人体肌肉的力量如何得到，比如吃的饭怎么变成力量的？

我说的是一种我个人的观点，可能不是你想要的。从生物化学方面来说:人的肌肉的力量来源于肌肉所吸收的成分的之间的化学反应释放的能量。吃饭只是一个新的物质补充的过程。肌肉具体是如何发力的呢。 过程是这样的：脑电波发出指示，肌肉接受指示后，发出相适应的电波，刺激相应的肌肉的组织，肌肉收缩，产生力量。其实从根本上说，肌肉力量也属于电能。只是其中的转换过程很繁琐。

可以做俯卧撑、引体向上、哑铃硬拉、哑铃推举、哑铃弯举、直臂下拉、负重深蹲等。

起始姿势：仰卧长凳，将杠铃放在乳头上方。

动作过程：将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。

呼吸方法：上举时呼气，下落时吸气。

肌肉训练：

肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

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