释。如何解释一个肌肉并不很发达的人却比一个肌肉发达的人能举起更重的重量呢？答案是这种比较本身就不正确。肌肉不很发达的人能举起重的东西，是因为他们的神经系统能调动更多的肌肉协调用力。肌肉块大的人力量本应更大，只是由于种种原因使他的力没有完全发挥出来。也就是说，他参与用力的肌肉只有很少一部分，所以举的重量不大。如果他也掌握了调动全身肌肉协调用力的本领，那他举的重量肯定比肌肉不很发达的大得多。

最后请相信我，做一个灵活的肌肉男，绝对比“瘦猴子”力量大，肌肉男力量没有发挥出来，实际上是他还没有完全掌控自己的肌肉发力罢了，一旦掌控了，力量就完全发挥了出来。

天生力气大是因为天生自身的神经原控制的肌肉纤维较多，经过训练来达到加大力量是刺激神经原，从而使神经原控制更多的肌肉纤维。

从力量方面来看，应该是天生力量大的人更厉害一些，由于这些人起点高，力量长的比较快！

天生神力比较厉害 起点高达到的极限也就高 为什么天生神力 是跟身体构造有直接关系的 骨骼与肌肉 筋的拉力等等

现代研究认为：力量的产生取决于两个方面1、肌肉的数量和肌肉纤维的粗壮度，这个可以用健身训练达到；2、神经系统对肌肉纤维的刺激。这个基本就要看用力时的坚决程度和平时的专项训练。

光是有力量也不行，人全身的肌肉都向一个方向用力，有好几吨大小，但没有人与那么大的力，就是因为不同的肌肉群不可能完全协调，互相抵消了，中国功夫的内功修炼，其实就是训练内在的协调。

仅仅在健身房的训练，不是功夫中需要的，片面的强调都是错误的，其实中国功夫一直强调的是“内外兼修”。

这个不一定！肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成。慢肌纤维主要负责肌肉耐力，快肌纤维主要负责肌肉力量和爆发力。

一般来说，就是肌肉越大，力量越强。但很多时候，肌肉大的人，只是快肌纤维比较粗壮，慢肌纤维不一定好，也就是肌肉耐力不一定好。

还有就是肌肉大小有时候和训练后充血还有肌肉的含水量有关系。

有些人训练后力量变小，但是肌肉反而变大了，这种情况下绝对力量没有肌肉相对较小的人强也是正常。

他们有肌肉的！他们的训练都是一些力量训练，主要就是发展自身力量。他们并不需要很大的肌肉块，所以不需要练出肌肉男的那种体形。

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