女性标准身材表

女生标准身材对照表╮(╯_╰)╭

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

1500---795---555---810---468---281---480---432

1510---800---559---815---471---282---485---437

1520---806---562---821---473---284---490---441

1530---811---566---826---476---285---495---446

1540---816---570---832---478---287---500---450

1550---822---574---837---481---289---505---455

1560---827---577---842---484---290---510---459

1570---832---581---848---486---292---515---464

1580---837---585---853---489---293---520---468

1590---843---588---859---491---295---525---473

1600---848---592---864---494---296---530---477

1610---853---596---869---497---298---535---482

1620---859---599---875---499---300---540---486

1630---864---603---880---502---301---545---491

1640---869---607---886---504---303---550---495

1650---875---611---891---507---304---555---500

1660---880---614---896---510---306---560---504

1670---885---618---902---512---307---565---509

1680---890---622---907---515---309---570---513

1690---896---625---913---517---310---575---518

1700---901---629---918---520---312---580---522

1710---906---633---923---523---314---585---527

1720---912---636---929---525---315---590---531

1730---917---640---934---528---317---595---536

1740---922---644---940---530---318---600---540

1750---928---648---945---533---320---605---545

女性的肌肉只占身体的百分之三十到四十这样，不管是经常锻炼运动员还是很少锻炼的女性，去除骨架，脂肪，内障，血液以外，所剩的肌肉基本没有多少，在非洲一些国家，女性的肌肉只占身体的百分之二十到三十这样。

针对的女性年龄不同情况，那么女性肌肉量的标准也是不同的，这个是没有一个特定的界限的。肌肉率是根据人体肌肉的总和和人体重身高等因素相结合而算出来的一个数字，可以根据自己的情况来进行推算，一般情况下肌肉率在25%以下就是属于偏低的，可以酌情参考。

体脂率(BMI)是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

体脂率的测量方法：

脂肪夹测量：按照图示位置掐肉,可以断定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆积情况,再根据标准换算。

BIA测量法：

传统上,测量体脂率的方法较为复杂,以DEXA测量为主,但所耗费时间及费用都相当不经济,因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法,即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值,适合在家庭中及医师在门诊使用。

BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等,以及不导电的脂肪组织,测量时由电极片发出极微小电流经过身体,若脂肪比率高,则所测得的生物电阻较大,反之亦然,BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量。

体脂率计算公式：

测量的最佳时间是早晨，最好是刚醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据在这一天中是最准确的。

女性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围（公分） x 074；

参数b = (总体重(公斤) x 0082) + 3489；

身体脂肪总重量(公斤) = a - b；

身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%。