为什么我无论怎么运动，体重都没有变化呢？

一，脂肪在减少，肌肉量在增多

如果我们是一个比较懂健身运动的朋友的话，或者说是一个对健身有一定了解的朋友，那就应该知道的是，肌肉的密度是要比脂肪密度大得多的。

也就是说，当我们减掉了大量体积的脂肪，而增加了少量体积的肌肉量时，我们的体重在一定程度上是不会发生改变的。

如果我们坚持了很久的健身运动，自己的体重没什么变化，但是自己的体型发生了较大的变化，身上的肥肉明显变少，肌肉线条变得明显了。

那么，在这样一种情况下，就是自己的肌肉量增加了， 而脂肪量大幅度减少了，这种情况是比较好的，我们不需要为此而烦恼的。

因为我们要知道的是，足够的肌肉量，对于我们的身体来说，是一件十分良好的事情，肌肉不仅仅能够提升自己的新陈代谢，而且还能大幅度的增强自己的体质。

当然，还有一种情况，如果自己的肌肉量没有得到什么增长，脂肪也没有减多少的话，那就是下面这个原因了。

二，饮食上没有得到控制

要想让自己达到减肥减重的目标，运动健身起到的只是一个主要的辅助作用，而饮食则是起到了决定性的作用。

也就是说，我们的减肥成功与否，有效果与否，全权在于自己能否控制住自己的饮食，如果说自己在饮食上不加控制。

也就是说，如果我们因为自己去进行了健身运动，就可以去多吃一点的话，那么在这种情况下，自己是永远不可能把肥肉减下去的。

如果我们要减脂减重，那么自己的日常饮食，需要做到就是不能让自己吃得太饱，要学会控制自己。

　　荨麻(Urtica fissa E Pritz)荨麻科多年生草本，有横走的根状茎。荨麻的功效与作用有哪些呢本文是我整理荨麻的功效与作用的资料，仅供参考。

　　荨麻的功效与作用

　出处《本草图经》

　拼音名Xūn Má

　别名寻麻(《益部方物略记》)，蝎子草(《人海记》)。

　来源

　为荨麻科 植物 麻叶荨麻、狭叶荨麻等的全草。夏、秋季采，切段晒于。

　同属植物裂叶荨麻(分布西南及湖北、浙江)、宽叶荨麻(分布华北及东北)亦同供药用。

　原形态

　①麻叶荨麻，又名:焮麻。

　多年生草本。茎高达150厘米，有棱，生螫毛和紧贴的微柔毛。叶对生，叶片轮廓五角形，长4～12厘米，宽35～12厘米，3深裂或3全裂，1回裂片再羽状深裂，两面疏生短柔毛，下面疏生螫毛;托叶离生，狭三角形。雌雄同株或异株，同株者雄花序生于下方。花序长达12厘米，雄花序多分枝;雄花直径约2毫米，花被片4，雄蕊引雌花花被片4深裂，花后增大，包着果实，长达25毫米，有短柔毛和少数螫毛，柱头画笔头状。瘦果卵形，扁，长约2毫米，灰褐色，光滑。花期7～8月。果期8～9月。

　生于山野、路边、草原、坡地。分布东北、华北、西北等地。

　②狭叶荨麻

　多年生草本。茎高40～150厘米，四棱形，有螫毛，分枝或不分枝。叶对生，披针形或狭卵形，长4～10厘米，宽12～28厘米，先端渐尖，基部圆形，边缘有尖锯齿，上面疏生短毛，下面沿脉上有疏生短毛;托叶分生，条形。雌雄异株，花序长达4厘米，多分枝;雄花花被片4，雄蕊4;雌花较雄花小，花被片4，在果期增大，柱头画笔头状。皮果卵形，扁，长约1毫米，光滑。

