腰疼是怎么回事 （女性）？

对于女性来说，平时生活中腰疼是很常见的一种现象，如果女性总是出现腰疼的情况，而腰部也正常，很有可能是妇科疾病导致的。下面这些妇科疾病可以引起女性腰疼：1、盆腔炎。盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。受炎症刺激，患者常会出现腰痛，有的女性同时还伴有白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状。2、盆腔肿瘤。如果盆腔内出现肿瘤的情况，例如子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌等，当肿瘤压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润时，可发生腰痛。3、子宫位置异常。子宫正常是前倾前屈的，如果子宫后屈时，因韧带受到过度牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。4、女性怀孕后，随着胎儿增大，腰部支撑力不断增加，长时间作用会导致韧带逐渐松弛，子宫压迫盆腔神经，也会导致腰痛的发生。有的女性如果生育次数过多、人工流产次数过多，恢复不好也会引起腰痛。如果出现腰酸的情况，建议去医院进行检查治疗，以免耽误病情。

女性腰疼的原因一：腰肌劳损。　女性腰疼是什么原因呢？腰肌劳损是首要原因。长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势，束腰过紧等，都可导致腰疼。　女性腰疼的原因二：泌尿系统感染。　由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。　女性腰疼的原因三：生殖器官疾病。　女性生殖器官炎症的发病率较高，如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等，这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。另外，子宫位置异常如子宫位置前倾、后屈、脱垂等也可导致腰痛。　女性腰疼的原因四：脊椎病变。　受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。　女性腰疼的原因五：孕期及产褥期劳累。　妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。　女性腰疼的原因六：腰椎病变。　老年女性腰疼是什么原因呢？多数老年女性较常见因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱性病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。　可见，女性腰疼的原因都是由月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点决定的，当然，以上资料还不能完全解释女性腰疼是怎么回事。月经病、带下病、妊娠病、妇科病及人工流产后等情况，也可引起腰疼。分析女性腰疼是什么原因引起的很重要，只有这样才能对症取方，女性朋友要特别注意妇科病的检查，以免耽误病情。

1医学常识中腰痛患者生活中有哪些注意事项

腰痛患者生活中有以下注意事项：（1）饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜髙，固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

（2） 工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜烈体力活动前先做准备活动。（3） 卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理曲。

（4） 避寒保暖。（5） 预防原则要求减少运动，放松休息。

（6） 平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定（7） 注意不可猛力大幅运动，久坐工作。在此，推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操：① 仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快奴柄引起疼痛为度，连做8〜10次② 仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做 3〜5次。

③ 仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶协1助，坐起后身体不可前屈，连做3〜5次。

2中医怎样预防腰腿痛

中医十分强调防重于治，主张“不治已病，治未病”，“消 未起之患，治未病之疾”。

说的都是将疾病消灭在萌芽状态。 《内经》中还用形象地比喻说，人病了才服药，就好比口渴了 才去挖井，战争发生了才想到铸造兵器，岂不是太晚了吗！古 人的这些宝贵经验，对我们今天防治腰腿痛仍有其重要的指导 意义。

腰部结构复杂、软组织多，从事各种劳动的姿势不同，故 腰部损伤的机会多。根据不同年龄、体力强弱和工作差异等特 点，应采取不同的防治方法。

（1） 腰腹肌肉的全面锻炼。加强腰腹肌肉锻炼对增加肌肉 强度和耐力，提高腰椎的稳定性、协调性、耐久性，改善肌肉 的供氧，松解其粘连很有好处。

如果在无腰痛，无腰腹肌挛缩 情况时，进行腰腹肌的疲劳性训练，就使该肌肉更加强壮。腰 腹肌强壮后，在站立、坐位、睡眠，或运动、工作时，均能保持良好的张力，维持腰椎良好的生理状态和稳定性，减少腰腿 痛的发生。

（2） 良好的劳动姿势。如在弯腰搬重物时，先将身体尽可 能靠近重物，然后屈髋、屈膝、身体蹲下，抓住重物后，腰背 挺直，靠胯、腰及双大腿用力起身来搬起重物。

这样不但省 力，而且可保护腰部。（3） 正确的站立姿势。

一脚稍向前站，双脚呈“稍息” 姿势，双腿可互换，膝关节微曲，自然收腹，腰椎轻度变直， 增加对脊柱的支撑力，这样可减少腰部劳损。站久了，要不时 伸伸腰，弯弯髋关节和膝关节。

