右手腕里面突然痛，痛了有个把月了还没好，是怎么回事？

你单单的说一个右手往里面痛，是很难给你一个准确的意见的。

手腕痛可以以下几种原因引起：

第一，最常见的就是手腕慢性劳损引起的，软组织肌腱或者关节囊的无菌性炎症。比较常见的如使用鼠标、键盘，以及平时在打球等运动过程中引起的腕关节的损伤。一般主要是肌腱韧带的损伤，以诱发无菌性的炎症导致的。可以通过休息、理疗或者口服非甾体类抗炎镇痛药物，大多数具有自愈性。

第2种，是腕关节的骨关节炎，一般都见于中老年人由于关节软骨的退变增生等因素，软骨的蜕变可以引起软骨的剥脱，等导致关节无菌性的炎症，引起关节的肿胀，疼痛，活动受限。

第三，常见于代谢性的骨关节炎，如痛风以及其他的一些因素等导致尿酸沉积，诱发腕关节无菌性的炎症造成腕关节疼痛。

第4种是颈椎病，颈椎压迫周围神经根，也可能导致腕关节深部的疼痛。

所以，只有找到病因才能对症治疗。

1、握拳头

手腕疼怎么办？可以采用握拳头的方式帮助缓解，主要操作就是将五指伸展开，然后缓缓的将手指弯曲握拳，这样长期锻炼就能缓解手腕疼。但是要注意，握拳时动作一定要轻柔，不要用蛮劲，这样反复去做就能达到治疗的效果。

2、竖拇指

竖拇指也是缓解手腕疼的好方法，只要把手掌立在桌面上，然后大拇指向上伸展，其余四指向掌心弯曲。这个动作反复去做就能达到缓解病症的效果，实现有效的治愈。

3、捏个圆

捏个圆也是有效辅助治疗手腕疼的好方法，主要操作就是伸开手掌，接着把手捏成圆形，五指尽量弯曲，互相接触，然后保持这个姿势几秒钟，之后再伸开手指，只要坚持反复去做，就能达到治疗的效果。

4、屈手指

缓解手腕疼，屈手指也很有效，只要把手伸直，伸展手掌，然后接着屈指，只要将拇指及其他手指分别向掌心弯曲，不断反复进行就能缓解手腕疼，达到治疗的效果。

5、拇指弯曲

拇指弯曲也能帮助辅助治疗手腕疼，只要患者将手伸直，五指保持伸展姿势，然后用拇指去接触小指指跟部，只要保持这个动作几秒，并长期的反复去做，就能缓解此病症，实现健康恢复。

6、腕拉伸

腕拉伸动作也能帮助缓解手腕疼，只要患者把胳膊向前伸直，接着向下曲腕，再用另一手按压掌背，这样就会促使腕关节和前臂都会有拉伸感，进而实现缓解手腕疼的可能

编辑汇编症状的临床表现和初步诊断 如何缓解和预防？ 1桡骨茎突处隆起、疼痛，可向前臂及拇指放射痛，活动腕及拇指时疼痛加重，不能提重物。 2桡骨茎突处明显压痛，有时可触及硬结节。腕和拇指活动稍受限。 3握拳尺偏试验(Finkelstein征)阳性。 诊断依据： 1腕部用力或提物时疼痛。 2桡骨茎突处压痛，可摸到硬结节。 3Finkelstein征阳性。 桡骨茎突部局限性疼痛：桡骨茎突狭窄性腱鞘炎主要表现为桡骨茎突部局限性疼痛。本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。 腕部疼痛：由于腕关节损伤、关节炎、肌腱炎等疾病引起的腕部疼痛。腕关节扭伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎主要由于腕和拇指活动频繁，致使桡骨茎突处肌腱和腱鞘反复摩擦，产生慢性炎症而造成肌腱滑动受限所致。因此，预防本病的关键在于避免腕和拇指过度劳累。在平时的生活或工作中，要注意劳逸结合，尽量避免腕部和拇指长时间活动。非手术方法的物理和药物治疗常可缓解症状或治愈。极个别顽固病例，才需手术治疗，效果良好。（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）