月经来了小腹胀痛是怎么回事？经期腹胀腹痛是什么原因？

女性在月经期间容易出现身体不适的情况，最常见的就是腹痛的情况，当然还会有腹胀的情况出现，不像是消化不良的感觉，就是感觉肚子胀气还特别疼，大部分人不知道为什么会这样，那月经来了小腹胀痛是怎么回事？经期腹胀腹痛是什么原因？

1、正常生理现象

月经期间子宫内膜开始脱落，盆腔开始充血，大多数女孩子都会感觉到小腹部轻微的胀痛感，这并非病理现象，属于正常的，但是如果疼痛严重，甚至影响到日常的工作和生活史，就要警惕病理因素引起的小腹胀痛。

2、盆腔炎

月经来了小腹疼痛可能是盆腔炎引起的，盆腔炎一般包括：子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎、腹膜炎等。

盆腔炎又分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎：

急性盆腔炎可表现为：肌肉紧张，心率快，发热，女性私处有大量脓性分泌物，病情严重时有热，头痛，寒战，食欲不振，大量的**白带有味，小腹胀痛，压痛，腰部酸痛等，甚至会出现恶心，腹胀，呕吐，腹泻等症状。

慢性盆腔炎可表现为：肛门坠胀不适，常在劳累，同房后及月经前后加剧，小腹部胀痛，疼痛及腰骶部酸痛等，部分病人还会出现神经衰弱的症状，例如：失眠，精神不振，周身不适等。

3、附件炎

月经来了小腹胀痛也可能是附件炎引起的，附件炎通常是指输卵管和卵巢的炎症，附件炎也可分为急性附件炎和慢性附件炎：

急性附件炎可表现为：小腹胀痛、发热等，部分患者有寒战，头痛，食欲差、白带增多的症状。

慢性附件炎可表现为：低热、小腹胀痛，并伴有腰骶酸，下坠感，同房痛，可反复发作，甚至在劳累、同房、月经时加重，病程较长者还可能出现神经官能症，如精神不振，倦怠，周身不适，失眠等。

4、宫颈炎

月经来了小腹痛可能是宫颈炎引起的，而宫颈炎也可分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎：

慢性宫颈炎可表现为：白带增多，白带呈乳白色粘液状，有时为**或脓样，伴有息肉形成时，可产生血性白带或同房后出血。当炎症扩散至盆腔同样引起小腹坠胀疼痛。

急性宫颈炎可表现为：女性私处分泌物增多，呈粘液脓性，当女性私处分泌物刺激外因时还可引起外阴瘙痒，除此之外还伴有腰酸，小腹坠胀疼痛，尿急、尿频、尿痛，经量增多、经间期出血、同房后出血等症状。

5、流产

部分女性并不知道自己已经怀孕，当出现妊娠出血时误认为是月经来潮的现象，往往先兆性流产的患者还会伴有小腹胀痛的现象，因此如果突然发现“月经来了”，但经血量较少，并伴有小腹部胀痛，要警惕先兆性流产的可能。

6、妇科肿瘤破裂

妇科肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛喝下坠感，一般是持续存在，加入肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往会出现突发性的小腹胀痛，这个时候还有女性认为是月经来潮的现象，所以当出现不规律的出血，伴有小腹胀痛时要警惕妇科肿瘤的形成。

7、宫外孕

如果月经来了伴有小腹胀痛同时要警惕宫外孕的发生，宫外孕的患者通常会表现为患侧附件区隐痛或胀痛，当异位妊娠发生流产和破裂时，会引起腹腔出血，所以“月经来了”后会出现小腹胀痛的现象。

8、痛经该如何缓解

1、不要盲目的减肥、节食。节食、减肥会导致大量脂肪和蛋白质被耗用，对月经来潮造成影响，甚至导致月经量稀少或闭经。

2、心理因素。因为生活和工作的压力增加，女性长期精神压力会增大，会造成女性内分泌絮乱，进而影响月经，因此，女性朋友们要调理好心情。

3、调节日常生活规律。女性要注意日常的休息规律，如不要在经期淋雨着凉、有充足的睡眠等等。

4、禁止吸烟喝酒。有临床表明：有30%的女性因吸烟喝酒导致月经失调，因此，提醒女性切勿吸烟喝酒。

5、切勿服过多避孕药。服用过多避孕药也是导致月经推迟的原因之一，是因为过多服用避孕药会造成内分泌失调而影响了月经。

女人的身体其实是非常脆弱的，有任何的疾病对女人的影响是非常大的，当然有的女人的疾病是非常不一样的，不管是不是一样的，都要搞清楚原因的，有的女人就有经期腹胀的问题，那么经期小腹坠胀怎么办？小腹坠胀当心这些疾病！下面详细了解一下吧。

1、经期小腹坠胀怎么办

经期前后小腹坠胀可能是一些生理反应，这有可能是子宫肌肉收缩或者痛经造成的，一般随经期周期出现，月经结束后症状也会逐渐消失。也可能是妇科炎症引起，建议女性先辨明原因，再对症治疗。

