夏天膝盖痒是怎么回事_夏天膝盖痒怎么办

夏天有些女生裤子穿的比较短，但又经常待在空调房里，时间久了老是感觉有点痒。那么夏天膝盖痒是怎么回事夏天膝盖痒怎么办

夏天膝盖痒的原因

感觉你痒的地方都是暴露部位，比如脸上、四肢，夏天来了，太阳大了，阳光刺激皮肤就可以出现你这种症状。还有就是气温高了，你可能自身就对温度比较敏感，天气一热你就开始出问题。你现在最好就是多呆在阴凉的地方，少晒太阳。如果痒的时候，可以试一下开瑞坦，这个可以暂时缓解症状的。

夏天膝盖痒怎么办

1、洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。当然治疗期间洗澡要少用肥皂或沐浴精，以免过度刺激。

2、洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位。

3、睡前用温热水泡脚10-20分钟并稍微活动一会儿。

4、可能是由于缺钙引起的，目前建议你应该去医院做一个微量元素检查，注意补充钙锌和维生素D等。

5、使用抗过敏的药物和激素，外用药使用要冰敷，量不要太多。

夏天膝盖保养禁忌

一忌冷水洗浴。夏天气候炎热，若在身热汗出之时，急入冷水中洗浴或冷水冲凉，会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节，诱发膝关节病变。

二忌冷风。电扇、空调是人们纳凉的有效工具，若使用过度，温度太低，或使用时间过长，将会使风寒之邪侵及膝关节，使气血凝滞，致膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

三忌冷饮。过于贪凉饮冷，过食生冷，则损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，膝关节失于温煦，寒湿留滞不化，膝关节运化不利，使病情加重。

中医治疗膝骨关节炎分为五大症型：

第一型，气滞血瘀型。

这一型骨性关节炎的主要症状就是膝关节疼痛如刺或者是胀痛，休息时疼痛不减，关节屈伸不利。

次要症状是指面色晦暗，如果看您的舌苔和脉相，会有舌质暗紫或者瘀斑，脉往往出现沉涩的现象。

推荐的经典方剂是“血府逐瘀汤”，本方出自清朝王清任编写的经典中医名著《医林改错》。方药组成有以下几种：桃仁，红花，当归，生地，桔梗，枳壳，赤芍，柴胡，牛膝，川芎，甘草。这个方子可以达到很好的活血化瘀，通络止痛的效果，在临床中也被我们广泛使用，疗效显著。

第二型，湿热痹阻型。

这些患者的主要症状是关节红肿热痛，触之硕热，关节屈伸不利。

次要症状往往会出现发热、口渴，并且不想喝水，烦闷不安的现象。舌苔和脉象，舌质红，苔黄腻，脉濡数或滑数。

推荐经典方剂“四妙丸”，本方也出自于清朝张秉承编著的经典中医名著《成方便读》。

方药组成：黄柏，苍术，薏苡仁，牛膝。这个方剂能够很好地达到清热祛湿，通络止痛的效果。

第三型，寒湿痹阻型。

这一型在我们临床中非常常见，如果您的膝关节经常感到发冷，怕凉，往往属于这一型。

这一型的主要症状就是关节疼痛比较重，并且遇冷加剧，如果暖和一点会减轻，并且膝关节往往屈伸不利，同时往往伴有腰身重痛等症状。

查舌苔，会发现舌质淡，苔白腻，脉濡缓。

推荐经典方剂《蠲痹汤》，本方出自清朝程国鹏编著的经典中医名著《医学心悟》。

汤药的组成：羌活，独活，秦九，黄芪，川芎，桂枝，海风藤，当归，桑枝，赤芍等。该方剂能够达到很好的温经散寒，养血通脉的效果。

第四型，肝肾亏虚型。

这型在临床中也非常的常见，因为我们中医讲，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛，所以从根上来说，基本上所有的膝骨关节炎都是与年龄增加，肝肾亏虚，筋骨失养有一定的关系。

