一般人夹胸的重量是60公斤。直臂夹胸的时候,比卧推时候的阻力臂要长一些,重量会更重一些,夹胸是健身的一种标准动作,坐姿直臂夹胸主要锻炼的部位是胸大肌,让胸部的肌肉更加发达,锻炼时手臂尽量要伸直,腹部要紧缩,肩部要挺直。
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一般人夹胸的重量是60公斤。直臂夹胸的时候,比卧推时候的阻力臂要长一些,重量会更重一些,夹胸是健身的一种标准动作,坐姿直臂夹胸主要锻炼的部位是胸大肌,让胸部的肌肉更加发达,锻炼时手臂尽量要伸直,腹部要紧缩,肩部要挺直。
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