孕妇每月体重增长标准表

孕妇每月体重增长标准表

　孕妇每月体重增长标准表，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，以下是关于孕妇每月体重增长标准表。

孕妇每月体重增长标准表1

　孕妇每个月体重增长标准，是根据时期和体重指数（BMI值）来要求的。一般来说，在孕妇妊娠早期建议体重增长4-5斤左右；孕20周以后，体重增长建议每周体重增长300克左右。对于体重指数不同的人群，对体重增长的要求是不一致的。

　 宝宝多少个月出生算是足月？多少周生宝宝最好？

　宝宝37周后出生算是足月，在39周出生的宝宝时最好的。孕37周后宝宝就已经足月，足月后孕妇什么时候分娩都是可以的，但是最好在39周左右分娩。尤其前一次做了剖宫产，此次又选择剖宫产，一般情况下是建议在39周分娩，不能超过42周分娩。

　孕期女性由于营养需求增加，往往会出现食欲较孕前增加的现象。对于一些健康意识较差的孕妇，会出现进食过多且运动缺乏的'现象，容易导致体重过大。

　因此在怀孕期间，应当与专业的营养师进行沟通，结合自身情况，制定合理的孕期营养食谱。在保证母体及胎儿营养需求的情况下，尽量使体重保持在正常范围，有利于顺利分娩。分娩的时间最好选择在胎儿足月后，给予胎儿充分的宫内发育时间，一般足月儿的免疫力及发育状况，都较早产儿完善许多。

孕妇每月体重增长标准表2

　1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。

　包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学，血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

　2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大，这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低

　因为进食差、妊娠反应。到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。

　但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

　每个孕妇怀孕之前的体重是不一样的，不同体重的孕妇增长标准也是有区别的。根据每个孕妇孕前的体重和身高计算体重指数即BMI，再根据计算出来的数值来判断整个孕期体重应增加多少。

　BMI是指体重公斤数除以身高，体重计量单位为公斤，身高计量单位为米，例如体重60kg，身高160m，BMI值就是60/160=375，BMI值小于198，孕期总体重增长125-18kg为宜。

　BMI值在198-26之间，孕期总体重增长7-11kg为宜，BMI值大于30，孕期总体重小于6kg为宜。建议孕妈妈控制饮食，在一定的范围内体重增加，过度的增加体重可能会造成巨大儿，不利于分娩。

孕妇每月体重增长标准表3

　 孕妇体重增长的标准是什么

　许多年轻的准妈妈由于没有经验,认为体重增长得快,说明宝宝营养均衡,正在成长,是件好事,所以孕妇吃得越多越好,其实这是错误的想法,事实上,孕妇体重的增长也是有标准的,我看到很多难产的孕妇都是由于孕期吃的过多而导致体内胎位失调,不管是对成年人还是孩子都安都有很大影响。

　专业人士建议,孕妇孕期体重增长不应该超过12公斤(标准体重=身高-105,在此基础上可以上下浮动10%都属于正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期孕期体重增长14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%者,应增加7-8公斤为正常。而增加的这12公斤中,胎儿的重量约为3公斤,胎盘和羊水大约为2公斤。

　就怀孕而言,孕早期胎儿生长比较缓慢,孕妇的身体还处于一个生理调整过程,此时饮食中所需的热量基本上和孕前一样,不必急着补充营养。孕中期后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长速度加快,母体血量增大,孕妇子宫和乳房增大,脂肪积聚,体重增加加速。孕晚期主要是胎儿和胎盘,羊水增多。

　所以孕早期(怀孕3个月内)、中期(怀孕3-6个月)、晚期(怀孕7-9个月)和晚期(怀孕7-9个月)最理想的增重为5公斤,前后为12公斤。孕期增加20公斤或孕妇体重超过80公斤都是危险的信号。

　孕妇超重会导致许多危险的并发症,例如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓、过期妊娠、胎儿过大、肩难产等,甚至会生下先天性异常,剖腹产率也会相对升高,手术及麻醉困难,麻醉术后并发症及术后伤口恢复都是问题,尤其是高血压患者在生产前后心脏衰竭,更可能危及产妇的生命。

　传统上,有些老人认为,准妈妈吃得越多越好,因为她们要吃的是两个人的份,经过以上的论述,相信应该有一点认识,准妈妈确实要增加营养,但是也不能吃太多,还要进行正常的运动锻炼,以确保在生产过程中顺利进行。

你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期孕妇体重增加约5-6kg，即每周约增加04—05kg。

孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重增加。 妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢，妊娠最后两个月孕妈体重大约增加2--3公斤左右。

这段时间孕妈即使没吃什么东西也会体重上升得很快，胸部及腹部急速增大，并出现生理性水肿，直至生产前大约增加5～6kg。60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，此时胎儿的身体重要零件都已长成，这一阶段孕妈的体重增长应控制在每周500g左右。

孕晚期的你，每天长一斤，长的太快了，你要检查一下是否是水肿引起的体重增加，同时要控制饮食，合理运动，如果是病理性水肿引起的体重增加过多，一定要在医生指导下治疗。

希望我的回答能够帮助到你！

虽然孕晚期（特别是孕28~36周）是胎儿的猛长期，但准妈妈一天长一斤有点太夸张了，如果不注意控制体重，很有可能造成巨大儿，增加难产的风险。

孕晚期一天长一斤怎么办

从孕28周开始就属于孕晚期，怀孕晚期，胎儿皮下脂肪快速增加，准妈妈的体重也会跟着增长，正常情况下，孕晚期一周的时间，准妈妈大概会增长300~400克左右，一周7天，准妈妈一天体重增长应该在50~60克之间。当然了，每个胎宝宝的发育情况都是不一样的，准妈妈每天体重增长超过60克也是正常的现象。但一天就长一斤（500克）真的太夸张了。

总之，孕晚期一天就长一斤，准妈妈一定要控制体重了，平时少吃一点，多锻炼。

孕晚期一天长一斤怎么办？

孕晚期是指怀孕28-40周这段时间，一般来说，孕妇孕早期体重增长最慢，孕中晚期胎儿的发育，孕妇子宫的变大，饮食过于丰富，会导致孕妇体重增长比较快。

然而，怀孕晚期，孕妇一天长一斤，孕晚期仅仅13周已经长了13斤，体重增长过快了。

孕晚期孕妇体重增长多少才合适？

孕早期0-15周，孕妇体重增长2-3斤，孕中期16-27周，孕妇体重增长至15斤，孕晚期28-40周，孕妇体重增长至24-34斤。

然而，如果孕妇孕晚期一天长一斤，而且整个孕期体重增长超过25斤，这样孕妇一定要控制体重。

如果孕妇孕前体重比较瘦，而且怀孕早中期，体重增长比较慢，孕晚期一天长一斤，但是整个孕期体重增长在20-25斤以内，那么也是没有关系的。

孕妇孕晚期如何控制体重？

1控制孕妇体重。孕妇每周体重增长在500-700克以内是正常的，一个月增长2斤是合理范围。

2控制胎儿的体重。胎儿的体重控制在6-7斤是最好，胎儿体重超过8斤，会出现头盆不对称，分娩容易难产。

3适量的运动，能消耗孕妇体内多余的能量和脂肪，让孕妇的体重增长速度变慢。

4调整孕妇的饮食。高脂肪，高能量的食物，孕妇要少吃，饮食尽量清淡，做到均衡营养。

孕晚期是胎儿长肉的时期，在这个阶段，胎儿的皮下脂肪开始储存。孕妇的体重也是在孕晚期长的最快的，标准的增加体重是一周长05千克，也就是1斤。但是有的孕妇在孕晚期长体重却非常的迅速，夸张的说，一天甚至能长一斤。当然了，这跟孕妇的饮食有很大的关系。

孕晚期一天长一斤怎么办？

孕晚期虽然孕妇的体重会疯长，但是也不足以到一天能长一斤的地步。孕晚期体重增长的快是很正常的，特别是饮食方面没有多加控制的孕妇。

虽然孕晚期长体重很正常，但是体重长的太多并不是一件好事。孕妇长的太胖对自身和胎儿都没有任何好处。不仅对自身的 健康 有影响，对以后分娩胎儿也会增加困难。 如果孕晚期，真的体重长的很快，甚至于一天长一斤，那么孕妈真的是该管住嘴，控制饮食了。 毕竟整个孕期的标准长体重才30斤。