（4） 正确的坐姿。 对于长时间坐位工作的人，则应尽量保 持固有的腰椎前凸的坐位姿势。

用靠椅较合适，使腰背部有所 依靠，减轻腰部负担。对于老年人应尽量避免低坐位姿势，坐 椅也不要过高，双脚踏地不要悬空，久坐时要注意每1~2小 时活动腰背部。

（5） 适当的睡床。选用仰卧时能保持腰椎生理前凸、侧卧 时不使脊柱侧弯的床。

平板床（或平板床上垫较厚的褥子）最 好，棕绷床次之，一般钢丝床最差。因钢丝床在仰卧时脊柱呈 弧形，易使腰部肌肉、韧带、骨关节疲劳，产生劳损，从而诱 发腰腿痛。

（6） 积极治疗腰背部损伤。这是预防慢性腰痛的积极措 施。

配合药物、休息、 、理疗、功能锻炼和康复治疗，以 免形成粘连和瘢痕，从而减少慢性腰腿痛的发生。

3中医月经病学常识中经行腰痛的临床体会有哪些

经行腰痛，临床上常有所见。

我们体会，证主要有肾 虚、血瘀两者，或者肾虚与血疲互相兼夹，至于他一些证型 较为少见。在辨证方面，必须分析腰痛发生的位。

我们认为：两侧肾俞部位酸痛，此属肾虚，而且酸冷痛大多为肾阳 虚；腰椎处酸痛，为肾虚夹有风寒湿邪，酸痛见平时期，而行经期加重者，要注意有无腰椎间盘突出、腰损、肿瘤等 疾病；腰骶处酸痛，此属奇经八脉亏损证，如N时伴有小腹或 少腹作痛者，要考虑慢性盆腔炎存在的可能。治疗上除针对不同原因外，还要考虑与调理月经相结合，如经过多者，行 经期要加人蒲黄炭、血余炭、艾叶炭、炒荆芥止血之品；月经过少者，行经期要加人川牛膝、泽兰叶、难品，腰俞酸冷作痛者，要加人骨碎补、补骨脂期避风寒，多休息，调情志，保证睡眠，更好经腰痛，亦可有助于防止临床上的反复发作血藤、红花等制狗脊等，缓解或进行控制。

4医学常识中预防早上腰痛的方法有哪些

大家可采取一些小措施，来预防早上起来腰痛。

（1）早晨起床首先活动腰部：每日早晨起床后，要首先 活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。

（2） 学会放松，减少紧张：紧张可使血液中激素增多，促 使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。（3） 保持正确姿势：无论做什么都不能违背生理功能。

久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。

5传统医学对腰痛的认识有哪些

中医对腰痛的认识较为深刻，在中医医书中常有“气滞腰痛”、“血淤腰痛”、“寒湿腰痛”，以及“闪腰”、“岔气”、“虚劳”等的描述。

传统医学不单纯着眼于腰痛的局部，而且认为腰痛与气血、经络、脏腑等功能有着十分密切的联系。中医学认为，产生腰痛的病因 主要有以下几型：（1）急性闪挫，气血淤滞型：这类腰痛常因外力的击扑闪挫、跌 打损伤引起。

外伤导致经络损伤、气滞血淤，从而产生疼痛如锥， 痛有定处。气血阻于腰间，不能输达下肢，而见下肢麻痛相间，日 久筋失所养，见肢软无力、肉萎不红等症状。

（2）外感风寒湿邪，经络痹塞型：这类腰痛是因风寒湿邪客于 膀胱经及督脉后，造成气血凝滞，脉络不通所致。 患者可因不同的 诱发因素表现为腰膝冷痛、下肢重着、走串麻痛等多种症状。