　生于山坡、林边或沟边。分布我国北方及东北地区。

　 化学 成份麻叶荨麻全草含多种维生素、鞣质。茎皮主要含蚁酸、丁酸及有刺激作用的酸性物质等。

　性味

　辛苦，寒，有毒。

　①《纲目》:辛苦，寒，有大毒。

　②《四川 中药 志》:甘，微寒，有小毒。

　③《新疆中草药手册》:苦辛，温，有小毒。

　功能主治

　治 风湿 疼痛， 产后 抽风，小儿惊风， 荨麻疹 。

　①《益部方物略记》:善治风肿。

　②《本草图经》:疗蛇毒。

　③《蜀语》:红者可治齁症。

　④《纲目》:风疹初起，以此点之。

　⑤《黔书》:可已疯。

　⑥《纲目拾遗》:浴风，采取煮汁洗。

　⑦《新疆中草药手册》:祛风湿，解痉，和血。

　⑧《黑龙江主要野生药用植物的鉴别及中草药新制剂》:治小儿麻痹，风湿，疝痛。

　用法用量内服:煎汤，1～3钱;或炖肉。外用:捣汁涂或煎水洗。

　注意《本草图经》:误服之，吐利不止。

　附方

　①治风湿性 关节炎 :麻叶荨麻适量，煎汤擦洗。

　②治产后抽风，小儿惊风:麻叶荨麻少许，水煎服。

　③治荨麻疹:麻叶荨麻鲜苗，捣汁涂擦。

　④治毒蛇咬伤:麻叶荨麻适量，捣烂敷患处。(选方出《内蒙古中草药》)

　摘录《辞典》

荨麻的介绍

　荨麻(Urtica fissa E Pritz)荨麻科多年生草本，有横走的根状茎。茎自基部多出，高40-100厘米，四棱形，密生刺毛和被微柔毛，分枝少。叶近膜质，宽卵形、椭圆形、五角形或近圆形轮廓，托叶草质，绿色，雌雄同株，雌花序生上部叶腋，雄的生下部叶腋，稀雌雄异株;雄花具短梗，瘦果近圆形，稍双凸透镜状，长约1毫米，表面有带褐红色的细疣点;宿存花被片4，内面二枚近圆形，与果近等大，外面二枚近圆形，较内面的短约4倍，边缘薄，外面被细硬毛。花期8 10月，果期9-11月。产中国安徽、浙江、福建、广西、湖南、湖北、河南、陕西南部、甘肃东南部、四川、贵州和云南中部。生于海拔约100米(在浙江)或500-2 000米的山坡、路旁或住宅旁半荫湿处。越南北部也有分布。茎皮纤维可供纺织用;全草入药，有祛风除湿和止咳之效;叶和嫩枝煮后可作饲料。

　形态特征编辑

　多年生草本，有横走的根状茎。茎自基部多出，高40-100厘米，四棱形，密生刺毛和被微柔毛，分枝少。叶近膜质，宽卵形、椭圆形、五角形或近圆形轮廓，长5-15厘米，宽3-14厘米，先端渐尖或锐尖，基部截形或心形，边缘有5-7对浅裂片或掌状3深裂(此时每裂片又分出2-4对不整齐的小裂片)，裂片自下向上逐渐增大，三角形或长圆形，长1-5厘米，先端锐尖或尾状，边缘有数枚不整齐的牙齿状锯齿，上面绿色或深绿色，疏生刺毛和糙伏毛，下面浅绿色，被稍密的短柔毛，在脉上生较密的短柔毛和刺毛，钟乳体杆状、稀近点状，基出脉5条，上面一对伸达中上部裂齿尖，侧脉3-6对;叶柄长2-8厘米，密生刺毛和微柔毛;托叶草质，绿色，2枚在叶柄间合生，宽矩圆状卵形至矩圆形，长10-20毫米，先端钝圆，被微柔毛和钟乳体，有纵肋10-12条。

　雌雄同株，雌花序生上部叶腋，雄的生下部叶腋，稀雌雄异株;花序圆锥状，具少数分枝，有时近穗状，长达10厘米，序轴被微柔毛和疏生刺毛。雄花具短梗，在芽时直径约14毫米，开放后径约25毫米;花被片4，在中下部合生，裂片常矩圆状卵形，外面疏生微柔毛;退化雌蕊碗状，无柄，常白色透明;雌花小，几乎无梗;瘦果近圆形，稍双凸透镜状，长约1毫米，表面有带褐红色的细疣点;宿存花被片4，内面二枚近圆形，与果近等大，外面二枚近圆形，较内面的短约4倍，边缘薄，外面被细硬毛。花期810月，果期9-11月。[2]

　产地生境编辑

　产中国安徽(祁门)、浙江、福建、广西、湖南、湖北、河南(伏牛山)、陕西南部、甘肃东南部、四川、贵州和云南中部。生于海拔约100米(在浙江)或500-2000米的山坡、路旁或住宅旁半荫湿处。越南北部也有分布。模式标本采自四川南川。[2]

　生长习性编辑

　荨麻为喜阴植物，生命旺盛，生长迅速，对土壤要求不严，喜温喜湿。生长在山坡、路旁或住宅旁半荫湿处。

　该种研究编辑

　荨麻是托叶合生类群在中国分布最广的一种，它的叶边缘变异较大，一般具数枚浅裂片，但湖北、陕西和四川的某些标本，则为掌状3半裂或深裂，有些幼小的叶还未分化成裂片，仅具粗大的牙齿。这表明，叶片的分裂似乎是一种较进化的性状;另一方面，从性状不稳定的事实也说明这群植物似乎处在分化中。[2]

