小白菜种种子，施了碳磷钾肥，如图，可以吃吗？以后施什么肥，因为用吸水盆，所以可以在水里单独施肥

当然可以

1、土壤处理

　　小白菜对土壤要求较高，在对前茬作物及时拉秧清园的同时，如果前茬作物采收结束时发生涝害、病害发生重等现象，应使用石灰、真菌性药剂等进行土壤消毒；如果棚内土壤次生盐渍化严重，应用大水漫灌洗盐，灌水前大棚四周筑起土围，使其高出土壤表面，灌水时使水浸没土壤表面，如棚膜没有揭去，可将整个大棚密闭7天，利用棚内高温杀灭土壤中的部分病菌，在条件许可的情况下，可结合使用氰氨化钙（石灰氮）消毒，效果会更好，土壤浸泡几小时后将水排掉，反复几次，可使表层土壤脱盐50-60%。土质粘重的水稻土改为菜地，必须先进行土壤改良。在种植叶菜前1-5个月，选择猪粪、鸭粪、鸡粪等符合无公害标准的腐熟有机肥或商品有机肥，按每亩4000-5000公斤的使用量，采取深翻方式，均匀地施入土层中。

　　2、整地、施基肥，装网覆膜

　　土壤以沙壤土和壤土最为适宜，而且要靠近水源，以便于灌溉。每亩地施充分腐熟的厩肥和堆肥1000-1500公斤或蔬菜专用肥45-75公斤，整地后起垄做畦，畦宽12-15米。前作大棚栽培后，不拆棚，留下顶膜，去掉裙膜，并在原来裙膜的位置覆盖防虫网；若条件允许，亦可采用防虫网全棚覆盖栽培。采用防虫网群膜覆盖的大棚应尽量减少顶膜覆盖面积，增加防虫网的面积，增加棚内的通风，防止棚内温度过高引起小白菜叶片皱缩，影响小白菜的质量。或在棚顶盖遮阳网使小白菜正常生长。

　　3播种

　　播前浇足底水，多采用条形直播或散播。亩播种量为500-1000克。播后覆盖一层薄稻草或遮阳网。一般出苗前不再浇水，如天气干旱，早晚对稻草或遮阳网等覆盖物进行喷水保湿。

　　4田间管理

　　（1）间苗除草

　　播后2-3天出苗，出苗后及时揭去覆盖物，当长出1片真叶时进行第一次间苗。宜早不宜迟，间去过密的小苗。当长出4片真叶时进行第二次间苗，间去弱苗、病苗，同时可结合市场行情，开始间苗上市。在间苗的同时，拔除杂草。

　　（2）肥水管理

　　齐苗后每天浇水1-2次，应小水勤浇，浇跑马水，避免大水漫灌和在晴天中午浇水，也可采用微灌设施喷灌浇水施肥。一般在3叶1心时第一次追肥，具体依据土壤肥力状况和菜苗生长势情况酌情确定追肥时间、次数和施肥量，一般每亩施用尿素5-10公斤，均匀撒施于畦面。

　　（3）灾害天气管理

　　梅雨季节和遭遇台风暴雨时，应及时清沟排水，防治棚内积水，造成小白菜沤根死亡。台风来临时，应根据气象部门的风级预报，做好防台抗台工作，必要时揭膜保棚。夏季高温干旱天气，应早晚浇水，灌跑马水，一方面充分满足小白菜生长对水分的需求，另一方面又可调节棚内的小气候，降低棚温。

　　（4）病虫害防治

　　夏季高温、雨水过多，小白菜常会出现死苗现象，或沤根，或软腐病，因此田间一定要排水通畅，防止田间积水，对软腐病发生田块应及时拔除病株，并用8%宁南霉素1000倍液或20%噻菌酮（龙克菌）500倍液或47%春蕾霉素氧氯化铜（加瑞农）750倍液喷淋或灌根防治，每隔5-7天喷1次。夏季小白菜主要虫害有：蚜虫、菜青虫、小菜蛾、粉虱等。

参考小白菜的需肥特点进行。小白菜的整体施肥特点是：基肥以氮肥和有机肥为主，磷钾肥三成即可满足要求;钾肥在莲座期和包心期前追施一次，使用磷酸二氢钾和花得果亚磷酸钾都可以。这个时候须控制氮肥的使用，以免导致小白菜过于壮硕、包心差、品质低

　　小白菜属于喜钙的作物，白菜烧心病的出现于缺钙有很大的关系，在底肥施用的过程中可以适当加入过磷酸钙补充营养，或在包心期前进行叶面钙肥的喷施，浓度以肥料提示适宜量即可。

