做单杆引体向上和双杠臂屈伸总是时不时的晃动身体是怎么回事？

肌肉的增长就是训练---恢复----增长 这样的一个过程 ，

恢复过程时间的长短由多种因素决定，如训练水平、负荷量大小、身体机能状态等。总的说来，肌肉锻炼后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90%需要18小时，完全恢复需要72小时。较小肌肉恢复相对较快，如肱二、肱三头肌等48小时就能完全恢复；较大的肌肉，如股四头肌和背部竖脊肌等则需要72小时才能够恢复。如果肌肉没有完全恢复就进行第二次训练，会造成肌肉僵硬、过度疲劳，使训练效果大打折扣。

所以建议你隔一天练一次效果会更好些。

因为发力和双杠有区别 力量传导不稳定 如果没训练过吊环臂屈伸 外强壮的上去一样抖 只是不知道如何发力 双杠是稳定的 吊环是晃动的 需要主动锁定吊环 而锁定该出力量不好掌控 所以抖

您好，单纯的肌肉跳动并不能判定是否为渐冻症。

渐冻症的确诊，需要一系列专业的检查以及医生的专业意见，初期的症状可能会表现为突然间的摔倒以及运动能力的丧失，之后随着病程的深入会出现不同程度的肌肉萎缩。

该病的发病机制目前尚未明确，医学上只能通过像是协一力利鲁唑片等进行维持，尽量延缓患者出现呼吸障碍的时间，进而推迟气管切开时间。

渐冻症分为家族性和散发性两种，男性的发病几率大于女性，据相关数据统计，我国目前的渐冻症患者大概有20万左右。

运动神经元病早期是肌肉跳开始的，运动神经元病有感觉障碍，运动神经元病一般症状是肌肉无力、肌肉萎缩、激素震颤、肌张力增高等。

感觉过敏，对外界刺激的感受能力异常增高。感觉减退和感觉缺失对外界刺激的感受能力异常下降等。感觉倒错，对外界刺激物的性质产生错误的感觉。内感性不适，激素震颤不属于感觉障碍，下运动神经元损伤导致激素震颤感觉较明显的肉眼可以看到，良性的一般大部分都是间歇性的。

运动神经元病是一种病因尚未明确的选择性侵犯脊髓前角细胞、脑干运动神经元、皮质锥体细胞及锥体束的慢性进行性变性神经疾病。

那表明已经到你的极限了，接着用那个重量练的话很容易受伤。这是你可以换轻重量的试一下，还出现那种情况就要休息了。

健身需要坚持，一口不可能吃成胖子，一两天也不可能练出肌肉，希望你能稳步成长。

很正常 的 肌肉酸痛的原因 平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。 我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。 为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