猪的能量公式

1维持需要(MEm)维持代谢能需要(EMm)包括维持机体所有功能和适度活动所需能量。MEm通常以代谢体重（BW075）为基础表示。每千克代谢体重代谢能需要量估测范围不每日418．4―523KJME/kgBW075，平均为每日443．5KJME/kgBW075，相当于460KJDE/kgBW075。

妊娠期间，能量需要量的60％-80％用于维持。NRC（1988）根据所得到的有关文献，总结出妊娠母猪每天每千克代谢体重维持能量需要量为443．5kJME或460kJDE。Beyer等（1994）根据文献报道所总结出的资料表明随着胎次增加，母猪维持能量需要量增高，第一胎每日389KJME/kgBW075，第二胎每日435KJME/kgBW075，第四胎每日473KJME/kgBW075。

泌乳母猪每日维持需要量为460kJDE/kgBW075，与妊娠母猪相同。但有些建议哺乳母猪应比妊娠母猪高5％-10％。国内多用每日502kJDE/kgBW075。

根据文献报道，对于生长猪，似乎每日维持能量需要量按460kJDE/kgBW075计算较适宜。

2．生长需要蛋白质存留所需能量范围为39．71-619MJDE/kg,平均为52．72MJDE/kg。用于沉积脂肪的估计值为3975―68．20MJDE/kg，平均值为52．3MJDE/kg。从数字看沉积蛋白质和脂肪所需能值差不多，但lkg瘦肉组织只含20%-23%的蛋白质，而1kg脂肪组织含80％-95％的脂肪。因此肌肉沉积消耗的能量比脂肪沉积耗能少得多。

3妊娠需要妊娠母猪饲料和能量需要量因体重、妊期目标体重增重及其他管理和环境因素而异。综述妊娠期能量采食量对母猪增重和繁殖性能的影响，建议经产母猪妊娠期中总增重为45千克，其中母体净增重25千克，妊娠产物（胎儿、羊水等）约为20千克。妊娠母猪的能量需要，近30年来有趋于下降趋势。从1950年每日需DE37．67―46．88MJ下降到26．37MJ。我国肉脂型猪饲养标准中按四个体重等级即90千克以下，90―120千克，120―150千克，150千克以上，其妊娠前期分别给消化能1757、19．92、22．36和23．43MJ；后期分别为23．43、25．77、28．12和29．29MJ。用析因法表示NRC提出妊娠母猪维持消化能需要平均为每日460kJDE/BW075。我国母猪维持需要每日DE为376．7kJDE/BW075。母猪每日增重所需能量为4．6MJDE，妊娠组织需要能量为每日0．79MJDE，所以妊娠增重能量需要约为每日5．4MJDE。

4泌乳母猪的能量需要泌乳母猪的能量需要应包括维持需要、泌乳需要。维持需要已如前述。泌乳的能量需要决定于泌乳量及乳的能量转化效率。乳能含量为每千克乳5．44MJDE，产奶效率为65％，故产奶的能量需要为每千克乳8．37MJDE。国内近几年的研究结果，地方品种母猪能量水平为40一59MJDE／d，每增加1头仔猪需DE2．9―3．31MJ。如果日粮能量采食量不能满足维持和泌乳需要，将分解体组织以提供产奶所需养分。组织能量转化成奶能的效率为0．88。

增肌训练后如何全面的补充营养这个问题真的需要好好了解一下，如果你是增肌训练的话，先得说训练后的补充时间，多长时间之内补充效果最好，大家一定要记住这个时间，这绝对是重点考试，训练后45分钟之内，45分钟之内补充是最有效的。

45分钟之内咱们管它叫做开窗期，这段时间是身体最需要，营养最虚弱，免疫力也比较低的时候，那需要补充什么呢，大家记住，有几种东西是必须要补充的。

其中之一叫碳水化合物，也叫糖，碳水化合物的话，你必须得吃吸收快的，比如饮料里的糖就吸收快，超市卖的葡萄，同样吸收也很快，还有像香蕉，里边的糖吸收也快，训练后可以选择这些水果饮料都可以。

