成年人可以喝全脂奶粉吗

可以的，只要你不介意它的脂肪量比较高。一般人群均可饮用，尤其适合适宜缺钙的人、易怒、失眠者以及工作压力大的人。

主要食用功效：防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质。

A2全脂和脱脂牛奶都是好喝的牛奶，只不过它们的口感和营养成分有所不同。

全脂牛奶的脂肪含量较高，味道更甜，因此全脂牛奶比较甜。全脂牛奶还含有较多的钙元素，可以调节体内的营养价值，提高自身免疫力，改善缺乏钙元素引起的不适症状。

脱脂牛奶的脂肪含量相对较低，但蛋白质和钙离子含量没有改变。因此，脱脂牛奶适合于减肥人群摄入，可以避免出现脂肪堆积以及肥胖等症状。

总之，根据个人口感和需求，可以选择全脂或脱脂牛奶。对于口感偏甜的人来说，全脂牛奶可能更受欢迎；而对于需要控制热量摄入的人来说，脱脂牛奶则是更好的选择。

不管人体哪一个阶段，营养补充都很重要，很多人买了一堆五花八门的保健品，却忽略了更健康的选择—奶粉，这几款奶粉值得推荐～

伊利全脂奶粉

这款奶粉以生牛乳为原料，生产过程仅经过一次高温处理，营养成分保留更完整，口感醇厚而且奶味浓郁。营养价值甚至比同样产自新西兰的安佳全脂奶粉更高，也是伊利所有成人奶粉中蛋白质最高的产品。这是我近一年来喝的比较多的一款奶粉，价格稍高，对牛奶风味有执着追求的话可以购买。

蒙牛高钙奶粉

这款送父母真的太合适了，跟普通产品相比，蒙牛成人奶粉引用了多级干燥技术，进行多次较低温度干燥，保留更多的营养成分，粉末颗粒也较一般干燥技术的奶粉大，同时特有的附聚控制技术使奶粉颗粒体积均一，冲泡时更容易溶解，即使用常温水也可冲开。我妈妈超喜欢的～

纽仕兰全脂奶粉

这款纽仕兰全脂奶粉原料较为简单，以998%的全脂乳粉为主要原料，虽然比不上安佳，但蛋白质含量远高于大多数中国成人奶粉。另外这款奶粉还添加了维生素A和D，有助于钙的吸收，追求性价比的话值得试试。哈哈哈我初中和高中都在喝这款奶粉，初高中的宝贝们可以入手！

飞鹤全脂甜奶粉

飞鹤全脂甜奶粉虽然添加了白砂糖，热量有所增加，但每100g奶粉中含有20g蛋白质，营养价值可媲美国际水平，喜欢甜奶粉又追求营养价值的话更适合。

雀巢全脂成人奶粉

这是一款全家都可以共享的奶粉 ，而且适合儿童，成人，孕妇及老人！口感香浓、保护骨骼健康和视力健康，提高免疫力！大分子牛奶蛋白分子量大，易消化、吸收并降低过敏风险； 双歧杆菌是肠道内的天然益菌，不仅帮助维持肠道健康，而且具有免疫保护功能，可减少过敏风险！ 富含维生素和矿物质，VD促进钙吸收。

Marvel成人脱脂奶粉

Marvel奶粉是一款脱脂奶粉。而且还是脱脂无糖奶粉，脂肪含量超低，低于1%，因此不用担心发胖；并且添加了维生素A和D，促进钙质吸收。此款奶粉用途也很广，不仅可以直接冲泡，也可放在茶或者咖啡等饮料中，烘焙也可以用到。更值得一提的是此款脱脂奶粉与代餐奶昔搭配是减肥人士的最佳选择。

