想要自然分娩的母亲,婴儿的出生体重范围在5到8磅之间,而最合理的出生体重是6磅以上,这样的婴儿体重是最标准的,也是最好的。体重过轻的孕妇可能患有营养不良、发育不良等问题,出生后可能难以生存。一方面,太重的婴儿在自然分娩时很难通过产道分娩,需要剖腹产。另一方面,超重(超过10公斤)的婴儿属于超重儿童的范畴。出生后,可能会有糖尿病、高血压等疾病的风险,未来需要严格控制婴儿的体重增长。
在整个妊娠周期的发展过程中,婴儿在最初九个月基本上处于持续发展和完善的过程中。这样,母亲的营养主要用于身体的四肢和器官系统的发育,而婴儿直到第36周才处于成熟期。这样,母亲的营养会被婴儿转化为皮下脂肪的积累。也就是说,36周后,宝宝开始发胖,妈妈提供的多余营养会被宝宝的身体转化为脂肪堆积。妈妈们在怀孕的最后一个月,需要注意自己的饮食,不要让自己的宝宝长得太胖,以免影响正常的分娩工作。
不同的母亲有不同的身体状况,所以她们在怀孕期间的体重变化是不一样的。孕妇新陈代谢快,消化吸收能力差,多吃不会增重。有些妈妈代谢能力差,容易发胖,平时多吃一点体重就磨磨蹭蹭的了。如果你想控制你的体重变化,首先你应该调整你的饮食。孕妇需要知道的是,在怀孕的饮食过程中,碳水化合物、脂肪和高糖食物是人体脂肪积累的主要来源。因此,在怀孕期间,有必要控制这三种食物的摄入量。孕妇体重增加太多,改变饮食结构是控制体重的关键。平时需要少吃米饭、面条、馒头等主食,同时避免接触过多的肥肉,改用瘦肉、鸡肉、鱼肉等低脂肉类,也要避免甜食、甜食、饼干、饮料等高糖零食,可以多吃蔬菜。
最后,孕期控制体重还需要一定的运动消耗,如散步、孕妇运动、瑜伽等,因为运动可以很好的帮助燃烧体内脂肪,提高代谢率,从而控制体重的变化和发展。然而,孕妇属于一个特殊的人群,运动过于强烈或需要专业的指导。正常的婴儿出生体重范围在5 - 8磅之间,最合理的是超过6磅,而且过瘦的婴儿不易存活,过重的婴儿有分娩困难和糖尿病、高血压的风险。怀孕期间控制体重,饮食和锻炼是关键。
通常增重应该在4到6斤左右,因为妇前期体重增增长是相相对来说比较慢的。一般孕妇前三个月每之后孕中期大概每个月增加两到3公斤,一直到孕晚啊体重增长变慢。总共来说,整个孕期孕妈妈应该增加25斤左右比较合适。在孕期间准妈妈应该饮食比较均衡一些,不要挑食,多吃一些水果蔬菜,并坚持吃一些坚果。孕中期孕妈妈应该适当的运动,有助于控制体重,到生产的宝宝比较容易顺产。如果孕妈妈在孕期间比较偏瘦,就需要多补充一些营养,省的宝宝营养不良。
孕中期护理注意事项:
孕中期,孕妈咪要做好乳房护理,穿着合适,注意作息规律。适当进行运动,提高身体素质。注意阴道护理和清洁,谨慎用药。
1、乳房清洁护理:进入孕中期,孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时,不要硬拉,轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩,一天按摩一次,每次2-3分钟,在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头,疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适:怀孕中期后,孕妈咪的肚子开始有明显隆起,行动不便,甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋,将重心往后调整,让自己舒适。
3、作息规律:保证充分的睡眠和休息,进行适度的活动,均衡地摄取营养,保持精神稳定。
4、适量运动:如果身体运动量不足,孕妈咪晚上容易失眠,肥胖的可能性也会增高,造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动,要坚持做,避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动:孕妈咪要避免腹部突然用力的动作,以免腹部受刺激。尽量不要提重物,要捡地上的东西时,动作尽量放慢、不要缩腰,用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡,才不会造成腹部不适。
6、避免受寒:体温太低或刺激子宫收缩,提高早产风险。因此,孕妈咪要注意保暖,下雨或刮风的日子外出,要准备好外套或风衣,穿好袜子,避免受凉。
7、注意突发事故:进入孕中期,孕妈咪体重增加,行动变得迟缓,在过马路或在凹凸不平的路上行走时,要注意避让路过的车,走动时不要太快,避免摔倒。
很高兴为您答疑解惑!首先,祝贺你!马上就要当妈妈了。怀孕8个月属于孕晚期了,这个时候,孕妈咪的肚子隆起的虽然不是最高,但是也已经离最高不远了。胎儿在7-9个月的时候,是生长发育最快的时候,孕妈咪也会感觉到自己的体重在日益增加。
宝妈们孕期都长了多少斤,怀孕8个多月,长了22斤了?