孕晚期一天长一斤怎么办？

1控制饮食： 如果孕晚期孕妈体重增长的过快，那么孕妇一定要控制饮食了。少吃高糖分的水果和高热量高脂肪的肉类，多吃蔬菜。并且在饭量上面也要有所减少，回归到正常人的饭量，一天三顿，不必要因为怀孕的原因而加餐。 特别是一些甜的、膨化食品和小吃零食， 孕妇能不吃的就不要吃，因为这些食品既没有营养，又容易长胖。孕妇吃了自身会发胖，但是胎儿却吸收不到营养，从而长不到肉。 这也是很多妈妈长肉不涨胎的原因。

2多运动： 因为已经到孕晚期了，为了分娩的时候更顺利，孕妇可以多运动 帮助胎儿入盆 ，并且锻炼大腿和臀部的肌肉群， 为顺产分娩打下良好的基础。 孕妇在孕晚期多运动还可以 促进消化，消耗热量 ，让孕妇少长肉。

3按时产检： 孕妇体重增长的太多，并且难以控制的时候。这种情况下，孕妇一定要按时产检，以免孕妇因为长的太胖而患上妊高症，并且妊高症会带来一系列的并发症，严重的会危及胎儿和孕妇的生命安全。 并且，如果孕妇体重增长过快，胎儿发育成巨大儿的可能比较大，对于孕妇将来顺产，可能会带来阻力。如果孕妇体重增长的太快，一天一斤的状态下，胎儿是巨大儿，那么孕妇在分娩的时候，估计只能剖腹产了。

虽然孕晚期孕妇长体重比较快，但是也不会出现一天长一斤的情况，孕妈有点太夸张了吧。孕期体重增长太多，除了会给顺产带来不便，对于产后体形恢复复也是比较难的。并且，有很多孕妇虽然体重长的多，但是胎儿的体重却很小，也就是我们所说的长肉不长胎的，这样的孕妈妈多数是喜欢吃甜食与水果的。所以，孕晚期不想体重长得太快的孕妇，最好不要摄入太多得高糖分食物。

孕晚期是妊娠29-40周，是胎儿生长发育最快的阶段，胎儿体重的增长约为初生时的70%。在孕晚期，除满足胎儿生长发育所需要的营养外，准妈妈和胎儿体内还要存储一些营养。因此，很多准妈妈孕晚期都会食欲非常好，看到什么都会想吃。但是需要提醒的是，最好每天增加体重不超过100克。

孕晚期一天长一斤怎么办？

准妈妈还是要结合自身的情况来看，因为孕晚期是给宝宝冲刺的最后阶段，一般来说，如果准妈妈体重还有增重的空间（根据相关研究考证，孕期准妈妈体重增加最好控制在18公斤以内），那么就可以想吃就多吃一些。如果体重增加已经达标，并且检查测算到胎儿体重比较大，就恰当调整饮食，控制体重。

很多人都会建议准妈妈要节食来控制体重过多增长，其实这样是不对的。有美国学者研究得出，如果准妈妈在临产前节食挨饿，会增加宝宝出生后肥胖症的机率。

准妈妈可以通过调整饮食结构来达到控制体重的目的，比如少吃高糖、高脂肪、高能量的食物，一些甜点、巧克力、香肠等就不要吃，可以多吃一些纤维素含量较高，容易消化的食物。

如果准妈妈身体没有特殊情况，可以每天都做一些适宜的运动，比如每天吃完饭后，在丈夫的陪伴下到楼下小区散散步，增加夫妻感情，而且这样活动开筋骨对日后分娩也有很大好处。

最后，如果这位准妈妈确实是每天增加一斤的体重，建议您去医院咨询下医生，是饮食上增加的体重，还是其他病理上导致的问题。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕晚期一天长一斤怎么办？

孕晚期，一天长一斤肯定是长多了，照这样长下去，肯定会导致胎儿偏大，这样不仅会导致不能顺产，还可能影响准妈妈和胎儿的 健康 。

建议咨询产检医生，看是否存在病理情况， 一般正常情况下，一天内的体重是不会增长这么多的。

控制体重，“管住嘴迈开腿 ”

管住嘴：饮食方面适当控制，可以做好下面几个方面：

1、补品就不要吃了，每顿可以吃七八分饱；

2、控制主食的摄入量，尤其是含脂肪的主食类食物，如油条、蛋糕、麻花等；

3、做饭时，减少烹调油得摄入，炒菜放放油，避免吃油炸或过油的食物；

4、注意隐藏在零食（薯片、点心、膨化食品等）、坚果、面条汤等里面的脂肪；

5、牛奶选择低脂奶或脱脂奶，肉类选择脂肪含量低的瘦肉；

6、不喝甜的饮料；

7、不吃糖分高的水果，如西瓜、葡萄等。

迈开腿：坚持适量运动

除了饮食方面控制外，还需要每天坚持适量的运动，运动程度以自己感觉舒服为宜，避免过量运动，影响胎儿 健康 。

按时产检，勤听胎心

在做好上面两方面的基础上，要按时做好每一次产检，有什么情况及时和医生沟通，另外最好可以每天自己在家听胎心，监测胎动，如有异常情况，及时去医院。

以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您。祝顺利。

孕晚期一天长一斤，我听到后感到十分惊讶。这个已经远远超过孕期体重管理的要求了。

孕妇孕期体重理想的体重增长是什么样的？

比较理想的是早期共增长1～1KG，妊娠中晚期每周长03～05KG。总的来说整个孕期增长在10～12Kg之间，如果是本身肥胖的孕周，增长控制在7～9KG之间。凡是每周增重小于03kg或大于055kg者，应该适当调整能量的摄入，使每周的体重增长维持在05kg。参照理想的体重增长表，一天长一斤是多么可怕。

孕晚期应该如何控制体重？

一、粗粮代替米面

少吃米饭、馒头、面条，用粗粮代替主食。常见的粗粮是红薯、玉米、全麦面包、杂粮饭啊。

二、杜绝甜食

有的孕妇非常爱吃甜的、比如奶油蛋糕、巧克力等。这些就是要戒掉的。

三、少吃高糖水果

少吃西瓜、葡萄这种高糖水果，如果想吃水果可以吃一些小番茄。也可以用黄瓜代替水果。

四、少吃猪肉

猪肉脂肪含量高，建议少吃猪肉。可以多吃鸡肉、鱼肉、虾，这些都含有大量的蛋白质，而且还不容易长胖。其次还可以吃羊肉、牛肉。虽然目前要控制饮食，但是怀孕也要摄入足量的蛋白质。

五、少喝汤水

一般怀孕以后，家里各种熬汤，但是这种情况，千万不要喝汤，糖水最容易长胖。

六、科学加餐

孕妇的确到了孕晚期特别容易饿，但是加餐的时候不要一股脑什么都吃。加餐的时候可以吃一些坚果，特别抗饿，而且还对宝宝好。

七、适当的运动

特别能理解孕妇怀孕的辛苦，但是也不能一点也不运动，不是坐着就是躺着。在身体条件允许的情况下，可以保持每天散步。

孕妇孕期绝对不是越胖越好，特别是这种一天长一斤更要引起重视，控制体重从这一刻开始，为了自己也为了宝宝。

怀孕29周开始就是怀孕晚期，孕晚期共有3个月，如果一天长一斤，那一个月就长28斤，3个月要长80多斤。如果照这样增加体重，简直另人难以置信。

虽然说孕晚期是胎儿生长发育最快的时间段，因为胎儿已经开始脂肪储备，骨骼和肌肉也都在快速发育。但是胎儿每天体重增长也只有20～30克左右，这是比较正常的发育规律。

一般来讲，根据孕前MBI体重指数可大致估计出孕妇最佳的体重增长趋势。比如说孕前MBI小于185（体型偏瘦），那么孕晚期每周应该增加05～06公斤左右；

如果孕前MBI指数比较正常（185～249），那么孕晚期每周只需增长039～045之间；如果孕妈本身是体重超标或偏胖人群，那么孕晚期体重增长应该控制在每周02～03公斤。

孕晚期每天体重增长1斤，这个数值是不太正常的。首先应该检查一下是不是有妊娠糖尿病或高血压。妊娠糖尿病可伴有羊水过多，体重通常超过90公斤，巨大儿和胎儿畸形率也是正常孕妇的7～10倍左右。

而如果孕妈患有妊娠高血压，由于蛋白从血管渗出的原因会导致孕妇全身性水肿，同样对胎儿构成发育异常的风险。比如说胎儿发育畸形、胎膜早破、胎盘早剥等风险增加。

孕晚期如何合理地控制体重呢？

1、饮食上控制：

首先要求孕妈少食多餐，避免一次吃得过饱然后让血糖上升太快；其次，孕妈每天杂粮要占到30％左右，蔬菜每天一斤，增加膳食纤维的摄入量。尽量减少白米细面和馒头面条。

2、坚持每天运动：

除了饮食上控制，孕妇避免妊娠糖尿病和妊高症的方法还要每天坚持运动。运动能消耗身体多余的脂肪，避免脂肪堆积过厚。每天至少保持1～2次运动，每次30分钟，并始终坚持下来。

