川西有哪些民间习俗？

1、走人户

四川民间社会习俗。流行于四川各地。民间凡遇年节或婚嫁、新居落成等情况。都要到亲戚家串门探望，称为走人户。

届时，一般要带上猪蹄、很多自己舍不得买的礼物、好酒等礼物，穿上平时舍不得的衣服前往。主人家割肉买酒，热情款待。

2、元宵对骂

温泉是开县一座盐埠古镇，一条东里河穿镇而过，将镇区一分为二，河东、河西的居民便凡事总爱比个高低、争个强弱。农历正月十五元宵之夜，当地人有一个“翻老底子”（即对骂）的奇特风俗。

每年的元宵夜，东西两岸的人提着灯笼、火炉，来到各自后山山坡，设案秉烛，恭呈香茗烟糖，推举出领骂和助骂的本营主帅，由骂技超群、妙语连珠、声如洪钟之士和多谋善思、善揭人短之人担任，领头痛骂对方。

3、姑爷节

正月初二是传统的姑爷节，姑爷纷纷去给岳父岳母拜年。潮汕人将初二姑爷回岳父母家吃饭称为“食日昼”，就是吃午饭的意思，姑爷和女儿必须在晚饭之前回到自己家（某些地区因路途遥远可能会住下并吃晚饭）。

4、缩尔

彝族交际习俗。为彝语音译，意为解除回避。如媳妇与需要回避的 长辈没能回避开被视为失礼。一旦失礼，须于当晚举行此仪式解除回避。 届时，媳妇要带上酒到长辈家中，在至亲好友的见证下，恭敬地给长辈敬一碗酒，电报声明自已绝非有意失礼，以求得谅解和安抚。同时，当众宣布解除回避，从此双方可不再回避。

5、春倌说春

汉族社会习俗。流行于四川各地。时间在春节前后。旧时的春倌头戴乌纱帽，身着官服，左手执木刻春牛，右手拿春棒；现在的春倌，装束与普通人一样，不同的是身背一根放牛鞭子。他们爬山涉水，走乡串户，每到一地，便编一些吉利的歌谣演唱。

