硬肌肉与软肌肉的区别

肌肉跟脂肪的体积对比起来，整体来说大概是三分之一，只有适当的肌肉才能让整个的身材看着更加苗条和均匀，其中肌肉又分为软肌肉和硬肌肉，那么硬肌肉与软肌肉的区别是什么呢？软肌肉就说明是有弹性的，在用力之前肌肉很软，等到用力之后肌肉会变大，还会变硬，硬肌肉就是说明不管是否有没有用力，肌肉都是很硬的，用力之前肌肉就是硬的那么大，等到用力之后硬的依然还是这么大，没有什么变化。如果是好的肌肉，就应该是该软的时候很软，该硬的时候越硬效果越好，这样的肌肉才会存在更强大的爆发力。

是的，弹性肌肉更具爆发力。詹姆斯和霍华德作为职业篮球运动员配有专业的训练师为了保持高爆发力更多是弹性肌肉，专业训练师为了让球员的身体保持最佳状态都会有一套非常科学的训练方式。

硬性肌肉多属于耐性肌肉，耐力比较好，弹性软性肌肉属于力量型肌肉，力量方面很出众，力气的增长不会像肌肉一样那么的明显，同样没有肌肉的支撑你是不会有大的力量的。

①肌肉伸展性是指肌肉在外力作用下可被拉长。而当外力消失时,肌肉又恢复到原来形状,为肌肉的弹性。

②肌肉的伸展性和弹性对身体具有保护作用，使其在体育运动中不易受伤，又具有爆发力。

有弹性的好。

中医养生之理，肌肉普通状态应该是软的，发力时才应该是硬的，不然证明筋络不通，气血不畅，把皮下脂肪练没了，御寒能力下降了，如果没感觉那不是厉害，而是感觉不到。不仅寿命不知不觉中大幅度减少。

通筋络有个办法，按照筋络血液流动的规则，如果一个人筋络是通的，那么这个人，双手立掌，即手腕尽量90度立起，双臂撑直为180度，就是像个“大”字一样（脚可以并拢），那样撑着如果感到酸的话，证明筋络不通，感到酸是气血在冲开那些堵主的地方。