3、积极寻求帮助：

妊娠糖尿病和高血压一般都是一过性的，但是如果控制不好的话，产后也可能会继续复发。所以孕妈应积极配合医生产检和听起医生的建议，必要时可以请营养师为您制定专门的食谱。

孕晚期的体重超标是很多准妈妈都会碰到的问题，因为 整个孕期的体重增幅最好控制在25斤左右，哪怕是孕前偏瘦的准妈妈，也不要超过30斤， 而 整个孕期的体重变化积累到孕晚期，增幅已经相当大，所以，准妈妈到了孕晚期必须认真对待体重问题。此外，即将面临生产，体重超标 滋生的各种 健康 问题（比如妊娠期高血压、高血糖等），不仅不利于孕育 健康 的宝宝，导致巨大儿的产生，还 会增加生产的风险，对自身和宝宝都非常不利。

孕晚期控制体重的难度

大部分准妈妈在孕晚期的胃口不错，因为经历了宝宝在孕中期的高速生长，准妈妈的食量大增，到了孕晚期食量一般都能延续下来，而宝宝在孕晚期的生长速度放缓，需要从母体吸收的营养物质会有所下降，所以，在供过于求的情况下，准妈妈就会面临脂肪堆积、体重飙升的局面。

大部分准妈妈到了孕晚期活动量减少，一方面因为身形臃肿、行动不便，准妈妈活动的难度增加，所以不太想动；另一方面因为即将面临生产，孕期风险再次加大，准妈妈怕活动不当会对宝宝不利，导致前功尽弃，所以不太敢动。在活动量明显减少的情况下，准妈妈每天可以消耗的热量随之减少，自然会导致发胖。

孕晚期如何控制体重

获得家人认可

准妈妈想要控制体重，必须与家人统一想法，因为，传统的理念并不支持孕期控制体重，所以，准妈妈最好把 健康 怀孕的知识宣传到位，让家人支持并监督自己控制体重，一旦自己思想上出现松懈，就要及时提醒，有了家人的支持，准妈妈控制体重的措施才能真正落到实处。

控制热量摄入

准妈妈想要控制体重，必须严格控制饮食，尤其要避免吃高糖高油的食物，每餐最好以蔬菜、瘦肉为主，不要吃油腻的食物、喝油腻的汤汤水水，减少主食的摄入量，可以吃一些热量较低的粗粮代替。同时，水果也要少食，因为水果的糖分含量较高，可以少量吃一些糖分含量较低的黄瓜、番茄、猕猴桃等。

调整饮食习惯

准妈妈想要控制体重，必须规范饮食习惯，也就是说严格按照一日三餐的方式吃饭，不要随意加餐，包括各种零食，尤其晚上睡前不能吃夜宵，这样可以有效控制住每天的食物摄入量。同时最好把热量高的食物安排在早餐和午餐，也就是说晚餐尽量吃清淡热量低的食物，晚餐主食的摄入量也要严格控制。

适当进行活动

准妈妈想要控制体重，必须增加活动量，当然，不是说拼命运动，而是要在保护措施得当的情况下适量活动，比如，每天饭后在家人的陪同下到室外散步，这样有助于消耗掉食物中的部分热量，散步地点最好选在家附近的路况比较好的地方，有任何问题可以迅速回家，同时，周围最好能有座椅，感觉累了可以坐会儿再走，避免过度疲劳。

结语

孕晚期控制体重虽然存在很多困难，只要准妈妈坚定信念， 跟家人沟通好， 并采取合理的措施，就能有效控制住体重，为顺利迎来 健康 的宝宝奠定基础。

在孕晚期孕妇的体重确实比一般时候都会增长得快，很大程度是因为孕晚期胎宝宝到了生长速度最旺盛的时间段，所以生长时所消耗营养也是最高的时候，这个时候的孕妇会经常容易感觉到饥饿疲劳，一不小心就开始无节制的大吃大喝，也就形成了孕晚期体重增长得较快。

孕晚期一天长一斤这个听起来有点夸张，如果真的是这样就一定要去医院做系统的检查。到孕晚期28周以后体重增长每个月要控制在4斤以内，如果发现自己的体重增长超标，就一定要在饮食方面进行控制，饮食控制不仅能防止孕期肥胖问题，还可预防孕期很多的并发症，同时减少出现巨大婴的几率，更利于顺产。同时在没有严重的脐带绕颈、前置胎盘等问题的前提下可以加强自身的运动，提高自身的新陈代谢、加强自身的体质。

现在生活水平提高了营养不良的现象几乎没有了，在孕期完全不需要大吃大补，很多时候只要合理均衡的饮食，孕期所需要的营养大多都是足够的。

孕期增长的体重分布比例

孕期增长的体重分布比例，准妈妈在怀孕后就会开始关注自己的体重变化了，一方面是担心肚子里宝宝的发育成长，另一方面也是关注自己的身材变化，那么孕期增长的体重分布比例是什么样的呢？

孕期增长的体重分布比例1

孕期体重增长标准

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

孕前BMI198，孕期总增重125—18公斤为宜;

孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;

孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

孕期体重增长参照表

1 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

2 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

3 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之间正常，24~264之间略胖，264以上太胖。

4 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×088+665)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为5997kg、60kg为6876kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

一直在说女性怀孕会体重增长但是要知道怀孕初期有的女性朋友由于妊娠反应明显，生活中食欲不佳还呕吐体虚，这时候不仅体重不会增长甚至会直线下降，这个时候家人的担心会让你尽量进补，但是我要告诉大家千万不可暴饮暴食，一切以适度为准哦。

孕期增长的体重分布比例2

孕妇体重增长的标准具体如下：

1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学，血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。

孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大，这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低，因为进食差、妊娠反应。

到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

孕期增长的体重分布比例3

孕期体重增长的总分布

孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：

1 胎儿的体重增长59-816斤。

孕妇体重增长，比例最大的是胎儿重量。胎儿的体重会随着孕周增加，孕24周达到1斤，孕32周达到4斤，孕40周达到6-816斤。

2 孕妇自身的脂肪储备544-726斤。

孕妇的脂肪储备，是指孕妇在孕期通过饮食而增加的脂肪含量，孕妇的脂肪量在孕40周达到最高峰726斤。这部分脂肪含量，并不会随着孕妇分娩而消失，在产后它依然会存留在孕妇体内，产妇可以通过运动或者是健身的'方式，来达到瘦身的结果。

3 孕妇体液，血流量，乳房，这三部分的体重增长，孕期一共增加542-908斤。

妊娠阶段不同，孕妇的体液和血流量含量也会有增减，而且在孕妇生产后，它们会慢慢自行消退。

4 胎盘，羊水量和子宫，妊娠期一共增加了496斤

怀孕早期和中期，羊水会慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而会逐渐稳定下来，一般在800-1000毫升之间。

整个孕期孕妇共增长 2172-2946斤，但是孕妇分娩后，体重会减少1132-15斤，减掉的是胎儿的体重，羊水量，还有胎盘的重量。

孕期孕妇体重增长多少是正常的？

孕期孕妇的体重增长正常范围是20-25公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇在孕期里增长的体重，每个人会相差比较大。

体重偏瘦的孕妇，孕期一共增长25-36斤，体重适中的孕妇，孕期一共增长23-32斤，体重偏胖的孕妇，孕期一共增长14-23斤。肥胖的孕妇，孕期一共增长10-18斤。

孕妇在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题，如果孕妇太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿。

如果孕妇太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育。如果胎儿体重过轻，那么孕妇需要打营养针，促进胎儿的发育，从而达到胎儿体重达标的目的。

结语

孕妇在孕期需要控制好体重，让它在合理范围内增长。孕妇体重控制得越好，那么胎儿的体重就不会过度增加。如果孕妇孕期体型过胖，不但需要远离高脂肪，高能量的食物，而且在饮食上，需要限制淀粉类，高糖水果和油脂类的摄入量，毕竟长胖很容易，减肥很痛苦。

孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥！怀孕体重增长总是被孕妈当做常态，认为孕期体重增长过快是宝宝发育的好，但是我要说孕期体重增长过快，可能会危害你的生命！就在今年的11月20日溗女士生产的日子。在住院的次日下午5点，顺产生下一个88斤男宝宝。正当全家人高兴不已时，意外发生了：由于胎儿巨大，导致溗女士的子宫过度扩张，失去正常弹性不能收缩，鲜血汩汩地直往外淌。幸亏医生抢救及时，才得以保住性命，但是孕妈妈们想想整个过程，是不是后背一阵发凉，就因为孕期的体重增长过快而导致自己陷入这样的 危险当中，你们说值得吗？一般来说，怀孕期间体重增加是很重要且很明显的生理变化。这里所说的体重增加，是指女性在整个妊娠过程中，缺少补充（hicibi）降脂营养，体重应增加11～12公斤，这其中除了包括胎儿、胎盘和羊水的重量外，还有孕妈妈自身内分泌变化导致的身体加重。如果整个孕期超过这个体重，那么孕妈就要注意了！面临生育中大出血的几率上升！请各位我们宝妈们重视！重视！再重视……！（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

 

 

孕期体重增长过快怎么控制？-----孕期应该怎吃？

 

 

在孕期孕妈妈的心理所想都是希望宝宝能够健康平安来到自己身边，而宝宝健康的前提是孕妈要健康！

从怀孕那一刻开始，有一个问题就会一直困扰各位孕妈：我要怎么吃，吃什么，才能有利于胎儿的生长发育？才能让自己保持合理的体重？

妊娠期是胎儿生命早期1000天的起始阶段，胎儿发育、母体生殖器官的发育、产后泌乳都需要营养储备。

营养是重要的环境因素，从营养角度来看，食物品种不同，所含营养成分的种类及数量也会各异。而人需要的营养成分是多元化的，一旦偏食很容易造成体内某种营养缺失或过剩的“跷跷板”现象。譬如说孕中后期大多数饮食习惯是大吃鸡鸭鱼肉，而忽视青菜、水果及杂粮的摄入量。可以通过（hicibi）调节代谢功能,促进脂肪分解消耗。它加强对血液内游离指肪酸的提取及利用,而血液则从脂肪细胞加快释放游离脂肪酸来获得补充,其结果使体内脂肪消耗,体重下降。还能缯加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成脂肪,这样就减少了脂肪的形成，体内脂肪减少以后在心脏、血管、肝脏等器官的积亦可减少,因而可避免因孕期营养过剩引起的肥胖、脂肪过多沉积而引起这些器官的合并症。这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，孕期过程只有开心就好，这点很重要！

 

 

 

 

 

 

孕早中晚期饮食的五大原则

 

1孕早期每天补充叶酸400μg，常吃含铁丰富的食物（如动物血、肝脏及红肉），选用碘盐。

2孕吐严重的准妈妈，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、饼干、面包、糕点、水果、薯类等）。

3孕中期、孕晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量。

4适量的身体活动，维持孕期适当的增重。

5禁烟酒，保持好心情，积极准备母乳喂养。

 

医生表明，从今年初至10月份，市妇幼保健院接生了近500例8斤以上的“巨大儿”，占分娩总量的百分之56，蕞重的超过11斤。蕞近一个月抢救了15个重症孕产妇，其中有7个是产后大出血，多数都和胎儿太大有关。她提醒，孕妇在孕期千万不要错误地“吃得太好”，应该荤素搭配，营养均衡，防止“巨大儿”。（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

 

 

 

 

 

孕期体重增长过快怎么控制？------详细孕早、中、晚饮食安排

 

 

 

孕早期

（0～12周）

 

孕期体重增长过快怎么控制？孕早期的饮食和孕前差不多，每天进食量与备孕期相同就行，保证食物多样均衡、体重合理增长（到孕12周时，比孕前增加1kg左右，或者不增加）。但需要注意两点：

 

1满足孕期对叶酸的需要

 

富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、深绿色蔬菜、部分水果（橘子、樱桃、香蕉等）及坚果类。

 

2早孕反应与碳水化合物摄入

 

应对孕吐可以采取以下措施

1早晨进食干性食品，比如馒头、面包干、饼干、鸡蛋等

2避免油炸及油腻食物和甜品，以防止胃液逆流而刺激食管黏膜

3可适当补充维生素B1、B2、B6及维C等，可以减轻孕吐的症状

 

 

 

孕中期

（13～27周）

 

孕期体重增长过快怎么控制？自孕中期开始，胎宝宝生长速率加快，对营养的需求增大，饮食也要做出适当调整。

 

建议大家一天的饮食这样安排：

 

应在孕前饮食的基础上，每天增加奶类200g，动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）增加50g，以满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁等营养素和能量增加的需要。

 

同时建议每周食用2-3次鱼类，以提供对胎宝宝脑发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。每天补充三杯（hicibi）进行提高脂蛋白酶活力,促进脂肪分解利用,游离脂肪酸熠加,降低胆固醇、甘油三脂等脂类物质,减少脂肪积在实质器官，同时可以防止胰岛素分泌下障,可防止糖向脂肪转化,减少了脂肪的形成，产后肥胖病人有相对心功能及肺功能不全,它可以改善心功能，也可以增加血管的弹性。

 

 

 

孕晚期

（28周及以后）

 

孕期体重增长过快怎么控制？在蕞后紧要关头，妈妈们就更需要注意补充营养。

 

这时候的一天食物这样安排：

 

在孕前饮食的基础上，动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）在孕晚期每天增加125g。

 

● 主食类：谷类200g～250g，薯类50g，杂粮不少于主食量的1/5，具体食物种类参照上文哦；

● 蔬菜类300g～500g，其中深绿色蔬菜和红**等有色蔬菜占2/3以上；

● 水果类200g～400g；

● 动物性食物：鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每日总量 200g～250g；

● 牛奶、大豆类、坚果，还有烹调油、食盐的量都与孕中期相同

● 每日饮水量1700ml（约3瓶脉动的量）

 

孕妈在孕期控制体重时，控制在25斤的范围内，一旦超过就属于孕妇肥胖，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的不好影响。（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

 

 

 

 

美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、脂肪、盐、淀粉，是舌头对这些味道的需求，让身体无法拒绝这些美食，而美食的背后就是热量囤积，怎么消耗成了要点。

对于没有怀孕的女性，方法广泛些，但是对于孕妇就不是我们想象的那么简单了。

 

欧盟数据显示：孕期配合综合的（hicibi）孕产期平衡营养群组I营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。

 

 

同时（hicibi）孕产期平衡营养群组I不像其 他肉类那样会导致人身体发胖，这是因为（hicibi）孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。对于孕期体重增长过快怎么控制？孕妈从孕早、中、晚期着手去做，孕期体重就能得到很好的控制了！

 

 

 

孕期减肥千万别延迟-----了解孕期体重增长细节

 

 

孕妈到现在可能都不知道，自己在生产后到底体重能下降多少，孕期增长的体重到底是涨到宝宝身上了，还是涨到自己身上了，看看下面的数据分析孕期减重的孕妈就明白了！

 

宝宝实际上只有5-8斤，超过8斤就算巨大儿了；胎盘一斤左右；胸部变大，子宫变大，羊水增加，一共五斤上下。怀孕后需要更多血液和体液，总共不到两斤。这就是一般孕妈的体重分布了。偏瘦的孕妈腹部需要更多脂肪保暖和缓冲，腿部需要更多肌肉支撑，所以需要额外再涨3斤左右。圆润的孕妈身体如果不瘦一些，对血液要求高，心脏会很辛苦，所以一边怀孕一边要降一降母体的体重，同时增加宝宝的体重。（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

 

通常前三个月内可增加11~15公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在05公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其他疾病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。

 

 

 

 

明星、模特是怎么做到怀孕期间只大肚子不长胖的，生完立马恢复犹如怀了个“假孕？美国医学博士安吉尔《女人：秘密的身体地理学》分享丽秘诀，告诉大家孕期如何长胎不长肉？

 

 

 

一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。

孕期体重增加超过15千克者为体重显著增加。肥胖妇女在孕期和分娩期应倍加小心，因为可能发生以下问题：增高孕期并发症、分娩期难产和手术产以及产后出血发生率。据统计，肥胖孕妇有百分之30～50发生高血压，百分之10出现蛋白尿。与正常孕妇相比，她们妊娠期糖尿病发病率增高1倍，妊娠高血压综合征的危险性增加15倍，过期妊娠率增高2倍，产程延长增加2倍，阴道手术助产增加3倍，剖宫产增加2倍;也增加血栓栓塞的机会;巨大儿发生率增高。肥胖孕妇孕期体重增加显著，巨大儿发生率也明显增高，约为正常孕妇的2倍以上

 

 

所以孕妈控制体重有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如（hicibi）孕产期平衡营养群组I当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。

 

 

