人力气的大小和手臂粗有关吗？

力量与手臂粗细无关。强度与肌肉纤维的收缩强度有关。收缩强度由肌肉纤维的厚度和数量决定。因此，如果手臂肌肉强壮，它们会更强壮。不管你有多胖或多瘦(脂肪量)，仅从肌肉的分析来看，肌肉纤维越粗越多，力量就越大。还需要考虑肌肉神经控制、收缩距离和收缩速度等因素，因此肌肉体积较小但力量较大也是可能的。

然而，大多数情况符合肌肉体积越大越强的规则。力量由肌肉纤维和神经调节。健美肌肉不同于柔道摔跤肌肉。健美比他们大。他们的力量不如摔跤和柔道。事实上，力量不等于肌肉大小。还有神经调节。神经调节能力越强，力量越大。肌肉纤维越厚，越大。力量越大，那些没有经过特殊训练的人的手臂肌肉就越强。有着相同骨骼的人，手臂粗的人很强壮。

决定力量的因素之一是肌肉结构和功能的改善。一般来说，肌肉体积(横截面)越大，力量就越大。肌肉体积增加，其实质主要表现在肌肉中收缩蛋白的增加，肌肉收缩蛋白是产生力量的关键结构。因此，通过力量训练，肌肉体积会增加，收缩蛋白会增加，肌肉中的其他结构也会相应改变。二是神经系统调节功能的改善。

决定力量的第二个生理因素是神经系统调节功能的改善。首先，控制肌肉的神经中枢释放强烈而集中的兴奋冲动，这可以动员更多的肌肉纤维参与收缩，从而增加力量。第二，改善主动肌、协同肌和拮抗肌之间的协调性。换句话说，当肌肉收缩时，活动的肌肉可以收缩，而对抗的肌肉可以收缩。充分放松也是影响力量的主要因素，尤其是对抗肌肉的放松能力。第三，大脑皮层神经活动灵活性的提高也能增加力量，即在运动中在兴奋和抑制之间转换的能力。

明确的告诉你，大肌肉群力量更大；

原因：大肌肉群有更粗壮的肌腱，以及肌腱所附着的骨骼以及关节的结构，这些都是为适应地心引力而形成的；通过锻炼，可以增大肌肉（主要是肌腹部分）的维度，而肌腱、骨骼维度及粗壮度、关节结构等都无法改变。

拿膝关节与肘关节举例：股四头肌有四个头，肌腱相当粗壮，肱三头肌有三个头，肌腱远没有股四头粗壮；膝关节内部有四条韧带，肘关节只有三条；膝关节有髌骨作为关节连接，肘关节没有；股骨、胫骨、腓骨远比肱骨、尺骨、桡骨粗壮………………

所以，硬要那维度相同的大肌群与小肌群较劲，结果往往是小肌群的肌腱拉伤或韧带断裂。

再打个比方，经过锻炼的前臂相当粗壮但骨架小关节细小的人，与没有经过锻炼的但骨骼与关节都粗壮的人掰手腕，结果往往是没有经过锻炼的但骨骼与关节都粗壮的人胜出。

一般来说腿的力量是手臂的3倍，除非你特意练手臂力量。用于打斗上的话，拳法灵活上手快但力量相对较小，腿功难练上手慢不如拳灵活，但练成后踢中人的时候能重创敌人，所以手臂和腿各有优势，合理运用才能克敌制胜。

实践是检验真理的唯一标准，通过实践来检验一下肌肉与力量的关系。

先试验握拳与小臂肌肉的关系，当手使劲握拳时，越使劲握拳，小臂的肌肉绷得越紧，握拳越松，小臂的肌肉就会越松弛，这说明，小臂的肌肉主要作用在握拳上，而与出拳没有多大的关系。（可以用左手摸住右手的小臂，然后右手做握拳与张开的试验，就可以得到答案）。

再试验大臂的肌肉，还是用左手摸住右手大臂的肌肉，先让大臂收回，如同做防守状，这时会感觉大臂肌肉紧绷一些，然后慢慢出拳（主要是体会肌肉在出拳过程中的变化状态），这时会发现，随着出拳的距离越远，大臂肌肉慢慢的变得越来越松持，这说明什麽呢？说明拳头在出拳的初始阶段是用肌肉力，以后慢慢的就不用肌肉力，那末出拳的后半部分用的是什莫力呢？这个实验告诉我们，后半段用的是惯性力。尤其是用直拳做实验非常明显。

通过这个实验告诉我们，身高体重大的人出拳就有力，因为体重大，惯性力就大。

那末太极拳的“力发于根”用的就是整体的惯性。一般人由于只注重上半身的力量，那末惯性力也就只能用半身，而且半身发力也短，也就是说，拳头到对方身上，遇到阻力后，力量也就用完了。

太极拳由于不断的放松，一直送到脚跟后，出拳出掌用的就是整体体重的惯性力，发出的力长，也就是拳或掌打到对方身体后，也就是遇到阻力，并不收回，而是一直随着惯性力往前走，直到惯性力到头，所以能把对方发出去很远，当然，太极拳也可以发短力，与发长劲没有本质的区别，都是用松沉劲，也就是把松沉劲悠荡起来的，加上整体的惯性，通过拳或掌作用到对方身上。（当然，也可以用肩肘跨等）。

当然，太极拳松沉劲的整体的惯性力只是太极拳的一部分，这种惯性力可以向前，也可以向后等等，太极拳的腰裆劲就包含有这种惯性力。