这一型的主要症状往往是关节隐隐的作痛，同时伴有腰膝无力，酸软不适，遇劳更甚的现象。看舌苔，会发现舌质红，少苔，脉沉细无力。

推荐经典方剂，偏阴虚者，我们可以选用《左归丸》，如果偏阳虚者，可以选用《右归丸》。这两个方剂均出自于明朝张景岳编著的经典中医名著《景岳全书》。

方药的组成：左归丸：熟地，山药，枸杞，山茱萸，川牛膝等。

右归丸：熟地，山药，山茱萸，枸杞，鹿角胶等。无论是左归丸还是右归丸，都能够达到很好的滋补肝肾的效果。

第五型，气血虚弱型。

这一型的主要症状往往是膝关节酸痛不适，并且往往伴有倦怠乏力，不耐久行，头晕目眩，心悸气短，面色少华等情况。

观察舌苔和脉象，会发现舌质淡，苔薄白，脉细弱。

推荐经典方剂《八珍汤》，本方出自于元朝朱丹溪编著的经典中医名著《丹溪心法》。

方药的组成：人参，白术，茯苓，当归，川芎，白芍药，熟地黄，炙甘草，生姜，大枣。以上药物可以达到很好的补气养血，改善膝关节疼痛的症状。

一、关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。二、

1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。

2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。

3)注意饮食宜忌。日本的琉宾槺你用过吗很不错。我想你要是用过就不会为这个问题发愁了，呵呵，试试你就知道效果了。

膝盖凉最简单的方法治疗

膝盖凉最简单的方法治疗，膝盖是人体一个很敏感的部位，膝盖是一个很脆弱的地方，但却有着不可代替的作用，一旦保护不当就会使寒气侵体，造成膝关节疼痛。下面是膝盖凉最简单的方法治疗。

膝盖凉最简单的方法治疗1

一、做好腿部的保暖

如果天气寒冷的时候感觉膝盖冰凉，或者夏天吹空调时间长了觉得膝盖冰凉时，要注意做好腿部和膝盖的保暖工作，比如在冬天穿上厚一些的棉裤，夏天吹空调的时候也要戴上护膝，穿上长裤或者盖上薄毛毯等，防止寒气入体。

二、热敷膝盖

如果觉得膝盖冰凉，可以用热水袋放在膝盖上进行热敷，也可以把暖宝宝贴在膝盖部位的裤子上，这样膝盖就会慢慢的变热，让人感觉比较的舒服。

三、热水泡脚

有时候膝盖冰凉是因为血液循环不畅通导致的，所以可以在晚上睡觉前用热水泡一泡脚，就可以促进身体的血液循环，缓解膝盖冰凉的症状。如果在泡脚的热水中放入生姜，花椒等效果会更好。

四、中医治疗

1、按摩膝眼：当膝盖冰凉的时候，可以坚持按摩膝眼部位缓解症状，当膝盖折成直角的时候下面的凹处就是膝眼，如果能坚持按摩这里，可以解决因为受寒导致的膝盖冰凉问题。

2、掌揉髌骨：用掌心按揉髌骨，同时让髌骨做环转的运动，一直到髌骨产生酸胀微热感为宜，对于缓解膝盖冰凉也有很好的帮助。

3、按压拍打血海穴：血海穴在膝盖的内侧，用拇指的指腹按压这个穴位，让穴位感觉到酸胀为宜，坚持也能有效的缓解膝盖冰凉的症状。

4、艾灸疗法：膝盖冰凉的时候还可以通过艾灸的方法缓解症状，可以选择血海穴，梁丘穴，犊鼻穴，膝眼，足三里穴，膝阳关穴，阿是穴等穴位进行艾灸，不但可以祛除风寒，还能活血化瘀，温经通络，促进血液循环。

膝盖凉最简单的方法治疗2

1、适当运动锻炼

适当的去运动锻炼身体，活动筋骨，能够增强血液循环、促进新陈代谢，加快膝盖的气血流动，从而达到去除寒气的效果。锻炼的同时要注意对膝盖的保暖，必要时可以戴上护膝，避免加重膝盖受寒情况。

2、局部热敷

一般情况下用热毛巾在膝盖部位热敷15分钟左右，5分钟就要换一次毛巾，保持对膝盖的热刺激，加快膝关节气血循行，去除寒气。艾草、姜片等中药也可在加热后敷在膝盖处，有着温经活络，散寒止痛的作用。

3、艾灸

采用温和灸对膝盖进行治疗，艾条点燃后与膝盖保持一寸距离，使患者出现温热感觉，一般艾灸至膝关节皮肤变得潮红，时间在15分钟左右。能够温通经络、祛除寒邪、调和气血。

4、拔罐

拔罐也可以去除膝盖的寒气，在膝盖部位运用留罐法或者闪罐法治疗，对皮肤有着温热刺激，促进局部血液循环，起到疏通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。一般治疗时间是5至10分钟。

5、足浴

可以用一些温经散寒、疏通经络的中药来足浴，如艾叶、伸筋草、红花、草乌等，足浴15分钟左右，另外在泡脚的同时可以对膝盖进行按摩，可以去除寒气。

膝盖保养重点艾灸穴位：

1、膝阳关：关就是关卡的意思，灸疗膝阳关是为了打通膝关节的关卡，起到疏利关节的作用。

2、膝眼：经外奇穴，包括内膝眼穴和外膝眼穴，这一步之所以要灸疗膝眼穴，目的是为了进一步活血通络利关节，还能调理膝关节痛、下肢痿软等问题。

3、鹤顶：这是气血下行冲开犊鼻穴的'必经之路，鹤顶穴灸透之后，会先被气血冲开，帮助身体祛风除湿，消除膝盖的部分疼痛。

4、犊鼻：目的是通经活络、疏风散寒、理气消肿，为身体补足气血，还能缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。

