适合儿童吃的益生菌哪种好?

小孩服用的益生菌的种类比较多，目前临床上常用的益生菌种类有枯草芽孢杆菌、布拉氏酵母菌、双歧杆菌四联活菌等，并没有哪种益生菌好这一说法，多需要在医生指导下，根据需求来进行选择。年龄较小的宝宝，尤其是新生儿，多建议服用枯草芽孢杆菌。年龄较大的小孩，可以服用双歧杆菌、布拉氏酵母菌等。

1、枯草芽孢杆菌：可促进胃肠蠕动，提高胃肠功能，促进多种消化酶的合成，抑制有害菌群的生长，改善消化功能。对于食欲不振、消化不良，或者便秘、腹胀等症有一定的功效。对婴幼儿黄疸，也有一定的退黄功效；

2、布拉氏酵母菌：除了有调节胃肠道菌群的作用外，还有抗炎、吸附肠内毒素和滋养肠黏膜的作用，小孩出现感染导致急性小儿腹泻或肠易激综合征等，也可服用布拉氏酵母菌，以帮助改善胃肠功能；

3、双歧杆菌四联活菌：是一种联合制剂，主要包含有双歧杆菌、粪肠球菌、嗜酸乳杆菌、蜡样芽孢杆菌等，除促进消化外，还能够增强肠道的免疫功能，提高肠道对营养物质的消化与吸收。

宝宝的消化功能正常时，一般不需要额外添加益生菌。平时饮食应均衡营养，注意饮食卫生，避免食用不洁食物而出现肠道感染。

　当人们觉得消化不好时，往往身体对营养物质的吸收也受到了影响。此时体质就会变差，看起来也会显得瘦弱。如果服用益生菌，益生菌就能促动肠胃蠕动，改善消化功能，进而促进营养的吸收。那么，益生菌冻干粉是否真的能增肥呢

益生菌冻干粉真的能增肥吗

　益生菌冻干粉是通过干燥技术得到的一种产品，本质上也属于益生菌，主要作用就是调理肠胃，增强自身免疫力，对于增肥并没有明显的效果。益生菌冻干粉可以促进肠胃消化，消化的好、快的话，那么自然食欲就增加了，从这个角度来说，它也是可以间接起到增肥的效果的。

　说到益生菌可以增肥吗这个问题，毫无疑问益生菌并没有增肥的作用功效。实际上益生菌日常只是用于调节肠胃，尤其是肠道里面的菌群失调时，会引起患者出现食欲不振，便秘，胃痛等一系列的表现症状，通过服用益生菌，患者因为菌群失调引起的这一系列症状都能得到缓解，长期做好调理，摄入的营养得到了吸收，最终是可以慢慢长肉增重。

　但是如果患者的身体是因为其他原因导致的瘦弱，那么这时候就应该找相对的病因，尤其是当患者身体出现器质性病变，比如身体某个器官得了重大疾病，那么就一定要积极治疗器质性疾病，以免更大的风险损害发生。

　益生菌冻干粉增肥的作用并不大，但也是可以适量吃一些的，对人体还是很有好处的，如果想增肥的话，平时就不要挑食，还要多运动，不仅可以促进消化，还可以增加食量，还要保持一个愉悦的心情。

怎样健康地增肥

　1 饮食

　需要为了增重设定自己每天应达到的食物热量指标，要比基本消耗高。注意膳食平衡，保证谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶的摄入，另外要注意增加蛋白质的摄入。例如在凉拌菜中增加坚果，在普通蛋羹或煮浓汤时增加牛奶和瘦肉，采取每2-3小时进餐一次(但每餐都不能让胃过饱导致不适)等等。

　2 充足睡眠

　如果没有很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

　3 运动

　一般是进行大量力量练习来刺激肌肉，同时吃高碳水高蛋白低脂肪食物来促进肌肉生长。这个过程中由于热量是过量的，所以也会长一些脂肪。体脂达到一定程度以后开始大量的跑步、游泳等有氧练习，同时限制热量摄入来减少脂肪，在这个过程中热量是不足的，肌肉也会减少一些。

育肥猪吃料和增重是成正比的，正常情况下猪每日都在增重。100斤的猪每日增重15斤-18/头左右，如每栏10头计即正常增重15斤-18/日，即应在原基础上加料045斤/栏，每日按增重递增。我的做法是70手以下按小猪计35%,70-150按中猪计3%，150以上按大猪2%，记住了，按增重比例每日递增。正常的话，180天的外三应在240斤以上。按比例给料，如果猪还觉得饿，改为干湿喂按料水比1:1即可。