全身肌肉名称及位置是什么？

按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等；按功能，分有屈肌、伸肌等；按形状，分有长肌、短肌、阔肌等；按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌；按纤维排列方向，分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。

人体浅层主要肌肉群的位置与功能：

一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层，收缩时拉口角向下，并拉紧颈部皮肤。

二、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。

三、斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。

四、三角肌位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。

五、背阔肌位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。

六、骶棘肌背部一细长的肌肉称为骶棘肌。位于脊柱两侧，象两根大立柱从头部的枕骨到脊柱的最末端（骶骨），脊柱置于骶棘肌之间明显的凹形槽内，是一块强大的脊柱伸肌。

七、胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。

八、前锯肌位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。

九、腹直肌位于腹前壁正中线的两侧。

十、腹外斜肌位于腹前外侧浅层，为扁阔肌。

十一、腹内斜肌位于腹外斜肌深层，与腹外斜肌形状相同，走向相反。

十二、肱二头肌位于上臂前面皮下。

十三、肱三头肌位于上臂后面皮下。

十四、腰肌位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌和髂（qia）肌两部分组成。

十五、臀大肌这块肌肉很发达，直接位于骨盆后外侧面，维持人体直立姿势。

十六、股四头肌这是人体最有力的肌肉之一，位于大腿前表面皮下，有四个头，即股直肌、股中肌、股外肌、股内肌。

十七、缝匠肌这是大腿前细长的肌肉，贯穿大腿至小腿，常涉及交叉或合并的肌肉，对大腿前群肌起加固作用和用于腿的整体动作。

十八、股二头肌位于大腿后面外侧皮下，有长短二头。

十九、胫骨前肌位于胫骨的外侧。

二十、小腿三头肌位于小腿后面浅层，特别发达，使小腿后部隆起，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌的深层。

二十一、肱桡肌位于前臂的最外侧皮下，呈长扁形。

二十二、桡侧腕屈肌位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。

二十三、桡侧腕长伸肌位于前臂背面的浅层外侧，能使手伸并外伸和外展。

二十四、尺侧腕屈肌位于前臂前面的全部浅层肌的最内侧，有两个头，能使手屈和内收。

二十五、尺侧腕伸肌位于前臂的背侧皮下，能使手伸和内收。

《功能解剖学》读书笔记之30肩关节外展的3个阶段

Ⅰ外展的第一个阶段（图1-105）：0°-60°

涉及的肌肉主要是三角肌（1）和冈上肌（2），它们在肩关节水平形成力偶。这也是肩外展运动的起始阶段。第1个阶段终止于90°附近，此时由于大结节碰到关节盂上缘将肩关节”锁住“。肱骨外旋和轻度屈曲可使肱骨大结节向后移位并延迟这一力学交锁。因此，结合屈曲30°，且发生在肩胛骨平面的外展运动是肩关节真实的生理运动（Steindler）。

Ⅱ外展的第2个阶段（图1-106）：60°-120°

当肩部锁住时，外展运动只能通过肩胛带的参与进行。

这些运动有：

※逆时针旋转时肩胛骨摆动（右侧肩胛骨），使关节盂更朝向上方，运动范围是60°。

※轴向旋转涉及胸-肋-锁关节和肩锁关节，每个关节贡献30°的运动范围。

以下肌肉参与第2个阶段的运动：

※斜方肌（2和4）。

※前锯肌（5）。

这些肌肉在肩胛-胸水平构成一个功能性的外展力偶。此阶段的外展运动至150°（90°的外展+60°的肩胛骨旋转）时，因内收肌（背阔肌和胸大肌）的牵拉对抗而运动受阻。

Ⅲ外展的第3个阶段（图1-107）：120°-180°

为使上肢到达垂直位置，脊柱运动的参与是必不可少的。如果仅仅使一个手臂外展至垂直位置，只要对侧脊柱肌群（6）收缩而使脊柱侧屈就足以实现。如果双上肢外展，则只需要通过双上肢的最大屈曲，就能使双上肢垂直地相互平行。为使上肢达到垂直位置，需要增加腰椎的前凸，这可以通过脊柱肌群的收缩达到。

划分外展运动的阶段当然是人为的，事实上，各阶段的肌肉运动是相互协调配合的。因此在手臂达到90°外展之前，很容易观察到肩胛骨开始摆动的现象；同样，在外站达到150°之前，脊柱已经开始弯曲。

外展结束时，所有肌肉都处于收缩状态。

手掌大拇指控制拇指伸展的肌肉主要是：拇长伸肌、拇短伸肌、拇长展肌、拇短展肌四部分肌肉，光文字介绍可能您会不清楚，我就把所有参与拇指伸展弯曲的肌肉名称配上图给您列出来吧，您只要对照看一下就明白了。

拇长屈肌：作用为弯曲拇指指间关节和掌指关节。

拇短屈肌：作用：弯曲拇指近节指骨（就是指根部位的弯曲）

拇长伸肌：作用是伸展拇指

拇短伸肌：作用是伸展拇指（辅助外展）

拇长展肌：作用是外展拇指和手

拇短展肌：作用是外展拇指

拇收肌：作用内收拇指和弯曲拇指近节指骨

拇对掌肌：作用是使指骨対掌

目前的情况是关于肩关节外展的问题，这个肩袖组成的各块肌肉都很重要，尤其是肩关节外展起始这个动作主要是靠肩袖来完成的，另外就是后续的外展主要是靠三角肌的收缩来完成的，如果是肩袖损伤或者三角肌明显的损伤，会影响肩关节。

梨状肌呈三角形，位于小骨盆的后壁，起自第2-5骶椎前侧面，肌纤维向外集中，经坐骨大孔出小骨盆至股骨大转子顶端，处于臀区中部，位置较深。

梨状肌的治疗方法方法1、避免诱因：需要避免诱发疼痛的不良的习惯或动作，梨状肌疼痛，实际是与不良习惯或姿势有关，如长期腰臀部的频繁活动，可能使梨状肌的治疗方法方法2、物理治疗：可以使用局部热敷和其他针对深部肌肉的康复和理疗，促进深部炎症的释放，使痉挛的肌肉缓解，同时减轻对周围神经和血管的压迫；

梨状肌的治疗方法方法3、药物治疗：使用药物可以使症状得以缓解，起到较好的对症治疗的效果。在梨状肌疼痛较为剧烈时，应口服止痛药物缓解症状，同时可以外敷（济愈堂坐骨顺古安玉贴）来治疗配合平躺、热敷理疗，可起到较好的效果，多数患者不会留下长期的不良后遗症或并发症，这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到。

梨状肌的作用：

梨状肌的主要作用是使髋关节处于外展后伸的动作，是髋关节的外展后伸肌群。梨状肌通过肌肉收缩功能使髋关节外展和外旋，一侧收缩可使盆骨的方向转向对侧，双侧全部收缩，能够使骨盆整体向后倾斜。

梨状肌的注意事项：

长时间坐着会对梨状肌形成长时间的压迫，容易引起血液循环障碍，或出现炎症反应，如果出现梨状肌疼痛、痉挛，需要及时进行休息和按摩治疗。