断食三天真能排毒养颜

不能，并且这种做法是很不好的，非常不提倡。

断食，比节食对身体的危害更大，个人不建议断食，可以节制的进食，早晚喝淡盐水或者每天喝些黄瓜，胡萝卜，冬瓜之类的蔬菜汁或者水果汁，都可以改善肠胃，清理肠胃，排毒养颜无非就是把体内有害物质或者垃圾毒素排除体外，喝这些就可以在你减少主食的情况下不至于让身体营养不良，不熬夜，多喝水，也是重要的保障之一。

建议短期内补充膳食纤维，可以用白灼蔬菜的方式，也可以用纤维补充剂（纤维乐），这些都可以改善肠道环境，促进排便，而且绝对绿色，不是拉肚子那种。当然此期间不要摄入油之类的东东，少盐少糖，清汤寡水为主，要补充蛋白质哈。

扩展资料 

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。所以在给身体排毒的时候一定要注意看好自己是何种中毒的人群，然后自己对症下药，找到适合自己的排毒养颜办法，这样才会达到排毒养颜目的。

参考资料 -排毒养颜

腰部承受力过大，或是因为坐月子的时候没做好。

1、孕期腰部承受力大。孕晚期时孕肚比较大，所以孕妇的腰部和脊柱的承受力加大，腹部增加的重量只能靠腰部来承受，长久以往，就会造成腰疼。

2、产后活动较少。有的妈咪生完宝宝之后就较少活动，总是躺还有坐在床上休养，加上坐月子时吃的比较有营养，有的宝妈增重很多，导致腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

3、恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，导致腰部疼痛。

4、生完孩子后会流失很多养分，加上整个孕期都没有进行任何柔韧性的拉伸训练，产生会觉得全身骨头都是硬邦邦的。肌肉和韧带张力下降很多，腰杆变硬，稍微活动就会觉得腰疼。

5、经常采取不当，还有不放松的姿势给宝贝喂奶，使准妈妈们的腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

减缓方法:

1、喂奶的时候一定要靠着东西，床头沙发什么的都行，给腰部一个支撑就行，还有不要总低着头看宝宝，时间久了对颈椎也不好。

2，要经常休息，疼的厉害的话就用热毛巾覆在上面。

3、每天早上锻炼一下身体，伸伸胳膊伸伸腿，活动活动腰部，多运动运动。

4、可以让家人帮忙按摩一下，尽量不要干重活。

5、要经常活动腰部。比如没事就按摩一下腰部。早上起床时或睡觉前，用双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50-100次，同时扭动腰部，这样可以促进局部血液循环，改善腰痛。

6、多加补充富含钙质的食物，避免因为骨质疏松而引起腰痛。

7、注意休息，尤其是剖腹产的宝妈，不要急着照顾宝宝，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

8、腰部一定要注意保暖，睡觉时尽量采用仰卧姿和侧睡，床垫不要太软，最好睡硬床。

扩展资料:

哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。

参考资料:ー哺乳期

在临床上引起不排卵的原因还是比较多的，第一个，卵巢本身的病变，比如先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征，还有卵巢功能早衰、功能性的卵巢肿瘤，以及卵巢子宫内膜异位症，都会导致卵巢不排卵。第二个，由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能发生了紊乱，引起无排卵性的月经，甚至临床闭经。第三个，由于全身性的疾病所引起的，比如重度的营养不良，还有甲状腺功能亢进等等，都会影响卵巢功能而导致不排卵的现象。