从你的描述来看,你怀孕8个多月长了22斤,属于正常范围。之后,你的体重还会增加,到临产前长到30斤也是有可能的。不过,此时,在营养均衡的基础上,最好监督体重,临产前控制增长25斤左右 最为适宜。
一般,从怀孕到分娩前,孕妇的体重增加保持在25斤左右最为适宜,有利于自然分娩。由于每个孕妇的体质、饮食、营养吸收的不同,因此,体重的增加也是不相同的,有的人体重增加迅速,有的人即使吃的太多,也增加缓慢。红良怀孕的时候,分娩前体重121斤,怀孕前体重是108斤,我身高是167厘米,体重总共增加了13斤,算是比较瘦的了,不过,还好宝宝吸收的比较好,生下来6斤2量,正好是正常的平均值。当时,我记得怀孕的时候,孕吐严重,前三个月根本吃不下饭菜,吃什么吐什么,孕中期和孕晚期,孕吐逐渐好转了,也逐渐能吃些东西了,怀孕了,我也比较注意饮食营养均衡,尽量荤素搭配着吃,所以,也没有出现缺乏营养的现象。
怀孕期间体重增加多少正常?
怀孕期间体重增加25斤左右是正常范围,不过,也没有绝对的标准,因为每个人的体质是不同的,饮食和营养吸收的情况也有差异,因此,体重增加存在个体差异,有的营养补充的及时,也吸收的好,也许会增加30斤,甚至增加40斤;有的人由于种种原因,即使吃得很好,体重也会增加缓慢,增加15斤左右,也是正常的。另外,胎儿的体重、羊水的多少也是有差异的,有的胎儿营养吸收的好,体重也会比较重,有的胎儿,营养吸收的较差,体重就相对轻一些,羊水的多少也是因人而异的。建议宝妈们,怀孕后最好保持营养均衡,荤素搭配着吃,多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、干果、牛奶、鸡蛋、豆类等,多吃富含蛋白、维生素的食物,避免吃甜食、饮料、垃圾食品、寒凉食物等。同时要监督体重,不要让胎儿长得过大,不利于自然分娩。另外,建议多散步,晒太阳,有利于胎儿的生长发育和顺产。
总之,从怀孕到生产孕妇体重增加25斤为宜,有利于生产。如果孕妇体重增加过快或过多,有可能会引起许多并发症,如妊娠高血压、妊娠糖尿病、先兆子痫、及胎儿过大和难产等。从你的描述来看,你已经怀孕8个多月长了22斤,属于正常范围。之后,你的体重还会增加,注意不要增加的过多就行。另外,孕晚期还要及时预防妊娠纹的生长。祝好孕!
孕妈在孕期里面长多少斤,这没有一个标准,每个孕妈的身体吸收不同,而且肚子里面的胎儿、羊水量不同,都会导致孕妈的体重发生改变,而且每个阶段的体重变化也有所不同,这是要根据胎儿的发育情况,比如在孕早期胎儿从受精卵到胚胎再到胎儿这个阶段,它的体重变化是非常的小的,而且皮下脂肪还没有。
孕妈在孕期体重走向
孕早期: 在这个阶段,有些孕妈没有出现体重的增加,反而会出现适当的下降,因为很多孕妈在孕早期的时候,孕吐反应比较强烈,体重会有所下降,而且孕吐反应会导致孕妈容易失眠,脾气暴躁,胎儿刚刚从受精卵变成胚胎,体重还是非常小的,而羊水的量也是非常的少,所以孕妈的肚子还没有显怀,这个阶段孕妈的体重变化不大。
孕中期: 进入到第4个月,如果是第2胎的孕妈,可能开始感觉到有胎动,同样宝宝的皮下脂肪也开始慢慢的增加,宝宝的肉开始慢慢的长出来,孕早期宝宝主要长器官,到孕中期宝宝主要长骨骼和皮下脂肪,所以孕妈这个阶段的体重增加是在05—1斤左右,变化还不是很大,特别是到24周到27周这个阶段,宝宝的体重才开始发生巨大的变化。
孕后期: 到孕28周,胎儿开始进入到孕后期,同样也进入到猛涨期,这个阶段宝宝的体重每周达到500g的变化,孕妈的体重变化在1000,—1150g左右。
现在很多的孕妈出现肥胖现象,比例特别大,在整个孕期中很多孕妈的体重增加已经达到了30~40斤,那题主的体重28周22斤体重还是属于正常的范围,但是孕妈也不要放松自己,很多孕妈都是在最后一个月才出现体重的暴涨,因为在最后一个月,很多孕妈容易出现暴饮暴食,不仅仅自己肥胖,自己肚子里面的胎儿也容易出现巨大儿。
在进入孕后期之后,虽然是宝宝的猛长期,但是孕妈还是控制自己的饮食,吃得多就不一定有营养,而是针对营养的全面性进行补充,不能乱吃,特别是一些垃圾食品,吃下去不仅仅没有营养,而且还会导致孕妈出现肥胖。
孕期孕妈肥胖的原因
孕妈体重过高,那么很容易造成胎儿出现巨大的,那么顺产的时候会特别的困难,可能会造成撕裂和侧切,而且入盆这一关就是一个很大的难题,如果胎儿的双顶劲比较长,那么无法入盆,达不到生产的第一个标准,最后只能选择剖腹产。
我以前很瘦的。备孕前才78斤,怀孕后的前两个月基本上没长肉,去孕检时由于体重过低,再加上地中海贫血,医院把我放在了高危门诊。后面随着月份的增加,我在7个月的时候我就涨到了98斤,后来去生孩子的前一天晚上体重达到了110斤,也就是整个孕期涨了32斤,生下来宝宝才604斤,现在月子还有一个周就坐好了,现在基本上身体已经恢复了,现在89斤。
宝妈们孕期都长了多少斤,怀孕8个多月,长了22斤了?