5、阳陵泉：属胆经，胆属木，木主生发，故而阳陵泉可生发阳气，并且，木能生火，木气一旺，则能生火。阳陵泉是“筋之会”，凡筋病皆可灸阳陵泉。

6、委中穴：膝关节痛一般在委中穴，委中为足太阳经之合穴，兼血郄穴，取委中有泻火降逆、活血逐瘀止痛的功效。

艾灸方法：每穴20-25分钟左右，先上后下，循序渐进。

最后，再分享个保养膝盖的方法——

一个水瓶为膝盖减负。

具体做法：上身坐直，将矿泉水瓶夹在两膝之间，轻轻提起脚跟，自然呼吸，保持这个姿势约2分钟。这个姿势可以锻炼膝盖附近的肌肉群，为膝盖减负，减少膝盖磨损。

膝盖凉最简单的方法治疗3

膝盖总是冰凉在日常生活中比较常见，尤其是年纪比较大的女性患者，生理性原因导致膝盖冰凉时可用保暖、热敷、艾灸等方法缓解，病理性原因所致，则需要根据具体的疾病选择保守治疗或手术治疗。

一、生理性膝盖冰凉：

1、保暖：应注意膝盖的保暖，适当添加衣物，无论是冬天还是是夏天，有空调的情况下，尽量避免空调对着膝盖直接吹，还可以局部贴有发热作用的贴剂等；

2、热敷：热敷也可以改善局部血液循环，可以采用热水袋或泡脚的方法，泡脚时要注意温度，不宜过热；

3、艾灸：还可以用一些中医的办法比如艾灸，来促进膝盖周围的血液循环，一定程度上缓解膝盖冰凉。

二、病理性膝盖冰凉：

1、保守治疗：膝盖冰凉也可能是髌骨软化、骨关节病、滑膜炎等疾病导致，这些疾病会导致关节的活动度变差，血流情况变差，造成膝盖冰凉。症状较轻时可应用双氯芬酸钠缓释片等非甾体类消炎止痛药物治疗，平时注意膝盖的保暖，减少剧烈运动、长时间站立等；

2、手术治疗：上述疾病严重时，除了膝盖冰凉外，通常伴有膝关节疼痛、活动受限等情况，这时要结合患者的病情，适时采取手术治疗，如关节置换术等。

一般出现膝盖总是冰凉的症状，不一定要用口服药物治疗，当合并膝关节疼痛、行走困难，这时可以适当加用非甾体类的消炎止痛药，比如布洛芬等。若有严重的关节疾病表现，要及时就医，对症处理。

案例简要

膝关节疼痛近20年的刘阿姨，一直没有治疗过。现在已经出现膝关节变形、屈伸不利、走路疼痛、腘窝处疼痛，并且还有腰痛、胁肋刺痛、头痛等多种症状，每一种症状似乎都需要治疗很长时间。究其原因是刘阿姨和老伴关系不和睦，在一起多少年，就生了多少年的气。如今老伴去世，她才过来治疗。

专家推荐

三七丹参粥

组成三七15克 丹参20克 粳米300克

制法上料洗净，前2味同入锅，加适量水，文火煎浓汁，去渣留汁；米加水煮粥；粥入药汁稍煮。

用法空腹食用，早晚分服，每日1剂。连服1周。

功效活血化瘀，通络止痛，消肿安神。

适用人群膝骨关节炎，症见瘀血内阻，经脉不利和风湿痹痛者。

专家提示丹参，味苦，性微寒。具有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦的功效。与三七合用，加强活血祛瘀、消肿止痛、宁心安神之效。

治疗经过

查舌脉，舌暗红有瘀斑，舌下静脉瘀紫，脉弦。考虑诸多疼痛均跟瘀血有关。遂先嘱其服用三七丹参粥，观察疗效。

延伸科普

膝关节骨性关节炎

膝关节骨性关节炎，最易引起膝关节变形，故有人也将此病称之为变形性关节炎。膝关节骨性关节炎，是由于局部损伤、炎症或慢性劳损，引起关节软骨面变性，软骨下骨板反应性增生，骨刺形成，导致出现一系列关节症状体征的疾病，又称膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。临床上以中老年发病最常见，女性多于男性，也可发生于青年人。

临床上，该病多发展缓慢，往往有劳累史。关节活动时可有弹响、摩擦音。几乎都出现膝部疼痛，多数患者属于轻度和中度，多为钝痛，伴沉重感、酸胀感，活动时不适。膝关节肿胀、畸形，有时内、外侧关节间隙有压痛或叩击痛；日久关节挛缩或股四头肌萎缩。

中医学认为，本病是由于慢性劳损、肝肾不足、气血瘀滞、筋骨失养，外受风寒湿侵袭、痹阻经络所致，因此给予祛风湿、补肝肾、强筋骨之法可获良效。

随访

服用1个月后，身体诸多疼痛都好转，双膝及下肢亦觉有力，走路距离增加，嘱其继续服用。

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