还有第二个要补充的是蛋白质，蛋白质也要补充吸收快的，酱牛肉里有蛋白质，鸡腿儿里也有蛋白质，但是这时候却并不适合吃这些食物，那么哪些蛋白质吸收非常快呢，建议大家可以选择乳清蛋白粉。

第三个要补充的是抗氧化剂，练后一定要补充抗氧化剂，那么什么食物中有抗氧化剂的作用呢，简单来说，常见的抗氧化剂有维生素a，维生素c维生素e。

增肌训练之后，你需要补充的三种营养素是，碳水化合物也叫糖，蛋白质，和抗氧化剂

总结：

1补充能快速吸收的碳水，如葡萄糖，香蕉。

2补充能快速吸收的蛋白粉，如乳清蛋白。

3补充抗氧化剂，如维生素a维生素c维生素e。

以营养干预为核心，结合人体全面营养素和个性化的饮食、针对肌肉的力量型运动等服务指导，让人养成健康科学的生活方式，从而达到终身受益的作用。

人的体重是维持在一个代谢平衡点上的，在这时摄入与消耗基本是持平的，在相当长一段时间内体重不会有太大变化当每天额外摄入能量500kcl ,一周大概是3500kcl ,从营养学角度来看，体重能增加1—12斤，当体重达到一个理想体重时，逐渐停止能量的额外增加，体重就会停止上升，这时会有一个新的代谢平衡点和新的基础代谢，在不改变生活方式的情况下，人体基础代谢会上升一些（通常会上升200kcl左右），需要咨询专业营养师的，这样才知道如何来优化自己的饮食结构（高能量高营养密度），摄入和消耗还是维持平衡，体重会维持，这样就可以达到增重的目的了。

世界上的优秀健美先生和大力士都有一个增加体重的共同的方法，那就是惊人的饮食量。世界重量级健美先生 罗尼库尔曼 的一份早餐就相当于8个成年人普通早餐的份量、 乔卡特 一天十餐主食、 大力士 马瑞斯说过：“我身体需要多少就吃多少。如果非得和健美运动员做个比较的话，把他们的食量乘以二嘛。”

如果胃功能正常，而且身体健康，那么消瘦就应该和饮食有关了，不少瘦子自称很能吃而且吃不胖，不过和健美先生以及大力士对比起来，这种所谓的“能吃”还是相差太远了吧。

很多人因为减肥而苦恼，也有很多人因为不知道如何增重而烦闷。增重方法第一条就是吃，但必须是要通过合理膳食增重，也可以通过增加肌肉来增重。如果这两种方法仍无法增重，建议去咨询一下医生，有可能是身体状况比较特殊。

通过饮食增重，你需要计算你的静息代谢率RMR，静息代谢率是指人体在静止休息的情况下，维持基本生理功能所需要的能量。通过计算出来的数值，可以大概知道，你需要增重一斤时，要摄入多少的热量。因为你不可能一整天都是保持不动的状态，所以还需要估算一下每天运动消耗的热量，再决定每天的摄入。

增重不能太快，最好每周增重不要超过两斤，增重过于快速，对身体也是有害的。每天三餐正常吃，在两餐之间加一次零食，不用吃高脂肪的食物来增重，多吃增肌肉的食物和零食，体重就能提升。但同时要避免摄入反式脂肪酸，反式脂肪酸会导致腹部肥胖，所以蛋糕、面包、炸薯条、巧克力等含有反式脂肪酸的食物，一定要少吃或者不吃。

增加肌肉。做举重训练，在增加肌肉的同时也能刺激食欲，有几点需要注意。随着肌肉的增加，代谢率也会提高，在原有的摄入量上还需要增加更多的热量才能增加体重；刚开始训练的一段时间，你的体重增长会比较快，等过了这段时间会减慢甚至停滞，这时候就需要重新规划运动量和热量摄取的多少；在训练的开始，不要因为肌肉酸痛就放弃，这种疼痛是正常现象。想要练出大块的肌肉，可以通过挑战极限重量，让目标部位超负荷运动。在训练期间要多吃高蛋白的食物，同时饮食中也要包含充分的脂肪。