很多女人估计都希望通过（hicibi）孕产期平衡营养群组I在怀孕后可以坐到“长胎不长肉”，这样不仅宝宝可以发育好，而且还有利于自己的身材恢复，可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨”。（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

 

 

 

 

孕期减肥千万别延迟-----孕期控制体重这四点要牢记

 

 

 

 

1、不要过多食用水果

在民间有一种传说就是，孕妈妈吃葡萄，宝宝的眼睛会长的像葡萄一样又圆又大，于是宝妈在孕期对水果可谓是情有独钟了，

可是事实并非如此，水果中含有微量元素，但是糖分含量也是不容小觑的，摄入过多很容易造成孕妈肥胖、妊娠糖尿病等，

我们可以把对水果的热爱转移到蔬菜上来，这样一个既能补充身体的微量元素，又能减少糖分的摄入，避免身体过度的长胖。

 

 

 

 

2、热量阻断

自从怀了孕，家里鸡鸭鱼肉从未间断过，担心发胖的孕妈，可以这样做。

我们虽然在饮食上，又部分营养会被宝宝吸收，但是动物油脂却不容易通过胎盘传递给胎儿，

未传递过去的脂肪，就会囤积在妈妈身体，造成肥胖，而这种现象又是无法避免的，因为你总要吃饭，

而通过用摄入“（hicibi）”孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能 量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改 善。

 

 

 

 

 

3、多用摄入纤维食物

不管是孕妈还是常人，在控制体重上，都可以多摄入纤维食物，如：豆类、杂粮类，不仅可以促 进肠胃蠕动，解决便 秘问题，还能增加饱腹感。

当然对于孕期便 秘，还可以补充“（hicibi）”孕产期平衡营养群组I。

像：玉米，红豆，荞麦等这些都是非常适合孕妈吃的，这些完全可以占到孕妈一天主食量的1/3甚至是1半，在控制体重的同时，也为孕妇和胎儿提供充足的营养。

 

4、晚餐时间提前，适量运动

孕期运动也是很有必要的。若没有医生所说的明确禁忌，多数活动和运动对孕妈来说都是有益的。

孕中晚期每天应进行30分钟中等强度的身体活动。比如快走，游泳，打球，跳舞，孕妇瑜伽，各种家务劳动等。

 

应根据自己的身体状况和孕前的运动习惯，结合自己的感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进。（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

 

 

CLR WHO明确（hicibi）针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

 

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

 

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥千万别延迟！在孕期营养是重要的环境因素，对母子的身体健康有着影响。所以从备孕开始就一定要注意食物选择的多样性并长期摄入适量、不同、多样的营养素，来确保宝宝得到均衡的营养。但是孕妈在注重影响摄入的时候，也要时刻关注自身体重的增长，一旦在某个阶段超标，就要做出合理的改变，配合外界因素进行调节，孕期孕妈健康宝宝才能健康哟！（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥乐）

正常的。孕晚期是胎儿发育比较快速的时期，一个月长4斤是很正常的现象。这个时候孕妇的胃口会比较好，吃更多的东西。但是要注意不要无节制的吃饭，要控制，少食多餐的话孩子的营养也是足够的，而且对孕妇来说也比较健康。孕妇晚期身体比较笨重，个人外出的话要注意安全。

一般孕晚期宝宝发育会比较慢，增重不会太快，不过也要根据孕妇具体情况而定，孕妇应定时检查，时刻关注宝宝在腹中发育情况，听从医生建议。怀孕总分为3个阶段，孕初期、孕中期以及孕晚期，孕晚期一般在28周之后，孕晚期需每日监测胎儿情况。孕期孕妇需要注重饮食搭配均衡，不要营养过剩，以免胎儿过大导致生产不顺，日常饮食需清淡，少吃辛辣生冷食物。 另外孕妇需要保持心情畅快，保持室内通风，适当运动，定期产检，检测宝宝发育情况。

随着胎儿的不断生长、发育，孕妇的体重也会逐渐的增加。在整个孕期，我们一般建议孕妇的体重总增长建议在10--15斤为宜。如果本身孕妇怀孕前较为纤瘦者，孕期我们也建议增长在20斤以内为宜。像孕晚期，是孕妇和胎儿提正增长最快的时间，在孕晚期一个月体重的增长，我们建议不要超过一斤为宜。平时注意经期到来的时间、经血量的多少以及有无血块、经血黑色等表现，多注意休息。

怀孕28周之后孕妈们就已经进入到怀孕的第三个阶段――孕晚期了，在孕晚期的时候胎宝宝的增长速度是比较快的，在28-36周的时候胎宝宝的体重每周大约会增长150-250g，但是受到个人基因和营养的影响，每个胎宝宝体重的增长也会有所不同，在28-36周的这个孕周里，胎宝宝也正处于“猛长期”的这个阶段。

28周： 在26周的时候胎宝宝的皮下脂肪就已经出现了，皮下脂肪出现以后宝宝的体重就会增加一倍，就预示着胎宝宝进入到一个快速增长的阶段，在28周的时候宝宝的皮下脂肪在继续囤积，此时胎宝宝头脚长约37cm，重约1077g，看起来胖了不少，宝宝越长越大，快要占满妈妈的子宫了。

29周： 29周的时候胎宝宝皮下脂肪也更多了一些，看起来比原来要胖一些，此时胎宝宝的头脚长约39cm，重约1222g；胎宝宝的感觉器官开始工作，头发也变得越来越密集了。

30周： 30周的时候胎宝宝的皮下脂肪也在持续增长，看起来要比前几周胖很多，此时胎宝宝头脚长约40cm，重约1400g；在这段时间里胎宝宝对营养的需求也达到一个巅峰，胎宝宝的大脑也在迅速发育，妈妈们要吃好睡好才能保证宝宝的生长。

31周： 31周的时候胎宝宝积蓄的脂肪层也发挥出它的作用了，它使胎宝宝的胳膊和腿变得丰满了许多，皮肤上的皱纹也减少了许多，变得越来越可爱了，此时胎宝宝的头脚长约41cm，重约1586g。

32周： 32周的时候胎宝宝的皮下脂肪变得更加丰富了，胎宝宝也因此看起来更像是一个“宝宝”了，Ta的身形也与出生时更接近了，此时胎宝宝的头脚长约43cm，重约1788g，胎宝宝在妈妈肚子里的位置也慢慢开始固定起来。

33周： 33周的时候胎宝宝的皮肤也发生了变化，开始变成粉红色，皮肤也不像前几周那么皱巴巴的了，宝宝的脂肪也还在堆积，宝宝也会变得越来越漂亮的，此时胎宝宝的头脚长约44cm，重约2020g，宝宝的肺和胃肠功能也接近成熟，此时如果发现宝宝胎位不正还有纠正的可能。

34周： 34周的时候胎宝宝已经长大了很多，在妈妈肚子里活动的空间也越来越小了，此时胎宝宝的头脚长约45cm，重约2245g，胎宝宝的脂肪含量已经增加到12%左右了，宝宝越长越大，体型也在变大，宝宝的小脸蛋也变得肉嘟嘟的了，看起来更像是一个“小宝宝”了。

35周： 35周的时候胎宝宝越来越大，Ta已经不能在羊水中自由的漂浮了，如果宝宝的胎位还没有转正的话，那么纠正的可能性就比较小了，但也不排除宝宝会自己转回去，此时胎宝宝的头脚长约46cm，重约2520g，这个时候的胎宝宝看起来也“丰满”了许多。

36周： 36周的时候宝宝仍然在努力的长大，Ta在子宫内所占的体积也越来越多，此时胎宝宝头脚长约47cm，重约2721g，36周的时候胎宝宝越长越胖，变得圆滚滚的，非常的可爱，覆盖在宝宝身上的绒毛和胎脂 也已经开始脱落啦~

（ 36周胎宝宝的三维彩超情况，看起来是不是肉嘟嘟的非常可爱呢？ ）

简单来说在28-36周的时候胎宝宝的身长和体重都在快速生长，这个阶段可以说是胎宝宝的一个“猛长”时期，TA的体重在这个阶段里每周就会增长150-200g左右（每个宝宝的生长发育都不同，这也不是同一标准），在宝宝猛长期的这个阶段里，对营养的需求也会高很多，所以此时妈妈们就要保证自己能够吃好睡好，当然也要注意不要增重过多，在孕晚期的产检也是格外重要的，因此在孕晚期的时候妈妈们也要注意按时产检哦。