这里介绍几款澳洲成人奶粉，都有脱脂/全脂之分，怕胖爱美的仙女可以喝脱脂哦。

1、Devondale 澳洲德运高钙奶粉

德运（Devondale），这款被澳洲总理夸赞过的奶粉，是澳大利亚Murray Goulburn乳业公司旗下的品牌。Murray Goulburn公司成立于1950年，至今已超过4000个原奶供应商和股东，为澳大利亚最大的乳制品生产商，是全球最大食品原料供应商之一，公司拥有三十多个系列，千余种产品。牛奶产量为351亿升，占澳大利亚牛奶生产总量的35%。

德运全脂奶粉为蓝色包装，德运脱脂奶粉为绿色包装。而两者最大的区别在于它们的脂肪含量，全脂奶粉的脂肪含量大约是30%，而脱脂奶粉的脂肪含量低至05%。

2、澳洲A2成人奶粉高钙奶粉

A2有限公司是一家迅速成长的乳制品公司，于2000年创建，目前足迹遍布新西兰、澳洲、英国及中国。A2奶粉源自基因纯正的新西兰特选A2奶牛，定位独特高端，拥有100多项独立科研及超过60个专利技术支持。

A2酪蛋白珍稀独特，是蛋白质的天然原型，A2奶粉也号称澳洲最贵的奶粉。A2成人奶粉走的还是以往的高端路线，价格相对德运要贵一些。

3、Maxigenes澳洲美可卓蓝胖子高钙奶粉

Maxigenes 美可卓源于新西兰，成人高钙全脂奶粉采用100%纯牛奶，保持奶粉稳定并能妥善化解，少量天然大豆卵磷脂作为乳化剂。美可卓奶粉采用了全球最领先的湿混工艺，也就是在新鲜奶源还是液体状态下，加入各种营养元素进行均匀混合后，将直接进行鲜奶低温喷雾干燥、喷粉，全程无菌化。湿混配制的奶粉可确保每一粒奶粉颗粒的营养成分都完全均匀一致。

因此，每一勺美可卓奶粉都精确包含了等量的营养成分。 美可卓全脂高钙成人奶粉外包装是胖乎的超大蓝罐罐，女孩可能更喜欢。也因这外表而有一个可爱的“蓝胖子”称号，是继德运之后又一款鲜奶味极强的奶粉。相比德运，有反馈说是这款奶粉的奶味更浓！

美可卓的脱脂奶粉名为“蓝妹子”，人们也说这是“蓝胖子”的女朋友哦，这里提醒下，脱脂奶粉的奶味没有全脂奶粉味道足。

喝奶粉成为了补充营养的极佳途径。不过，高钙低脂、高蛋白就是好奶粉了吗？实际上，要挑选到一款真正的好奶粉远不止这些特点。

A2高钙脱脂/全脂成人奶粉

A2奶粉源自基因纯正的新西兰特选A2奶牛，定位独特高端，拥有100多项独立科研及超过60个专利技术支持。目前，（西方的奶牛中）只有30%的奶牛产生A2酪蛋白，A2酪蛋白珍稀独特，是蛋白质的天然原型，母乳中的β-酪蛋白也是A2型，因此，a2奶粉最接近母乳。

德运全脂/脱脂成人奶粉

价格和口碑成正比，不含任何食品添加剂和防腐剂，富含铁质、维他命C和D，维C可以帮助人体提高免疫力远离疾病，提高人体机能。无论对儿童、成年人还是老年人，都是不错的选择。

蓝胖子全脂／脱脂奶粉

来自澳洲的美可卓奶粉是海淘圈的热门产品。它外包装是蓝色的，每罐都“长得矮矮胖胖”，所以被粉丝们亲昵地称为“蓝胖子”奶粉。许多吃过这款奶粉的朋友，都成为了忠实的回头客，而它在国内的名气也越来越大。今年脱脂也出来了。

完达山奶粉

完达山所有系列的奶粉奶源均来自黑龙江地区的自建牧场奶源，黑龙江地区奶源虽然比不上澳新、荷兰、爱尔兰等地的奶源质量，但在国内也属于比较优质的奶源地。而且除了箐采系列外，完达山其他系列均为鲜牛乳原料生产。