胎儿的体重与宝妈怀孕前和怀孕后的体重有个密不可分的关系,孕期体重的控制一方面影响胎儿的发育、分娩方式的选择,另一方面则关系到产后的恢复。所以,孕期体重控制十分重要。
当然,每个人整个孕期的每个阶段体重的增长的速度是不一样的。有的人孕早期孕吐反应较严重,体重不增长反倒减少都是有可能的,有的人孕早中期体重增长迅猛,但是孕后期体重基本稳定,有的人整个孕期,体重增长的速度都基本持平。
只能说,只要整个孕期体重增长控制在合理范围内,都是可以的。
那么,整个孕期可以长多少斤呢?
1当计算结果小于185,整个孕期体重建议控制在13-15千克。
2当计算结果在185-239之间,整个孕期体重建议控制在115-125千克。
3当计算结果在24-279之间,整个孕期体重建议控制在10-12千克。
4当计算结果大于28,整个孕期体重建议控制在8-11千克。
我的经历
在建档的时候根据BMI评估,我是属于孕前适中的,建议整个孕期体重增长控制在115-125千克。我个人的打算是整个孕期控制在20斤。
考虑到生产完后的体重体型恢复以及想要记录整个孕期的变化,我每天都会上称称一下体重,然后每周都会让老公拍张照看看肚子和体重的变化情况。
我是属于孕早期体重下降,孕中期体重增长迅速,孕晚期由于B超结果显示胎儿较大不得不控制的那种。在我怀孕8个月的时候,大概增长了16斤左右。整个孕期体重增长范围,如愿以偿控制在20斤以内。
总结: 宝妈们孕期都长了多少斤因人而异,但合理的体重增长范围需要根据BMI来计算。怀孕8个多月,长了22斤也是正常的,不过后期还是需要继续注意体重管理和控制。
按照现在的科学理念,准妈妈在整个孕期的最佳体重增长幅度是25斤以内,怀孕初期增长幅度不超过5斤,怀孕中期和后期各自增长幅度不超过10斤。所以, 题主说到的怀孕8个多月,体重增长22斤,属于可控范围,只要坚持合理饮食和活动,临产前把增长幅度控制在标准范围内应该还是可以做到的。我当初怀孕的时候,体重增长了25斤多一点,基本达标,从我的个人经验来讲,孕期控制好体重的关键是合理饮食和适当运动。
合理饮食
部分准妈妈体重失控的原因是晚间饮食不合理,特别是怀孕中后期,胎儿增长速度比较快,需要摄入的营养物质比较多,准妈妈容易感觉饥饿,于是部分准妈妈养成了睡前吃东西的习惯,于是体重在不经意间突飞猛进。我怀孕期间很少在晚上睡前吃东西,一般只喝杯牛奶,既可以补钙又有利于睡眠,如果实在很饿,可以吃一两片全麦面包,或在牛奶里放点麦片,不仅 健康 营养,还不会影响体重。此外,我在孕期一直坚持早睡早起,准妈妈熬夜不仅对自身和胎儿的 健康 不利,还会在不经意间摄入过多食物,导致体重失控。
部分准妈妈体重失控的原因是饮食不均衡,为了给宝宝提高营养,准妈妈会摄入很多高蛋白的食物,尤其是肉类食品、各种营养汤,这些食物的制作往往比较油腻,对体重增长造成的威胁较大;准妈妈会吃大量的水果,水果的糖分含量较高,不仅对控制体重不利,血糖也会随之升高。怀孕期间,准妈妈最好能做到荤素搭配、营养均衡,各种食物都非常有营养,孕期的饮食要扩大范围,但摄入量必须有所控制。
适当运动
准妈妈在孕期虽然存在各种风险,但并不是说必须从怀孕开始就以休息为主,只要注意安全,不过度运动,每天适量的运动还是非常有好处的。比较适合准妈妈的运动就是户外散步,每天早晚可以到户外走一走,半小时左右的散步可以活动筋骨、改善心情,还能消耗掉多余的脂肪,达到控制体重的目的。尤其是晚上的散步还有利于改善睡眠,准妈妈在孕期一般都会有一些睡眠问题,晚上睡不好就会感觉比较饿,想吃东西,吃多了肠胃不消化又会影响睡眠,所以,强烈建议准妈妈晚上饭后最好能在家人陪同下到户外散个步。
总之,孕期控制体重是非常关键的问题,必须从始至终坚持合理饮食、适当运动,只有思想上重视,并持之以恒地坚持,才能顺利度过孕期迎来 健康 的宝宝。
一般整个孕期体重增长在20-30斤比较合适,但是体重增长也是因个人体质而异的。我是两个孩子的宝妈小包,我的两次孕期体重都不一样。
怀大宝时的体重是110斤,因为整个孕期比较舒适,孕早期没有出现妊娠反应,所以也不存在孕早期吃不下的,整个孕期都是稳定发展,到进产房前的体重是137斤,整个孕期增长了27斤。
生完孩子下了产床第二天我去称还有130斤。产后因为要带孩子还上班,体重一下子就恢复孕前的体重,甚至还瘦了两斤108斤,可能是因为带孩子跟上班太累了,所以不用减肥体重也恢复了。
