经常脖子疼是怎么回事，应该怎么办？

脖子特别酸一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。 （2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。 （4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。 （5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重 （6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 （8）劳动或走路时要防止闪、挫伤。 自我按摩操 1按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 2对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。 3按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。 4拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。 5 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

问题一：脖子后面酸痛 5分 明确的告诉你就是颈椎。弗。

治疗方法。。你照做绝对有效。。六个字，

挺胸 抬头 望远

问题二：脖子后面胀痛是怎么回事 根据你说的症状考虑是属于颈椎肌肉劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛胶囊，安络痛片等药物治疗，平时锻炼颈部肌肉练习。

问题三：脖子后面疼怎么回事 建议：您好！多考虑您患的是颈椎病，颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用

日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;只要治疗彻底,科学保健可以做到不复发！祝早日康复！

问题四：脖子后面痛是怎么回事？ 脖子痛是很多上学和办公室工作的人群经常遇到的问题，尤其是颈椎长期保持同一姿势的工作人员很容易出现这种现象。脖子痛是颈椎病的前期征兆，大家应该尽早预防。初期颈椎病患者会感觉颈部疼痛、酸胀不适，常在清晨醒后出现或起床时发觉颈部不适，患者常诉说脖子不知放在何种位置为好。部分病人颈部活动受限或强迫 ，个别病人上肢可有短暂的感觉异常。不敢主动活动，被动活动时疼痛加剧，休息可以缓解。

其实大家要注意造成脖子疼有很多原因，落枕、颈椎病引起的、受凉受潮诱发的、枕头过高过低引起的等等，平时生活中要避免这些诱因防止颈椎病的到来。另外平时生活中避免长时间伏案工作;避免高枕及睡眠姿势的不当；避免颈部受凉；多运动，以增强身体各组织韧性；有针对性地做一些颈椎操，增强颈部抗压性，舒缓经络，能很好的防止颈椎病的发生，防止自己的后脖子出现疼痛感。最近在京东众筹看到有个产品叫南山颈舒，它好像是专门针对颈椎方面的，如果由兴趣可以去看看。

问题五：颈部后面疼，到底怎么回事？ 有一定的关系，长时间保持同一姿势肯定对颈椎不怎么好，所以要多活动！

以下是12种消除颈部疼的方法：

冰敷　当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡服用止痛药药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。

坐有靠背的椅子　假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。

垫毛巾　当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

适时休息　正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。

避免经常低头　坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

视线应与显示器水平　你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。

减少电话聊天　讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

小心搬运　抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。

睡硬床垫　许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，许多脖子痛的人在不垫枕头时，睡得较好。你若有同感，不妨舍弃枕头。

勿趴睡　这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。

戴围巾　在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。

放轻　松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。

下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患

先从前三项做越两周后，再开始练习其他项目。每一项每天作两次，一次五下。

・缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。

・朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。

・尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。

・将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。

・将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。

问题六：睡醒后脖子后面疼，怎么办 那可能是你的枕头引起的吧 建议你可以换个枕头试试 吉曼乳胶枕就挺好的

问题七：脖子后面又酸又疼怎么才能缓解。 用棉的布袋。装上粗盐。炒得有点发烫了绑好。放脖子后面烫。要小心不要烫伤。炒的温度要不伤皮肤为合适。也可以放微波炉叮3分钟拿出来。

问题八：脖子后面酸痛是怎么回事 脖子后边为颈椎，当出现酸痛可由于长期低头工作颈部肌肉疲劳或者颈椎病导致的酸痛症状。

问题九：脖子后面疼怎么办 脖子疼考虑是颈椎不适引起的，为避免病情的进一步恶化，建议最好去医院做颈椎ct检查明确后治疗。

如是颈椎病建议使用安颈贴等正规药物进行治疗，透皮剂药，舒经活络，帮助颈椎恢复。另外需要注意不要长期伏案工作，不要总是低头玩手机玩电脑，要经常活动活动脖子。

问题十：脖子后面下方的肌肉，酸疼，怎么么办 颈椎病，说大不大说小不小，以后不要老是低头玩手机 看电脑 ，经常活动活动脖子 就好一些了

脖子疼躺下起身都困难

　脖子疼躺下起身都困难，现如今大家对于自身的健康问题都是比较关注的，其实在我们的日常生活中也有很多种小方法可以改善我们我身体健康状态，以下了解脖子疼躺下起身都困难。

脖子疼躺下起身都困难1

　考虑落枕或者颈椎病引起的症状。疼痛严重可以服用止痛药芬必得胶囊。一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

