怀孕6个月到生大概还能胖多少斤

怀孕6个月胖多少斤正常

　　正常的标准的是25斤左右，有的宝妈会变胖，所以有很多会超过25斤的，还有胎儿大小也会影响的，有的胎儿很大有的胎儿比较小，增加的体重都不一样。孕妇在前三个月的体重，最好保持不增重的状态，如果增重，尽可能控制在3斤左右。怀孕最后三个月增重可在每周一斤的速度上，总之10个月下来，增重差不多总共是20-30斤算是正常范围。过度增重会导致孕妈出现高血压，或者是妊娠期高血压综合症。

　　孕妇可能无法通过少吃来实现减肥的目标。饮食技巧、食物烹饪方法和食物选择都特别重要。如果在同等营养价值的条件下选择低热量食物，对胎儿发育仍然有效。例如，吃海带、紫菜、蔬菜、豆腐和其他高纤维但卡路里含量很低的食物不容易增加体重，但也能让你充满能量。尤其是晚餐，鱼和肉应该被适当地食用，蔬菜应该占大多数。在均衡营养的前提下，它还可以帮助控制体重。

　　似乎每个人都有不同的想法。有些人认为孕妇只有在婴儿变胖时才会发育得很好。事实上，情况并非如此。如果孕妇变得太胖，疾病就会随之而来，更重要的是，婴儿也会有一定的风险。　　

怀孕如何预防长胖

　　1、孕早期营养需求：此时胚胎体重增长慢，饮食上数量不要求很多，所以不要一怀孕就猛吃哦，此时吃的越多长的越多，肉都是长在你身上的。孕早期饮食鼓励食物多样化，并且额外补充叶酸片。

　　2、孕中期营养需求：适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，增加蛋、鱼、瘦肉、海产品的摄入。

　　3、孕晚期营养需求：谷物摄取量不变，蛋白质摄取量增加，由于胎儿较之前增大，宜少食多餐，减轻胃部饱腹感，到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳。

　　怀孕到生胖是很正常的，有些人就是在怀孕的过程中吃了大量营养成分，害怕宝宝营养不够，那么身体也很容易变胖。不过大家要重视营养的调理，每一个阶段都有不同的饮食结构，让身体有更加充分的调节，也不至于出现营养过剩的症状。

体重增20%为正常。

孕妇可以一周称一次体重。一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。

在孕前体重的基础上增长20%比较正常。而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控。

扩展资料：

孕期超重不可忽视：

传统观念造成了孕妇热能摄入增多，而随着生活方式的改变，大家出去户外活动的机会明显减少，消耗减少，从而造成了体重增加。北京朝阳医院妇产科主任医师张震宇强调，孕期超重可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎儿发育迟缓等母子健康问题，严重的还可能导致母子死亡。

专家表示，孕期不要暴饮暴食，适当运动。不能怀孕后就在家躺着坐着，运动量一定要保证，走少了还不行，以半小时为宜。

参考资料：

人民网-孕期超重不可忽视 准妈妈要列出就餐清单

你恐怕体重增加得有点过快了哦！怀孕期间，孕妇也要注意对能量摄入的控制，不然容易导致肥胖，妊娠糖尿病和妊娠高血压症，这对母体和胎儿都是很不利的。对于体重控制有以下数据你可以参考：

在妊娠1-3个月的时候体重增加1-2千克，4-6个月是增加4-5千克，7-9个月是增加5千克，总体重增加10-12千克是比较合理的。你可以采用每周测体重的方法进行监控，在妊娠中后期如果每周体重增加045千克左右表示热能供给恰当，低于04千克表示热能供给不够，高于05千克表示热能供给过多。