孕28-36周，胎儿每周增加多少克？进入什么阶段了？

怀孕28周之后，胎儿进入了发育的第三个阶段，也就是孕晚期。此时孕妇的肚子显怀明显，胎儿发育速度加快，脂肪快速的囤积，即是胎儿体重猛涨期，又是胎儿大脑发育的最后一个阶段，同时也是胎动活跃期。可以说，此时的胎儿，正在抓住最后的机会，努力的囤积脂肪，努力的发育，让自己更强壮、更 健康 、更聪明！ 随着胎儿的快速发育，子宫越来越大，孕妇也会出现一系列的变化，首先是最明显的肚子，肚子就像充气的气球一样，突然蹭蹭蹭的变大很多，整个人看起来笨重不少；同时，由于大肚子的影响，以及子宫挤压的原因，孕妇还会出现假性宫缩，肚子发紧发硬，肚子下坠，肠胃不适，食欲不振，恶心难受，呼吸不畅，以及睡眠不良等不适反应，当然这些反应都是很常见的，对孕妇与胎儿一般是没有影响的，等胎儿入盆或者胎儿出生以后都会恢复正常的。

一、 孕28-36周，胎儿进入体重猛涨期

怀孕28周之后，胎儿进入体重猛涨期。从现在开始到孕36周，胎儿每周体重增加200-300克左右，身高增加05-1厘米左右。

光看体重，胎儿在这8个周的时间里，体重足足增加了1644克，比孕早期喝孕中期合计28个周，胎儿全部增加的体重还要多不少！足以看出，孕28周—孕36周胎儿体重的巨大变化，可以说这个阶段是胎儿体重猛涨期，也是胎儿体重增加的关键期！如果胎儿体重偏大或者偏小，都可以把握好这个阶段，孕妇调整饮食，以此让胎儿更 健康 更安全的发育，满足胎儿发育标准！

二、 孕28-36周，胎儿进入 脑部发育的最后一个关键期

孕28周的时候，胎儿的脑细胞增殖分化速度增加，脑细胞的体积也开始增大，神经树突的数量和体积也在增加，胎儿的神经元的刺激和发育，为宝宝以后各种能力的发展打下良好的基础。可以说，此时是胎儿脑部发育的最后一个关键期。孕妇只要抓住这个关键期，做一些利于胎儿脑部发育的事情，相信一定能够促进胎儿的智力发育，让胎儿更聪明！

想要促进胎儿脑部发育，孕妇可以吃一些有助于脑部发育的食物，比如富含优质蛋白质、DHA、卵磷脂、钙质以及铁、葡萄糖的食物，比如孕妇奶粉、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品、坚果、以及动物肝脏、粗粮等等，还可以吃一些新鲜的水果蔬菜，食物尽量多样化，荤素搭配，才能让营养均衡充足，才更有利于胎儿的 健康 发育。

除了饮食外，孕妇还可以通过适量的运动，以及科学的胎教，来刺激胎儿的脑部发育，让胎儿更聪明！

三、 孕28-36周，胎儿进入胎动规律、频繁期

孕28周开始，胎儿的生活节奏比较明显，他有了睡眠和觉醒的周期，胎动也越来越规律了。所以，医生建议孕妇孕28周开始，每天坚持数胎动，以此检测胎儿的宫内情况。

孕29周，随着胎儿发育速度增加，宫内空间会变得越来越窄，胎儿的活动受到限制，导致胎动幅度慢慢变小，但是胎儿发育变大，他的力度也越来越大，孕妇能够更明显的感觉到胎动。等到孕32-33周的时候，胎儿的胎动达到高峰，每天的胎动都特别活跃，胎动的方式也变得多种多样，胎儿经常在孕妇肚子里拳打脚踢、挪动屁股、打嗝等等，把孕妇的肚子撑得特别大，经常看到很多包，大的一般是胎儿的后背和屁股，小的一般是胎儿的小手和小脚。到了孕36周，大部分胎儿开始入盆了，他们几乎盈满了整个子宫，以头朝下的蜷缩状态为分娩做准备。此时的胎儿胎位基本固定，胎动幅度变得更小了，但是力度还是很大，经常踹的孕妇肚子或者肋骨疼。

四、孕28-36周，作为孕妇应该注意什么？

孕28-36周，作为孕妇，除了每天数胎动，饮食营养 健康 ，适量的运动与科学的胎教外，最重要的是必须要定期产检！孕28-36周，孕妇2周一次产检，产检比之前频繁了起来，一定要按照医生要求，不要嫌麻烦或者自以为身体 健康 而不去产检！否则，如果胎儿宫内不适，不能及时发现的话，很可能会危害孕妇与胎儿的 健康 ！

怀孕28周-36周属于孕晚期，怀孕28周是孕晚期的开始，也是早产的起始点，流产的终点，在这个点以后胎儿存活的概率增加。而怀孕36周是足月前的一周，也就是讲再过一周胎儿就足月。

胎儿在孕28周-36周之间是一个长身体和长脂肪的时期，而到怀孕36周大部分胎儿此时各脏器已经成熟了，胎儿生长的速度会较前减慢。

回到问题本身，怀孕28周-36周的胎儿平均每周增重200-300克，换算成一天长多少克，就是（200-300）/7天，大概每天长30-40克左右。

至于处于什么阶段，直白点讲就是孕晚期，至于胎儿生长发育的什么时期，应该讲是胎儿快速生长期吧。此时需要加强营养，避免胎儿偏小，但是也不能盲目的进补导致，胎儿生长发育过快，进而影响生产。

总结，怀孕28周-36周的胎儿平均每天长30-40克左右，处于孕晚期的快速胎儿生长期。祝好孕。

怀孕阶段的孕妈，对于胎宝宝每天长多少，都非常关心，尤其是那些在孕早期没胃口吃得不够、不好的孕妈，生怕因为这样影响了胎儿的发育。

到了孕28周孕妈就进入了围产期，也从28周开始，宝妈就进入了孕晚期。在这个阶段胎儿的体重增长非常快。

孕28周的胎儿有多重？以及孕28–36周的宝宝平均每天长多少克？

28周的宝宝，身长约35-38厘米，体重达到1000克左右，也就是2斤左右的宝宝了。 从外形上看，脸和身体跟新生儿出生时的外貌差不多。此时胎儿的眼睛已经会睁开，还有吸吮能力，如果此时出生，护理得当还能存活。

孕28-32周这期间，胎儿长得非常快，从32周开始，虽然迅速增长放缓，但仍然以每周200克的速度增长。也就是说，从孕28周开始，胎儿每周以200克的速度增长，平均每天约长29克左右。

从孕33周开始，胎儿的体重增加非常明显，33-40周的8周时间里，胎儿的体重增长几乎是出生时体重的一半。也是从这时开始，孕妈的肚子迅速增大。

随着胎儿的不断增大， 胎儿在子宫中运动的空间相对小了，所以胎动频率也会减少。孕妈平时要注意胎动情况，如有异常要及时就医。

孕晚期胎儿长太快，孕妈在饮食上要注意这3点

记得，我妹怀第三胎的时候，因为是剖腹产，到了孕晚期根本不敢吃东西。每天饿了啃一点点面包，也不吃饭，只吃点菜，也不敢吃太多。有时饿了喝点水，因为三胎都是剖腹产很怕肚子爆了。

即使是这样注意，孩子出生时仍然有6斤多。可以想象下，如果胡吃海吃，那胎儿一定很大。所以，孕妈平时要注意这3点：

1、水果要适量吃

有的水果含糖很高，就连苹果的糖分也不低，还有葡萄等。有的孕妈特别喜欢吃水果，一吃就是一盘，还有孕妈吃水果时都是论斤吃的，一吃，吃一斤，对于我曾经是个妊娠糖尿病宝妈来说，只能摇头。如果不想孕后期胎儿长得太大，建议孕妈还是要适量的吃，一样吃一点，对孕妈自身也有好处。

2、精细的米、面食少吃

做得越精细的食物，吃后会饿得越快，如果吃过了就越容易长胎。所以孕妈一定要注意适量吃，最好多吃点粗粮。粗粮还有利于控血糖呢，对于血糖高的宝妈来说很有必要。

3、为了有饱腹感，可以先吃菜再吃饭

有的孕妈饭吃得特别少，但喜欢吃菜，因此体重控制得很好，宝宝出生时也不胖，我一个朋友就是这样。生第一胎时不懂，胡吃海吃，不仅体重飚长，宝宝出生时也很大，有7斤3两。后来二胎三胎时，就特别注意饮食了，总是先吃菜，等吃得差不多了再吃一点点米饭。

如果中途饿了，再吃点水果或是坚果之类的。就这样体重控制很好，宝宝出生时也刚好6斤。所以孕晚期要注意饮食，不要让胎儿长太快，不好生。

28-36周，也就是孕7-9个月的时候，进入了孕晚期阶段，宝宝发育得怎么样，是妈妈最为关心的事情了。我单位一准妈妈，也是孕7个月，每天都在跟宝宝说话，计算着去产检的日子，对着B超单默默端详傻笑，也是相当可爱了。那28-36周的宝宝平均每天长多少克，处于什么阶段呢？