怀二宝的时候体重也是110斤,二胎的妊娠反应特别严重,孕早期几乎吃不下,一直到了4个月体重都还是110斤。等胎儿稳定后妊娠反应过了,孕中期那段时间猛吃,肚子特别容易饿,每天嘴巴不停,半夜还饿醒了找东西吃。那段时间我一个月就增长10斤,我自己都吓坏了,产检的医生也说我这体重增长的过快了。可是就算我减少进食还是猛涨。到进产房的时候体重达到了148斤。
生完孩子第二天去称137斤,到出院那天称135斤。估计二胎的时候肚子比较大羊水比较多,所以特别重。但是二胎在全职宝妈了,反而体重怎么都减不下来了,每天跟孩子在家都是吃睡,直到现在孩子现在两岁多了还有120斤。
孕期增重多少虽然有标准的计量数值, 但是:
没多少孕妈能控制自己的体重在标准范围内,就安然妈妈自己的经验来看,照着规定数值去适量自己的孕期体重,其实有点过于愚笨了。
孕妈们要知道的是,孕期三个关键因素,会影响到胎儿的发育成长以及孕妈的身体 健康 ,即,营养的摄取,宝宝受母体影响,以及宝宝分娩前的体型。
这三个因素,都是为孕妈分娩做准备工作的,换言之,这些因素,会决定孕妈将会面临何种分娩方式,便于阅读理解,安然妈妈简单的举个例,孕妈在孕期生活中,需要保证营养的摄入足够,才能在保证自身营养足够的情况下,养育宫中胎宝宝,而营养的均衡并不取决于孕妈摄入多少食物,而过多的摄入高热量,垃圾食品,而孕期的孕妈由于身体消化功能减弱,久而久之,孕妈的体重就会暴涨,孕妈的孕期接下来就会面临,行动困难,身体臃肿以及更加的疲惫,也不利于之后的分娩,最重要的是,孕妈吃了那么多东西,可宫内宝宝并没能获得多少有用的营养,因此孕妈在孕期中一定要控制摄入的食物,是否是自己和宝宝真正所需要的,还是单纯的想满足于口腹之欲!
10到15公斤的增加是最合适的增重范围
安然妈妈的三个宝宝都是顺产的,从6斤到7斤6两的宝宝都有,就顺产而言,7斤以下最好生,若超过7斤5两,若是初产孕妈,可有的受罪了,因此,将胎宝宝控制在这个范围内,是最关键的,因为宝宝的体型要到孕晚期才会开始猛涨,因此进入孕晚期后,孕妈要在营养供给与体重控制之间找到平衡,若此时还打食,导致胎宝宝身体猛涨,那么分娩时,孕妈也必将加倍的受罪,如何找到该平衡点呢?按时孕检,根据B超影像遵循医生的建议即可。
总结:
孕期体重的增加,孕妈不必遵循绝对的标准数值,绝大多数情况下,我们也控制不了,孕期生活中只需要注意,摄入的营养均衡,禁食垃圾食品,让胎宝宝和孕妈自己的身体获得足够且 健康 的营养即可,而胎宝宝的猛涨期还远在孕晚期,孕中期胎宝宝需要大量的营养,孕妈切记不可因此少食,或者减少其他营养的摄入,按时孕检,及时掌握宫内胎宝宝的 健康 ,体重就一定可以保持在 健康 的标准范围内。
文Ⅰ安然妈妈 育儿 经
图Ⅰ皆来源网络
我怀孕到生好像胖了38斤,前期胖的少,后期胖的很多,饿得快,吃的多,不吃就饿,还有点低血糖,不敢让自己饿
我是两个宝宝的妈妈,在这方面还是有点心得的,给孕妈分享一下。
一般整个孕期,准妈妈的体重增长二十斤左右都是正常的。我两次孕期都是增长了二十斤,生下来宝宝体重大宝八斤二宝七斤七两,月子里体重就恢复到了孕前。
早孕期因为准妈妈孕吐所以体重增长的不是很明显,但是到了孕中期和孕后期时体重就增长的快了。尤其是孕后期,因为宝宝开始往下走了,孕妈会感觉饿的比较快,想吃东西,如果孕妈不注意的话,体重会增长的特别快,而且宝宝这时候也会长得很快。
孕妈已经八个多月了,体重也增长了二十二斤,要注意自己的体重增长了,如果现在宝宝发育的就很好了,医生就会告诉孕妈,不要吃的太有营养了,要不然体重增长会很快,宝宝也会长得快。这对孕妈不是太好的,一个是产后体重恢复困难,还有就是有可能宝宝长得过大,不利于顺产,有可能要剖腹产。所以孕八个月后,如果孕妈和宝宝都正常的话,孕妈就要多吃点水果和蔬菜,纤维类的食物,少吃些米食和面食,在保证营养的情况下控制体重的增长。
这是我两次孕期的一些经验给孕妈分享一下,希望对孕妈有帮助。
孕33w,目前体重长了10斤,32周时做B超,胎儿双顶径876,体重2185g,快四斤半了,宝宝头偏大三周多,我太难了,还有顺产的可能吗[泣不成声]
很多女性怀孕之后生怕孩子营养不够,于是每天就吃的非常多,完全不顾及体重增长是否合理。那么,这合不合理呢,相信很多人都会想要知道怀孕到生胖多少斤正常呢 。那么下面就跟着我一起来看看吧!孕妇从怀孕到生胖多少正常
从怀孕到生胖多少正常我们都知道,孕期增重是有一定标准的,如果体重增长的不合理的话,不仅对于孕妈妈,而且对于胎儿来说影响都是非常大的哦!
