涤增重剂用在棉上可以吗

可以。涤增重剂对纯棉、纯涤织物均有明显的增深效果，使棉的着色更加的鲜艳，让棉看上去更加的鲜艳。因此涤增重剂用在棉上可以。棉，即棉纤维是由受精胚珠的表皮细胞经伸长、加厚而成的种子纤维，不同于一般的韧皮纤维。它的主要组成物质是纤维素。

在力量训练中，特殊营养品会起到很好的效果，它会让你的身体结构发生一个质的飞跃，能够重塑你的肌肉群与造型，起到帮助人体力量训练的作用。所以健身教练推荐的营养品建议去尝试，对个人会有收益的。

首先我们可以尝试肌酸这种营养品，肌酸是鱼类中普遍存在的天然营养品，在人体中含量很低，它的主要是效果是提高人的运动能力，如果你不是专业的运动员补充肌酸的量可以少一些，如果你感觉前期训练的时候力量跟不上，可以吃一点，但是一定要适量。

想要增肌除了优质的蛋白质和碳水化合物缺一不可，增肌粉是由乳清蛋白为基础，加上了大量的碳水化合物。碳水和蛋白比例2：1，这样能够提供足够的优质的碳水和能量。

研究表明，只是简单的在每天的饮食中多摄入400千卡的热量就会使体重增加，然增加的体重仅仅约30~50%是肌肉。因此，增加热量摄入可以增加肌肉体积，但随之也会增加一些脂肪，不过这种情况不用太过担心。

增重粉和增肌粉是一类营养补充品，高热量，由大量碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素构成，有的还加入肌酸、甲基铬等，可最大限度地补充训练所需的各种营养元素。一般来说，凡是蛋白质含量在35%以上的属于增肌粉，35%以下的是增重粉。

我们不但要使用营养品，平时认真刻苦的训练也是十分关键的，这保证了你能够时刻保持一个比较好的身体状态，只有每天坚持锻炼，力量训练这座大山我们才能平稳的跨过去，加油。

　　需要及时补充蛋白质或蛋白质类营养食品，如增肌粉。

　　蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，维生素和微量元素提供和维持了各组织，器官正常工作所需的必要元素。增重粉尤其是在训练后，可以马上补充能量，机体不会处于饥饿状态消耗自身营养成分而“吃”肌肉。

　　1、增重粉成分

　　所谓增重粉是旨在全面增长体重的复合剂。可快速将体重提升。主要成分包括碳水化合物，蛋白质，各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸，谷氨酰胺，支链氨基酸，肉碱，甲基铬等。

　　肌酸可大幅度提高训练时的力量和能量供给，缩短恢复周期。但肌酸并不能直接提供能量储备，能量的摄取直接来自于从外界摄取的营养物质，如碳水化合物，蛋白质，脂肪等等。从外界摄取充分的营养素从根本上提供人体的能量储备，使肌酸在运动时充分发挥效用。日常的普通饮食难以提供充足，容易造成肌酸无法最大限度的发挥其效用。

　　2、互补作用大

　　英格兰的诺丁汉大学的格林博士研究认为，“肌酸在碳水化合物状态下更好地发挥其功效，不仅使肌原细胞中的肌酸提高了50%，而且使肌肉肝糖元组成超过 2倍”。它证明了肌酸在碳水化合物条件下将更好的发挥其作用。

　　3、合适使用者

　　进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增重粉适合前2种。

　　增重粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足，如果平时卡路里摄入就偏高，就无需使用增重粉而可换作乳清蛋白和丙酮肌酸，适当增加减脂成分。

　　大多数该类产品，其配方中本身已加入了甲基铬，左旋肉碱等强力减脂配方，有效地抑制了脂肪的滋生的同时又减少了体内脂肪的堆积，就是考虑到这方面的问题。

　　计算一下自身卡路里的需求量，然后制定计划增加或减少每天的食用量，包装上的说明是有其计算单位，请结合自身条件做调整。

　　4、过度有害

　　不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉过量的食用增重粉，因为过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良；过量食用会使体内血清素含量增高，会抑制毛细血管血流速度，特别是在脑部，易困倦。

参考资料：