如果很久没拉屎，体重会增加吗？

很久是多久？如果感到难受你应该及早治疗。

如果你每天还摄入食物的话，加上不排便，体重会增加，要问会重多少那要看你吃多少了。吃的越多增加越多。打个比方：你要是往一个水桶里持续加水，会怎么样？

可以看出你是怕增重。只要做到下面这点就可以解除你的顾虑了：

每天摄入的热量（小于或等于）每天消耗的热量

具体方法可以到网上或书本上学习。

一般的情况往往是有消化不良、肠炎、肠易激综合征的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是做肠镜检查的。确诊疾病治疗的。建议中西医结合治疗效果更好，除了急症对症治疗，大便长期不成形需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、陈李济补脾益肠丸等。

当今社会有不少“骨瘦如柴”的男女青年，正在千方百计地增肥，这群怎么吃也吃不胖的群体还占有不少比例。实际上，增肥比减肥更难。

　　 要想增肥，首先应找出消瘦的原因。

　　1、遗传因素。遗传和内分泌因素。在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

　　2、疾病影响。各种慢性病及器质性病变。例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

　　中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。

　　医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

　　3、饮食习惯不良

　　4、情绪和精神过度紧张生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

　　5、缺乏体育锻炼。

　　6、缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

　　 如何条理“瘦子”的饮食呢？有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量。膳食应丰富多样。足够蛋白质、多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

　　注重高蛋白质、高热量饮食。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕（干酪含钙量是牛奶的4倍）、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、肉类、家禽、豆类、海鱼类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。

　　脂类补充：平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等、牛奶（优酪乳）、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

　　多吃碳水化合物，蔬菜和水果一样都不能少，糖类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如：馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。补充脂肪可以通过烧菜的食物油、坚果类食品，但不要吃油炸食品。

　　体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 由于脾虚导致消瘦，可用山药和乳酪来营养。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

　　进餐要先吃浓度高，营养密度高的食物（高蛋白，脂类，碳水化合物），再吃其它食物。

　　运动方面：以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，是减脂的主要手段。运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇30至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,练肌肉的围度，“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。 消瘦者有氧运动时间一般控制在半小时之内。而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的强健和有型。 过2至3个月基本体能训练，会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。如果坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

　　平时还要要注意保持乐观的心情，情绪稳定。一定要有充足的睡眠，睡眠不得少于8小时，不过夜生活。吃食物要细嚼慢咽、少食多餐。

大便不畅也称之为便秘，常见的原因如下：1、胃肠道功能失调，当胃肠道功能失调以后会导致消化和吸收能力减退，正常的蠕动节律消失，大便形成和排出受限，引起排便不畅。2、肠道内占位性病变，比如结肠癌、直肠癌等，因为肠道内肿物占据了正常的肠管空间位置，大便排出时受阻导致排便不畅，甚至在肠道内水分丧失导致便干、便秘。3、肠道外占位性病变压迫肠管，肠管受压迫后导致肠腔狭窄，和肠道内占位道理几乎一样，导致排便不畅。如果出现这个情况可以口服通便药，比如芦荟胶囊、聚乙二醇电解质散、乳果糖口服液等帮助排便，多吃蔬菜、水果，如果症状不缓解可进一步查肠镜明确病因。

问题一：感觉排便总是排不净， 总有便意，怎么回事啊 bjddgc/jb/View/38/6772

为什么排便不畅呢？这是许多长年排便不畅的人的心声，如果想要冶排便不畅最好先来了解一下产生排便不畅的原因。大便干燥，排便不畅者一般有阀下情况及防冶方法：

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足建议多吃些菜和粗粮。

（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。

（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。

为什么排便不畅可用以下解决方法：

一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克，养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针 腹部， 肠道、促进肠蠕动。

问题二：大便一次拉不干净怎么回事 因为干燥或者便秘吧

多吃点香蕉，或者蜂蜜这样润滑肠道的食物

大便稀了就好拉了，另外一天可以拉多次

问题三：总是感觉大便拉不净怎么办？ 考虑你是因为湿热导致的大便拉不干净的症状。建议你可以进行清热除湿，在平时的饮食上，建议可以喝薏米汤，也可以通过中药进行清热除湿。

问题四：大便拉不净是怎么回事 如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气很重，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。

问题五：大便经常拉不干净怎么回事 你好，绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂等。妇女怀孕期间也会发生便秘，糖尿病、帕金森病、多发性硬化症、抑郁症等也会诱发便秘的症状。老人和妇女是便秘的多发人群。便秘的治疗保持每天肠内通畅非常重要，正常情况下，体内在18--24小时后会排泄废物，若不及时排出则会开始产生有害的毒素。治疗便秘需养成良好的排便习惯，适当的增加纤维素的摄取并要多喝水，多运动，合适的腹部 、放松心情均对便秘有不错的预防和治疗效果。便秘严重时可使用通便剂，但需谨慎！市场上的通便剂一般有成瘾性，长期使用会加重便秘。

1老年人在身体允许的情况下，主动做做散步等轻缓的运动，可促进肠道蠕动；可以帮助老年人睡前泡泡脚，加速血液循环，也有助于肠道蠕动；还可对老人进行腹部按摩，促进大便的排出。

2老年人应多进食容易消化的食物，并且要养成良好的进食习惯。并且老年人要注意多喝水，多吃水果，因为老年人肠道蠕动差，很容易造成便秘，大便不畅。

3还可遵医嘱用药物治疗，如缓泻的药物乳果糖、开塞露等，但尽量不要常用，以免造成依赖。

此外，造成老人大便不畅的原因还有很多，应积极就诊，明确病因后规范治老人家大便不通畅可能是饮食结构不合理、喝水太少、肠动力不足、肠道肿瘤等引起的，可根据病因采取多吃水果、多喝蔬菜汤、多潘立酮等药物治疗、横结肠切除术等方法治疗。

