WPC80+肌肉科技Mass

wpc80就是俗称的80粉，蛋白质含量80%的乳清蛋白原料粉，品牌蛋白粉都是用这个添加其他营养素做成的。

肌肉科技是比较高端的补剂品牌了，Mass-Tech应该是增肌粉，即蛋白粉混合碳水化合物，以及其他健身人群需要的营养素。论蛋白质含量肯定低于原料粉，但营养更全面丰富。添加碳水化合物为的是补充训练中消耗和增肌所必须的能量，省得健身者单独摄入碳水化合物。

增肌粉适合本身很瘦的人，可以比较快的增加体重。但是如果训练量不够的话，可能摄入过多的热量导致脂肪增加过多。本身体脂比较高的人，更适合喝蛋白粉。

80粉直接喝也没有问题，本身是高纯度乳清蛋白粉。不过有条件的最好还是喝品牌蛋白粉，因为锻炼者对支链氨基酸、肌酸、谷氨酸等需要量较正常人大，日常饮食可能摄入不够，而品牌蛋白粉里面会添加这些，营养结构更合理。矩阵蛋白粉、正氮蛋白粉等特殊配方的品牌蛋白粉，吸收效果也比纯乳清蛋白粉更好。

蛋白粉或增肌粉训练后一刻钟到半小时喝，这时身体对蛋白质的需求达到顶峰，肠胃功能也逐渐恢复不影响吸收。其他时间如睡前、起床、餐间也可以适量补充。

肌肉科技好。

1、肌肉博士原产于欧洲匈牙利，以进口级的食品安全和专业的产品结构满足各个场景下中国人的健身需求，肌肉科技是美国最知名的运动营养品牌之一，在中国已成为销量最高的进口运动营养品牌，肌肉科技品牌知名度更高。

2、肌肉博士主要经营有蛋白类、脂肪燃烧类、增肌力量类、体能恢复类等四大类专业运动营养补充剂，肌肉科技肌肉科技旗下有高性能系列，黑金浓缩系列，特纯系列等，肌肉科技的减脂产品精英脂肪杀手系列和正氮蛋白都多年在美国荣获该类别销量第一的称号，肌肉科技销量更好。

因为肌肉科技是减脂的，MyProtein的珍珠奶茶味超级好喝，或者红豆味也很好喝，牛奶冲的话就像红豆雪糕的味道，MusclePharm家的也不错，我早期都买他们家的，号称是最好喝的蛋白粉。

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生，免疫功能的维持，其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成，血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2至3倍。

因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后体重仍无法减轻，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。