演唱完毕，将一张红纸印制的检牛图送给主人家。说检结束后，户主要送些钱币给检倌，以作报酬。

——四川民间习俗

人民网——一方一俗 四川盆地一些地方独特的春节习俗

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语文教学大纲要求掌握的120个实词

爱

1爱其子，择师而教之（爱护）

2秦爱纷奢，人亦念其家（喜欢，爱好）

3齐国虽褊小我何爱一牛（爱惜，吝惜）

4向使三国各爱其地（爱惜，吝惜）

5予独爱莲之出淤泥而不（爱慕，欣赏）

6古之遗爱也（恩惠）

7爱而不见,搔首踯躅（隐蔽，躲藏）

安

1风雨不动安如山？（安稳）

2何故置某于安闲之地。（安全）

3然后得一夕安寝（安逸）

4则宜抚安，与结盟好（安抚，抚慰）

5离山十里有王平安营（安置、安放）

6将军迎操，欲安所归乎（哪里）

7衣食所安（养生）

8既来之，则安之（使---安）

本

1凡植木之隆，其本欲舒，（草本的根或茎干）

2盖亦反其本矣（根本。基础）

3此之谓失其本心（本来，原来）

4今存其本不忍废，道中手自钞录（版本，稿本）

5是无难，别具本章（臣子给皇帝的奏章或书信）

6若止印三二本（量词，书册的计量单位）

7此之谓失其本心（天赋的善心）

8本未倒置（树根，树梢，引申为主次，先后等）

9抑本其成败之迹（推究本源、考查）

兵

1收天下之兵，聚之咸阳（兵器，军械）

2赵亦盛设兵以待秦，秦不敢动（军队、士兵）

3故上兵伐谋，其次伐交（用兵策略，战略）

4左右欲兵之（用兵器杀人）①

5兵符：古代调兵用的凭证

察

1徐而察之，则山下皆石穴罅（仔细看，观察）

2向察众人之议，专欲误将军（考虑）

3虽不能察 ，必以情（了解，弄清楚）

4人又谁能以身之察察 （察察 ，洁白的样子）

5明足以察秋毫之末（看清楚）

6人至察则无徒（精明）

7坐南朝北（对、向）

曾

1曾不能毁山之一毛（用作加强语气，有时相当于“连----都----”或“竟”、竟然“）

2寻常巷陌，人道寄奴曾住（曾经）

3而侯生曾无一言半辞送我（竟然）

4是高、曾时为一倍（与自己隔两代的亲属）

5曾益其所不能（通“增”，增加）

乘cheng

1乘犊车，从吏卒（驾车，坐车，骑马）

2因利乘便，宰割天下（趁着，凭借）

3自京师乘风雪（趁，冒着）

4比至陈，车六七百乘，（sheng量词，古时一车四马为一乘）

5乘鄂渚而反顾兮（登上）

6以乘韦先，牛二十犒师（四）

辞

1侯生曾无一言半辞送我（言词，言语）

2皆好辞而以赋见称（文词，文学）

3动以朝廷为辞（藉口）

4臣死且不避，卮酒安足辞（推辞）

5我从去年辞帝京，谪居卧病浔阳城（告别，辞别）

6，陶渊明的《归去来辞》（古代的一种文体）

7大礼不辞小让（讲究，计较）

8博闻强志，明于治乱，娴于辞令（辞令:应酬的言辞 ）

9秦王恐其破璧，乃辞谢（辞谢，婉言道歉）

10近者奉辞伐罪 （命令）

从

1沛公旦日从百余骑来见项王（使……跟随，随从）

2臣从其计，大王亦幸赦臣（听从，顺从）

3惑而不从师，其为惑也（向---学习）

4樊哙从良坐（依傍）

5从此道至吾军（由，自）

6弟走从军阿姨死（参与）

7其从如云（随从的人）

8欲不可从（放纵）

6升死，其印为予群从所得（zong次于最亲的亲属）

7合从缔交，相与为一（通“纵”。东西为横，南北为纵。合纵：战国时期六国联合反对秦国的策略）

8品其名位，犹不失下曹从事（从事，官名）

9可以便宜从事，向必禀我（办事）

10然皆祖屈原之从容辞令（从容：舒缓，不急迫）

当

1木兰当户织（对着，面对）

2募有能捕之者，当其租入（抵，相抵）

3有大石当中流（阻挡，抵挡）

4北邀当国者相见（执掌，主持）

5念窦娥葫芦提当罪愆（承担）

6臣知欺大王之罪当诛（应当，应该）

7将献公堂，惴惴恐不当意（适合，合宜，恰当）

8犯法当死（判处，判罪）

9有狼当道，人立而啼（挡）

10一夫当关，万人莫开（占据、把守）

11当是时也，商佐之（值，在、正此）

12不久当归还，还必相迎取（必然，必定、一定）

道

1怀其璧，从径道之（路，道路）

2从郦山下，道芷阳间行（取道）