1饮食结构不合理：饮食结构中缺乏膳食纤维摄入可导致老人肠道排空变慢，排便困难，可采取多吃苹果、香蕉、梨、橘子等含有丰富的膳食纤维的水果，有助于促进排便。

2喝水太少：长期水分摄入不足可能会导致消化道因缺水而出现粪便干结、硬化、大便不通畅，可采取多喝蜂蜜水、热茶、柠檬水等方法应对。

3肠动力不足：老年人肠道蠕动不足，导致大便不通畅，可服用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药物。

4肠道肿瘤：由于肠道肿瘤引起的便秘可采取肠道肿瘤切除术、放化疗等方法治疗。

老人家大便不通畅还可能为缺乏运动、慢性结肠炎等原因，可前往医院完善相关检查以明确病情。老年人大便不通主要是因为随着年龄的增长，肠道功能减弱引起的。治疗和缓解方法包括以下几点：1、保证饮食的规律性，多进食易消化的、温热的食物，多进食水果、蔬菜，摄入足够的水分。2、适当的锻炼，适当的腹部热敷和按摩。3、可以辅助一些通便药物，如开塞露、甘油灌肠剂、乳果糖、麻仁软胶囊等等。老年人身体脏器机能减退，若合并有心脑血管等严重的疾病，一定要保证大便的通畅性，避免排大便费力，加重心脑血管等的负担。老年人便秘的治疗方法主要包括药物治疗、综合贯序治疗、生物反馈处理等。

1药物治疗。可以使用泻剂、润滑剂等药物。

泻剂：如磷酸钠，可以增加粪便中的水分，利于排便，但是长期使用可能会引起电解质紊乱，肾功能不全者不建议使用含镁的泻剂。

润滑剂：比如液体的石蜡能够软化粪便，利于排便。但长期使用会影响肠道吸收维生素，导致体内维生素缺乏。

2综合贯序疗法。对于习惯性的老年人便秘，可训练定时排便。首先要清肠，检查腹部，确定没有粪便在肠道内后再使用泻剂或润滑剂，帮助患者建立正常的排便习惯。一般数月后可停用润滑剂或泄剂，但部分患者仍会复发。

3生物反馈处理。即将特制的肛门直肠测压器插入肛门中，模拟正常的排便反应，达到排除粪便的目的。

患者应在专业医生指导下进行治疗，同时也要治疗其他的肛周疾病，减少便秘发生的可能，可以适当多吃含粗纤维的食物如瓜果、红薯，蔬菜等，进行适量的锻炼。1药物治疗。可以使用泻剂、润滑剂等药物。

泻剂：如磷酸钠，可以增加粪便中的水分，利于排便，但是长期使用可能会引起电解质紊乱，肾功能不全者不建议使用含镁的泻剂。

润滑剂：比如液体的石蜡能够软化粪便，利于排便。但长期使用会影响肠道吸收维生素，导致体内维生素缺乏。

2综合贯序疗法。对于习惯性的老年人便秘，可训练定时排便。首先要清肠，检查腹部，确定没有粪便在肠道内后再使用泻剂或润滑剂，帮助患者建立正常的排便习惯。一般数月后可停用润滑剂或泄剂，但部分患者仍会复发。

3生物反馈处理。即将特制的肛门直肠测压器插入肛门中，模拟正常的排便反应，达到排除粪便的目的。

患者应在专业医生指导下进行治疗，同时也要治疗其他的肛周疾病，减少便秘发生的可能，可以适当多吃含粗纤维的食物如瓜果、红薯，蔬菜等，进行适量的锻炼。

　　出现“大便粘稠排便不畅”有两种情况，一是正在泻湿热，这种情况下可以在咨询医师后再决定是否服用药物。二是辨证错误，此时可以停药。中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情复杂，临床症状主要有呕吐、腹泻、水肿、出血等。脾虚症采取中医辨症治疗，能收到不错的效果。

　　临床专家研究发现，出现这种症状的患者大多数都患有结肠炎，要想从根本上治疗好本病，旧的从根入手，治好结肠炎，清理肠道，只有拥有差一个健康的肠道，才能彻底摆脱肠道疾病的困扰。由于传统的治疗大多都采用西药，往往是治标不治本，表面上好了，过一段时间还会犯，患者整天处在治疗的痛苦中，如何才能彻底的治疗好本病呢

　　经过多年的努力，科学家终于发现了一个治疗本病的好方法，就是服用微生态制剂奘灵水苏糖

。它不但能治疗各种肠道疾病，同时还能治疗各种胃部疾病，特别是西医查不出病因的消化系统疾病，如

肠易激综合症

等有良好的效果。成为医学界的治疗疾病的一个新突破。

　　人体摄入水苏糖后，由于消化道内缺乏α-D-半乳糖苷酶，

水苏糖不经消化吸收可直接到达大肠内为双歧杆菌所利用，快速增殖双歧杆菌

，使其在消化道内形成优势地位。

双歧杆菌等有益菌代谢产生大量短链脂肪酸，降低肠道pH值，改善人体维生素代谢，刺激肠道产生免疫细胞，提高人体的免疫机能。

　　另外生活饮食习惯对本病的影响非常大，患者一定要注意：

　　1、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动，坚持吃早餐，改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。

　　2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间喝水。最好早晨空腹饮水两大杯。

　　3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。