奶昔的营养价值 奶昔的功效与作用及食用方法

奶昔喝起来味道甜甜的，有奶香味儿，而且喝完之后饱腹感很强。那么奶昔的营养价值有哪些奶昔的功效与作用及食用方法有哪些

奶昔的营养价值

奶昔是风靡欧洲各国的一种饮料，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感绵滑细腻、冰凉、香甜、可口，有奶香和果香味。于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

奶昔的功效与作用

虽然奶昔只是一种甜品，但是奶昔也是对人体有一定的作用的。主要的原因是因为奶昔的成分是由牛奶和冰淇淋一起混合制成的，而牛奶的好处想必不用多说，大家知道是非常富有营养的。

而奶昔的作用第一件事能够清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题；其次奶昔还具有清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题的作用。

而在很多美容减肥的人士手上，奶昔还具有以下的作用，那就是能够清理身上多余脂肪，让体重达标；通过脾胃调整，可让瘦人增重；胖人减重，达到塑身的效果。

奶昔以上的作用都是比较不错的，而除了上述提到的作用，奶昔还具有清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题的作用，和清理酸性毒素的作用。

奶昔的食用方法

奶昔是不可以长期吃的，因为大家在日常生活当中吃的奶昔一般都是在快餐店和饮品店购买的，而有研究表明，快餐店出售的奶昔饮料热量相当的惊人，因此，长期饮用容易导致多种健康问题。一杯奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的，但是，快餐店里出售的一杯奶昔，热量就是一天常规摄入量的3倍。不过，有专家指出，虽然奶昔的“奶”是来源于脱脂奶粉等天然食品，但是，为了调出奶昔的各种味道，往往会使用香精。比如，草莓味道全靠合成香精，要想味道逼真，需要40种化合物的精妙配合。而奶的部分则来自脱脂奶粉、乳清粉和奶油。为了配出凉爽的甜味，加入的不是白糖而是果葡糖浆。为了像草莓一样红艳诱人，还要加入合成红色素。所以不建议大家长期吃奶昔哦，偶尔尝尝味道还是可以的。

草莓奶昔的做法

食材：草莓、原味牛奶、白砂糖、冰块。

步骤：

1、把草莓和白糖放入机器杯中，再放事先冻好地适量冰块（适用于可以碎冰的料理机）；

2、然后再倒入牛奶；

3、根据机器的不同，选择时间，开始“嗡嗡嗡”，一般是30秒；

4、搅拌混合完毕后，这个时候就可以了，然后倒入杯中即可；

5、还可以根据自己的喜好，加入冰块、薄荷叶、吸管等装饰食用。

1、将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。

2、若每日2次，代替早餐和晚餐（配合适量蔬菜），中餐正常进行，更可达到减重的效果。

3、本产品代食一餐一个月的量，代食两餐半个月的量。

4、本产品配合其它产品使用更佳。

康宝莱原理：康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

人一天最低需要摄入1000大卡热量。

两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡。

普通正餐一餐约为600大卡。

三餐之和为1000大卡。

正常人消耗热量一天2000-2400大卡。

所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）

一周消耗7000-9800大卡。

7700大卡热量=1公斤脂肪。

所以一个月约减4--5公斤。

这种减肥方法符合人体自然代谢原理。

扩展资料：

社会公益：2013年1月29日，康宝莱黑龙江省分公司携手省妇儿基金会向兰西县宏伟村的贫困儿童送去价值3万余元的棉被及食品等生活用品。

康宝莱向辽宁省沈阳市向工三校爱心捐助台灯：2011年11月3日，康宝莱公司员工来到辽宁省沈阳市向工三校举行“点亮希望”捐助爱心台灯活动，将200台台灯发放到同学们的手中。

康宝莱爱心助学山西省太原市杨兴乡学校：2011年9月21日，康宝莱公司员工为山西省太原市杨兴乡学校捐赠现金和保健品总计50000元。其中25000元现金此将用于帮助学生改善过冬采暖及日常营养补充，另外价值25000元的康宝莱产品用于改善孩子们的日常营养摄入。

情系援藏干部活动中秋送温暖活动：2011年9月9日，康宝莱公司在山东省济南市新闻大厦积极参与第二届 “高原·故园·月圆”情系援藏干部送温暖活动。该活动采用视频连线，使远在万里之外的援藏干部与家人“团聚”。

康宝莱爱心捐助浙江省浪川乡雅蔻希望小学：2011年9月8日，康宝莱公司的30余名员工组成的康宝莱爱心团队来到了浙江省浪川乡雅蔻希望小学，向学校赠送了60套新桌椅、六套多媒体教学设备等共计12万元的物品。

参考资料来源：：康宝莱

奶昔作为代餐食用，通常是早餐和晚餐，中餐能够正常的吃饭，但是要记住，最好食用一些水煮类的青菜和鸡胸肉，这样能够补充根本的维生素和蛋白质，又不至于会增加热量，降低减肥效果。

　3、在食用奶昔的过程中，一定要多喝水，由于喝水能够提升新陈代谢的速度，同时还能够更好的排出身体中所产生的各种渣滓，清算肠道，预防便秘，起到最佳的减肥效果。

4、服用奶昔固然能够起到减肥的效果，但是假如你的饮食构造不合理的话，那么减分最终的效果一定是不佳的，比方说很多人喜欢吃各种油炸型食品，或者是油腻的菜品等等，这些都是不利于你减肥的，因而要想减肥愈加快速彻底，就要管住本人的嘴，多吃一些蔬菜、水果，增加饱腹感，降低各种脂肪含量高的食物摄入。

5、奶昔中含有一些维生素类和蛋白质类的物质，这些都能够满足人体每餐根本的需求，所以在食用奶昔之后，尽量不要立即用餐，否则会影响效果。

　　奶昔固然能够起到辅助减肥的效果，但是假如不正确食用，不只无法到达最终的圆满减肥效果，还可能会给你的身体带来各种反作用，因而一定要留意正确食用。