3师者，所以传道受业解惑也（道理，规律）

4于是废先王之道（主张，思想，学说）

5伐无道，诛暴秦（道义）

6人道是，三国周郎赤壁（说，谈论）

7臣之所好者，道也（道理、规律）

8道不同，不相为谋（志向）

9闻操已向荆州晨夜兼道（走路、赶路）

10故园谁道有书来（料想）

11道之以政（通导、引导）

12道义：道德和正义

13道里：行程

得

1所得表众亦极七八万耳（得到，获得，与“失”相对）

2古人之观于天地、山川、草木、虫鱼、鸟兽，往往有得（心得，收获）

3未得与项羽相见（能够）

4吾得兄事之（应该）

5所识穷乏者我欤（通“德”感恩）

6得无教我虫所耶（得无：莫非，岂不是）

7意气扬扬，甚自得也（得意）

8积善成德，而神明自得，圣心备焉（具备）

9某亦守法，与公甚相得（融洽）

10此言得之（对、合适）

度

1试使山东之国与陈涉度长挈大（量，计算）

2度我至军中，公乃入（推测，估计）

3度义而后动（考虑）

4乃曰“吾忘持度”（尺寸，尺码）

5生之有时而用之亡度（限度，法度）

6衡下车，治威严，整法度（制度，法度）

7一夜飞度镜湖夜（通“渡”渡过，越过）

8常有大度。（度量）

9群臣惊愕，卒起不意，尽失其度（常态）

10崔九堂前几度闻（量词、次、回、个）

11予怀怆然，感慨今昔，因自度此曲（谱曲）

12春风不度玉门关（过）

13指度人离俗出生死。三言两语，把一个人度了去了（度引）

复

1昭王南征而不复（返回。回来）

2更若役，复若赋，则何如（恢复）

3明年复攻赵杀二万人（再，又）

4山重水复疑无路（重复）

5王辞而不复（回答）

6有北面复匈奴之志。（报复）

7沛幸得复，丰未得。（免除赋税徭役）

8复之以掌，虚若无物。（通“覆”，遮盖，盖上）

9而翁归，自与汝复算耳。（复算、追究）

负

1颁白者不负戴于道路矣（背东西，以背载物）

2均之二策，宁许以负秦曲（使……担负，承担）

3秦贪，负其强，（依仗，凭借）

4臣诚恐见欺于王而负赵（对不起，辜负）

5相如度秦王虽斋，决负约不偿城，乃使其从者衣褐，（违背，背弃）

6不知彼而知已，一胜一负（失败）

7苍山负雪，明烛天南。（覆盖）

8通家尚负责。（亏欠，拖受）

盖

1日初出大如车盖（遮阳避雨的用具）

2员径八尺，合盖隆起（器物上的盖子）

3覆盖周密无际（遮盖）

4况刘豫州五室之胄，英才盖世（压倒，胜过）

5盖余所至，比好游者尚不能十一（大概，大约）

6屈平之作《离骚》，盖自怨生也，《屈原列传》（连接上文，表示原因）

7盖钟子期死，伯乐终身不复鼓琴（发语词，不译）

8盖亦反其本矣（通“盍”，何不）

9前狼假寐，盖以诱敌。（肯定判断、原来是）

故

1父母俱存，兄弟无故（事，事故）

2以故法为其国与此同（旧，与“新”相对）

3暮去朝来颜色故（衰老）

4累官故不失州郡也（仍然）

5君安与项伯有故（老朋友，引申为交情）

6既克，公问其故（原因，缘故）

7故遣将守关者（特意,故意）

8此物故非西产（原来 ，本来）

9故臣复取壁（所以，因此）

10而从六国破亡之故事（故事：旧事，前例）

11病故，物故（死亡）

固

1江山险固，沃野万里（坚固，）

，秦孝公据崤函之固（险要的地势）

2固请，召有司案图（坚持，坚决）

3独夫之心，日益骄固（顽固，固执）

4至于颠覆，理固宜然（本来，原来）

5生乎吾前，其闻道也，固先乎吾（本来）

6固国不以山溪之险（巩固、安定）

7秦数败赵军，赵军固壁不战（坚守、安定）

顾

1赢得仓皇北顾（回头看；回头）

2顾野有麦场（看）

3三顾臣于草庐之中（探问，拜访）

4子布、元表诸人各顾妻子）（顾惜，顾念）

5大行不顾细谨（考虑）

6顾念蓄劣物终无所用。

顾吾念之，强秦之所以不敢加兵于赵者（但是）

7顾玩：仔细端详

8吾每念常痛于骨髓，顾不知计所出耳（只是，表轻微转折）

9人之立志，顾不如蜀鄙之僧哉（反而，难道）

国

1国破山河在，城春草木深（国家，国家的）

2六国破灭，非兵不利（诸侯国）

3登斯楼也，则有去国怀乡（国都，京城）

4逝将去女，适彼乐国（地区，地域）

5等死，死国可乎（国事）

过