　小白菜种植的水肥管理怎么做

1、氮磷钾肥做底肥要适当多施氮肥。莲座期和包心期控氮补磷钾。复混适当钙肥可保质。

2、追肥采用冲施滴灌与叶面追肥并用的方式，控制用量和注意施肥的间距。叶面水溶肥追施以磷酸二氢钾和腐植酸水溶肥为主，均衡营养保质增重，提高净菜率。

　　小白菜种植追施水溶肥，以昆仑风磷酸二氢钾为例，有效成分P2O5(五氧化二磷)约52%，含K2O(氧化钾)约34%。全生育期喷施3~5次;，03%~05%浓度喷施，可保质增产两成左右。

每天吃青菜可以减肥。

吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。

10种可减肥的蔬菜：

1、黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。为了防止农药残留，一定要把黄瓜在盐水中浸泡15～20分钟后再洗净食用，并且在用盐水浸泡黄瓜时不要掐头去根，要保证黄瓜的完整性，避免养分流失。如果是凉拌的黄瓜，一定要现做现吃，不要放时间太长后再吃，需要减肥的人可以多吃黄瓜，它是出了名的减肥蔬菜。

2、椰菜是一种含热量较低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，胆碱可以调节脂肪的代谢。因此，椰菜比较适合减肥人士食用。

3、菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。

4、韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。

5、黑木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，使血液活动动畅，能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用，吸附体内废物排出体内，具有良好排毒效果。

6、芥菜有助于清除人体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素，量食用纤维素，故有减肥与宽肠通便的作用，可以用来防治便秘。

7、有很多人平常都不爱吃白菜，但是白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。

8、很多年轻女性都会生吃生菜，例如生菜蘸酱，生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。

9、苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

10、卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

扩展资料

1、选择低热量素食：想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。

2、每天吃四份蔬菜：每天要吃四份蔬菜，每份至少要有100克的份量。比如说，早餐、午餐、晚餐、小吃都有100克的蔬菜，而西红柿和生菜就是非常理想的快速减肥食品。当然，蔬菜是非常吸油的食物，不想要破坏减肥计划的话，就要选择水煮青菜或者是生菜沙拉。

3、每天都要吃适量水果：水果是有利于减肥的超级食品，既能满足你对甜食的欲望，还能减少卡路里摄入。在这8天的减肥期间，每天都要添加以下的任意4份水果到你的膳食计划中：李子，桃子，柑橘，柚子，哈密瓜，苹果，桔子，香蕉，草莓，树莓。每餐的份量为100克，可以分为四餐食用。

参考资料：

人民网--饮食瘦身多吃蔬菜多喝水8天减重10斤低热瘦身食谱

参考资料：

人民网--最刮油减肥的10种蔬菜让你越吃越苗条

早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。

午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。

晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋05加仑。樱桃果酱150ml

宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。

如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：1现榨柳橙汁一杯2低脂牛奶一杯3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2一杯豆浆或米浆。3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：1苹果一个2低脂牛奶一杯3三明治一个4生菜沙拉一盒5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：1奇异果一个2一杯优酪乳3一碗饭或一碗面4水煮青菜一份5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1现榨果汁一份2冰淇淋或优酪乳一份3生菜沙拉或炒青菜一份4一碗饭或一碗面5一份瘦肉或鱼肉6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

在减肥的期间，很多人都会只食用一些新鲜的水果以及蔬菜，然后就想要自己的体重会慢慢的降低，事实上，真能够达到这种效果吗

如果你食用的蔬菜中含大量的淀粉类成分，不仅不能让自己的体重下降，还会导致身体内营养成分过剩，进而导致身体体重呈现出上升的趋势。那么有哪些蔬菜中含有的淀粉含量比较高呢

有哪些淀粉含量比较丰富的蔬菜

在日常的食材中，有一些蔬菜中的淀粉含量特别的高，食用以后，不仅没有消脂减肥的作用，还会造成身体内热量发生堆积，反而具有增加体重的作用。

在众多的可食用蔬菜中，比如说土豆、山药、玉米、莲藕、豌豆、板栗、马蒂等食材，其中含有丰富的淀粉，食用以后，其中含有的淀粉会经过身体的代谢吸收以后，会转化成糖分，食用过量反而不利于身体的健康。

食用这些蔬菜会发胖吗

蔬菜中含有的淀粉成分过量，食用以后，经过身体的吸收利用以后，就会转化成糖分以及热量，进而就会导致身体内营养成分过剩，不仅没有消脂减肥的作用，反而会增加身体的体重，导致身体出现发胖的现象。

食用这些蔬菜的注意事项

尽量不要只食用淀粉含量过高的蔬菜，要搭配其他粗纤维含量比较丰富的蔬菜一起食用，才能更好的促进身体对维生素以及矿物质成分的吸收，满足身体的代谢所需。

食用淀粉含量过高的蔬菜，尽量以蒸煮或者凉拌食用，对身体的健康更有利。