（3）久病劳损，肾虚型：这类腰痛患者多为年龄较大、病程较 久、体质较差。中医学认为，“腰者肾之府'张景岳认为，“凡腹痛 悠悠戚戚，屡发不已者，肾之虚也”。

这种腰痛常因七愦内伤、房事 不节，或年老体衰、肾气亏损，不运行，筋脉失养所致。

6中医学将腰痛分为哪几种类型

中医学将腰痛分为五种类型，并针对不同病因辨症施治。

（1）寒湿型：腰部冷痛重浊，屈伸不利，拘急，阴雨天加重，得温则减，或见恶寒发热，舌苔白腻，脉沉而缓。 （2）湿热型：腰部疼痛，痛处伴热感，暑湿或梅雨季节腰痛加重，或肢节红肿，烦热口渴，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。

（3）气滞型：腰痛或胁腹胀痛且串，多与情志不遂有关，舌质偏红、苔薄，脉弦细或沉细。 （4）肾虚型：腰痛以酸软为主，喜温喜揉，腰膝无力，遇劳加重。

偏阳虚者则少腹拘急，面色咣白，手足不温，舌淡，脉沉细；偏阴虚者则心烦少眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔或无苔，脉弦细数。 （5）瘀血型：腰痛如刺，有定处，或疼痛不得转侧，痛处拒按，舌质紫暗，或有疲斑，脉弦。

7医学常识中早上起来腰痛的原因是什么

早上起来腰痛的原因很可能是因为床。

传统的棕绷床 或尼龙丝绷床、钢丝绷床，以及钢丝绷的行军床，软的沙发 或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面因重力使身体呈现中央低、四角高的状态。腰部肌肉 长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松，就会出现腰痛的现象。

许多人在这种床上睡觉后，次曰清 晨起床后会感到腰背酸痛无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。像这种情况引起的早上起 来腰痛，更换寝具一般即可改善症状。

若不是寝具的问题，就有可能是由于慢性腰肌劳损了。 这种腰痛，需要做腰部牵弓、手法 、中药热敷及口服舒 筋活血片治疗了。

现代的女性朋友们已经不是以前旧社会那个大门不出二门不迈只会在家做做家务的小妇人了，她们还兼顾着赚钱养家的责任。而在这些平时的日常生活当中，来自于工作和家庭的担子会让女性朋友们很容易出现腰痛的症状，引起腰痛的原因也有很多，一旦女性朋友出现腰痛的症状就应该先弄清楚原因后再对症下药。那么女性腰痛有哪些原因？女性腰痛该怎么办？

一、腰痛的原因

1、寒湿性腰痛。

此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

2、子宫位置异常。

因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

3、腰椎间盘突出。

该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。

4、风湿性关节炎。

很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。

5、盆腔肿瘤。

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。

6、盆腔炎。

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

7、受凉、创伤。

罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

8、腰肌劳损。

对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。

9、肾虚。

女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。

10、腰椎病变。

很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。

11、血瘀性腰痛。

腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

12、长期穿高跟鞋。

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。

13、骶髂关节劳损。

骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下女性腰痛背痛最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。

14、肾虚腰痛。

肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

15、孕期及产褥期劳累。

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

二、女性腰痛怎么办

1、腰部肌肉要锻炼

倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

2、调补肾阴

如果月经量过多，经常腰部冷痛、欲望冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

3、床垫厚度适中

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

4、四季保暖

女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。

5、节房事，做好避孕

人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

另外，不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

以上15个原因都会引起女性的腰部酸痛，有一些生理性的，只要等这段时期过去一周就能恢复正常。但是，如果是病理性的腰部酸痛，那么，就一定要提高警惕，及时到医院进行诊治，不要贻误病情，给自己的健康带来隐患。

男人腰痛的原因有哪些

腰痛又称“腰脊痛”，是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血执行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。

历史沿革

1腰痛一证，古代文献早有论述，《素问·脉要精微论》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”首先提出了肾与腰部疾病的关系密切。《素问·刺腰痛》根据经络循行阐述了足三阳、足三阴及奇经八脉经络病变时发生腰痛的特征和相应的针灸治疗。

2《金匮要略》论述了寒溼腰痛的发病、症状与治法。

3《诸病源候论》在发病上强调肾虚，风寒留着、劳役伤肾，坠堕伤肾及寝卧溼地等因素。

4《丹溪心法·腰痛》指出 “腰痛主溼热、肾虚、瘀血、挫闪、痰积”。

5《七松巖集·腰痛》指出：“然痛有虚实之分，所谓虚者，是两肾之精神气血虚也，凡言虚证，皆两肾自病耳。所谓实者，非肾家自实，是两腰经络血脉之中，为风寒溼之所侵，闪肭挫气之所碍，腰内空腔之中，为溼痰瘀血凝滞不通而为痛，当依据脉证辨悉而分治之。”对腰痛常见病因和虚实作了概括。

