如何看待李小龙的肌肉？

李小龙一直是个传奇，也是我们很多人的榜样，那么，李小龙的肌肉是怎样的那？

第一眼看到李小龙的肌肉，最引人注意的是像蝙蝠一样的背阔肌。从这张上可以看出李小龙的下背部肌肉非常发达。

李对于小臂肌肉的训练异常重视，从这张图中可以看到，李的小臂肌肉层次分明。普通人可以试试做一个直拳动作，完全达不到像上图一样的效果。

伊诺山度曾经说过李小龙认为肚脐下方的位置是一个人力量的源泉，而李小龙对于腹肌的训练也有一套自己独到的方法，这也造就了李“搓衣板”一样的腹肌。

李小龙的三角肌其实已经算是比较发达的，之所以整体看起来不是肌肉大块头，主要是因为骨架的问题，李小龙本身就属于典型亚洲人身形，小骨架。

另外在李小龙之前健美界主流普遍追求大块头，很惊人的大块头。在李小龙**广泛传播之后，健美界开始认同出色的肌肉线条同样具有别样的美感。

对于武打明星传奇的李小龙，你怎么看那？

我赞同楼上{ X表面现象X }人 他说的跟我差不多因为肌肉长期大量锻炼之后就会消耗，也就是我们熟称极限运动就是锻炼什么运动做到自己没力气，相反那些肌肉大是因为没长期极限他们只要锻炼到累和出汗就行。久而久之这种锻炼肌肉容易疯狂增长也不好看，李小龙看似肌肉小力量要比那些人肌肉比他大块力量要大很多我就拿一个比例来说，两盘沙子一样多，一盘干燥的沙子就是肌肉看起来很多·····另一盘天天加水，你们看到的以为就是干燥的那盘沙子多，觉得加过水的沙子很少其实加过水还能在填满沙子而干燥那盘完全满了不能在填，说到底加水的肌肉不必干燥的肌肉少

说起李小龙，真可谓是无人不知，无人不晓，这位华人巨星不但把功夫**搬到了好莱坞，还开创了截拳道，可以说是一个传奇的人物，李小龙一拳能打出320斤的力，但他的肌肉并不算大，为什么还有那么大的爆发力呢？

其实，肌肉大小和力量的强弱并没有特别大的关系，人体有肌原纤维生长、肌质生长、毛细血管生长三种不同的方式，肌质生长决定了肌肉的大小，像是健美健身的人，肌肉都特别大，就是对肌质做了针对性的训练。而肌原纤维生长和毛细血管生长决定了肌肉的力量和耐力，所以可以看得出，李小龙的肌原纤维和毛细血管生长得比较好，也是做了针对性的训练，虽然他的肌肉不发达，但是力量还是比较大的。

而且，训练强度越大，肌肉会变得越来越紧致有力，李小龙对自己的要求非常严苛，不但早晚各跑10公里，还要做上百个俯卧撑和仰卧起坐，再加上平时借助梅花桩、哑铃等器械来训练，日积月累的高负荷运动，不但让他更加强壮，还大大提升了他的肌肉调动能力，出拳当然更快更强了。

总而言之，这和后天的努力是分不开的，李小龙正是借助了强大的毅力，不断提升自己，最终震惊世界，成为华人的骄傲。

说一代功夫巨星李小龙，可是大家都是比较熟悉的一个人物，可惜天妒英才，不过他的一生把中国的武术发扬到海内外，让中国我的功夫经久不衰。不过对于他的肌肉来说，很多人会拿他来做比较。

那么李小龙的肌肉到底怎么样呢？现在健美发展到今天，有人说练健美的肌肉就是死肌肉，像李小龙这样的肌肉才是“活肌肉”打出来的力是活的。

李小龙的肌肉在放松状态下，胸肌看起来很丰满。虽然他的上半部胸肌并没有他下半部那么好，但从整体来看，还是让人感觉非常舒服的。李小龙的腹肌是他自己一直为之骄傲的一部分，搓衣板式腹肌，让人非常羡慕嫉妒恨（当然，一部分原因是他天生底子好，腹肌排列比较对称）。

李小龙是练武术的，不是健美，更不是现在审美的身材。所以，李小龙的肌肉维度并不是很大，但他的力量确实是惊人。必须以实战出发，不需要过大的肌肉，胸肌过大很影响攻防，华而不实，而背肌是主要发力肌群，自然看起来不太平衡，武术训练要分出主次，重点强化最重要的肌肉，强调实用。

李小龙是最早接触现代西方体育学的武术家之一，而现代体育最重要的运动解剖学，是人体解剖学的一个分支，它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构与体育技术动作关系的一门新兴科学。

李小龙的肌肉有棱有角，很多是借鉴健美运动的训练方式，健美，是一种对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，十九世纪晚期。

很多人喜欢拿李小龙的肌肉是活肌肉吗？其实对于这个问题来说，肌肉并没有死与活之分，只不过是大家把这个肌肉片面的说成肌肉有死与活是一个伪命题。