中学生需要多重的沙袋

你是想绑在腿上跑步是吧？这是个很好的办法，我之前当兵时也坚持了1年多，很能锻炼身体的。沙袋大小应该是根据自己体重来选择，不用上店里买，自己动手缝也可以，一般来说不用太重，太重会太往下沉。你说你还是中学生是吧，2KG/腿足够了，你要是绑上跑过5公里后解开，再来个百米冲刺，那种感觉简直可以跑得飞起来了。