6《证治汇补·腰痛》指出：“唯补肾为先，而后随邪之所见者以施治，标急则治标，本急则治本，初痛宜疏邪滞，理经隧，久痛宜补真元，养血气。”这种分清标本先后缓急的治疗原则，对临床很有意义。

腰痛与西医病名的关系

西医学的腰肌纤维炎、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎间盘病变、腰肌劳损等腰部病变以及某些内脏疾病，凡以腰痛为主要症状者，可参照本节辩证论治。

病因

1 外邪侵袭

多由居处潮溼，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒溼热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血执行不畅而发生腰痛。溼性粘滞，所以感受外邪多离不开溼邪为患。

2 体虚年衰

先天禀赋不足，加之劳役负重，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，腰府失养而发生腰痛。

3 跌仆闪挫

举重擡物或暴力扭转，坠堕跌打，或 不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血执行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。

病机

腰为肾之府，乃肾之精气所溉。肾与膀胱相表里，足太阳经过之。此外，任、督、冲、带诸脉，亦布其间，故腰痛病变与肾脏及诸经脉相关。

腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤，基本病机为筋脉痹阻，腰府失养。内伤多责之禀赋不足，肾亏腰府失养，外感为风寒溼热诸邪痹阻经脉，或劳力扭伤，气滞血瘀，经脉不通而致腰痛。外感腰痛的主要发病机理是外邪痹阻经脉，气血执行不畅；内伤腰痛多因肾精气亏虚，腰府失其滋润、濡养、温煦。

诊查要点

诊断依据

1 急性腰痛，病程较短，轻微活动即可引起一侧或两侧腰部疼痛加重，脊柱两旁常有明显的按压痛。

2 慢性腰痛，病程较长，缠绵难愈，腰部多隐痛或酸痛。常因 不当，劳累过度，天气变化等因素而加重。

3 本病常有居处潮溼阴冷、涉水冒雨、跌仆挫闪或劳损等相关病史。

病证鉴别

1 腰痛与背痛、尻痛、胯痛

腰痛是指腰背及其两侧部位的疼痛，背痛为背膂以上部位的疼痛，尻痛是尻骶部位的疼痛，胯痛是指尻尾以下及两侧胯部的疼痛。疼痛的部位不同，应予以区别。

2 腰痛与肾痹

腰痛是以腰部疼痛为主；肾痹是指腰背强直弯曲，不能屈伸，行动困难而言，多由骨痹日久发展而来。

相关检查

腰痛是一种多病因疾病，进行血常规、抗溶血性链球菌O、红细胞沉降率、类风溼因子等检查，有助于风溼和类风溼等疾病的诊断；拍摄腰椎、骶髂关节X光或CT片有助于腰椎病变的诊断；部分内脏疾病也可引起腰痛，血、尿检查和泌尿系统影像学检查，有助于泌尿系统的诊断，妇科检查可排除妇科疾病引起的腰痛。

辩证论治

辨证要点

辨致病原因：腰痛病因主要

男人腰酸背痛的原因是什么

酸背痛这是现在人常见的症状，白领工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。

能够导致近经常腰酸背痛，就需要有详细病史和相关检查了。临床腰背痛是常见的症状，内科、外科、神经科等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、内脏疾病引起。

其鉴别诊断主要如下：

1

腰背刺痛：腰背刺痛是指腰背部出现像针刺伤的疼痛感，疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、区域性压痛或伴放射痛，活动不利、俯仰不便不能持重、步行困难、肢倦乏力等症状。

2

腰背的持续隐痛：腰背的持续隐痛大多是由于腰背部的损伤而导致的，常见于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。

3

下肢感应痛或放射痛的腰背痛：慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主，有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。

4

劳累时腰部酸痛或胀痛：腰部酸痛或胀痛是由腰肌劳损疾病引起的，在劳累时酸痛或胀痛会加重。是腰肌劳损的一种临床表现。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