　 脖子疼的不敢动躺下就起不来

　出现脖子疼的不敢动，躺下就起不来的情况，可能是由于颈椎病、不良睡眠姿势、颈肌筋膜炎、扭伤等情况导致，要根据具体情况进行分析，并进行针对性治疗。

　1、颈椎病：如果存在长期低头看手机、伏案工作，或长期保持不正确姿势等，就容易导致颈椎受损而引起颈椎病，颈椎病患者会出现颈部疼痛、头晕、肢体麻木等症状，严重的情况下会出现躺下起身困难，表现为脖子疼的不敢动，躺下就起不来的情况。

　颈椎病患者可以适当进行颈椎热敷，促进局部血液循环，疼痛明显时可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物，同时可以外敷活血化瘀、舒筋通络的膏药，如消痛贴膏、麝香追风膏等药物，能起到较好的治疗效果；

　2、不良睡眠姿势：如果长时间睡眠保持同一种姿势，时间久了脖子会出现僵硬感，同时可能会伴有疼痛，严重时会出现起身困难，表现为脖子疼的不敢动，躺下就起不来的情况。应注意纠正不良姿势，可以适当热敷脖子缓解症状，如果出现反复疼痛，应及时到医院拍片检查排除颈椎疾病；

　3、颈肌筋膜炎：是多种因素导致颈筋膜、肌肉内的血管收缩、缺血、水肿，而形成非特异性无菌性炎症，多表现为脖子疼痛，还可能伴有肩背部疼痛，导致出现脖子疼的不敢动，躺下就起不来的情况。可以在脖子症状明显区域，用红花油等药物局部按摩，严重颈肌筋膜炎通常需要通过手术切除治疗；

　4、扭伤：通常是由于外力作用，导致脖子肌肉以及韧带出现损伤，如果累及到血管神经，可能会导致脖子出现剧烈的疼痛感以及局部活动受限等情况，导致出现脖子疼的不敢动，躺下就起不来的情况。可以进行颈托固定，外用活血化瘀的膏药，如云南白药膏、复方南星止痛膏等进行治疗。

　出现脖子疼的不敢动，躺下就起不来的情况时，要避免长时间保持一个姿势，要多活动脖子，可以做颈椎操，注意局部保暖，避免受到寒冷刺激，怀疑有颈椎问题时应进行颈椎核磁共振检查，明确神经受压情况，根据检查结果进行治疗。

脖子疼躺下起身都困难2

　 睡醒后脖子疼是什么原因

　睡觉醒后脖子痛可以有以下几种原因：

　第一、受风和着凉，如果在睡觉时开窗或者是被空调的风吹到，就可以导致脖子周围的肌肉急性的损伤，而出现脖子的疼痛，这时要根据病史以及查体来早期的诊断，诊断之后要早期进行物理治疗以及口服药物的治疗。

　第二、落枕，如果睡觉时姿势不正确或者是枕头的高低不合适，就可以出现睡觉之后脖子周围肌肉的急性损伤，也可以导致脖子的疼痛，这时要根据病人的查体情况以及病人的X线片、CT的检查来诊断，诊断之后要早期进行中医的针灸、按摩以及外用药物的治疗。

　 睡一觉起来后脖颈疼

　睡一觉起来后脖颈疼可能是落枕或颈椎病导致的，可以通过物理方法和口服药物的方式进行缓解。

　1、落枕：落枕通常是因为睡姿不佳或枕头不合适导致的。患者通常会出现颈肩部疼痛，患者头部在转向患侧时会发生疼痛加重的情况，同时并伴有颈部活动受限以及肌肉痉挛或紧张的状态，所以患者会出现睡一觉起来后脖颈疼。

　患者可以使用热毛巾或热盐袋给颈部进行热敷，可以有效的促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛的比较严重可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等。

　2、颈椎病：颈椎病通常是由于颈椎退行性病变产生的`一种临床综合征。患者通常会出现颈背疼痛、僵硬的症状，同时并伴有四肢麻木、四肢无力等，所以患者会出现睡一觉起来后脖颈疼。患者可以到正规的医院进行推拿或牵引的方式进行治疗，可以有效的缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重在使用物理方法没有得到缓解后可以在医生的指导下使用龙骨颈椎胶囊、藤黄健骨胶囊等进行治疗。

　平时患者一定要多注意休息，不要过度劳累。

脖子疼躺下起身都困难3

　 孩子脖子疼的治疗方法

　很多的孩子越小，免疫力就是越差的，要更加注意的，还是要在饮食方面给他们补充一些营养的，这样的话才可以增强他们的免疫力的，避免引起疾病的困扰的，甚至有的时候自己的孩子还会出现脖子疼的情况，所以下面我们就一起来了解一下孩子脖子疼的治疗方法。

　 治疗方法：

　1、局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

　2、痛点按摩：按摩者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　3、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。 药物涂擦加痛点按摩效果更好。

