每天练keep燃脂跑小腿和大腿会练出肌肉吗？

不会练出肌肉，KEEP燃脂跑实际热身和拉伸就占了10来分钟。而且跑步运动的强度小，并不是力量型的运动。
另外平时可以试着多按摩一下自己的小腿，因为很多时候肌肉的形成需要一个比较长期的过程，所以大家如果在这个阶段中坚持按摩小腿的话，肌肉很快就可以消下去的。
运动完以后也需要多做一些拉伸运动，因为很多人都在运动完之后继续做其他的事情，而不是拉自己的肌肉，所以这个时候肌肉就会保持一个紧绷的状态，大家如果长期这样的话很容易让小腿长肌肉的。