谁有游泳体育指导员的理论试题啊！

游泳救生员年审注册试用本大纲适用于符合报名参加救生年审注册及规定程序的救生员。

一、培训期限

根据其不同等级、培养目标；教学大纲、内容和计划确定：初级救生员不少于10标准学时；中级救生员不少于12标准学时，高级救生员不少于15标准学时。

二、场地设施、设备及人员配置

理论课应在标准教室内进行。水上教学应在标准游泳池（场、馆）中进行。应配备足够数量的教学用具和救生器材。如：心肺复苏模拟人、急救板、颈托、救生假人、单向呼吸器等。实操课按1：15配置教师（教练）和器材。

三、培训任务

1、初级救生员：学习救生基础知识，通过实际操作技能训练，掌握初级救生员所需要的知识和相适应的操作技能。

2、中级救生员：学习救生专业理论和操作技能，学会组织实施救生任务，掌握培训初级救生员所需的组织、教学能力；能够向初级救生员讲解、示范技术动作和要领。

3、高级救生员：全面学习和掌握救生专业理论知识和教学原理；能够编写培训计划、教案；能够向中级救生员讲授游泳救生专业理论知识和技能；能够编写救援预案并组织实施；能够熟练地使用先进救生设备进行施救。

四、培训内容

理论部分：

1、赴救技术： 直接赴救：入水、接近技术、解脱技术、拖带技术、上岸技术等。

2、现场急救：溺水者的心肺复苏、心肺复苏的检查程序及方法。

五、技能部分：200米连续游、25米抬头爬泳、20米潜水摸物、水中赴救、心肺复苏；

水中赴救：

1入水(跨步式，蛙腿式，鱼跃浅跳式及其它方式)，

2接近技术（背、侧、后、正）

3解脱技术（初级：陆上解脱；中级：水中解脱），

4拖带技术（托下腋及夹胸法），

5上岸技术，

6肩背技术，

7运送技术，

8放下技术，

现场急救（基本急救技能）：

1现场急救技术，

2检查与判断，

3高声呼救，

4急救体位，

5打开气道

心肺复苏法（初级：徒手）1人工呼吸、2人工循环

六、考核部分：(初级救生员)

1、200米不间歇连续游(必考项目)

2、25米抬头爬泳、

3、20米潜水摸物、

4、水中赴救、心肺复苏(各地、市根据自己情况确定)

腋窝处。夹胸拖带是救生员在进行救援时常用的一种技巧，在进行夹胸拖带时，救生员的手臂着力点应该放在被救者的腋窝处，这样可以更好地控制被救者的身体，并且在拖带的过程中，可以更好地支撑被救者的身体，从而减少被救者受到的伤害。

当发现有人落水时，不能贸然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

如果下水营救，有安全措施的，一定要系上安全绳或者穿上救生衣。下水前，要把自己的衣服、裤子、鞋子都脱掉：因为在水下，这些东西吸水后会大大增加游泳的难度，甚至会被水下的石头或水草勾住难以脱身。除此之外，最好花几秒中拉伸一下筋骨，避免下水后抽筋。下水救人时，要避免和溺水者面对面接触，避免被对方拼命抓住。要从侧方或者后面勒住溺水者，用“夹胸拖带法”将其带到岸边。

人被救上岸后，首先应该立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，一条腿屈膝，将患者腹部横置于膝上，头部下垂，按压其背部，将肺部及胃部的积水挤压出。但要注意，不能因为这一控水的时间过久而延误了抢救时间。如果溺水者已经停止了呼吸，应该立即进行人工呼吸。如果心跳也停止了，则要立即进行心肺复苏，并立即送往医院进行抢救。“溺水者的状况，常人很难判断，建议立刻拨打120，在急救人员的指导下进行救援。 ”一名医护人员建议。

仅会蛙泳的话完全不建议下水救人。 我熟练掌握了至少三种泳姿，并考取了游泳初级救生员证。水上救生的标准流程是入水，抬头爬泳接近溺水者，接近后潜入水中绕至溺水者背后，靠近溺水者拖带施救，上岸，心肺复苏急救。

第一如果是自然水域中，如果只会蛙泳，蛙泳的换气动作，在靠近过程中如果溺水者沉入水中就很容易丢失目标，在自然水域中游过的人会有体会，这种距离方位的判断很容易错误。救生接近过程中应采取抬头爬泳，眼睛一直锁定救助目标。