1雷霆乍惊，宫车过也。《阿房宫赋》（经过，通过）

2彼所将中国人不过十五六万（超过）

3一出门，裘马过世家焉（胜过）

4以其境过清（过分，过于）

5则知明而行无过矣（错误，过失）

6闻大王有意督过之（责备）

7今公子故过之（访问）

8一日，大母过余曰（到，到来）

何

1却看妻子愁何在（哪里，代词）

2何时眼前突几见此屋（什么，代词）

3又何间焉（怎么，为什么，状语）

4今日之事何如（何如：怎样，怎么样）

5取吾壁，不予我城，奈何（奈何：怎么办，奈---何：对---怎么办）

6如太行王屋何（如--何：把---怎么办）

7水何澹澹，山岛竦峙。（多么）

8何蓑何笠。（背、扛）

恨

1辍耕之垄上，怅恨久之，未尝不叹息痛恨于桓、灵也（遗憾，不满意）

2以是知公子恨之复返也（感到遗憾）

3生人作死别，恨恨那可论。（恨恨：惆怅、悲伤）

恨，憾，怨。“恨”和“憾”都表示遗憾。“怨”表示仇视、怀恨

胡

1国胡以相恤（什么）

2胡取禾三百廛兮（为什么，怎么）

3胡人不敢南下而牧马（古代我国西北部民族的统称）

患

1欲勿予，即患秦兵之来（《廉颇蔺相如列传》）（忧虑。担心）

2则秦之所大欲，诸侯之所大患，固不在战矣。（《六国论》）（忧虑，担心）

3为操后患；（《赤壁之战》）（祸患）

4夫祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺（祸害，灾祸）

5愈膏肓之患难（疾病）

6此数者用兵之患也（忌讳）

7茜有眼患（病）

8故君之所以患于军者三（危害）

9赵宣子骤谏，公患之（厌恨）

10时有患疟疾者（生病）

或

1或曰：“梅以曲为美，直则无姿”（有人）

2或以为死，或以为亡，（《陈涉世家》）（相当“有的---，有的---）

3一食或粟一石（有时，偶或）

4云霞明灭或可睹（也许，或许）

5残贼公行，莫之或止；（《论积贮疏》）（用在动词前，加强不定语气）

6或王命急宣，有时朝发白帝（如果）

7以田宅或金帛为抵当（或者）

疾

1君有疾在腠理（疾病）

2疾痛惨怛，未尝不呼父母也（疾苦，痛苦）

3屈平疾王听之不聪也（痛心，痛恨）

4寡人有疾，寡人好色（缺点，毛病）

5庞涓恐其贤于已，疾之（通“嫉”妒忌）

6顺风而呼，声非加疾也（迅猛，急速）

7举疾首而相告曰（疾首：头痛）

8虽乘奔御风不以疾也（速、捷）

9顺风而呼，声非加疾中，而闻者彰（强、猛烈）

10草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻（锐利）

及

1怀王悔，追张仪，不及，屈原列传（赶上，追上）

2烧及北船，延及岸上营落（到）

3及至始皇，奋六世之余烈（到达）

4一人飞升，仙及鸡犬（涉及，牵连）

5其贤不及孔子（比得上）

6及说备使抚表众（和，并）

7及第：科举考试考中

8君美甚，徐公何能及君也（比得上）

9予之及于死者不知其几矣（接近）

10卒不去，故及于难（遭受）

11及羽背关怀楚，放逐义帝而自立。怨王侯叛已，难已（表他转，至于）

即

1匪来贸丝，来即我谋（靠近，接近）

2项伯即入见沛公（立即，马上）

3项王即日因留沛公与饮（相当于“当”、就在）

4虏多且近，即有急，奈何（倘若，如果）

5且壮士不死即已，死即举大名耳（与“则”的用法相同，相当于“那就”的意思）

6其伤于缚者，即幸留（即使）

7闻鸡鸣。即起盥栉（就）

8昭帝即位，数年，匈奴与汉和亲（登上帝位）

既

1言未既（尽，完）

2既克，公问其故（已经，---以后）

3将军既帝室之胄（既然）

4三军既惑且疑（既----又---并列关系）

5既而得其尸于井（既而：不久）

6肴核既尽，杯盘狼藉（全、都）

7壬之秋，七月既望。苏子与客泛舟（既望：农历每月十六日）

假

1非夫人之物而强假焉（借）

2君子生非异也，善假于物也（凭借，借助）

3大臣犯法，无所宽假（宽容）

4乃悟前狼假寐，盖以诱敌（假，不真，与“真”相对）

5假令仆伏法受诛《报任安书》（假令：假如）

6汉人未可假大兵权（给与）

间

1凡天地之间（两事物的当中）

2奉命于危难之间（期间，中间）

3扁鹊见蔡桓公，立有间（一会儿）

