男生如果要增重20斤，正常情况下需要多长时间？？

这个要看身体情况，身体好，脾胃，消化好的人半年足以，但这些不好的人，增重需要好长时间，如果你是脾胃不是太好的话，建议先把自己的脾胃调理好，脾胃问题大多是，湿寒，热症，感觉自己实在长不胖的话可以去医院找个中医好好调调脾胃，如果单纯的想增胖多吃点油腻的东西几个月半年就差不多了，不过不建议这样。

这个属于很正常现象，昨天的一顿饭，今天就会有波动，就连补充的水分都有可能影响称重的结果。减肥期间有一段时期叫做反弹期，你会发现不管你用什么方法，体重一直下不去而且反弹的厉害，但是你并没有脱离自己的日常目标，这主要是那些容易减掉的肥肉部分，已经消耗很多，剩下的属于比较难得“老”脂肪，或者说是长期保持油脂平衡的顽固脂肪，只要你坚持下去就会有效果。还有一个阶段是停滞期，你吃的多一些，或者运动量少一些，发现体重好像没什么变化，这个时期最容易放松，一旦你松懈了，那么减肥就告一段落了，需要重新开始。减肥贵在坚持。希望对你有帮助。

会增重到一定程度后就不再增了。

我觉得吧你是根本不知道节食减肥的机理，所谓的节食“减肥”，其实最后减下来的不是“肥”，而是“重”，因为其实通过节食，身体掉的是肌肉而不是脂肪，因为当你开始节食，你的大脑会认为你可能正在经历饥荒（因为你不吃东西）。这时候大脑会发出信号，停止脂肪的消耗，将脂肪储存在体内（这是生物课上的知识，因为脂肪对于身体内脏的保护作用，所以会首先储存脂肪以保护内脏），转而消耗肌肉，你没听错，不消耗脂肪，反而消耗肌肉。而因为肌肉比脂肪重很多，所以通过节食，你身体大量流失肌肉，体重自然下降，但是要注意，你体内的脂肪含量还是没有变（因为都被自动储存起来了，而且因为被储存起来，更加难减掉脂肪）。

而一旦你开始恢复饮食，你的大脑为了避免在未来可能再次发生的“饥荒”，会首先将你摄入食物中高热量的部分尽可能的转化为脂肪，提前储备起来以防万一，也就是你体内的脂肪含量增多了，而同时，剩余的热量则用来帮助修复肌肉，所以你的肌肉含量也回来了，所以你的体重又上去了，而且脂肪含量还比你节食前更多了（原本体内被储存起来的脂肪+恢复饮食后新增加的脂肪）。

要长肉还不简单啊，多吃少运动，只要你比减肥时的食量增加一半以上，那么按照正常的情况两个月内就能增加10斤了。

脂肪是慢慢堆积的，一口吃不成胖子，所以别吃太多，吃太多了反而对肠胃不好，每天吃的觉得很饱了就躺床上，这样增重挺快的。

不过你体重上来之后就要开始控制食量，每天吃完饭散散步，控制体重，避免长小肚子。