　繁殖方式编辑

　播种繁殖。种子细小而坚硬，一般春季播种，夏播亦可，种子适宜发芽温度一般在23℃以上。播种前，土壤要深耕、整细、整平并施足基肥，然后将种子拌以细土，进行撒播，可不覆土。

　出苗时间，以温度、湿度及深度的不同而异。为提早出苗，最好采取苗床育苗。当幼苗长至15厘米以上时，就开始有刺激功能，所以在移栽或定植时，应戴上帆布或胶皮手套，脚穿胶鞋，避免皮肤外露。在老株周围长出新芽后，随着新芽的生长，上部老茎陆续枯死，需要进行分株。

　分株时间，可在冬春进行，整株挖起，剪下芽苗，随后按20厘米的株距栽植于田园四周，当年就可起到防护作用，第2年连鸡也不敢进入。为避免影响主要作物的生长及管理，可将其伸长的枝叶有计划的剪除，也可用木棍挡开该草的茎杆。

　病虫防治编辑

　一般病虫害发生较少，在植株的叶片上若发现有刺毛虫，可剪除虫枝烧毁;也可喷洒40%氧化乐果500倍液或20%速灭杀丁2000倍液防治。

　植物毒性编辑

　荨麻其茎叶上的蜇毛有毒性(过敏反应)，人及猪、羊、牛、马、禽、鼠等 动物 一旦碰上就如蜂蛰般疼痛难忍，它的毒性使皮肤接触后立刻引起刺激性 皮炎 ，如 瘙痒 、严重 烧伤 、红肿等。[3]

　触碰轻者，难受数分钟后可自行消失;重者，将患处对着明火烤热，并作伸缩动作，也可用温开水洗患部，约经半小时可解除痛苦。

　主要价值编辑

　药用

　荨麻从古希腊罗马时期以来就作为药用。在欧洲，荨麻作为一种大众药物用作利尿剂、收敛剂、止血剂、祛痰剂和催乳剂，用于治疗关节炎、慢性 皮肤病 等。荨麻制剂外用治疗脂溢性皮炎、头皮屑及防止 脱发 。在土耳其，当地草药专家以荨麻全草入药，防止各种 疾病 ，几乎可以替代所有的药用植物，被称为“百草之王”。目前，荨麻制剂在国外(特别是在德国)广泛应用：德国药品“风湿安”为荨麻叶的浸膏剂，其主要成分为咖啡酞苹果酸，具有抗炎活性，用于风湿痛患者自助治疗，是德国5个最常 用药 物之一，并在OTC药物中占有重要地位。最近研究发现异株荨麻20%的甲醇提取物具有抗 肿瘤 活性，能抑制前列腺癌细胞的增殖。总之，荨麻治疗风湿病、 前列腺炎 疗效确定，是欧洲风行的植物药之一。

　在中国，宋代《图经本草》早有记述：荨麻全草可以入药，其味苦、辛，性温，有小毒。具有祛风定惊、消食通便之功效。主治风湿性关节炎、产后抽风、小儿惊风、小儿麻痹后遗症、高 血压 、 消化 不良、大便不通;外用治荨麻疹初起、蛇咬伤等。明代李时珍《本草纲目》说：“荨麻，……其茎有刺，高二三尺，叶似花桑，或青或紫，背紫者入药。上有毛芒可畏，触人如蜂虿蜇蠢，以人溺濯之即解，搔投水中，能毒鱼。气味辛、苦、寒，有大毒。主治呕吐不止。蛇毒，捣涂之。风疹初起，以此点之，一夜皆失”。因此，农牧民把它视为珍宝。

　荨麻属多 种植 物在中国多个民族中药中，药用 历史 悠久，例如：朝鲜族用狭叶荨麻全草治疗 贫血 ，慢性肠 胃炎 。四川凉山彝族用小果荨麻治疗风湿病及惊风。维吾尔族用麻叶荨麻种子止咳，叶治鼻衄。藏族用荨麻地上部分治疗龙病引起的久热， 消化不良 ;傣族用其根治癣;瑶族用其全草治血管瘤;布依族用其全草主治风湿麻木;维吾尔族用其利尿、通经、催乳、 壮阳 、通肝利脾，用于治疗 哮喘 、鼻出血、子宫脱垂、耳底炎肿、黄疸;羌族、彝族用其治疗风湿关节炎、皮肤 湿疹 、手足麻木、荨麻疹、风痰;傈僳族用其祛风除湿，治疗四肢麻木、扭伤疼痛及 皮肤瘙痒 。布依族用宽叶荨麻全草治湿麻木。傈僳族、纳西族用滇藏荨麻根治四肢麻木、扭伤疼痛、皮肤搔痒等。目前，荨麻、宽叶荨麻已被收入1995年《卫生部药品标准》(藏药分册)。以荨麻子为主要成分的制剂寒喘祖帕颗粒更以其特有的疗效被收载于部颁药品标准(维吾尔药分册，1998年)。[4]

