喝酸奶减肥还是喝益生菌酸奶减肥呢

喝酸奶减肥还是喝益生菌酸奶减肥呢

这两种的效果都是一样的，想减肥主要还是管住嘴迈开腿，吃低热量的食物，多运动，健康减肥，这是最重要的。

喝益生菌酸奶是减肥还是增肥呢

病情分析：喝益生菌没有增胖的作用的，但是益生菌能调节肠道菌群，促进消化吸收，能增强食欲，可能会使 你间接发胖，但本身不会是你增胖，总之，饮用益生菌是有益的，但也要适量！ 意见建议：喝益生菌不会增肥的,但是要有控制,毕竟它过多饮用对胃部的伤害会很大的,不过你要记得千万别空腹喝。女士应该经常饮用一点益生菌的。

喝益生菌酸奶能减肥吗

可以减肥哦！推荐你自己做酸奶，用西藏的藏灵菇。天然的菌种。 可以用藏灵菇做酸奶，藏灵菇是天然的菌种，只要把菌种和适量的牛奶倒在一起，24小时就可以做成功了。不用酸奶机，常温发酵的。很好的，很方便，还有一些酸奶里没有的功效。

酸奶本身不能说可以减肥 ,因为酸奶的制作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ,使其具有特殊的风味 ,并且利于吸收 ,但牛奶中原来的热量并没有改变。喝益生菌没有增胖的作用的，但是益生菌能调节肠道菌群，促进消化吸收，能增强食欲，可能会使 你间接发胖，但本身不会是你增胖，总之，饮用益生菌是有益的，但也要适量！

意见：

但无论是什么食物 ,过量摄入都会造成体重增加。所以泛泛地说 ,吃酸奶会使人增重也是不科学的。 喝益生菌不会增肥的,但是要有控制,毕竟它过多饮用对胃部的伤害会很大的,不过你要记得千万别空腹喝。女士应该经常饮用一点益生菌的。

益生菌酸奶能减肥吗

可以。但也需要看总体的摄入和消耗情况。

酸奶减肥法虽然能够帮助肥胖者降低体重，但是也需要保证日常消耗和摄入均衡。

因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解，所以需要控制日常的饮食量并辅以适量运动才行。

常喝益生菌的酸奶可以减肥吗？

人体的肠道中存有大量的细菌，并且有好坏之分，对身体有益的则称为益生菌，它能够在人体肠道内繁殖，具有调节人体肠道平衡的作用。益生菌的最大特点就在一个''活'' 字上。从饮用效果来说，普通乳酸菌要想到达肠胃产生良性作用，需要过五关斩六将，首先在销售过程中要保持存活，而且在饮用后还要抵抗胃液、胆汁的强酸性消化作用，所以存活率很低。"而国际营养学界普遍认可的定义是，益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品新增剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成3大类，其中，市面上比较常见的是乳杆菌类和双歧杆菌类。虽然在国内起步较晚，但益生菌在世界范围早已是威名远扬。自上世纪90年代初以来，形形 的"益生菌" 类保健品已风靡了不少国家，与"益生菌"相关的研究也成为国际上的热门研究课题。如双金生物的产品中就添加了益生菌。

记得采纳啊

长期喝味动力益生菌酸奶可以减肥吗

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。如果想要减肥可以使用健康的佳贝秀果蔬酵素。

因为益生菌的最大特点是活菌。益生菌菌在保质期内应保持一定数量级，才能起到活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说，益生菌要想到达肠胃产生良性作用，首先在销售过程中要保持存活，所以一般超市将酸奶放在0-4℃环境下，而许多小店都把益生菌酸奶放在常温下，益生菌存活有限。一般益生菌酸奶的保质期在15-20天，所以消费者应该选择日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能烧煮加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，其中的乳酸杆菌也会被杀灭，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷饮，或放在温水中温热后饮用。

请问晚上睡觉前喝酸奶（益生菌的）能减肥吗？

睡前最好不要吃含糖分的东西

喝白牛奶都比吃酸奶好

酸奶也是有热量的

超过了一天的热量需求也是会胖的

想长重点可以尝试以下办法：

1多吃一些高蛋白、高热量的食品，并且尽量少食多餐，每顿餐后适量补充一些能够有利于消化的酵素。提高食物消化吸收的能力。

2吃的食物要选择优质的蛋白质食品，蛋白质的来源可以是动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白的来源最好是鸡蛋、牛奶和肉类，应占每日蛋白摄入总量的一半以上，黄豆则是摄取植物蛋白比较好的食物。

3除此之外还要多摄取一些糖类，可以多吃一些淀粉质高的食物，可以选择吃馒头、白饭、地瓜等食物。

在我们平时的增重过程中，会有很多种因素会影响到我们的增重进程以及增重效果。

要想彻底的改变自身的体重、体型。就应当下定决心，克服懒惰，还给自己一个健康的，让自己满意的体质。

一、心态很重要

心情的好坏是之间影响到食欲的。不知道大家发现没有，心情不好的时候，自己的周遭环境都在恶性循环，包括自己的身体。所以还是要保持良好的心态。

二、补充益生菌

一般瘦的人，都是食欲不振，吃不多，或者说，吃得多也不吸收。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，帮助吸收营养成分。

补充益生菌后，感觉比较明显，就是饿得比较快。

三、瘦子也要排毒

现在社会利益心比较重，为了利益不在乎质量，更可以不在乎别人的生死。所以吃的、喝的、用的都不安全，排毒是势在必行的。毒素的危害估计大家都知道，各种长痘长斑各种湿疹之类的，都是要排毒，而且排毒是为了身体更好的吸收营养，而且不会把垃圾毒素一起吸收进体内去。

四、锻炼(锻炼坚持下去是首要的)

有些人在增重初期决心很大，然后没过几天就因为懒惰而放弃了锻炼，这样只会越来越离增重之路背道而驰。有志者事竟成!

五、锻炼后补充很重要（训练后的饮食对增重效果很重要）

通过运动增加身体代谢，让身体饥饿得更快更频繁。在身体需要能量时及时补充，运动后会饿得更多更快，在饿之前就吃上其实会更好。可以考虑。平时饮食也要注意多摄入优质蛋白。

今年开始给宝宝尝试的合普诺益生菌，我宝不爱吃饭，喝了益生菌现在能吃也能拉，买的3号益生菌配合她们家的锌一起调理的，合普诺就是专门做婴幼儿益生菌的，和那种儿童成人混卖的牌子不一样，专门给宝宝做的感觉还是比较可靠的。适合孩子才是最好的，你也可以多做做功课。百度上面有这方面的信息。