28周-36周宝宝的发育情况简述

28周： 这个时候，胎儿身长35-38cm，重1000-1200g，像个香瓜那么大，皮下脂肪越来越厚，简单点说就是看起来越来越胖，而且还是个灵活的小胖子，特别好动，每天都要活动下才行。

29周： 宝宝头脚长差不多39cm，重1250g左右，他的体重迅速增长，越长越大，快要占满整个子宫，视觉听觉发育也完善起来了，听到音乐会摆动小身体，有光亮照到肚子，他也会睁开眼睛去打量。

（上图是孕28周的宝宝三维彩超图）

30周： 这个时候的宝宝重约1360g，身长有个木瓜那么长了，相当于大人前臂的长度。皮下脂肪也在持续囤积，头部继续增大，头发浓密起来，脚趾甲都显现出来了，身体平滑，各个器官也逐渐发育完善。

31周： 宝宝已经跟颗花椰菜那么大了呢，这时候的生长速度反而没有之前那么快，但体重还在持续增加，这个时候大约1590g。宝宝会在妈妈肚子里吞吐羊水，锻炼小便功能。

32周： 宝宝这个时候体重约1800g，各内脏器官逐渐成熟了，小脑袋会转来转去，睁眼闭眼，翻身打滚。有些胎宝宝这个时候头已经朝下走了，胎位固定了，胎动频率降低了。

33周： 这时候的宝宝体重可能突破2000g拉，皮肤也变色了，由之前的红色逐渐变成粉红色，以至于他出生后，我们可以看到他粉嫩粉嫩的呢，他的皮下脂肪继续囤积，这个时候妈妈要控制饮食了，免得宝宝吃的"太胖"，到时不好生。

34周： 宝宝这个时候重约2200g了，免疫系统逐渐发育，头骨柔软，为了在分娩的时候头部可以顺利通过狭窄的产道，这周胎儿头部一般都朝下了，如果胎位不正要及时矫正了。

（上图是孕34周的宝宝三维图，非常可爱呀）

35周： 宝宝已经2500g左右了，小胳膊小腿都丰满起来，肺发育也基本完全了。因为变大个了，所以活动空间显得太小了。这个时候胎位如果还不正，有的医生会采用针灸的方式来调整，当然也不排除宝宝后面会自己转正。

36周： 宝宝已经2750g了，看起来已经很丰满，可以称为足月宝宝了，肾脏发育已经完成，身上的胎毛也基本消失了，已经是个"小大人"，为出生做准备了。

小结

总的来说，在孕28-36周期间，也就是孕晚期的时候，宝宝发育是非常迅猛的，体重增长也很快，基本上每周以100-200g的标准在增长（每个宝宝发育进度都不一样，只要医生评估正常即可）。与此同时，胎宝宝迅速的生长发育需要大量的营养供应，所以妈妈要保证自己摄入足够的营养物质，当然，也不要猛吃猛喝，要注意营养均衡，控制体重，按时产检，适当户外运动，做好迎接新生命到来的准备。

你好，怀孕进入28周以后孕妇的肚子显怀较为明显，胎儿的发育速度加快，脂肪快速的堆积，也就是胎儿的体重猛涨期，还是胎儿发育的最后一个阶段，同时也是胎动的活跃期。

胎儿28周之后，体重每周增加200~300克，身高增加05-1cm左右。

孕28-36周，孕妇除了要每天数胎动以外，饮食营养 健康 、适量的运动以及科学的胎教以外，最重要的就是要定期产检。一定要按照医生的要求定期的产检。

后来，自己怀孕的时候才理解当时闺蜜得知宝宝增重的的心情。

尤其是宝宝28周-36周，也就是7~9个月的的时候，因为在这期间妈妈能明显的感受宝宝的迅速发育。

那么28周-36周的宝宝处于什么阶段呢？

根据医学，一般孕期分为3个阶段

第一阶段:怀孕0—3个月，为孕早期；

第二阶段：怀孕4—7个月，为孕中期；

第三阶段；怀孕7—10为孕晚期。

怀孕28周-36周，也就是7~9个月。

其中，第一阶段胎儿的发育最不明显，第二阶段开始逐渐发展，第三阶段也就是孕晚期，是胎儿发育速度最快的阶段。

因此，28周-36周的宝宝处于孕晚期，处于发育最快的阶段。

既然，28周-36周是宝宝增长速度最快的阶段，这时候妈妈的产检间距也逐渐由一个月到半个月到两周到一周，每次产检就能知道宝宝的体重。

那么在28周-36周的宝宝们大概平均每天长多少克？

在孕晚期的时候，胎宝宝的增长速度是比较快的，根据医学标准，一般在28-36周的胎宝宝，体重每周大约会增长150-250g。

但是受到个人基因和营养的影响，每个胎宝宝体重的增长也会有所不同。

宝宝主要的增长原因是皮下脂肪的堆积。

在26周的时候胎宝宝的皮下脂肪就已经出现了接下去随着孕期增长，皮下脂肪也逐渐在增多，宝宝也随之增重。

28周时，宝宝重约1077g；

29周的时重约1222g，同期，胎宝宝的感觉器官要开始运作了，头发也会逐渐长出来。

30周的时重约1400g，在这段时间里胎宝宝对营养的需求达到一个巅峰，此时，胎宝宝的大脑也在迅速发育。

31周时重约1586g。

32周时重约1788g，这时候胎宝宝身形已经与出生时接近，在妈妈肚子里的位置也开始逐渐固定起来。

33周时重约2020g，这时宝宝的皮肤开始变粉，肺和胃肠功能也接近成熟。

34周时，胎宝宝已经长大了很多，重约2245g，在妈妈肚子里活动的空间也越来越小了。

35周时，胎宝宝越来越大，重约2520g，看起来也“丰满”了许多。

36周时重约2721g，覆盖在宝宝身上的绒毛和胎脂开始脱落。

简单来说，处于迅速增长期——28-36周的胎宝宝，体重每周大约会增长150-250g。

因此，平均每天约增长21-39g。

但每个宝宝的生长发育都不同，这也不是同一标准。

在宝宝猛长期的这个阶段里，对营养的需求也会大，妈妈们要格外注意，保证营养又要避免营养过对，导致胎儿太大不利于分娩。

新生儿刚出生后身体就开始快速的生长，无论是身高还是体重都会有快速的增长。新生儿的症状其实也是有差异的，因为毕竟个体有差异，有些新生儿摄入营养较多，增长就会快一些，有些新生儿增长就会慢一些。那么新生儿一天长多少克？

新生儿一天长多少克？

1、当新生儿出生的头一天或者一个星期，可能会出现生理性体重下降的情况，这是由于很多新生儿刚刚接受外界环境后，可能还不太适应通过这个适应期以后，每天都会有体重上升的变化。

2、很多新生儿过了十天左右才开始长肉，越快到满月，长得会越快，有些新生儿在月子里面可能会每天都有长，新生儿一天可能长25到30克左右，不过具体情况是因人而异，个体差异，不同宝宝的身体成长速度也是不同。

3、新生儿一天长多少克，实际上是因人而异的，有些新生儿的营养摄入比较多，营养比较充足，可能宝宝的身体生长速度也会相对比较快，每天增长多少，其实是与平时摄入的营养，宝宝吸收情况，生长发育迟缓等有关。

新生儿如何喂养？

1、正确的哺乳方法，应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且穆婴必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。

2、哺乳时妈妈身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂，吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净，先挤出几滴，然后再让孩子吃。

3、婴儿含接姿势用乳头轻触婴儿的嘴唇，当其嘴张大后，将乳头和乳晕放人婴儿的口中。婴儿的嘴唇应包住乳头和乳晕或大部分乳晕，下巴紧贴乳房。如婴儿不张嘴，需要用乳头刺激唇部，当嘴张大时母亲快速将乳头送进嘴里。

新生儿的生长需要家长的关心和照顾，家长在照顾宝宝期间要注意让宝宝能 健康 的成长，让宝宝的身体免疫力更加好一些。以上就是关于“新生儿一天长多少克？”的相关介绍，新生儿的成长是需要时间的，家长万万不要太心急。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了猫小帅识字应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