4安得广厦千万间（量词）

5彼节者有间（间隙，空隙）

6遂与外人间隔（隔离）

7间以诗记所遭（间或）

8谗人间之可谓穷矣（离间）

10肉食者谋之，又何间焉（参与）

11骨微伤，病间月（间月：隔月，一个月以上）

12间关莺语花底滑（间关：形容鸟声宛转）

14秦间来人，赵奢善食而遣之（间谍）

15数月之后，时时而间进（表时间有时、偶然）

16从郦山下，道芷阳间行（表状态，从小路）

17侯生乃屏人间语曰（表情态，秘密地、悄悄地）

见

1事不目见耳闻（看见）

2项伯即入见沛公（拜见，会见）

3秦王坐章台见相如（召见，接见）

4谡大笑曰：“汝真女子之见（见解，见识）

5信而见疑，忠而被谤（表示被动，相当于“被”）

6冀君实或见恕也（放在动词前，表示对自已怎么样，可译“我”）

7何时眼前突兀见此屋（同“现”出现）

8军无见粮（现成的）

解

1庖丁为文惠君解牛（剖开，分解动物的肢体）

2悉埋于地，解其棕缚（把系着的东西解开

3少年大骇，急解令休止（解开，使分开）

4师者，所以传道受业惑也（解释，解答）

5其为惑也，终不解矣（理解，懂得）

6解手：分手，道别2指大小便3解除危难的方法

7天下土崩瓦解（分裂、涣散）

8今有一言，可以解燕国之患，而报军之仇者，何如（解救、消除）

9得选兵八万人，进兵击秦军，秦军解去，遂救邯郸，存赵（消散、离散）

0胡虏益解（松懈，懈怠）

就

1金就砺则利（接近，靠近）

2连辟公府不就（赴任，就职）

3轲自知事不就（完成，达到目的）

4当“日知其所亡”以就懿德（成就）

5已股落腹裂，斯须就毙（即，随即）

6若无罪而就死地（走向，走上）

7荆轲遂就车而去（上车、上路）

举

1中江举帆，余船以次俱进（举起，抬起）

2举类迩而见义远（举出，提出）

3今亡亦死，举大计亦死（发动，举行）

4永元中，举孝廉不行（推荐，推举）

5将军向宠，先帝称之曰能，是以众议举宠为督（推荐，推举）

7举疾首蹙额而相告曰（全，皆）

8杀人如不能举（尽）

9举言谓新妇，哽咽不能语（举言：发言）

10故凡举事必循法以动。变法者；因时而化（举事：作事情）

11有席卷天下，包举宇内（包举：并吞）

12吾不能举全吴之地，十万之众，受制于人（拿）

13兔起凫举（飞）

14主人不问，客不先举（动问）

15众议举宠为督（推荐、选拔）

16戍卒叫，函谷举（攻占、占领）

17荣禄密谋，全在天津阅兵之举（举动）

堪

1更那堪冷落清秋节（经得起，忍受）

2可堪回首，佛狸祠下（能够，可以）

3出师一表真名世，千载谁堪伯仲间（能够，可以）

4不堪吏人妇，岂合今郎君（胜任）

克

1如其克谐，天下可定也（能够）

2然操遂能克绍（战胜，攻破）

3克已复礼为仁（克制）

4子克家（肩负）

5克已奉公（克制、约束）

6与克期俱至（限定、约定）

7更克画，平斗斛度量文章（通刻、刀刻、雕刻）

类

1有植土龛岩，亦此类耳（种类）

2举类迩而见义远（事例）

3中会殿阁，类兰若（类似，象）

4义不杀少而杀众，不可谓知类（类推）

5法不能独立，类不能自行（条例）

6近岁风俗尤多侈靡，走卒类士服，农夫蹑丝履（大都、大多）

怜

1可怜身上衣正单（怜悯，同情）

2爱士卒，楚人怜之（怜爱，宠爱）

3自名秦罗敷，可怜体无比（可怜：可爱）

4丈夫亦爱怜其少子乎（疼爱、爱惜）

5项燕为楚将，数有功，爱士卒，楚人怜之（爱戴）

6可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒（值得同情）

7戍卒叫，函谷举，楚人一炬，可怜焦土（可惜）

弥

1夜雪初霁，荠麦弥望（满，遍）

2奉之弥繁，侵入愈急（越，更加）

3病日至秦。既弥留（弥留：病危将死）

4既而弥月不雨，民方以为忧（经、终）

莫

1至莫夜月明（通“暮”读mu，日落的时候，傍晚）

2非刘豫州莫可以当曹操者（没有（谁），没有（什么）

3一夫当关，万夫莫开（不，不要）

4莫如以吾所长攻敌短（莫如：不如）

5今子有大树，患其无用，何不树之无何有之乡，广莫之野（通“漠”，广大）

6其事体莫须有（表测度、或许）

乃

1尔其无忘乃父之志（你）