第二靠近溺水者时人的求生本能会使得他会死死的抓住你，这个时候别说救人自救都很困难，所以救生员培训中会有一套完整的解脱技术，在水中被抓住的情况下如何摆脱。

第三拖带的姿势，这额就是题主提到的救助技术 （1）托腋拖带，救生衣双手托住溺水者的双腋下，用反蛙泳腿技术拖带。 （2）夹胸拖带，这种姿势一般适用于救助比自己体格矮小的溺水者。以右臂为例，救生员右臂由溺水者右肩上穿过，上臂和肘贴溺水者胸部，右腋紧贴溺水者右肩，右手抄于溺水者左腋下，救生员右髋顶住溺水者的腰背部，使溺水者保持水平，采用侧泳腿或者蛙泳腿拖带。 （3）托枕拖带，用手托住溺水者的后脑，用力握住枕部两侧，采用侧泳或者反蛙泳技术拖带。此拖带技术不适用于疑似颈部受伤者。 （4）托颌拖带，救生员双手托住溺水者下颌骨两侧，使溺水者的口鼻始终保持在水面上，采用反蛙泳技术拖带。 （5）双人拖带，两名救生员分别靠近溺水者的一侧手臂，拖住溺水者的腋下，采用侧泳技术拖带。 以上几种单人拖带技术，拖腋技术最容易掌握，相对比较省力，但如果溺水者还挣扎或者极度紧张救助就会更加困难。在救生员考试培训时我与同伴练习，在水性很好很放松完全不增加施救者额外负担的情况下，水中拖带20米就很累了，自然水域下没有专门培训过真的会很困难。 综上，仅掌握蛙泳的情况下完全不建议单独下水施救，尽量采取一切可用工具，或者在熟练掌握救助摆脱技术的前提下多人同时施救。

1、首先自己先冷静下来，不要盲目下水。大声呼救以便引起更多人的注意，确定溺水者神志还清醒，周围有可以营救的客观条件，如绳索、长竿、树木、树藤类可以产生一定浮力或者能更快够得到溺水者的工具。

2、不能在溺水者慌乱的时候下水，因为人在求生时，力量会非常惊人，一般人根本抵挡不住那股劲，最后救人的反倒被溺水者拉到水下淹死。因此最好等溺水者呛几口水动作幅度不那么大的时候再下水施救。

3、决定下水前，一定要把自己的衣服、裤子、鞋子都脱了！因为在水下，这些东西吸水后会大大增加游泳的难度，甚至会被水下的石头或水草勾住难以脱身。别以为不脱衣服可以节省时间，其实不脱衣服带来的阻力反而浪费了宝贵的时间。另一定要花几秒中拉伸一下筋骨，不然游泳会很累，甚至抽筋，就会出现救不了人还赔上自己的命。采取慢悠悠救人的方法往往成功率更高。

4、下水救人后，尽量不要让溺水者缠上身，应游到溺水者后方，用左手从其左臂和上半身中间握对方的右手，或拖住辫水者的头，用仰泳方式将其拖到岸边。若溺水者比较激动，先劝其冷静下来，万一被溺水者抱住，急救者应松手下沉，先与溺者脱离，等他无力的时候在上去拉他。

5、当体力不支，并且确定无法安全带着溺水者到达岸边的情况，建议放弃救人，先保证自己的安全。

6、如果自己不会游泳而水深可以淹没自己，则不管情况有多危急，不建议自己下去救人。但可以向溺水者抛能产生浮力的任何东西，并且一边大声求救，吸引其他救助者。

侧面接近：游到溺水者侧方向，保持一定距离，单手拉住溺水者单侧手腕，迅速将其拉到胸前控制住(你在身后，他背对着你)，另一只手迅速绕过脖子抓住其腋窝，用跨将他顶起，夹胸拖带。        

注意夹胸时不要勒住脖子，以防窒息。手扳住腋窝是要点。背后接近： 这个比较稳妥，可行性比较高。游到溺水者后方，双手拖住其腋下，将其拖起，然后迅速用一只手夹胸，胯部顶起他，夹胸拖带。正面接近：最危险，容易被抱住。 

游到溺水者三米处，下潜至溺水者腰部，握住腰部将其反转，顺着腰部往上摸，摸到腋下，将其拖到水面上，然后跟背后接近一样，一只手快速夹胸，胯部顶起他，夹胸拖带。  正面接近危险性大，不到万不得已，优先考虑其他。水中解脱，这个不好讲，太多，就是一个反擒拿的意思。你被对方抓住手，头，抱住应该怎么解脱。   

被溺水者抱住很严重，你要知道一个人的求生欲望有多强就知道他有多大力气了，死死的抱住你。这时候就得扳手指，向下沉，各种推脱，万不得已在再踹开。一般不要击打溺水者，以免造成二次伤害。水中拖带：最常用单人的就是夹胸拖带。在背后，一只手绕过脖子然后扳住他的腋下，然后用胯部将他顶起，反蛙泳拖带。       

也有拖溺水者脖子的，你用手将他脖子拖住，让他脖子躺在你手上。然后反蛙泳。个人感觉不太好用。双人的话就一左一右，一人一个腋下地拖带，不用夹胸用手拉着腋下就行。无论几个人施救，你一定要在他身后，一定要将溺水者反过来拖带，不要让他正面抓住你。 

无论正面接近，侧面接近，背后接近，第一步是控制住溺水者，将他反过来背对你，切记切记。