为什么会肘关节痛?

　　肘关节疼痛这种症状被称为网球肘，网球肘多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。握物无力，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等动作可使疼痛加重。一般在肘部外侧有局限性压痛点，有些肿胀，严重的可摸到骨质的增生隆起。有时压痛可向手的方向放散。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时有疼痛。严重者做手指伸直、手腕抬起或执筷动作时即可引起疼痛。但胳膊打弯儿、手腕外旋时疼痛缓解。也有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。　　如果您想咨询相关问题及费用，欢迎点击下列咨询!

　　发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

　　1早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。

　　2可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。

　　3针灸，中草药外洗、外敷，贴伤湿止痛膏也有一定效果，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的。

　　在运动中，网球肘的产生多是由于用力不当所致。为了防止网球肘的发生，运动前应多活动活动肘和臂部，好能在前臂戴上弹力绷带，以缓解肘部肌肉的压力。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 肘髎的别名 5 出处 6 穴名解 7 所属部位 8 肘髎穴的定位 9 取法 10 穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 肘髎穴的功效与作用 12 主治病症 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 配伍 15 特效 16 文献摘要 17 参考资料 1 拼音

zhǒu liáo

2 英文参考

Zhǒuliáo LI12 [中国针灸学词典]

zhǒuliáo [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

LI12 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

穴位 肘髎 汉语拼音 Zhouliao 罗马拼音 Chouliao 美国英译名 Elbow Bone 各

国

代

号 中国 LI12 日本 12 法

国 莫兰特氏 GI12 富耶氏 德国 DI12 英国 Li12 美国 LI12

肘髎为经穴名（Zhǒuliáo LI12）[1]。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经[1]。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎[1]。主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。

4 肘髎的别名

肘尖（《外科枢要》）。

5 出处

《针灸甲乙经》：肘髎，在肘大骨外廉陷者中。

6 穴名解

肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎[1]。

《说文》：“肘，臂节也。”段注：“肱与臂之间曰肘。”髎，有深空之义，或作“窌”。此穴在肘关节之直上，当肱骨外上髁的上方与肱三头肌之间陷凹中，故名肘髎。[2]

7 所属部位

上臂[3]

8 肘髎穴的定位

标准定位：肘髎在臂外侧,屈肘,曲池上方1寸,当肱骨边缘处[4][3]。

肘髎位于肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘[1]。

肘髎位于上臂外侧，肱骨外上髁的上方，肱三头肌的外缘，肱桡肌的起始部；或于曲池穴外上方1寸，肱骨边缘外，屈肘取穴[5]。

肘髎在手阳明大肠经中的位置

肘髎穴的位置

肘髎穴的位置（手阳明大肠经）

肘髎穴的位置（肌肉）

肘髎穴的位置（骨骼）

9 取法

屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处取穴。

肘髎位于肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘[1]。

屈肘，曲池直上1寸，当肱三头肌肌腱的外缘处取穴[6]。

快速取穴：先找到曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），向上量取1横指处即是[7]。

10 穴位解剖

肘髎穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。有桡侧副动、静脉。分布著前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。

101 层次解剖

皮肤→皮下组织→肱桡肌→肱肌[1]。

皮肤→皮下组织→肱三头肌[8]。

102 穴区神经、血管

浅层有前臂后皮神经分布；深层有桡神经肌支和肱深动脉分布[8]。

布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经；并有桡侧副动、静脉通过[5]。

11 肘髎穴的功效与作用

肘髎有舒筋活络的作用。

肘髎有疏筋利节作用[1]。

肘为全身关节较大者，肘髎穴有舒筋利节作用，治腕肘屈伸不利，肩臂痛麻[2]。

12 主治病症

肘髎穴主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。

肘髎穴主治肘臂部酸痛、麻木、挛急和嗜卧[8]。

肘髎主要用于局部疾患：如肩、臂、肘酸痛，麻木、挛急、屈伸不利等[1]。

现代多用肘髎治疗瘫痪、臂神经痛、肱骨外上髁炎及肘关节周围软组织损伤等[1]。

肘髎主治肘臂疼痛、拘挛、麻木，瘰疬等[5]。

肘髎穴主治肘臂酸痛，麻木，挛急[6]。

运动系统疾病：肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。

13 刺灸法 131 刺法

一般直刺05～10寸[1][5][8]。

直刺05～08寸，局部有酸胀感，可向前臂放散[6];

沿肱骨前缘，进针10～15寸，局部酸胀，可向前臂放散;

治肘部痛时可用"齐刺"或"恢刺"法。

132 灸法

可灸[1][8]。

艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[5]。

艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸10～20分钟。

14 配伍

肘髎穴配肩髃、臂臑治上臂疼痛不举[1]。

肘髎配肩髃、腕骨，治臂膊红肿、肢节疼痛[6]。

肘髎配曲池、手三里治肱骨外上髁炎[1]、上肢不遂[6]。

肘髎配天井、少海治肘关节拘挛疼痛[1]。

肘髎配养老、肩髃、合谷，治肩凝症[6]。

肘髎配手三里、肩髃，有通经活络作用，主治肘痛，屈伸不利。

肘髎配曲池、手三里，有活血通络作用，主治肱骨外上髁炎。

15 特效

每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘[7]。

16 文献摘要

《针灸甲乙经》：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。

《类经图翼》：肘节风痹，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧。

解术临床技术



艾草先生

2020-04-02 13:53

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骨骼肌是人体最大的单一器官，几乎占总体重的50%，任何一块肌肉都有可能生成激痛点，这些激痛点会传导疼痛和运动功能障碍，而且大部分的肌肉都很狡滑，每块肌肉的损伤都不是在本部位岀现疼痛而是向身体其他部位传导，所以我们讲痛处（痛点）绝对不是根源所在。当代医学院教学，医院的治疗在讨论疼痛和功能障碍的根源时对肌肉特别是对激痛点的关注微乎其微，他们通常关注的是骨骼，关节，滑囊和神经。所以患者一但去医院，拍片或CT是必不可少的，如果骨骼关节没有问题，那大夫会告诉你没病，既使有痛苦也只能借助止痛药来解决。疼痛随然不会危及生命，但会严重影响人们的生活质量，我不说大家也会明白，只要有人类，那就会有疼痛。而肌筋膜松解术被奉为治疗疼痛的圣经，是一种基层适宜技术，这种技术含金量高，履盖全身疼痛都会涉及，易学易懂，一般人经过一次培训既可掌握大部分内容，为你在临床解决疼痛新的技术。



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专家介绍

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叶颖华:中推中医专家委员会委员，中推专题授课专家。主任医师，运动医学专家，扳机穴疼痛疗法创始人，国内著名肌筋膜松解术疼痛技术专家，拥有35年的丰富临床经验。国内外资料都有研习，后以特拉维尔医生研究成果为主导，潜心深入研究，最终取得卓越成就在临床实践中，用肌筋膜松解术治疗疼痛收到了很好的效果。每年受益的疼痛患者数万人，对于全身各种疼痛的治疗效果突出，有“叶神医“叶一针”的称号，很多疼痛能做到针到痛消，曾应邀多次在国内各省市授课，并培养了3000多位疼痛专科医生。