最近很火的悍金斯增肌粉对瘦子真的有效吗?

1增肌粉在国外叫增重粉，传到国内就改叫成增肌粉了。2这个牌子我没有听说过到底好不好我不能做出评价。3增肌粉没有任何增肌作用，只是因为你刚开始健身摄入不了那么多的碳水化合物，增肌粉就是为了让你能方便摄入更多碳水化合物。4增肌粉的成分是大量碳水化合物和少量的蛋白质。5增肌的原理是你在训练当中破坏肌肉纤维，然后通过吃饭来补充蛋白质等一些物质来修复肌肉纤维，从而肌肉得到生长变大。6增肌粉对瘦子很重要，碳水化合物是你能量的来源，对力量训练很有帮助，当然力量训练也得摄入大量蛋白质（每公斤体重摄入18克左右的蛋白质）。蔬菜也要摄入，因为蔬菜里含有的维生素对身体的吸收也很有帮助。