比如如果孕期准妈妈体重超重的话,那么就很可能会引起妊娠高血压,糖尿病,或者是怀上巨大儿,影响胎儿生长发育等情况。所以,孕期准妈妈一定要做好体重管理。
一般来说,孕期的体重增长应该控制在二十五斤左右,就比如说,如果孕妈妈在怀孕之前是一百斤的话,那么等到你们足月的时候,最合理的体重应该是在120-125斤这样才比较合理,这样宝宝7斤,胎盘羊水7斤。如果孕妈妈在怀孕之前就属于比较胖的那中类型的话,那么最好是将体重增长控制在15斤左右哦!
从怀孕的进程上来说,孕早期胎儿生长发育比较缓慢,孕妇的机体还处于生理调整过程,这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样,无须急于增加营养。到了孕中期以后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长发育加快,还有母体血容量增加,孕妇子宫和乳房的增长,还有脂肪的储存,增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘,还有羊水的增加。
孕期体重增长标准的计算公式:
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。
孕前BMI《198,孕期总增重125—18公斤为宜;
孕前BMI在198—26之间,孕期总增重115-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1—299之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI》30,孕期总增重大于6公斤就正常。
怀孕怎么减肥1、每天量体重
体重增加过快,是许多孕妇担心。于是,如何控制体重增加的速度,就非常重要了。食不过量,是重要守则之一,而每天量体重,则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。所以要少食多餐,不要多食少餐。
2、穿可突显曲线的孕妇装
孕妇装款式大都以长裙或长裤为主,虽然可盖住身体的曲线,但是相对地,也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此,改穿较短的孕妇装,来要求自己注意身材变化,才能维持美丽。
3、不买零食
逛超市买菜时,往往会在不知不觉中,顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类,放进自己的购物篮里,埋下肥胖根源。所以,买菜时,只买必需品,克制自己购买零食的冲动。
4、自己动手做点心
为了怕发胖,许多孕妇即使肚于饿,也不敢吃东西。其实,想要杜绝所有的点心,实在有些残忍,不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。
5、想象产后瘦身的辛苦
减肥,对于女性而言,是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始,时时警愓自己,千万不要陷入减肥的深渊中。
6、请老公严格把关
请老公每天确认准妈妈的体重数字,为老婆的体重严格把关。
7、动手准备婴儿用品
着手制作、准备婴儿用品,时间便在即将为人母的快乐心情中度过,让你根本无暇吃点心。而且临近待产的妈咪可以先准备待产包,在网上或者去妈妈购商城购买待产包。
在孕期具体增长多少体重实际上是因人而异的,和孕妈妈孕前的体重、饮食习惯、胎儿的发育情况、胎儿个数等情况都有关系,下面说一下通常的情况,可供参考!
孕妇4个多月体重一般应长多少斤?孕妇整个孕期最理想的体重增长是10-15公斤。
在孕早期(1-3个月),体重增长得很少,有的还会减重5公斤。孕早期,胎儿需要的营养很少,对于体重正常或者偏重的孕妈妈来说,孕早期体重增过多并没有必要,反而会有害。 一般来说,孕妈妈在孕早期每个月会增长12公斤体重,3个月大约36斤。
在孕中期(4-6个月), 每周增长035-05公斤就是不错的,这样算来,每月增长03512周=42斤或者0512周=6斤, 都是正常的。
在孕晚期(7-9个月),每周增长控制在05公斤以内,整个孕晚期体重控制在增长6斤以内比较理想。
从这些数据来来计算,4个月体重应该增长36+0354=5斤或者36+054=56斤是正常的
该注意的孕期要适量的运动,控制怀孕后体重过快增长。
孕期要合理饮食,主食、蔬菜、水果、肉类、鱼类合理搭配,不能一味吃精白米面,少吃垃圾食品,不仅将自己的体重控制在理想水平,还能避免引起妊娠疾病,维持胎儿正常营养所需。
以上就是我的观点,如有疑问,欢迎评论区留言讨论。
孕期体重增长一直是各位准妈咪关心的问题,怀孕之后不想自己太胖,不想巨大儿,不想宝宝受影响,那么体重如何增长才算 健康 ?怀孕四个月体重增长多少才算正常?
