经常喝奶茶会长胖怎么办？

亲，牛奶对人体是非常有好处的，所以说如果你尽量喝牛奶的话，不要担心，如果你确实长的比较胖的话，那么你需要通过其他方法去控制自己的体重，比如说要适度的运动，每天养成有规律的运动习惯，然后高热量食物尽量少吃量少吃，比如力，等等，这样的话，你的体重就容易控制下来。而牛奶对人体来说是非常有好处的所以尽量不要控制牛奶的饮用量。

奶茶是高糖、高油、高热量,没有营养价值可言,算一种垃圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油制成,喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形,很多习惯喝奶茶的人想要减肥,第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长期大量饮用,容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。统计数字显示,大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并非牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,几乎不含钙质,根本无法补充钙质, 还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝,一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。

在我们日常生活中，许多人都非常喜欢喝奶茶。奶茶基本上是年轻人必备的一种饮料。但是奶茶经常喝对身体其实是非常不好的。特别是一些易胖体质，如果经常喝奶茶，会导致身体持续发胖。正常情况下对于易胖体质喝一杯奶茶可以长胖1~2斤左右。

一、喝奶茶的优点

其实如果偶尔喝一杯奶茶，对身体反倒是有好处的，喝一杯奶茶可以让身体补充营养物质，如果是对于一些感到非常饥饿的人或许可以喝一些奶茶缓解。不过如果是对于一些易胖体质来说，就不要喝奶茶了，毕竟奶茶中的脂肪含量非常多。

奶茶中的茶是可以调节身体内的酸碱平衡，所以如果是经常吃一些比较辛辣或者是一些非常油腻的食物可以适当喝一些奶茶。这样可以帮助身体消化，使得身体的消化系统更加畅通，甚至对于一些患有胃炎的人来说，多喝一些奶茶也可以起到缓解症状。

二、喝奶茶的缺点

虽然喝奶茶可以对身体起到一定的帮助，但是经常喝奶茶反而对身体是不利，如果经常喝奶茶的话，可久而久之会产生食欲不振的这种现象，特别是在下午，如果喝一杯奶茶，基本上晚上是吃不下饭，因为奶茶中的脂肪含量实在是非常多。偶尔喝一次奶茶会胖吗，偶尔喝是不会胖的，但是经常喝的话会胖。

除此之外，经常喝奶茶还可以导致高血压，高血脂，高血糖等这种心脑血管疾病的发生，所以如果是对于这些三高的群体来说，是不宜喝奶茶。而且在冬天喝一杯奶茶的话，很有可能会刺激到肠胃，导致发生消化不良等症状。

三、如何制作奶茶

制作奶茶的方法其实是非常简单，我们只需要一杯纯牛奶和一些红茶就可以制作出奶茶，先把牛奶给煮沸，在往牛奶中加入一些红茶，之后把茶叶过滤，就可以得到一杯奶茶了。

8月份马上又要到了，在天气比较炎热的情况下，相比于其他的饮料，大部分的人都会选择喝奶茶。奶茶不仅喝起来很好喝，而且价格也并不算太贵，对于女性来说，奶茶是自己比较喜欢的一种饮品，但是有部分人却表示奶茶不能够经常喝，喝多了奶茶对身体有伤害，对于这种说法，有部分网友表示非常不解，奶茶到底有什么危害？真的不能喝奶茶吗？

一、过量饮用奶茶会导致肥胖

其实奶茶不是不能喝，只是应该要少喝，不能喝得太多，有部分人每天都要喝1到2杯奶茶，甚至不喝白开水，只喝奶茶，奶茶虽然味道甜美，但是是属于高热量的食物，喝多了奶茶可能会导致人出现肥胖症状。有些女孩因为喜欢喝奶茶的原因，所以经常性地去奶茶店，一坐就是一两个小时，体重逐渐上升。

虽然肥胖症可能不是大部分的人关注的焦点，但是肥胖会引发很多的并发症状，比如说现在让人们感觉非常苦恼的社会三大毒瘤，高血压，高血脂和高血糖都是因为肥胖症状引起的，肥胖症患者的身体健康更是容易受到威胁。

二、大量饮用奶茶可能会引发中毒

因为奶茶在加工过程当中加入了一些调料品，使奶香味变得更加浓郁，有些地方卖的奶茶，其实根本就不是用牛奶和茶煮在一起，而是自己加入一些购买来的产品兑在一起来卖的，所以，这些购买来的奶茶并不算真正意义上的奶茶，对人的身体只有坏处，没有任何好处。

部分人喜欢喝珍珠奶茶，曾经就有报道指出，珍珠奶茶当中的珍珠其实都是由一些廉价的东西造成的，对人的身体伤害很大。经常吃这些调料品调出来的奶茶，会使人出现非常严重的中毒症状。

喝奶茶看起来是一件非常美好的事情，但其实喝奶茶也会喝出问题，奶茶应该要控制好，喝的剂量不能喝得太多，每隔一段时间喝一次奶茶，对身体没有太大影响，但是如果天天喝奶茶的话，那伤害是非常大的，过一段时间之后，等到自己身体出现了异常，到时候再来后悔就没有任何用处了。

喜欢喝奶茶，不算是一个坏的习惯，但是如果过度迷恋奶茶的话，那对身体造成的伤害是非常大的。只有知道理性消费，合理对待奶茶，才能够确保自己身体健康。