我要增肥,想先去体检一下,怎么有针对的体检?

我要增肥,想先去体检一下,怎么有针对的体检?,第1张

我来回答:

挂内科,让医师开检查单:1大便常规检查(查寄生虫);2乙肝二对半检查;3肝功能检查。

如果平时未发现疾病,加上上面三项检查未存在问题,很瘦的原因就是生活习惯不好,能养成良好生活习惯,想胖点就不难了。

这个问题好简单嘛,减肥是很难的,但增肥就不一样了,在短期内增三斤其实是很简单的问题,你只需要每天很努力的吃,然后吃那些甜食,脂肪高的,然后就睡觉不运动,躺着,很快就会增长三斤。晚上临睡觉前吃东西的话也很容易增重。

以本人的经验完全可以,但也要看个人体质,一日三餐每顿饭一定要主食即碳水化合物和肉类一起吃,水果青菜暂时可以免了。切记,一定不要熬夜,早睡晚起,条件允许的话中午也睡一觉。晚上睡觉前吃顿宵夜。平时多食甜品,黄油,奶油,油炸食品,不要喝茶和咖啡,少运动。不要打游戏。这样坚持10天长个六七斤没问题,我曾经一个十一长假七天长了七斤,前提还是不想长胖。如果还差一点点,体检之前吃两斤烤地瓜,保你过关。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/10424248.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-11-06
下一篇2023-11-06

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存