孕期体重增长
其实每个准妈咪整个孕期体重增长情况都是不一样的,正常情况下,单胎准妈妈整个孕期标准体重增长在10-125公斤,具体分配如下:
怀孕4个月,单胎妈妈体重增长大约在25公斤上下最为适合。
为啥我的体重增长不正常
有的准妈咪看到这个表格开始着急:为啥我怀孕四个月体重才增长了3斤?又有孕妈说为什么我怀孕四个月已经长了十斤?
各位孕妈别着急,孕期体重增长是因人而异的,这跟孕妇体质、日常饮食、胚胎个数等因素都有关系。有些孕妈怀孕之后胃口不好,过了孕早期体重不升反降;有些孕妈怀孕之后胃口大开,体重刹不住;这些都是正常的现象,问题的关键是接下来的时间需要各位孕妈控制饮食。
孕期体重科学控制
孕期体重增长过多,大多是长在孕妈身上,为了宝宝及自身 健康 ,就需要科学控制孕期体重增长:
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整个孕期准妈妈体重增长范围
随着孕周的增加,胎儿不断长大,羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多 、母体脂肪增多等因素,准妈妈的体重会不断的增加。一般来说,整个孕期,准妈妈平均体重增长范围在12-15千克之间,但由于个体孕前体重存在差异,孕期增重范围也不一样。具体如下:
怀孕前体重正常者,孕期共增加115-16千克,怀孕前体重稍低者,孕期共增加125-18千克,怀孕前体重较重者,孕期共增加7-115千克。而双胞胎则增重17-25千克左右。
孕妇四个多月体重一般应该长多少斤?
怀孕四个多月,已经进入孕中期,如果按照标准,准妈妈的体重大约增长5-8斤左右。但是有些每个准妈妈情况不一样,体重增长也不同。有的准妈妈早孕反应特别厉害,在孕早期吐得天昏地暗,东西都吃不怎么下,到了怀孕四个多月的时候,体重可能不升反降,而有的准妈妈孕早期的时候胃口就特别好,再加上管不住嘴,体重飙升特别快,涨个十几二十斤的也有,这些都是正常的。不过对于体重增长过快的准妈妈,在后期就要注意科学搭配饮食,多运动,控制好自己的体重了。
孕妇整个孕期体重增加125公斤左右,在增加的这125公斤中,胎儿的体重占3公斤左右,胎盘和羊水约是2公斤左右。在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤,中期(怀孕3-6个月)以及末期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右。
建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体 健康 。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
孕期体重过度增长,会增加生产难度和风险,高龄产妇容易导致孕期糖尿病等,所以峻妈建议在身体情况允许的条件下,要多运动,少吃含糖量高的食物,不爆饮爆食。
以下提供部分食物搭配,以供参考
孕期 健康 食品
低卡路里高蛋白的 健康 食物:
脱脂牛奶(250ml)——90-100卡路里,
8克蛋白质无糖豆浆(250ml)——75-100卡路里,
9克蛋白质低糖酸奶(250ml)——100卡路里,
9克蛋白质糙米饭(125ml)——115卡路里,
25克蛋白质瘦牛肉(60克)——100卡路里,
14克蛋白质三文鱼(熟,60克)——115卡路里,
14克蛋白质绿色蔬菜(125ml)——25卡路里,2克蛋白质
上述食物都可以自由搭配使用哦~~根据每天摄入量可以算一下
富含叶酸的食物: 香蕉的叶酸含量高于其他所有常见水果,一根香蕉便可满足孕妇每日所需叶酸的12%。但是,准妈妈们不能我喜欢吃而吃多了哦,每天一根就够了。
富含铁的食物: 肝脏(112克)85毫克铁、生蚝(半杯)8毫克铁、豆类(1杯)5毫克铁、牛肉(112克)35毫克铁、沙丁鱼(112克)35毫克铁,值得一提的是,多吃一些富含维生素C的食物(柑橘、草莓、猕猴桃),可以促进铁的吸收。