1、生殖器慢性炎症

生殖器炎症引起的下腹坠胀多见于婚后妇女，患者常出现腰骶部疼痛、下腹痛等情况，尤其在夫妻生活后及月经期加重，同时还伴有白带增多。这种情况一般都是慢性子宫颈炎引起，但如果长时间出现下腹部坠胀、疼痛、月经失调、疲乏无力，则极有可能是因为慢性盆腔炎引起。

2、急性炎症

一些炎症急性发作也会导致下腹坠胀的情况出现，比如急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。还有一些性传播疾病也会导致小腹坠胀，比如淋球菌感染及衣原体等感染等，严重的话还可能会引起输卵管积脓。

3、其他原因

频繁的人工流产以及放环时发生子宫穿孔，也会导致小腹坠胀，通常表现为急性的左下腹隐痛。卵巢宫内膜囊肿（巧克力囊肿）也会引起腹胀，尤其是在行经，囊肿增大发生破裂时，腹胀腹痛的情况会更加明显。

经期小腹坠胀怎么办

1、经期保健法

若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠;注意保暖，避免受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。

2、心理管理法

经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。

3、热敷疗法

热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。

此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

4、药物处理

若是腹胀伴有痛经，可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

但无论是哪种方法，建议女性最好在使用之前先了解自己的腹胀到底属于哪种情况，若是自己无法判断或者急性发作，持续时间较长的腹胀腹痛应该到医院进行明确诊断。

2、憋尿对女性的危害

女性常常因为各种原因会习惯性憋尿：比如工作忙没时间上厕所，在商场购物、朋友聚餐、旅行中途怕扫兴只能忍着。殊不知，由于特殊的生理结构，憋尿对女孩造成的危害远比男性大。不少女性也认为，天气炎热的夏季，大量饮水后会较频繁地排尿，但随着天气转凉，喝水减少了，憋尿的情况就越发严重了，不少女性总是拖到忍不住才去方便。

妇科专家认为，近年来，泌尿感染结石发病率上升且低龄化，跟职场人在工作中憋尿的不良习惯有关。尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定毒害作用，含有细菌和有毒物质的尿液，如未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿痛，甚至尿血。此外，如果膀胱长时间过度充盈，会使膀胱逼尿肌松弛，肌张力变小，形成尿潴留，进而发展成充盈性尿失禁；加上女性尿道较短，憋尿更易造成上行性尿路细菌感染，严重的甚至可能造成肾盂肾炎。而女性腹腔内器官结构复杂，女性的泌尿系统比男性更易遭受病菌侵袭，而且憋尿还会对生殖器官产生许多不利影响，甚至引发不孕。

由于女性内生殖器官与膀胱都处于盆腔内，而子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。B超检查时，憋尿是短时偶然情况，通常对患者不会造成损害。但如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。

子宫后位分为三度，如果膀胱压迫子宫后倾为二度，就会妨碍经血流出，此时会出现严重的痛经症状；如果子宫发生三度后倾，会因为子宫体压迫骶骨前面的神经，而引起腰骶部疼痛，严重者将引发不孕症。

为此，专家提醒女性朋友，无论是外出游玩、工作期间，都要做到尽量让自己及时“方便”。而在排空憋了一段时间的尿之后，应该马上补充大量的水分，强迫自己多解几次小便，对膀胱起到冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。

作为女性来讲,一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的但一些妇科疾病,如:子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状因此需要到医院检查确诊,然后再考虑治疗问题。

月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。

1月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

女性在月经期间，应注意以下事项，可减少经前症状的发生。

1女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

2有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

4辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。

你好：

经前和经期小腹会涨属于正常现象。一般经前出现的症状有：以精神症状为的是常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。还有以躯体症状为主最常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，小腹坠痛和乳房胀痛等。这都是正常的。

祝你健康!

女性经期小腹胀痛在日常生活中十分常见，一般情况下，是由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀痛症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单，只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如果有条件的话还可以购买暖宝宝，在经期放在腹部，腹胀的情况就可得到有效缓解。除了可以热敷之外，在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等，都可以缓解腹胀。

但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，就可能是病理状态了，医学上称之为痛经，需要重视起来，用药治疗。市面上治疗痛经的药物有很多，但是要慎重选择，如果单纯的止痛，那只能是治标不治本，反而可能对身体健康造成影响。药物的选择要从女性体制出发，从根本进行调理，才能标本兼职。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，千金益母颗粒相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。千金益母颗粒具有“活血调经，行气止痛”的功效，临床主要用于治疗气滞血瘀所致的月经不调，痛经;同时能够有效促进子宫复旧。

另外，提醒女性在经期一定要注意日常护理，尽量不吃生冷刺激食物，避免痛经加重，还应该做好保暖工作，尤其腹部要避免着凉。