专家提示：

1

痛、酸、麻、木，这是疾病的几个步骤，所以，当你一直腰酸背痛，痛得直不起身，痛了很久，有一天，突然就不痛了，那就得注意是否是病得更深入了。平日该增加背伸肌的力量，可以利用游泳与散步等运动达到强化，顺便减掉多余的体重，也是有助于舒缓症状。

2

如果比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如：疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。

男性长期腰酸痛是什么原因引起的

男科专家介绍说，引起男性朋友出现腰酸疼的原因有很多，常见的有前列腺炎。很多人以为前列腺炎的症状就是尿频、尿急、尿痛等，实在，前列腺炎引起的症状有很多种，如睾丸疼痛、腰痛等等。所以，假如男性朋友觉得腰疼，很有可能是患有前列腺炎。

男性朋友出现的腰酸腰疼的问题跟现代生活的特点有很大的关系，长时间上网、久坐的男性朋友，需留意前列腺疾病与很多日凡人为因素有关。另外，和过度的性生活也对前列腺的健康不利。还有一个不容忽视的因素，就是酗酒吸菸和经常食用辛辣油腻的食品。

男科专家补充说，平常的工作生活过程中，男性朋友一定要多关注自己的身体健康，假如存在长期的腰疼、小腹疼等问题，一定要及时到正规医院进行检查，看是否患有前列腺炎症。假如经常觉得腰疼就要考虑到前列腺炎的可能，应及时到医院检查是否有前列腺炎症存在，然后采取针对性的措施。

该疾病的治疗如果被拖延往往会成为一种治疗起来相当棘手的疾病，但并不是尽症，各位患者朋友，也不要有太大的心理负担，尽早到正规的医院就诊，让有着多年行医经验的医生亲身为您诊治，通过科学的疗法为您祛除疾病重返健康。

引起腰痛的原因有哪些

腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的区域性损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。

腰痛患者能穿高跟鞋吗

日常生活中，很多人喜欢穿高跟鞋，特别是年轻女性。高跟鞋的高度一般约4～6厘米，甚至更高。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身体重心相应提高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重新调整，创造新的平衡状态。

人穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而出现腰痛。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大。

由此可见，腰痛患者穿高跟鞋是不合适的，为了防止腰痛，一般人也最好不经常穿高跟鞋。那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢其实，平底鞋也不见得绝对有利，选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。所以，有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋，也许会使腰痛有所缓解。

“退著走”能治疗慢性腰痛吗

“退著走”就是连续地向后退著走路，在晨起锻炼的人群中，我们经常会看到有些人在“退著走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。 “退著走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。在退著走的时候，腰部肌肉有节律地收缩和放松，使腰部血液回圈得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，起到一定的治疗作用。

“退著走”动作简单易学，中老年人可根据个人情况，掌握活动量，下面介绍两种具体方法，供大家参考：

(1)叉腰式：预备姿势：直立，挺胸擡头，双手叉腰，拇指在后，其余4指在前。拇指点按腰部双侧“肾俞”穴。(该穴在第二腰椎棘突下，旁开15寸处)。动作：退著走时先从左腿开始，左腿尽量后擡，向后退出，身体重心后移。先左前脚掌落地，随后全脚着地，重心移至左

男人为什么会腰疼

病情分析：在腰疼的人群当中，男人腰疼占了一大部分，因为腰疼的一个重要原因就是劳累过度，这种腰疼很可能是腰椎间盘突出和腰肌劳损，而男人腰疼是另一个原因是肾虚性腰痛， 风溼、劳力过度、扭伤、骨质增生、腰椎疾病、肾盂肾炎，肾小球肾炎，肾结石等都会造成腰疼。从中医的角度看，瘀血体质、溼热体质、风寒都能引发腰酸腰痛，不一定是肾虚造成的。建议检查一下，以确诊治疗。意见建议：

男人腰疼的原因有哪些

累著了，或者睡觉的时候风吹着了。

肾不好也可以导致腰疼。

注意节制。

男性腰疼的原因有哪些

肾虚、肾结核的症状除了腰痛外，还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。

腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。

男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，区域性可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和会 位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。

男性早上腰痛的原因有哪些

建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物

能还是腰肌劳损引起的，主要就是疲劳，

手打不易，仅供参考

希望对你有所帮助

为了你的身体健康着想，请尽量多休息

正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯

健康才是人生最大的财富