不会
首先安利不是药品,只有保健功效。18岁完全可以吃承认蛋白粉,蛋白粉不会变胖,如果你是虚胖的话有一定的瘦身效果。蛋白粉有调理肠胃的功能。
1.肠胃功能减弱,机体抵抗力降低;
2.加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿;
3.过量摄入蛋白质粉,易引发心脑血管疾病;
4.易使人肥胖,导致骨质疏松;
蛋白质粉采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种;各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同。因此,形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要,但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来,因此,实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种,儿童为9种,我们称之为必需氨基 应用范畴
大量的吃的话,大多数人都会增肥的。蛋白粉就是蛋白质人体需要的蛋白质是有一定数量的,当补充的超过人体所需的时候身体就会把蛋白粉转化成脂肪。这个过程中会产生有毒的毒素。还是不建议通过大量吃蛋白粉来增胖的。
吃法有特殊的健身需要,否则最好不要经常吃,一般情况是
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充,这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出大块头,健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质,需要吃很多高蛋白的食物,比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者,由于高强度运动会消耗肌蛋白,对肌肉不利,必须在运动后补充蛋白质,因而,他们可以在运动后半小时食用蛋白粉,以防止蛋白质不足损伤肌肉。
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉,因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存,过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
蛋白粉因该是你正常饮食额外的补充,如果你从事高强度的肌肉训练,正常饮食不能满足身体的需要,补充蛋白粉是有利于你增肌的,肌肉增加了自然你就增重了。如果不参加肌肉训练那还是吃好三餐了,吃蛋白粉等于给自己身体增加负担。
蛋白质是人体的三大营养成分之一,它除了可以给我们提供营养,给我们提供能量,还是我们人体的一些重要的组织的组成部分,还参与组成我们人体的一些组织和结构。吃蛋白质粉一般不会发胖的,因为我们都知道蛋白质是可以锻炼我们的肌肉,导致我们的肌肉更加的有力量。但是蛋白质含的热量并不高,我们都知道发胖是因为热量摄入的过多,消耗的过少,这个时候就容易发胖。但是吃蛋白质粉的话,如果再加上运动的话,可以锻炼肌肉而不是发胖。所以吃蛋白质不用担心会发胖,但是蛋白质也不要过多的去补充,如果补充过多的话对人体也不好。
不建议吃蛋白粉增肥,蛋白质摄入过多体内消化不掉,会被排除体外。还会造成残留,体内细菌会吸收这些营养,分解过多容易造成放屁很臭。。。想要增加体重也最好是摄取的食物种类多一些,最好能每天达到30种,通过运动锻炼增加肌肉含量。使身体线条更加好看。不要担心会涨很多肌肉。女生是非常不容易长肌肉的。所以放心运动吧。如有疑问请回复,纯手打,望采纳。
如果饮食饮食正常是不需要吃蛋白粉或者增肌粉的,相比之下,偏瘦的人更合适吃增肌粉。增肌粉在蛋白粉的基础上还多了一些碳水化合物等营养成分。
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃,因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存,过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
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