富含钙的食物: 每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙) 或牛奶、豆浆各一杯,还可以吃海产品如虾皮是补钙很好的食物、也可以多喝一点骨头汤。蔬菜补钙的食物如西兰花,每天也建议可以多食用一些。
孕期特别补充营养
宝宝大脑不断发育,因此在整个孕期中,请务必食用富含DHA的食物,鱼类含有极富营养价值的DHA。建议选择富含脂肪的深海鱼,如三文鱼、银鳕鱼、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼等。因为深海鱼的脂肪中含有最为丰富的n-3多不饱和脂肪酸(包含DHA),如秋刀鱼、鲔鱼、远东沙丁鱼的油中DHA含量能达到10%以上,这比禽畜肉类中的DHA 含量要高出10-100倍。
如果受地理位置限制,不常能买到海鱼的准妈妈,还可以选择唐鱼、鲈鱼,这两种淡水鱼的DHA含量也相对丰富。但在孕期应避免食用汞含量较高的鱼类和贝类,因为汞摄入量超标可能会损害宝宝的神经系统。一般而言,鱼类越大、越成熟,汞含量也越高,因此请勿食用箭鱼、鲨鱼和方头鱼等鱼类。
与胎盘位置有关,也因人而异,只要是孕检结果正常就可以安心养胎了
怀孕第四个月的第一周,胎儿的脸上看去更像成人了,胎儿大小约80——100毫米,胎儿体重达到28克;
怀孕第四个月的第二周,胎儿大小为:12cm,胎儿的体重大约:50克;
怀孕第四个月的第三周,胎儿大小约为:12cm多,体重增加到了150克;
怀孕第四个月的第四周,胎儿大小约为:13cm,胎儿体重大约:150——200克;
在15周后期,胎儿的身长约为16厘米,体重约120克。四个月胎儿此时完全具备人的外形,由阴部的差异可辨认男女,皮肤开始长出胎毛,骨骼和肌肉日渐发达,手、足能作些微的活动,内脏大致已完成,心脏脉动活泼,可用超音波听诊器测出心音。
孕期妈妈的体重,要控制得很好比较难。如果按照标准妈妈孕4个月应该增加到4~5斤体重。
说实话,整个孕期我们都在担心宝宝发育好不好的问题。宁可妈妈胖一点,也不能让宝宝营养跟不上,这是很多妈妈的共识!哪怕胖了,等生完宝宝再减肥呢。
孕期体重增加的理想指标:24~30斤。但是这也要结合妈妈本身的身体条件来判断。比如:妈妈的身高、体重、肥胖还是苗条等等。所以要完美控制妈妈的体重增长不太现实,总的来说只要这样就可以了:
孕早期1~12周:35~45斤孕早期前3个月,平均每个月也就是1~15斤的体重增加比较合理。但是现实中受孕吐反应,很多妈妈不但不增加体重,还会降低体重怎么办?
没有好办法!关于这一点我反复强调很多次,孕5周~12周是胎宝宝大脑发育的第一高峰期,哪怕你吐的天晕地暗你也要吃东西。最笨的办法就是:少食多餐,每天吃5~6次,吃了吐,吐了再吃,然后再吐你就再吃,我相信这样胎宝宝总能吸收一部分!
孕中期13~24周:9~11斤孕中期 4~6个月,平均每个月要增加体重3~36斤,这个阶段的宝宝处于快速生长发育阶段,尤其是宝宝的骨骼发育需要大量的蛋白质和钙,所以肉类蛋类牛奶的比重要增加。
牛奶每天要提高到700~800ml,肉蛋类每天不低于200~250克才行。蔬菜水果每天不低于600g才比较合理,另外还要每周要吃一定量的动物肝脏,和鱼肉和海藻类。
孕晚期25~36周:10~12斤孕晚期 7~9个月, 这个阶段妈妈每个月要增加35~4斤的体重。孕7~8个月迎来宝宝脑细胞增殖的第2个高峰,除了正常膳食均衡还要增加每天坚果豆类的数量,比如核桃每天可以吃到20克。含DHA丰富的鱼肉每隔一天就要吃一次,其它蔬菜水果就不说了,牛奶更是必需品。
最后一个月37~40周:2~3斤最后一个月的妈妈就不需要再刻意讲究增加体重了,这时候宝宝已经足月了。此阶段大部分宝宝已经入盆,活动量大幅减少。宝宝的主要工作就是增加脂肪储备和练习呼吸方式,宝宝随时要出来和妈妈见面了。
所以如果这个月妈妈出现营养过剩,反而会增加分娩的难度,对宝宝和孕妈都不是太好。但是牛奶仍然要坚持每天喝,可以减少到每天500~600ml就可以了。
祝你好孕!