　全草(白活麻)：甘、淡，凉。有小毒。祛风除湿。用于风湿骨痛，小儿吐乳，皮肤湿疹。藏药萨真：地上部分用于龙病引起的久热，消化不良《部藏标》。沙针木：地上部分用于龙病引起的久热，消化不良《藏标》。山钟：地上部分主治“龙”病引起的久热，消化不良《民族药志一》。傣药那旁：根治癣《滇药录》。瑶药麻风草：全草治血管瘤《桂药编》。布依药勾纵，勾眩：全草主治风湿麻木《民族药志一》。[5]

　食用

　荨麻还可食用。俄罗斯等国用荨麻的茎叶烹制加工成各种各样的菜肴：有凉拌、汤菜、烤菜、荨麻汁、饮料和调料等。在欧洲荨麻(植株和叶片)被列入食物调味品的天然来源中，可用来做汤和草药茶[3]。荨麻种子的蛋白质和脂肪含量接近大麻、向日葵和亚麻等油料作物;荨麻籽榨的油，味道独特，有强身 健体 的功能;荨麻叶中含有丰富的蛋白质和多种维生素，人们采其嫩枝叶作蔬菜或制作馅饼食用，其味道清雅、味美可口。荨麻的适应性较强，生长旺盛，几乎不用多加管理，且极少受病虫害危害，不需施农药，其产品是合格的绿色食品，可开发荨麻植物为一种野生的绿色蔬菜。中国内蒙古的蒙古族民间在春季将荨麻当作蔬菜食用。[4]

　饲用

　荨麻植株高大，茎叶繁茂，生长发育快，籽实较多且苗期较为耐寒，同时具有祛风除湿、解痉和血等功能。荨麻的茎和叶，含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素及各种微量的磷、镁、铁、锌、锰、硅、硫、钙、钠、钻、铜和钛等元素。其 营养 价值不亚于苜蓿、三叶草和豆类等饲料作物，对于牲畜发育具有重要作用，只要饲用得当，则是畜禽的一种优质饲料。俄罗斯西伯利亚农科所科学家维克托·博加奇科夫，经过25年之久的试验研究指出：“荨麻是有价值的农作物，应当广泛用作饲料，大力开辟专门的荨麻种植场。”把荨麻作为优质饲草饲喂畜禽由来已久。因其植株高大，茎叶繁茂，籽实累累，成片生长，初秋季节常被割晒贮存，作为马、牛、驼、羊、猪及家禽越冬渡春的补饲用草或粗饲料。其主要利用方式：(1)秋后抓膘放牧，任其自由采食。(2)花期至果期间割晒贮存，供越冬渡春及春繁期补饲弱乏畜或仔畜用。喂猪、禽多在晒干后除去老粗茎秆，将细嫩茎、叶、花序、籽实混合粉碎作粗饲料。(3)采集鲜嫩茎叶、花序、籽实，经蒸煮或水烫处理，加拌糠麸、精料，代替其它青粗饲料喂猪、禽。在新疆哈密一带，荨麻是养猪、养鸡常年饲喂的粗饲料之一。带籽的荨麻喂鸡可促进冬季产蛋。喂猪时增重增膘效果亦较佳，未发现毒副作用。根据不同畜禽的生理特性和消化机能，对荨麻进行分阶段利用：猪和鸡适宜利用各生长期的荨麻，可从幼苗期开始;而牛、羊、驼等草食畜适宜花期后利用，最好是割晒干草，用于越冬渡春补饲。将荨麻用在牲畜越冬渡春与春季产仔阶段作补饲用草，既解决饲草的青黄不接，还可以利用其药理作用，起到防病治病增强弱乏畜和产后母畜 健康 的目的，实为一举多得。[4]

　 生物 肥料

　荨麻还具有生物肥料的作用，很久以前就被当作生物农药，用来防止病虫害，特别是防止黑蚜虫。据1988年德国柏林的一个调查，25%的业余园丁在自己的花园里使用荨麻液态肥，其含有氮素(其中40%为氨)，可为植物迅速吸收，它还含有一种可溶性含氮衍生物，能有效抵御病虫害的侵袭，增加植物抗性，异株荨麻不仅可防治病虫害，还可增加施肥效果。荨麻本身发酵后可用于除草，因营养丰富亦可作肥料。[4]