2悉使赢兵负草填之，骑乃得过（才）

3今其智乃反不能及也（却，竟然）

4至城东，乃有二十八骑（只，仅仅）

5若事之不济，此乃天也（是，就是）

内

1少间，帘内掷一纸出（里面，“外”相对）

2然侍卫之臣不懈于内（内部，常指国家内部，朝廷内部）

3今将军外托服从之名而内怀犹豫之计（内心）

4家有一堂二内（内室）

5距关毋诸侯（通“纳”）

7内狼于囊（通“纳”,放进）

8百姓内粟千石，拜爵一级（通“纳”,交纳）

期

1失期，法皆斩（日期，期限）

2良剑期乎断，不期乎镆铘（希望）

3期年之后，虽欲言，无可进者（周（年），月）

4期日：暮见火举而俱发（约定，约会）

奇

1以事秦之心礼天下之奇才（奇特的，罕见的，不平常的）

2大将军邓骘奇其才（以----为奇，惊异）

3舟首尾长约八分有奇 （零数）

4今日违情义，恐此事非奇（适宜，适合）

5以事秦之心礼天下之奇才（不平常）

6此奇货可居（珍贵的）

7若兵来则出奇兵击之（使人不测的）

8奇文共欣赏，疑义相与析（佳、好、宜）

9奇生怪（怪物、异物）

迁

1战，守，迁皆不及施（迁移）

2终继五国迁灭，何哉（改变）

3再迁为太史令（调动官职）

4是夕始觉有迁谪意（贬谪，放逐）

请

1君不如袒伏斧质请罪（请求，请求对方做某件事）

2请奉盆缶秦王以相娱乐（请求，相当于请允许我，请让我）

3诸将请所之（请教，请示）

4乃置酒请之（宴请）

5请命请求保全生命或解除疾苦2请示3请求任命官职

6请献十金（愿意）

7公子闻之，往请，欲厚遗之，不肯受（谒见、谒问）

8乃请宾客，约车骑百余乘，欲以客往赴秦军（邀请、约请）

穷

1人穷则反本，故劳苦倦极（困窘，处境困难）

2穷则独善其身，达则兼济天下（不得志，不显贵，与“达”相对）

3所识穷乏者得我（贫困）

4穷予生之光明以疗梅也哉（穷尽）

5复前行，欲穷其林（寻求到尽头）

6穷巷陋室穷山恶水（僻、荒）

7公孙衍穷张仪（困窘）

8穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知（穷冬、严冬）

去

1欲呼张良与俱去（离开）

2我从去年辞帝京，谪居卧病浔阳城（过去的）

3为汉家除残去秽（除去，除掉）

4沛公军在霸上，相去四十里（距，距离）

5风流总被雨打风吹去（表示动作的趋势）

6人所畔者，天所去也（丢弃、厌弃、失掉）

7公然抱茅入竹去（前往、到 去）

8念去去，千里烟波，暮霭沈沈楚天阔（去去：越去越远，往前走了又走）

劝

1一曰主用足，二曰民赋少三曰劝农功（勉励，奖励）

2时周瑜受使至番阳，肃劝权召瑜还（劝说）

3皮令臣轻背其主（鼓励）

却

1相如因持壁却立（退，退回）

2后秦击赵者再，李牧连却之（使---退，击退）

3却之为不恭（拒绝，推却）

4何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时（还，再）

5却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂（回头）

6医得眼前疮，剜却心头肉（去掉、消除）

7逢人渐觉乡音异，却恨莺声似故山（但是、可是）

（删“贻”及4义项）

如

1坐须臾，沛公起如厕（到 ---去，往）

2先生如其指（依照，遵从）

3逝者如斯夫，不舍昼夜（象，如同）

4沛公默然，曰：“固不如也---”（及，比得上）

5如能克谐，天下可定也（如果，假如）

6其如土石何（如----何，对（把）---怎么办）

贼

1燕王昏乱，其太子丹乃阴会荆轲为贼（刺客）

2贼二人得我，我幸皆杀之矣（强盗）

3坐桂公塘土围中，骑数千其门，几落贼手死（敌人）

4二人相憎欲相贼也（杀害）

5董卓狼戾（凶狠）贼忍（残忍）（狠毒）

若

1海内存知己，天涯若比邻（如，似，像）

2若入前为寿（第二人称代词，你，你的，也表示复数，你们）

3若止印三二本，未为简易（假如，如果）

4曾不若孀妻弱子（及，比得上）

5若夫霪雨霏霏，连月不开”(若夫：用在一段话开头，用以引起下文，有“象那---”的意思)

6若何：怎么办，怎么象

7若---何“对---怎么办”“对---怎么样”