经常会有这样的情况发生,不同的孕妇,有的时候胖了60多斤,有的胖了70多斤,有的人说我整个孕期才长了十多斤的人,就羡慕长得多的,那么,其实这个也是一个错误的一个概念,对于我们正常的孕妇来说,在整个孕期的体重增,增长的一个幅度,我们是要参考她的孕前的体重指数。
孕期体重增长的标准体重指数体重除以身高的平方,就是我们每个人的体重基数, 那么如果是小于185以下的,这种就是属于偏轻的,那么这一部分的孕妇,在怀孕期间可能建议到她的体重的增加,就会幅度会大一些,那么它的上限制是增加30多斤 ,对于非常瘦的人来说,反而增长不了那么多,因为他还有一些其他的因素。
那么对于个体体重是在正常范围之内的,就 是体重指数大约在185到25之间,那么这个就是我们一个正常人 群,可能70%以上的女性都是在这个范围之内,那这个体重的增加,一般我们建议 大概在125公斤 左右。合适的体重增长有利于胎儿的生长发育。
那么如果说怀孕前就很胖,体重指数已 经到25,那国外还有大于30大于35 的,这一部分的孕期体重增加,增长的幅度大概就 是7到11公斤 ,就说你的体重指数越高,可能在孕期建议你的体重增加就会越少,但是并不是少就是不涨,那就是我们要把饮食均衡的情况下,让宝宝能够长到一个正常的体重范围。
每个月的孕期增加怀孕期间分为孕早期,孕中期和孕晚期,那么孕早期前三个月体重应该增加两公斤,孕中期体重应该增加五公斤,一周增加04公斤。孕晚期体重应该增加五公斤,最后一个月体重要增加一公斤。
所以怀孕四个月的体重应该增加36公斤。
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一、怀孕4个月孕妇体重增加多少正常
怀孕4个月,现在的孕妈妈体重增长了大约2kg左右是正常的。此时子宫约为250g,子宫高度大约到耻骨和肚脐之间的中间位置了。由于血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的增大,以及变大的胸部,这些都会使孕妈妈的体重逐渐增加,小腹也已经隆起,看起来“孕味十足”。
二、怀孕4个月的孕妇症状
1、早孕反应现象: 自然消失,怀孕第四个月开始,大部分孕妇的早孕反应会自然消失,孕妇身体和心情舒爽多了。食欲增加,体重逐渐回升。阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常,应请医生检查。增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到,千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。
2、身体上的变化: 怀孕四个月子宫增大,腹部也隆起,看上去已是明显的孕妇模样,孕妇已能感到乳房的增大,并且乳周发黑,乳晕更为清晰。乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。
胎儿的成长发育,在15周后期胎儿的身长约为16厘米,体重约120克。这个时候完全具备人的外形,可以根据阴部的差异可辨认男女,皮肤也开始长出胎毛,骨骼和肌肉也日渐发达,手、足能做出些微小的活动,内脏大致已发育完成,心脏脉动活泼可以用超音波听诊器测出心音。
3、生活上的转变: 怀孕四个月的孕妇在行动上也没有以前那么灵活了,这个时候应该多待在家里,保证足够的休息时间,而且在这个时期医生常会要求孕妇注意钙质的补充,也是从这个时候起孕妇的牙齿就会逐渐出现松动的迹象,而且还会有牙龈肿痛的感觉,有的时候睡眠也不是很好,如果不放心可以去医院请医生看一下。
怀孕后到底长多少肉肉,这要因人而异了,我怀大宝的时候,因为没啥早孕反应,能吃能睡,体重就长得比较快,四个月得时候,体重就涨了七八斤。
怀老二的时候,早孕反应严重,吃不下睡不着,吃点还总吐,结果怀孕到四个多月的时候,体重几乎没涨,因为孕早期体重下降了6斤,也就是说怀孕四个月的时候,才达到我孕前的体重。当时我还担心宝宝会发育不良,体重偏轻,结果一切正常,出生后比大宝的体重只差了八钱,这两个娃还真是半斤八两。
不过,按照正常的标准来说,正常体重的孕妇,怀孕的前3个月,体重会增加3—6斤的样子,孕中期每月增长3—4斤为宜,到了孕晚期,体重就不能增长太快了,每个月控制在2斤左右为宜。
标准归标准,感觉有时候真刹不住,肉肉涨得那叫快,生了宝宝后,又要走上艰难地减肥之路了,宝妈们,你们怀孕的时候体重都涨了多少啊?有的宝妈能涨七八十斤,我感觉自己涨了25斤,都有些接受不了了呢!
我孕前92斤怀孕三个月比之前吃的多 瘦了4,5斤到四个月恢复92斤 一点肚子都没有 知道照四维才有点肚子 到快生也就别人78个月的肚子 生的时候是108斤 孕期涨了16斤 宝宝出生54斤
还可以,不要吃太多,增体重的孕周还在后头呢,孕期增加体重11至16公斤为宜,所增加的分量包含:胎儿、胎盘增重及羊水以及孕妇自身的脂肪。孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数,看一下自己在整个孕期增重多少重量,比较符合标准。当然,数值只是参考,一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础,也不用太苛究数字。
BMI公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
例如你的体重是50kg,身高是16m,那么BMI=50÷(1616)≈1953
BMI成人标准:
过轻:<185,孕期体重增长值125-18kg
正常:185-25,孕期体重增长值115-16kg
过重:25-29,孕期体重增长值75-115kg
肥胖:>29,孕期体重增长值60-68kg
您好,整个孕期体重增长多少斤是正常范围
首先要知道自己在怀孕开始时是不是标准体重,标准体重=身高-105,在这个基础上上下浮动10%都属于正常体重。 专家建议,标准体重的女性在怀孕期间体重增加不应超过12公斤,低于标准体重10%的女性,孕期可增加14-15公斤,超过标准体重20%的女性,孕期应增加7-8公斤。在增加的这些体重中,只有1/3 1/4是宝宝的体重,其他则是重要的支持物。
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