　纤维植物

　荨麻的茎皮纤维韧性好，拉力强，光泽好，易染色，可作纺织原料，或制麻绳、 编织 地毯等，亦为重要纤维植物。荨麻茎皮含有大量的长粗纤维，可用作纺织、造纸，做成的粗布与麻布相似，古代欧洲人很早就采用其纤维纺织衣物，如《安徒生童话·野天鹅》中的艾丽莎就曾采荨麻为她的哥哥编织衣物。[4]

　日用 保健

　在应用领域，中国外对荨麻属植物的开发已经从药品、食品领域 拓展 到日用品等领域。中国外用荨麻提出物制备的牙膏和漱口液等 口腔保健 品，能够减少牙齿斑痕、牙出血及牙龈炎的发生。用荨麻植物醇提物制备的 美发 化妆 品，能改善头皮的 血液 供给和 呼吸 作用，并减少头发油垢和头皮屑的产生。[4]

　植物 文化 编辑

　蜇人自卫

　荨麻，俗称藿麻。古称毛藐或荨草。明代李时珍在《本草纲目》中曰：“荨麻，荨音寻”。又曰：“荨麻又称毛薮。荨字本作薮。杜子美有除薮草诗，是也”。陕南山民有称“蜇人草”的，草原牧民则叫它“咬人草”。

　研究表明，荨麻科植物之所以能蜇人，是植物体上的一种表皮毛在作怪，这种毛端部尖锐如刺，上半部分中间是空腔，基部是由许多细胞组成的腺体。平时基部腺体分泌的蚁酸等对人和动物有较强的刺激作用，这种腺体充满了毛端上部的空腔。人和动物一旦触及，刺毛尖端便断裂，放出蚁酸，刺激皮肤产生痛痒的感觉。可以说荨麻的这种行为是正当防卫，让食草动物望而生畏。

　当你在林下沟边或者住宅旁阴湿采集标本或割草时，有时你可能会感到突然的刺痛，好像被蝎子蛰了一样，并且还出现红肿的小斑点，往往要过一段时间才能消退。此时，你不要太紧张，你很可能就是被一种叫蝎子草的植物蛰毛所伤，可以马上用肥皂水冲洗就可缓解。

　神奇本草

　陕南山民有称“蜇人草”的，草原牧民则叫它“咬人草”。

　由于荨麻其茎叶有刺蜇人，所以许多人对它望而生畏，没有好感，因而对它的价值也就了解甚少了。国内外的科研成果证实，荨麻是很有经济价值的野生植物和农作物，可供纤维、食物、药物和优质饲料。荨麻的茎皮纤维韧性好，拉力强，光泽好，易染色，可作纺织原料，或制麻绳、编织地毯等。

　国外应用

　英国沙玛歇特地方的人，昵称白色野荨麻花为“树荫下的亚当与夏娃”。因为在花瓣的金冠下，有一对宛若亚当和夏娃的黑色和金**的雄蕊，所以白色野荨麻花的 花语 是“相爱”。凡是受到这种花祝福而生的人，非常重视人与人的相遇。他相信可以和美好的人相亲相爱而度过快乐的人生吧!!

　花境语义

　一月十六日

　生日花：红色野荨麻花(Reddeadnettle)

　花语：献身(Devotion)

　红色野荨麻花一到开花期，那红红的小花总是吸引成群的蜜蜂来采花。同时本身又是珍贵的药材，由于具备了多重功能，因此它的花语就是-献身。凡是受到这种花祝福而生的人，非常重视家人与朋友，而且受到大家喜爱。不过有时看起来太八面玲珑，倒像个大众情人。所以对重要的人要多花点时间陪伴才对。

　一月十九日

　生日花：白色野荨麻花(Whitedeadnettle)

　花语：相爱(Mutuallove)

　英国沙马歇特地方的人，称白色野麻花为树荫下的亚当与夏娃。因此在花瓣的金冠下，有一对宛若亚当和夏娃的黑色和金**的雄蕊。所以白色野麻花的花语是-相爱。凡是受到这种花祝福而生的人，非常重视人与人的相遇。他相信可以和美好的人相亲相爱的度过快乐的人生吧!

