早上喝露露吃苹果可以减肥吗

请不要空腹吃苹果，喝杏仁露，请淀粉、蛋白质、脂肪搭配合理，必须要吃点主食。苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高苹果空腹吃可有助消化

,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水,盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒苹果还可用作整肠止泻剂,每日早晚

空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥饭后吃苹果对反胃,消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1-2个,可收到降压效果

苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石

很多宝妈在喝露露杏仁露的时候也会给宝宝们喝点，大部分人喝露露杏仁露都是以达到补充营养为目的，虽然这类饮品只是饮料，但是杏仁中富含蛋白质和维生素e钙镁磷等矿物质，适当喝一些杏仁露也可以增加自己身体的免疫力，还能促进身体的新陈代谢，其实露露杏仁露的功效和作用并不止于此，下面就来聊聊到底露露杏仁露有营养吗？

露露杏仁露具有一定的功效和作用，但是大家也不能对该饮料抱有太大期待，毕竟这只是一种饮料，健康的人喝杏仁露，可以起到促进新陈代谢、保持皮肤弹性、润肺止咳等作用，但是这类饮料对一些疾病却是没有治疗效果的，因此患病的人想要治疗疾病还是要去医院咨询医生，切忌盲目依托于杏仁露。

需要注意的是，露露杏仁露虽然是饮料，但是也不能喝多，一定要控制好量。虽然这类饮料中含有一定量的营养物质，对人体有好处，但是杏仁本身是寒凉性的，如果喝得太多，很可能会造成身体内部的一些微量元素失去平衡，从而对肾脏造成一定伤害，因此在喝的时候，一定要控制好量。

肯定没有广告里说的那么好，因为现在的除了公益公告，其他广告都得在洗衣机里甩干了在看。每天喝露露的话可以适当的补充体内所需的水分，但是一杯不够，里面含有的奶粉会补充体内的钙，同时还会补充很多的蛋白质和脂肪以及许多添加剂、防腐剂。