不同的发育阶段，体重增长的速度不同。

怀孕到28周的时候，胎儿的体重要超过1000g。这个时候胎儿的生存率大大的提高。也就是说即便这时早产，胎儿的存活率也很大。

到32周的时候胎儿能长到3斤多，到36周也就是九个月的时候胎儿体重会长到5斤多。此时期胎儿体重发育较快，要注意控制胎儿的大小。

你好， 孕期 约增加12－13公斤。 怀孕 不同时期体重增加的速度有快慢之分，前半期约增4公斤，后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时，每周也不超过05公斤。整个孕期孕妇体重增长比较合理为12公斤左右，每周增长不超过03-05公斤。如果体重增加过快，一方面注意是否有水肿，另一方面可能就是饮食过剩了，需要适当控制，母亲肥胖会导致血糖血脂过高，产道软组织聚集 分娩 困难，胎儿过大易在分娩时损伤或难产。很多人都会超标,生活水平提高了嘛。

孕期每个月体重增加表

　孕期每个月体重增加表，女性怀孕以后是需要注意很多事情的，每个女性在怀孕期间都会担心同一件事，那就是体重的增长，因为在孕期为了给胎儿提供足够的养分，孕妈妈也是在衣食住行上费劲心思，下面是孕期每个月体重增加表。

孕期每个月体重增加表1

　一般怀孕期间靠体重测量是看不出胎儿发育情况的，主要是定期产检。一般而言，孕妇在怀孕早期由于反应明显，有些人体重增加，有些人体重反而会减轻；从孕后3个月体重开始增加，中期（怀孕3－6个月），以及末期（怀孕7－9个月）。

　各增加25斤左右。不过每个人增加的不一样，有的人增长的多一些，有的人少一些，还是要通过检查B超看看孩子发育的情况。一般整个孕期，孕妇将体重控制在25到30斤左右就好。整个孕期要合理的膳食，多吃一些蔬菜和水果，定期去医院做产前检查。

　 妊娠前BMI指数在185以下属于偏瘦型：

　偏瘦型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12～15kg之间，要注意特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良，否则孕期体重可能无法顺利地增长。

　 妊娠前BMI指数在185～239之间属于标准型：

　标准型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在12kg左右，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般都不会有太大问题。

　 妊娠前BMI指数在239以上属于偏胖型：

　偏胖型的孕妈在孕期的体重增加目标应该在7～10kg之间，为了不产生妊娠高血压疾病，必须进行更加严格的体重管理。摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念，防止妊娠并发症发生。

　孕妈咪可以根据自已的BMI数值，制作一个孕期体重管理表格，随时“监控”自己的体重，争取控制在理想范围内，这样对你和胎宝宝都有好处。

　孕期的体重增长曲线主要跟孕前的体重有关，正常体重的孕妇，孕期体重可以增加115-16kg，孕中晚期平均每周要增加05kg。如果孕前为低体重的孕妇，孕期体重增加可以更多，可以增加125-18kg，孕中晚期平均每周可以增加08kg。

　如果孕前为超重的孕妇，孕期总体重应该增加更少，可以增加7-115kg，孕中晚期平均每周增加的体重应该在03kg左右。孕前为肥胖的孕妇，孕期的总体重更要明显的控制，只能增加5-9kg，孕中晚期平均每周只能增加027kg。

　孕妇在孕期体重的增长情况是根据孕妇的个人体质和怀孕前的体重不同而增长的，所以增长的标准自然也和这些因素有关，也是根据不同的因素情况而定的。大部分孕妇在怀孕前都属于标准体重范围，那么在怀孕后孕期的体重增加一般情况下不超过12公斤。其中胎儿的体重约占其中的四分之一，胎盘和羊水的体重约占其中的六分之一。

　孕妇孕前的体重的情况是根据一个科学术语BMI来衡量的，BMI的值是由身高和体重决定的，计算公式是体重比身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位。当BMI的值小于185时，孕期正常的体重增长小于13千克；

　而其值在185和25之间时，正常的体重增长范围是8-10；当BMI大于25小于或等于30时，正常范围处于5-7千克之间；若是BMI的值大于30时，则孕妇应该就孕期体重的正常增长范围询问医生。

孕期每个月体重增加表2

　 孕期体重增长多少合适

　事实上，每个孕妈咪的情况各不相同。孕期，孕妈咪的体重增加量也不相同。不过，孕妈咪可以根据有关变量估算孕期理想的体重增加值。

　估算理想的孕期体重增加量，需要参考孕前体质指数（IBM)。该指数涉及体重和身高平方数，即：体质指数=体重公斤数/身高米数平方

　 根据体质指数，建议孕期增加体重为：

　IBM≤18：最多增重20千克

　IBM位于19～22之间：增重约15千克

　IBM位于22～23之间：增重约12千克

　IBM≥24：增重最好不超过10千克

　一般来说，孕早期微胖的孕妈咪最容易超重，如果体重增加势头太猛，就要及时自查，适当刹刹车。

　 孕期不同阶段体重增长情况

　孕期的时候体重的增长其实并不是说每个月都是需要增长的，其实有的时候体重的增长最快的阶段是孕后期的阶段，有些孕妈可能孕早期都没有体重增加，其实也不用太大的'担心，因为孕期体重的增长其实是分阶段的。

　 1、孕早期

　孕12周之前，胎儿还处于受精卵分化及成型的时期，这个时候不建议孕妈的体重有过大的变化，均衡饮食补充必要的营养元素即可；

　 2、孕13周到孕27周胎发器官开始不断发育成熟

　这个时候孕妈所需要的营养也多，每周体重的增长以06斤到1斤左右即可；

　 3、孕28周以后这个阶段内体重每周增长1斤到12斤左右为正常。

　如果体重属于偏重或者是肥胖者增长需要再小些。

　 孕期体重增长的总分布

　 孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：

　 1、 胎儿的体重增长59-816斤。

　孕妇体重增长，比例最大的是胎儿重量。胎儿的体重会随着孕周增加，孕24周达到1斤，孕32周达到4斤，孕40周达到6-816斤。

　 2、 孕妇自身的脂肪储备544-726斤。

　孕妇的脂肪储备，是指孕妇在孕期通过饮食而增加的脂肪含量，孕妇的脂肪量在孕40周达到最高峰726斤。这部分脂肪含量，并不会随着孕妇分娩而消失，在产后它依然会存留在孕妇体内，产妇可以通过运动或者是健身的方式，来达到瘦身的结果。

　 3、 孕妇体液，血流量，乳房，这三部分的体重增长，孕期一共增加542-908斤。

　妊娠阶段不同，孕妇的体液和血流量含量也会有增减，而且在孕妇生产后，它们会慢慢自行消退。

　 4、 胎盘，羊水量和子宫，妊娠期一共增加了496斤

　怀孕早期和中期，羊水会慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而会逐渐稳定下来，一般在800-1000毫升之间。

　整个孕期孕妇共增长 2172-2946斤，但是孕妇分娩后，体重会减少1132-15斤，减掉的是胎儿的体重，羊水量，还有胎盘的重量。

孕期每个月体重增加表3

　 孕妈妈正常的体重范围

　要判断自己孕期要增重多少才是合理的`，我们需要BMI数值。孕前BMI是体重指数，这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据，我们自己也可以通过简单的公式来计算。

　孕妈妈正常的体重范围：要判断自己孕期要增重多少才是合理的，我们需要BMI数值。孕前BMI是体重指数，这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据，我们自己也可以通过简单的公式来计算。

　BMI指数=体重（KG）÷身高（m）2

　例如：小鸟的BMI指数=50÷（16×16）=195，那么小鸟的BMI就等于195。

　孕妈妈的孕前BMI指数分为3类，偏瘦型，标准型，和偏胖型。

　那么在孕前就知道自己是不是需要增重多少，有一个增长范围。

　 妊娠前BMI：

　偏瘦型：BMI=185及以下

　孕期建议增重12KG-15KG

　偏瘦型的妈妈因体质原因，在孕期增重可能无法达到建议标准。所以量可能不足的情况下建议提高质，多吃高质量的食物，注重平衡和多样的饮食很重要。

　标准型：BMI=185至229之间

　孕期建议增重10KG-14KG

　标准型妈妈平时体重就在标准范围，在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补，使体重增长迅速。建议妈妈在平时多检测体重，发现增重快时，要加以调整。

　偏胖型：BMI=23及以上

　孕期建议增重7KG-10KG

　偏胖型的妈妈在孕期的体重属于偏重，容易增重，所以在孕期中增重就要少一些。体脂过多反而也会影响宝宝发展，并且要勤检测，预防妊娠并发症的发生。

　 增加的体重都去哪里了？

　不要以为你增加的每一点体重都是长在了小胎儿身上，那只是一小部分！而你体内血液、肌肉、体液和组织也在为了支持胎儿的生长而不断增加。