　三世纪的殉道者，圣玛莎之花

　当时大部分的修道院都位在南欧地区，而南欧属地中海型气候，极适合栽种花草。属于薄荷科的白色野荨麻花便是被选来祭祀3世纪的殉道者--圣玛莎的花朵，它是一种多年生的草本植物。在欧洲，无论路旁或原野，到处可以见到它的踪迹。白色野荨麻花的茎中空，可做成草笛来玩。

　一月二十日

　生日花：野荨麻花(Deadnettle)

　花语：残酷(Cruelty)

　　国外养猪新技术

　　一、在仔猪断奶后头几周饲料中添1．5克甲酸钙，可使仔猪的生长速度提高12％以上，饲料转化率提高4％，并能减少仔猪的发病率。

　　二、使母猪多产仔饲喂法 德国研究的方法是：从仔猪断奶的第三天起，给母猪喂食时添加200毫克维生素E和400克胡萝卜，到母猪发情时，将这二种添加剂的数量减少50％，喂至怀孕后21天为止。此法可使母猪产仔数增加21．9％，而且母猪、仔猪体质强壮，仔猪成活率高。

　　三、喂小苏打增重 美国家畜学博士斯蒂克发现，将小苏打加到缺乏赖氨酸的猪饲料内，可以弥补赖氨酸的不足，并有利于粗纤维的消化吸收，使猪长肉多，增重快。

　　四、饲喂微量元素铜增重 日本最新研究表明，在肉猪育肥期添加微量元素铜，可明显增加猪的体重，并抑制某些病菌对猪侵害，保障猪的健康生长。在加拌抗生素的饲料中，如再加拌适量的铜元素，可使猪日增重提高6．7％，饲料利用率提高2－5％。

　　五、喂糖精增重 国外研究发现，用适量糖精喂猪增重效果好。方法是：在每公斤配合饲料中加0．05克糖精，饲喂时先将糖精溶于水中再拌入料中，可使猪的采食量增加，日增重可提高7％。每增重百公斤毛猪，饲料消耗和成本分别下降4．8％和3．5％。

　　六、喂柠檬酸增重 英国研究发现，在猪饲料中添加柠檬酸，能增加饲料的适口性，改善猪对营养物质的消化吸收，提高饲料的转化率。在每公斤饲料中添加30克柠檬酸，可使猪从日增重189克提高到216克。这种方法最适合喂养体重在5－10公斤的断奶猪。

　　七、给猪“搬家”育肥 美国密苏里州大学试验表明，给育肥猪换圈，可使猪增加食欲，多上膘，生长加快。但换圈不宜过勤，以每月一次为宜。圈的大小、形式要基本相同。每组猪群不要任意调换或掺入新猪，否则猪群会感到不安，甚至相互咬头。

　　八、喂含氧汽水增重 据国外资料介绍，用含氧汽水喂养断奶小猪，每隔5天给断奶小猪饮用1次，小猪日增重200－250克。其中含氧汽水就是在普通的饮水中加入一定比例的氧气，通常是1升水中注1升氧。如能在汽水中加些催肥剂之类的添加剂，效果更好。

　　九、喂维生素C提高精液品质 德国发现，在公猪的饲料中，每日添加1－4克维生素C，可使公猪的精液品质有明显提高。另外，美国试验还证明，在临产前一周的母猪日粮中，每日添加1克维生素C，可大大减少仔猪脐带出血及仔猪死亡率。

确实存在有些人狂吃不胖，但是狂吃不胖并非没有坏处。

狂吃不胖的原因：

1基础代谢高有可能是有些人狂能吃却长不胖的原因所在，但如果真的基础代谢明显偏高，却也有可能是疾病的表现，比如甲亢的人，这类人除了长不胖以外，往往还有甲状腺肿大、眼凸、皮肤潮热等表现，所以基础代谢并非越高越好。

2线粒体产生热量的能力决定了人体的耗能水平，有研究表明，有些人线粒体发生了基因变异，这样的人燃烧热量的能力很强，但利用热量的效率却很低，有些人狂吃不胖的原因就是线粒体产生了变异。

3肠道菌群的不同，很有可能也是导致有些人一吃就胖，有些人怎么吃也不胖的重要原因。我们常常说狂吃不胖的人消化吸收差，所以食物利用率低，其根本原因可能是他们肠道菌群不同，导致热量吸收率的不同。狂吃不胖的人一般肠道菌群基因数量和丰富度都高于正常体重人群。

4家族遗传的原因。如果父母比较瘦，那么后代瘦的可能性也较大，父母比较胖，那么后代长胖的几率也很大，遗传特质在一个人能不能长胖中可能发挥十分重要的作用，而其具体机制可能也相当复杂。