君乐宝奶粉

君乐宝奶粉的所有系列，根据介绍奶源地主要集中在河北省（石家庄、行唐、保定、邢台、徐州、张家口）。原料方面，只有旗帜全段使用的是新鲜的生牛乳，其他系列大多从2段开始使用的是乳粉或生牛乳掺有乳粉。

新西兰的特贝优奶粉

这个奶粉非常细腻，奶香也很浓。我会用它代替牛奶来做一些东西。直接凉水就能泡开，没有一点疙瘩。之用的美可卓，安佳之类的，就算温水泡，经常底下也会有一些没完全溶解的疙瘩。

成人奶粉品牌十大排行榜10强是：美可卓奶粉、德运奶粉、安佳全脂奶粉、伊利中老年高钙低脂奶粉、伊利女性高钙奶粉、伊利欣活中老年奶粉、德运调制奶粉、伊利全脂甜奶粉、蒙牛中老年成人奶粉铂金装、蒙牛多维高钙成人奶粉。

1、美可卓奶粉

美可卓奶粉拥有澳洲原装进口、全脂高钙、适用于3岁以上的优势，日期很新鲜，奶香味浓郁十足，喝着很顺口，价格也很实惠。

2、德运奶粉

德运奶粉是一款具有特点的成人奶粉，味道很好，脱脂跟全脂区别是：脱脂没有添加大豆凝脂，德运奶粉还是挺不错的！

3、安佳全脂奶粉

安佳全脂奶粉是一款拥有新西兰原装进口、奶味香浓、丰富营养优势的成人奶粉，这个奶粉的价格还是比较稳定的，维持在一个可控的范围内，味道不是10分的甜，口感很好。用4勺基本可以充满满的一大杯喝起来，没有油腻感。

4、伊利中老年高钙低脂奶粉

这是一款具有0蔗糖添加、富含膳食纤维、高钙低脂特点的成人奶粉，包装精致上档次，口感浓郁纯正，奶香味十足，营养丰富。

5、伊利女性高铁高钙奶粉

这是一款拥有4亿肠道守护菌、富含铁+叶酸、5倍高钙实力派优势的成人奶粉，营养丰富，能提供孩子营养所需，口感好，遇水即化，感觉很不错，很适合女生，味道挺浓的。

6、伊利欣活中老年奶粉

伊利奶粉具有高钙富硒、富含维生素、活性益生菌的特点，奶粉粉质是比较细腻，不会有结块的小疙瘩，奶粉与水融合也比较快，而且奶粉溶化很均匀，喝起来奶味还是比较醇香的，也不会浓到齁鼻。

7、德运调制奶粉

德运调制奶粉是一款具有醇厚口感甘甜、预防骨质疏松、醇厚丝滑特点的成人奶粉，味道很浓，很好喝，挺喜欢它的奶味，香，口感非常好，脱脂奶粉营养价值和全脂成份一样，口感清淡一些。

8、伊利全脂甜奶粉

伊利奶粉是一款拥有奶味香浓、定制配方、高钙高蛋白优势的成人奶粉，奶粉很不错，温水冲进去很容易化开，味道纯正，奶香浓厚。

9、蒙牛中老年奶粉铂金装

蒙牛成人奶粉是一款具有骨骼有活力、多维高钙、独立便携条装特点的成人奶粉，蒙牛的高钙高新学生牛奶收到了，感觉还是非常不错的，奶粉营养非常的高，非常适合学生使用高钙高锌的，奶粉的口味也非常的不错，早上可以混在麦片里面一起喝。

10、蒙牛多维高钙成人奶粉

蒙牛成人奶粉拥有添加益生菌、营养早餐的优势，蒙牛大品牌值得信赖，含有丰富的钙铁成分，对身体健康有很大好处。