帅气的肌肉男图片

杰森斯坦森的最好 不大不小的肌肉 符合大众的审美观

休杰克曼 肌肉外形好看 全世界最性感男人之首

皮拉德皮特 腹肌形状好 

你到做照片的地方 把给他 几块钱一张 能做成海报一样

你喜欢过女生吗你有过想上一个女生的冲动吗如果以上两种情况你都有的话,说明你不是gay。你看到男生的那个地方会有性反应的原因是因为你对他们那个地方很向往,你也想拥有他们那样的大小和尺寸,能在ML的时候雄霸一方。放心吧,孩子,这是大多数青春期男孩的正常心理,没事的

这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。练完之后，相信你一定可以成为满身肌肉的猛男。

　　一、收腹抬腿

　　双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两腿、上体向上抬起约60度，然后再将腿缓缓放下，但不可触碰地面。还可将双脚并拢抬离地面，然后双脚打开。反复做多次。如果持之以恒，就会拥有傲人的6块腹肌了。

　　二、侧拉大腿

　　尽可能将双脚打开站立，然后将身体向右脚蹲下，右手握住右脚脚尖，左手握住右脚脚跟，保持20秒后，缓缓站起，再蹲向左脚，做同样的动作，右手握住左脚脚跟，反复做8——10次。可别小看了这个动作，常做不但能练出大腿肌肉，而且还可以增进“生活情趣”。

　　三、挺腰划手

　　就是所谓的“陆地游泳”，这是海军陆战队的招牌动作之一。这是想要将上半身塑造出健美线条的男士的必练动作。

　　四、潜水式伏地挺身

　　这是一种改良的伏地挺身，除了可以锻炼出强健的肌肉外，还可以加强颈、背、腰、臀、腿部筋骨韧性。脚尽可能地打开，手也张得更开，伏地。臀部翘起，上体用力下压，但不可碰到地面，双手伸直撑住20秒后，头部后仰，同时双臂弯曲，腿部抬高，保持片刻后，将身体收回伏地挺身状，臀部再翘高，当然也要撑一下，最后还原成准备姿势，反复做8——10次。

　　五、后滚拉腿

　　双手向上伸直平躺于地板上。双脚举起，弯过头部，直到双手可以握住双脚脚尖。保持20秒后，将双手都握住左脚脚尖，右腿可稍放松，20秒后，再握右脚脚尖20秒，然后慢慢将身体放回平躺姿势。反复做至力竭。

　　六、蹲伏趴站

　　做这个动作时，一定要一气呵成才能收到最佳的效果。双脚并拢站立。蹲下，双手掌平贴地面，双脚向后踢出，双手撑起上半身，接着双臂弯曲，身体平行于地面(保持胸部或膝盖不触碰到地面)，至少坚持20秒，最后，再将双脚收回形成蹲姿，再慢慢站起来，反复做8——10次。

　　七、交腿扭身

　　坐在地板上，左脚伸直，右腿弯曲跨过左腿，左手别住右膝盖。然后身体向右后方缓缓转动(右手可撑在地板上保持平衡)，转至极限时保持20秒。反复做8——10次后，换侧再做。

　　八、跨栏伸腿

　　坐在地板上，右腿向前伸直，左脚弯曲盘放下臀下。身子微向前倾，用右手握住左脚板向后推，左手可放在右大腿上，以防止右膝弯曲，保持抻拉状态的20秒，然后轻轻放松，反复做8——10次，换侧再做。

　　九、弯腰举手

　　双脚分开与肩同宽站立。身体尽量向前弯，头部尽量向下，同时双手紧握在一起，然后双手在体后慢慢向上举至极限，保持20秒后，再将双手缓缓放开，反复做8——10次。

　　十、骨盆盘坐

　　双脚弯曲、两脚心靠紧坐在地上，双手抱住两脚脚尖。由头带动上体缓缓向前向下压，直到极限，保持20秒后，再缓缓将身体还原成准备姿势，反复做8——10次。这个动作可用在激烈运动前的热身。这个动作虽然简单，但是没却帮助减少运动伤害。

如果一个人用肌肉猛男作为微信头像的话，那就说明这个人是非常引起别人注意的，而且也是自身非常自信的一个人。下面我们来具体分析一下这样的人的性格。

1首先这个人用肌肉猛男作为自己的微信头像的话，那就说明他自己是比较希望引起别人注意的。因为普遍的人们看见了这个人的微信头像的时候，就会幻想到这个人。所以说他用这种肌肉猛男作为自己的微信头像，就会让其他的人幻想到自己的这种肌肉。所以说他是希望别人对他有更多的关注的。

2而且一个人用肌肉猛男作为自己微信头像，也说明自己对这种特别有肌肉的身体是比较向往的。因为只有一个人特别向往这样的身材向往这样的感觉，才会把这个东西作为自己的微信头像来展示给别人。换句话说，他就是希望通过自己的这个微信头像，让别人来了解一下自己欣赏的东西。所以说他才会用肌肉猛男作为自己微信头像。

3而且最重要的一点就是用肌肉猛男作为自己的微信头像，大多数都是这个人比较自信的一种行为。因为我们都知道男性很多的时候代表是力量。所以说当他使用这个肌肉猛男作为微信头像的时候，就证明了他自己是拥有这种力量的。那这个时候我们就会感觉他是一个很有自信的人，因为他自认为自己已经掌握了力量。

你好，你要的高清肌肉男壁纸：

中国龙，李小龙：