　4、伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。

　5、中药偏方： 党参20克，黄芪20克，蔓荆子12克，葛根12克，黄柏10克，白芍10克，升麻6克，炙甘草5克。每日1剂水煎服。功效：祛风活血，治落枕，颈项强直，转动失灵等，一般1~3剂见效。

　可能是颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等

　刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，出现的头晕，乏力，上肢肢体麻木， 疼痛，肩周和背部酸胀疼痛等。建议针灸。理疗。牵引等康复治疗。日常生活中不要长时间的低头，打牌。玩电脑等活动也要注意控制时间

　以上这篇文章就为大家详细介绍了一些孩子脖子疼的治疗方法，相信大家已经有了一个详细的认识了，脖子疼有很多原因引起的，小孩子一般都是受凉导致的，如果出现了这样的情况的话，还是要可以多做一些按摩的。

实际上诱发后脖子疼痛的原因很多，最为常见的就是就是颈椎肌肉劳损以及颈椎疾病。

长期伏案工作，保持不良的姿势，导致患者颈椎肌肉劳损，进而诱发脖子疼痛;

颈部疾病也容易导致患者发生脖子疼的症状，常见诱发脖子疼痛的颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等，这些颈椎疾病都有诱发脖子经常疼痛的症状发生;

一些颈椎外伤也容易诱发脖子疼痛的症状，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子疼痛;一些老年人疾病也容易诱发脖子经常疼痛，如高血压、高血脂等血管病变等。

脖子疼可能是颈椎病，颈椎病是一种常见病，由于颈椎内因、外因的变化，使颈椎及其周围的神 经、血管发生病理改变而产生一系列症状。

颈椎病的常见原因可以概括为：

(1)外伤：是指跌仆、闪挫等对筋、骨、皮肉的损伤。外伤所致的颈肩痛，是指由于闪、 挫所致的筋络、筋膜、肌肉等软组织受伤(包括急、慢性损伤)以及关节错位造成的症状 ，即所谓的骨错缝 、筋出槽症状。人体是一个整体，由于颈肩等部位受外力影响而遭受损 伤时，也能导致脏腑、经络、气血失调，因而产生一系列症状。临床上可见肩、背、肢体痛 等症，此时以疼痛为主。另一方面，人体的脏器都依赖于气血的滋养，如气血阻滞，则脏 腑缺乏气血濡养，其功能也受到影响，肝、肾、脾等内脏功能受到影响后反过来会影响筋骨 、肌肉和关节功能。这时疾病的症状不仅是外伤后的疼痛症状，还会出现各种虚证。因此 伤后应注意到内脏功能特别是肝肾脾功能受损的因素。

(2)风寒湿痹、经络受阻：由于风 、寒、湿三种外邪侵入身体，流注经络，导致气血运行不畅而引起肢体与关节疼痛、酸麻、重 着及屈伸不利等。古代医家归纳的这些风寒湿痹所引起的各种症状，其中包括了现代所指 的颈椎病症状。特别是痛痹、着痹所致的症状，包括了大部分的根性颈椎病和脊髓型颈椎 病的症状、体征。风、寒、湿三种病邪中某一种病邪偏盛，则某一方面的症状就表现得突 出，如 寒邪偏胜则为痛痹，主要表现为肢体、关节疼痛，得热则减，遇寒则甚，关节屈伸 不利，施治时应以散寒止痛为主。

(3)肝肾亏虚、气血不足：久病体弱，肝血不足，肾精亏损，经脉失去濡养，可致肢体 筋膜弛缓，手足痿软无力，不能随意运动、肝肾不足，气血亏损，除了可引起肢体不利等 症外，还有耳鸣、目眩等症。此外肾虚不能养肝，以致肝阴不足，肝阳上亢也能引起眩晕 等症。肝肾亏虚、气血不足型颈椎病包括了椎动脉型、根型和脊髓型颈椎病的大部分症状 。

(4)痰湿凝阻、经络瘀滞。痰是机体发生病理变比的产 物，由人体的津液凝聚变化而 成。由于肺、脾、肾功能失调加上寒热燥湿等外邪因素影响了津液的正常输布和运行，停 聚在机体某个部位，造成气血、经络运行不畅，这样又导致了人体出现新的功能障碍。痰 湿凝阻引起的证候相当广泛，在人体不同部位可引起不同的症状。痰湿上逆头部多见眩晕 ，阻于四肢者多见四肢麻木疼痛。临床所见由风痰引起的呕吐、头晕、突然跌倒、四肢麻 木，由寒痰引起的骨痹刺痛、四肢不举、厥冷等症状，包括了椎动脉型、交感型颈椎病的 许多症状。

祝您早日康复！