我们所说的狂吃不胖的人，一般是指短期时间内，而不是长期如此，毕竟长期狂吃不胖的人是真的很少的，如果真有，很有可能并不是正常的生理现象，而是一种病理状态。

所以倒也不用太羡慕狂吃不胖的人，狂吃不胖的人毕竟是少数，对于大多数人而言，吃多了容易长胖，如果想要吃还要瘦，那就要靠减肥，特别是健康的减肥。

减肥是很多肥胖的人都会做的事情，尤其是女性。有些女人即使不胖也要减肥。减肥的方法有很多。大多数人选择通过饮食和锻炼来减肥。那么什么是拔火罐减肥呢？如何快速有效的减肥？晚上不吃饭能减肥吗？以下小系列，供大家讲解。

什么是拔火罐减肥

减肥拔罐以祖国传统中医理论为指导，探索总结经络理论精髓，疏通经络穴位的专业治疗方法，使身体脂肪迅速分解，从而达到减脂消脂的瘦身效果。

拔罐可以刺激肥胖人群呆滞的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗。

原理

拔罐减肥的原理是:拔罐时强大的吸力和拉力使汗孔充分打开，汗腺和皮脂腺的功能得到刺激和加强，皮肤表面的衰老细胞脱落，从而加速体内毒素和废物的排出！

通过吸拉局部，疏通经络，平衡气血，调节内分泌，加速血液循环和淋巴循环，促进胃肠蠕动，改善消化功能，加速新陈代谢，增加产热和脂肪消耗，同时减少体内体表脂肪和深层多余脂肪，从而达到快速减肥的目的，安全健康，不损害生理。

通过刺激经络和穴位来调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质的功能，加速基础代谢率，从而促进脂肪代谢，增加产热，消耗堆积的脂肪；从而调整、完善、修复人体的平衡。

减肥拔罐通过扶正祛邪，刺激穴位，调整经络，疏通经络，消除体内郁积的邪气，可以增强脾肾功能，帮助正气，既可以达到整体减肥的效果，又可以消除局部脂肪，达到部分减肥的目的。

第一，拔罐减肥可以有效调节脂质代谢。肥胖患者脂质过氧化物高于正常。拔罐可以降低人体内的过氧化脂质含量，加速脂肪代谢，从而达到减肥的目的。

二是可以纠正患者的食欲异常，通过神经系统的调节，抑制胃酸的过度分泌，从而达到不疲劳不饥饿的目的。拔罐后胃排空变慢，胃不空。自然有一种饱胀感，不想吃太多。

三是有效调节内分泌失调。肥胖患者内分泌紊乱的发生率极高。为什么生孩子的女性会发胖，不仅是因为营养过剩，还因为生完孩子后破坏了她的内分泌平衡，导致肥胖。女性到了更年期，内分泌失调也会导致肥胖。调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质，可以纠正内分泌紊乱，加速脂肪代谢，从而达到减肥的目的。

拔罐减肥不同于药物减肥，药物减肥通常有一定的时间。拔罐减肥是通过调节患者的内部功能发挥内部作用，所以一般在拔罐减肥治疗停止后不会很快增重。换句话说，拔火罐减肥一般不会反弹。拔罐备受国内外学者关注，是健康减肥的有效方法之一。特别是拔罐治疗内分泌失调引起的肥胖和单纯性肥胖，能迅速减少多余脂肪，紧致肌肤，不松弛、不起皱，不影响健康。拔罐减肥适合长期减肥失败，用药物减肥的人。它的优点是肥胖患者不需要节食，不需要剧烈运动，没有手术痛苦。

如何快速有效的减肥

“一环”烦恼

说明:比如胖孩子容易缺乏自信和压力，超重的女性容易抑郁，胖男人容易有攻击性。所以第一条戒律就是放下你沉重的心事。

很多肥胖的人在恋爱中感到不满足，没有安全感，于是通过暴饮暴食来弥补这种缺失。心理影响身体的肥胖！如果你不清除内心的情感垃圾，清除一些根本的行为模式，不断压抑自己，即使减肥成功，一段时间后可能会有两个结果:一个相反的力会反弹，你的体重会反弹；第二，长期抑郁，即使瘦的人也会变得憔悴，甚至导致抑郁。

你现在能做什么

重新完全接受自己，告诉自己:“我爱你，不管你长什么样，我都会永远爱你。”当你无条件地接受自己的外表，接受自己的基因，接受自己的问题时，安逸会让你的心灵回到平静。当你有了这样的心态，你就可以开心的减肥了，因为这样你就不会对身体要求太高了。

