彭于晏练成了肌肉男，他为何能这么的自律？

彭于晏是娱乐圈里出了名的肌肉男，虽然圈子里有很多男艺人也都热爱健身，经常秀自己的肌肉，但就算是放在健身人群当中，彭于晏优秀的身材也依然是数一数二的。在他出演的影视剧中，他也经常会展现自己的好身材引得观众连连赞叹，就算让他专门去当健身模特也是绰绰有余。最厉害的是他还能一直保持这样的状态，这可是很不容易的，必须要绝对的自律才能做到。

虽然减肥同样也需要自律，但是健身增肌其实更加困难，因为减肥需要的是减少体内的脂肪减少体重，需要的是控制饮食和适当的锻炼，减肥成功后注意继续坚持以免反弹。而健身则是需要高强度的肌肉练习，以及精细的食谱和严格的作息习惯，要练成彭于晏这样的肌肉状态需要付出很大的努力，而要像保持住这样优秀的状态更是难上加难。

彭于晏的身材之所以能这么好，肌肉状态保持的这么优秀，能这样一直坚持健身，他肯定是非常热爱健身的，因为能让人坚持多年一定是出于热爱。每天要做的肌肉训练也就罢了，关键是健身搭配的食谱也一起坚持下来是非常困难的，肉类蔬菜的比例必须严格搭配，多了少了都不行，还要配上适量的蛋白粉等健身食用品，这样日复一日的坚持下来，真的不是常人能够做到的。

当然，彭于晏这样辛苦的付出也得到了回报，大家都佩服他能做到别人做不到的事情，这样的好身材也让他的演艺事业变得更加精彩，演艺圈不光女演员要注意身材，男演员也是如此。彭于晏因此也能接到很多对演员身材要求较高的影视剧，只要一提到长得帅气又是肌肉男的男演员，大家第一时间都会想到彭于晏。

体育比赛是一项非常激烈的运动项目，因此很多运动员都会在训练项目中加上力量训练，于是很多运动员的肌肉量都很高。对于男人而言，一个强悍的男人，肌肉是首当其冲。而肌肉的大小直接决定了与人打架时的强弱。今天我们就讨论一个非常有意思的话题，要是打起架来，那几位打架最猛。

强森

要是论起打架厉害的人，强森是其中一个。很多人都会他不是演员吗，但是身为演员之前，他是一名职业橄榄球运动员。要知道橄榄球是十分依靠身体的运动项目，因此强森身为运动员期间就养成了良好的运动习惯。强森身高1米95，体重超过230斤。如此的身高加上体重，让他整个人看起来都非常的大块。曾经她参加WWE比赛还获得过6次冠军，他在退役之后出现的**也多以肌肉猛男的形象出现在我们眼前。强森这样的强壮的肌肉块，要是打起架来，相比每人是他的对手

泰森

前任重量级拳王，他在很小的年纪就拥有了一个三的本领。13岁就接触到了职业拳击比赛，并且还获得了冠军。20岁就首次在重量级拳击比赛中亮相。巅峰时期的泰森有着37战全胜的记录，也有着10场比赛9场ko对手的统治时期。在拳击台上都能随便击倒对手的人，要是那位和其打起架来，画面不可想象。

菲多

他在参加MMA之前，他在桑博和柔道比赛中获得过很多冠军，在转型到MMA之后，他在这个赛事中的巅峰时期维持了10年之间。菲多会很多格斗技巧，无论对手使用什么样的招数，他都会还以对手更精准的同种招式。在格斗中不论是什么处境，他都能迅速地将对手制服。“60亿最强男人”的称号不是凭空而来。

李小龙

一个影响了全世界武术界的男人，他让世界很多格斗运动员看到了中国武术的厉害。他自创的截拳道，集百家之长。其拳法无门无派，无规则无限制。他所出的每一招都是随心所欲而发出来，李小龙还在世的时候，很多格斗运动员都十分的想与其交手，可是每次都以失败而告终。李小龙当时风头很盛，因此获得了很多的称号，“武打至尊”就是其中之一。

现在中国人大多数人的审美观，一个人漂不漂亮，就看她瘦不瘦，脸蛋漂不漂亮。因此，我国每年去整容瘦身的人不计其数。之前曾有个新闻，有个女生为了自己的腰部更瘦，竟然把自己的肋骨给切掉了。在欧美的国家，女人普遍比我们国家的女人高大，从体型上看也强壮一点。不过，在国外没有一个在大多数人眼里什么是美的一个审美观。每个人对美都有一种独特的看法。

在唐朝我们曾一度以胖为美，丰乳肥臀一度成为当时称赞美丽的一种词汇。身材超重模特劳拉现状：嫁给强壮肌肉男，现生活很充实！考拉身高170厘米，体重超标160斤。虽然说体重超标，但是劳拉有着曲线美的身材。劳拉超标的体重有一部分的原因也在于她的身高。

劳拉身高在我国女生面前，应该是仰望天空的感觉了。劳拉很喜欢健身，也因此碰到了她的“白马王子”。劳拉在碰到她的老公健身教练之前，一直都没遇到合适的人。劳拉在她老公面前，完全没有了那种强壮的感觉，就像一个弱弱的小女子那班，依偎在她老公怀里，很是幸福。

她和她老公也相约一起继续健身。健身并不是为了瘦，有时候也是一种兴趣爱好和一种锻炼身体的方法。健身能够塑造人的曲线，让人看着有一种独特的美。可能健身的人往人群中一站，所散发出来的气质就和大部分人不同，一种可以吸引眼光的气质是常人所无法拥有的。

有一种瘦，是不可想象的。俄罗斯有一个美女，身高158厘米，但是体重只有20公斤，就像干尸一样，害怕起风了就能把她吹跑了。她是世界上最瘦的人，其实刚开始她不是很瘦，后来减肥过度才成了现在这个样子。很多网友都说这太瘦了，她本人表示现在的状态很开心。

相比这个世界最瘦的人，还是更喜欢劳拉这种美。在这个世界上，没有完全相同的一片树叶，所以，也没有完全相同的一个人。树叶有树叶自己的筋脉纹路，每片树叶都有它自己的美。人也一样，每个人都有自己不同的美，做最好的自己就好。