听说吃蛋白粉对身体好，那吃蛋白粉会长痘痘吗？

吃蛋白粉是不会长痘痘的，长痘大多跟自己的肤质和身体激素有关。像我自己一直吃的汤臣倍健蛋白粉，是一款动植物双蛋白，经过科学的营养配比，不仅蛋白质总含量高达80％以上，人体的吸收率也高达90％以上，能有效补充蛋白质。而且这是个知名膳食营养补充剂品牌，拥有先进的研发生产技术，也拥有“透明工厂”，消费者更放心。这款蛋白粉无论是从蛋白质含量、氨基酸种类、吸收消化率来看，都可以算得上是优质蛋白粉。

有些朋友反映，胶原蛋白不是吃了对皮肤好，但有些人却在吃完胶原蛋白之后长出了痘痘，这是怎么回事呢？服用胶原蛋白粉会长痘痘吗？ 那么为什么会再吃了胶原蛋白粉之后长痘痘呢？是因为胶原蛋白的原因还是因为其他的原因呢吃胶原蛋白会长痘痘吗？那么你先需要了解以下几点的问题：1、如果你长的的确是痘痘（不是水泡或是红点点）其实这个时候就说明：你服用的胶原蛋白多了，因为胶原蛋白也是一种蛋白质，而且是高蛋白，吃多很容易导致营养过剩，过剩的营养怎么办？通过皮肤往外排泄，这时如果你的毛孔排泄能力不强，那就会长痘痘了。如果是因为吃胶原蛋白造成营养过剩而长痘痘，可以暂时停用或者少吃一点。2、如果长的是红点点或是水泡排除上面的情况，很大的一个原因就是胶原蛋白的纯度问题，例如胶原蛋白不纯，胶原蛋白产品中添加了激素、一些添加剂等，使肌肤产生了不良反应！不过前几天听了一位业内人士的解释，感觉也有道理：胶原蛋白是动物提取物从鱼鳞猪牛皮提取的，所以是生理酸性食品，如果你的体质是重酸性体质，结果吃了胶原蛋白后体内酸性浓度高脸上就起红点点，所以要多吃蔬菜水果这样生理碱性食品，来中和体内过多的酸性。这种人在吃胶原蛋白同时，要多吃生理碱性食品（例如蔬菜、水果等多为碱性食品）。所以我们一般建议大家在服用胶原蛋白粉的时候，添加到果汁，果蔬汁一起服用，这样更有利于被人体吸收，美肤效果就更好了！80%的胶原蛋白厂商提供原料!可生胶原蛋白的提取技术工艺怎么样？可生胶原蛋白采用目前最先进的生物酶定向酶工程技术精制而成。

一般建议用40度的温水冲调，或者伴在含有VC的果汁或橙汁中，不要使用冷水或者开水冲泡，会导致蛋白质变质。

热水冲调会让蛋白粉中的蛋白质变性而导致营养流失或吸收率降低。不建议用热水冲调。这样是基于两个原因：

一是乳清蛋白会有一些麦芽糖、碳水化合物的搭配，糖和碳水化合物中淀粉在遇高温时会糊化，产生结块的现象；

二是蛋白粉对温度非常敏感，只要温度超过自身的耐温性，则蛋白的活性将直线的往下掉。所以为了避免对蛋白活性的破坏，在冲饮蛋白粉的时候千万不要来一杯热呼呼的开水。

正确的喝法是:将温开水先倒入杯中，加入蛋白粉，搅拌或摇匀使其全部溶解后服用。

扩展资料：

食用误区

1认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。

其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态，转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。

2增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌。

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。

3增肌粉适合所有想增肌的人群。

进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分。

--增肌粉