“二戒”是盲目的

说明:减肥药、水果餐、减肥食谱、午饭后吃东西、针灸、拔火罐，不管网上有什么减肥方法奏效，还是听朋友评论的时候都尝试一下，这是典型的“脂肪冲向医生”？

面对网络上频繁出现的各种减肥文章，医生分析“三天苹果减肥法”没有考虑营养平衡的因素，所以大部分的损失只是水分；“生姜红茶减肥法”是利用生姜的辛辣性质来加热身体，改善新陈代谢，达到减肥的效果，但如果食用者患有胃肠疾病，则可能会因生姜的刺激而加重。

根据经验，什么情况下容易发胖，找到“胖的原因”，自己自然调整；或者请专家为你“看、听、问”。

“三戒”贪

说明:食物平衡是我们一切平衡的基础。在解决了基本的“饥饿”之后，如果你还在为了满足自己的渴望、满足自己的食欲，或者发泄自己的抑郁等情绪问题而盲目进食，就会导致暴饮暴食、营养过剩、超重等等。

有时候你可能会面临“伪饥饿”。有人说对甜点和蛋糕没有“抵抗力”，吃饱饭会给自己一份甜点。也有人说:“只要我打开食粮书，就会觉得饿，哪怕刚吃过。”其他人“吃”是为了缓解担忧、焦虑、压力和愤怒。

如果你发现你的身体饥饿，你可以饿一顿饭。吃饭的时候，不要狼吞虎咽，慢慢吃；不加餐，不吃自助餐。

晚上不吃饭能减肥吗

边肖认为，许多朋友晚上不吃饭就去跑步或做有氧运动和瑜伽的原因实际上是出于节食和减肥的考虑。众所周知，节食是女生减肥的一种常见、简单、懒惰的方式。女生吃的有点多，长肉，肚子胀，所以经常不随意吃。从这个角度来说，只要晚上不吃东西，就算不运动也可以减肥，更不用说晚上跑步，燃烧脂肪，通过有氧运动减脂，所以晚上不吃东西跑步短期内可以减肥。

为什么短期内不吃夜宵减肥，但长期减肥效果可能不明显？一方面，减肥已经到了一个瓶颈期，即一个人通过饮食控制或运动减肥，很难继续减肥，需要增加运动量或其他手段才能继续减肥。然而，人体需要足够的营养摄入来满足正常的生活活动。如果长时间不吃晚饭，进行一定量的运动，身体很容易变得疲劳、虚弱甚至虚弱，当然也容易产生强烈的饥饿感。

当人有一定的饥饿感时，一定是极度渴望进食的。这时，一旦他们吃了一定量的食物，就很容易将食物中的能量转化为脂肪并储存起来。自然减肥效果不明显，甚至增肥。这就是为什么人们说节食不科学，容易反弹。除非不吃，否则一旦恢复正常饮食就会发胖。

晚上不吃饭能减肥吗？有些女生喜欢不吃饭就去运动，觉得这样减肥比较好。短期来看，是真的。毕竟起着双重作用。然而，有些女孩在锻炼前不吃甚至不吃任何东西。运动后，他们感到饿，开始吃东西。结果他们长期坚持减肥。所以女生晚上要运动减肥。不要轻易吃东西，吃点食物或者水果垫一下肚子，不要吃太多，然后去跑步或者其他运动。这样，通过合理的饮食习惯和长期的有氧运动减肥指日可待。

结论:肥胖不仅会让人在日常生活中感到不方便，还会影响每个人的健康。像三高这样的病，一般都是肥胖者得的。以上详细介绍了什么是拔火罐减肥，如何快速有效的减肥，晚上不吃东西能减肥吗？希望大家能记住。

喝啤酒本身不会使人发胖。但啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，从而引起发胖。

一般饮用不会发胖，但由于长期大量及过量饮用，便造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成大肚子称为啤酒肚。病人常伴有血脂、血压升高。

啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，在不锈钢设备中经过数周酿造而成的产品，没有添加入工化学制剂、色素和防腐剂，是上等的液体食品。啤酒营养丰富，含有人体自身不能合成的8种氨基酸、多种维生素、较高的热能、糖类、无机盐和多种微量元素等营养成分，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。

但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为啤酒病。另外,喝过量的啤酒易致另外6种啤酒病:

（1）形成啤酒心在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，1升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。所以许多人把啤酒当作消暑饮料，一天喝上三五瓶。啤酒中含酒精虽少，但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成啤酒心。严重的还会导致心力衰竭、心律紊乱等。

（2）诱发结石和痛风

有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。

（3）胃黏膜受损的胃肠炎

大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀、嗳气和反酸等症状。许多人夏天喜欢喝冰镇啤酒，入口温度仅5～6℃，可致胃肠道温度下降，毛细血管收缩，会使消化功能下降，严重者可致痉挛性腹痛和寒冷性腹泻。