善

1积善成德，而神明自得（好事，好的行为）

2素善留侯张良（友好，亲善）

3君子生非异也，善假于物也（擅长：善于）

4善刀而藏之（通“缮“，修治。引申为揩拭）

5先主曰“善” （ 表示同意的答词，可译为“好”“对”）

6尝学琵琶于穆、曹二善才 （善才：唐时著名琵琶师，后也作以指琵琶师或曲师）

7采儒墨之善，撮明法之要（优点、长处）

8工欲善其事，必先利其器（做好 、处理好）

9善万物之得时，感吾生之行休（喜欢、羡慕）

少

1与少乐乐，与众乐乐，孰乐，（数量小，不多。这里为少数人。）

2自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻（不足，缺少）

3宾客意少舒，稍稍正坐（稍微）

4是故无贵无贱，无长无少（少年，青年；年轻）

5吾闻二世少子也，不当立（小，少子：小儿子）

6欲天下之治安，莫若众建诸侯而少其力（削减、减少）

7显王左右素习知苏秦，皆少之（瞧不起、轻视）

8义不杀少而杀众，不可谓知类（少数人）

9少间、少顷、少时、少焉、少刻等词语都表示一会儿（表时间的短暂、不一会儿、不久）

涉

1楚人有涉江者（徒步渡水；引申为渡过）

2驱中国士众远涉江湖之间（进入，到）

3今少卿抱不测罪，涉旬月，迫季冬（经历，经过）

4涉猎：泛览群书而不一定求其精

胜

1沛公不胜杯杓，不能辞（能承受，禁得起，能忍住）

2刑人如恐不胜（尽）

3而犹有可以不赂而胜之之势（胜利，战胜，取胜）

4一人之智力，不能胜天下欲得之者之众（胜过，超过）

5予观夫巴陵胜状（优美的，好的）

是

1觉今是而昨非（正确，认为正确）

2是又在六国下矣（这个，这样，这些）

3自信本是京城女，家在虾蟆下住（表示肯定判断）

4是故圣益圣，愚益愚（是故，是以：因此）

5余是以记之，盖叹郦元之简（是以：因此）

适

1余自齐安舟行适临汝（到----去）

2贫贱有此女，始适还家门（女子出嫁）

3处分适兄意，那得自任专（顺从，适合）

4从上观之适与地平（恰好）

5适为虞人逐（刚才）

6发闾左适戍渔阳九百人（同“谪”，责罚）

7又以适去，竟不自得（流放，贬黜）

书

1乃丹书帛曰“陈胜王”（写，记下）

2卒买鱼烹食，得鱼腹中书（文字）

3烽火连三月，家书抵万金（书信）

4家贫，无以致书以观（书籍，书）

5拜送书于庭（国书）

6举世唯知其书（书法、字体）

属

1衡少善属文，游于三辅（连接，连缀）

2属予作文以记之（通“嘱”嘱托）

3十三学得琵琶成，名属教坊第一部（隶属）

4在骨髓，司命之所属（掌管）

5忠之属也，可以一战（类）

6不者,若属皆且为所虏（等、辈）

7查明属实，事属可行（系、是）

数

1众数虽多，甚未足畏（数目，数量）

2每责一头，辄倾数家之产（几，几个）

3则胜负之数，存亡之理（命运）

4蒙冲斗舰乃以千数（计算）

5数吕师孟叔侄为逆（列举）

6三曰六艺，礼、乐、射、御、书、数（算术）

7天有常道矣，地有常数矣（法则、规律）

8今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也（技艺、方术）

9范增数目项王（屡次）

率

1率疲弊之卒，将数百之众（带领，率领）

2大率用根者，若有宿根，须取无茎叶时采（大致，一般）

3六国互丧，率赂秦耶（全都，一概）

4将率不能（同“帅”，主将）

5此吾所以敢率性就死不顾汝也（顺着、沿着）

6有军功者各以率（lǜ）受上爵（规格、标准）

7建始以来，日食地震，以率言之，三倍春秋（ 频率、比率）

说

1低眉信手续续弹，说尽心中无限事（讲明）

2而听细说，欲诛有功之人（言论，说法，主张。 细说：小人的谗言 ）

3《师说》《捕蛇者说》（文体的一种）

4范增说项羽曰（劝说，说服）

5秦王不说（通“悦”高兴）

私

1以先国家之急而后私仇也（私人的，自已的，与“公”相对）

2吾妻之美我者，私我也（偏爱）

3私见张良（私下，私密地）

4丹不忍以已之私，而伤长者之意（私利、私事）

5项王乃疑范增与汉有私，稍夺之权（私交、秘密的活动）

素

1十三能织素，十四学裁衣（白色的生绢）

2则素湍绿潭，回清侄倒影（白色的）

3彼君子兮，不素餐兮（空，白白地）

4素善留侯张良（向来，一向）

5素餐：不劳而食，吃白食）

6披心腹，见情素（同“愫”真情、本心）

7秦伯素服郊次，乡师而哭（没有文采的）

汤

1臣请就汤镬（热水，开水）

2臣侍汤药，未曾废离（汤药）

3疾在腠里，汤慰之所及也（同“烫”，用热水焐）

4汤池：就温泉砌成的浴池2防守严密的护城河

5浩浩汤汤，横无际涯（汤汤：大水急流的样子）

涕

1蒋氏大戚，汪然出涕曰（眼泪）

2土皆垂泪涕泣（哭泣）

3临表涕零，不知所言（涕零：流泪）

4目泪下，鼻涕长一尺（鼻涕）

徒

1郯子之徒，其贤不及孔子（同伙，一类人）

2秦城恐不可得，徒见欺（徒然，白白地）

3徒以吾两人在也（只，仅仅）

4班白者多徒行（步行）

5召令徒属曰：“公等遇雨，皆已失期”（徒属：所属的人）

6仲尼之徒无道桓文之事者，是以后世无传焉（门人、弟子）

7高祖亭长，为送徒郦山（指服劳役的犯人）

曹操是怎么死的？

说有一次诸葛亮，刘备，孙权，曹操四人同乘飞机，突然遇到紧急情况，需要跳伞逃生。这时候才发现机上只剩下三个降落伞包。大家一阵紧张，这时只见诸葛亮摇摇羽毛扇清清嗓子，说“这样吧，山人出几道题，能答上来的，就跳伞，答不上来的只好自己跳下去了”。其他人没办法只好同意。

诸葛亮再摇了摇羽毛扇问刘备“天上有几个太阳？”刘备一想简单，回答“一个”于是拿了个伞包下去了。诸葛亮再问孙权“天上有几个月亮”孙权回答“一个”也拿了个伞包下去了。最后轮到曹操，诸葛亮问“天上有几个星星”曹操一怔，懵了得回答不上来 只好自己跳下去了/ 没想到竟然跳在了海里 捡回一条命。曹操暗自庆幸

广 告

第二次又四个人坐飞机遇到紧急情况，四人一商量，得，还是老办法吧。诸葛亮又摇起羽毛扇问刘备“当年周武王战败绉王的那场战役是？”刘备一想简单，回答“牧野之战”诸葛亮点点头，于是刘备拿了个伞包下去了。诸葛亮再问孙权“那场战役死了多少人”孙权想了想说“大概有三四万”诸葛点点头，孙权拿了个伞包也下去了，曹操不禁偷笑想“诸葛亮呀诸葛亮呀，本人可是贯古通今，尤其是军事，这次你可是栽了 呵呵” 只见诸葛亮问“他们都叫什么”曹操一听差点没晕过去，只好自己跳下去了，/ 没想到竟然又跳在了海里 捡回一条命。曹操暗自笑“md，老子命大，看你诸葛老头能把我怎么办？！”

第三次同样四个人坐飞机，飞机又遇到紧急情况，曹操一想，诸葛老头又要整我，干脆我自己跳下去算了，免受侮辱。于是一横心，跳了下去，在空中高速下降中。只听得上面诸葛亮的笑声传来“曹操啊曹操，妄你聪明一世，哈哈，今天飞机上有四个降落伞！

曹操“啊――”

食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。

以下运动时候17岁以上男生哦

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

8到12RM对于初练者锻炼效果最好。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟

做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

第一天

胸部：哑铃卧推 4组

哑铃飞鸟 4组

俯卧撑 4组(数量20到30个)

肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组

弯举 6组

腹肌

第二天

腿部：深蹲 6组

箭步蹲 4组

提踵 6组

肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸 4组

窄距俯卧撑4组

哑铃颈后臂屈伸 4组

腹肌

第三天

背部：宽、窄距引体向上 各4组（尽量做10个以上）

哑铃划船 4组

肩部：推举 4组

前平举 4组

侧平举 4组

腹肌

第四天休息

其他动作练完后再练腹肌

腹肌：仰卧举腿 4组

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。

腹肌一周练3次左右

是练三天休息一天的循环重复

没有分割线的新回答 西药通常成分是对乙酰氨基酚（解热镇痛 严重肝肾不全者介意慎重）盐酸苯海拉明（第一代抗组胺药 中枢抑制 大部分感冒药让你觉得想睡觉睡也是因为这个成分 ）右美沙芬（镇咳药 没有上瘾性）盐酸金刚烷胺（抗病毒）事实上 一盒普通的氨酚烷胺感冒药就可以解决大部分的感冒症状了 世面上常见的有 快克 感康除了剂型不一样 厂商不一样 成分是一样的 所以就看个人接受那一种了包括小儿感冒药 也是这种成分 根据小孩的体重和年龄按照要求 感冒时吃些感冒药也没关系是 下文中提到的白加黑 日夜百服宁 只是在氨酚烷胺的基础上加入了伪麻黄碱 白片中没有加茶苯海明 所以你不会想睡觉 而夜片中加入了茶苯海明 所以当然睡得香啦 所以其实也没有那么邪乎是吧 香港幸福科达琳 成分中了去氧肾上腺素 起到收缩毛细血管的作用 类似伪麻黄碱 无水咖啡因 中枢兴奋作用敲黑板 纠正一下 仔细看 还是有氯苯那敏所以还是会有嗜睡的情况出现可能有人会问 那不加好了 但是氯苯那敏所为第一代抗组胺药可以很快缓解你的流鼻涕流眼泪打喷嚏的症状 而这类药有不可避免的会引起嗜睡 另外感冒初期大剂量的补充vc也是不错的效果（在没吃药之前）vc可以提高抵抗力但是一日剂量也不宜超过1g 可以去买力度伸 一片泡腾片正好1g感冒初期一口闷一杯vc 日常可以分个四分 想到喝喝 也不错 酸酸的 我看到评论里有人说看到看到藿香正气这类的就不想看了 我想说的是 中药中国老祖宗几千年来的心血 有的东西确实不可信 但是为什么到了谁都diss 什么不可信的地步呢 替张仲景李时珍心寒啊 受凉的时候感冒去喝正柴胡饮颗粒确实效果很好 （记住南通这家 便宜好用）另外 感冒确实是自愈性疾病 但是 有的抵抗力弱的人还有上课上班的人 头疼流鼻涕谁都受不了是吧 熬的下去谁愿意吃药啊也会引起一堆问题 咳嗽 扁桃体发炎等等问题所以 不行就吃药吧 再不行就去医院瞧医生吧 知乎不是医院 谁也看不清你的症状 对吧 更新于20171219实力干货 点赞好吗 西药最普通就是复方氨酚烷胺一类的药物 但是通常会有嗜睡这样的不良反应 也要复方氨酚肾素一类的 目前最常用的就是香港幸福科达琳伪麻黄碱一类的药物像白加黑这些 鼻子不塞的严重可以不吃就不吃吧 比较买麻烦卖（身份证登记每次限购两盒）也麻烦中药的话你就需要搞清楚风热风寒 搞错的话 就等自愈吧 判断最基础的就是看鼻涕 清水样风寒 浓水样风热 还有就是畏寒还是发烧了 风寒的感冒药一般会强调祛风这样的字眼 而风热则会强调清热解毒 一般推荐 风寒感冒 藿香正气 仁和药业的感冒软胶囊 感冒疏风片 以及正柴胡 风热就是复方感冒灵 板蓝根当然如果你流黄鼻涕 高热 起病很急 考虑病毒性感冒 可以吃连花清瘟胶囊 肠胃型感冒 藿香正气最后 感冒喉咙痛很正常 扁桃体发炎正常 一定要吃消炎药 答应我 吃蒲地蓝好吗 不要吃抗生素不要吃抗生素不要吃抗生素 如果真的要吃抗生素压压 阿莫西林头孢是首选还要发烧 高烧吃药就好了 而且吃布洛芬 不要吃抗生素 不要吃抗生素不要吃抗生素 （抗生素不退烧）###

事实上，没有感冒快速恢复这么一说。因为不管你是吃药或者不吃药，感冒都差不多需要1个星期左右的时间才能好。

但为什么有时候我们感觉要不了几天，感冒的症状就减轻了很多？这是因为我们吃了药之后，能帮助我们缓解症状，降低身体的应激反应。本来难受的身体吃了药之后轻松不少，很多朋友就以为是好了，但其实病毒还存在我们体内。

下面我详细解释一下。

首先说说，我们为什么会产生感冒？

1感冒是身体遭遇外界干扰时，所产生的一系列反应

很多朋友常常会有这种感觉，最近天气突然变冷了，周围感冒的人就会一下子变多。这其实就是外界对我们身体进行干扰的情况之一。

人之所以会发生感冒，有两个原因：一是外界的病毒或细菌来势汹汹，繁殖太快，通过面部的口、鼻进入到我们身体后，引发了感冒。另外一个原因是，最近吹了冷风，或者过于疲惫，长期熬夜等等原因，让身体免疫力下降，打破了身体运转的平衡。原本身体能压制的病毒，得到迅速繁殖，也就引发感冒。

2中医所说的风寒、风热是怎么引起的呢？

其实中医里常说的风寒、风热只是人在感冒后对症状的总结，并不是你生病的原因。中医只是更细致的把你的症状进行了一次分类，其作用是让大家能根据自己的症状，对症下药。

比如：

人感冒后，流清鼻涕，特别怕冷，咳白痰等症状很像是人吹了冷风，受寒后所产生的反应。所以这个时候要为自己疏风散寒，喝一些姜汤等辛温的食物驱散寒气；而流黄鼻涕，发热重，咳黄痰像是受了热所产生的反应，可以适当喝一些薄荷水、绿茶等清凉下火的食物，把热给去掉。

弄清楚原因之后，接下来说说题主问的问题：感冒了，该如何快速恢复？

1吃药并不能治愈感冒，只能帮助我们缓解症状

根据实验统计，95%的人感冒是病毒感冒，而非细菌感冒。而根据现有的医疗水平，不论是中医还是西医，暂时没有找到有效的药物能够直接杀死病毒。也就说，你吃药或者不吃药，其实都差不多需要1个星期左右的时间才能好。

那吃药对我们来说就没作用了吗？也不是。药物的作用是帮助我们缓解症状，降低身体的应激反应。

和大家说说什么是应激反应。感冒之后，我们每个人多多少少都会感觉到身体有些难受。轻则打喷嚏，咳嗽；严重一点可能会发烧。身体的这种不适，其实是免疫力系统检测到病毒入侵后，所产生的应激反应，其作用是为了能进一步激活我们的免疫力系统。

因为每个人身体情况不一样，应激反应的程度也不同。有的朋友只是轻微的症状：比如流鼻涕，喉咙有点不舒服，身体微微有些发热等等；有些朋友的应激反应却比较凶猛，比如一下子发烧到38、39度，或者喉咙肿痛到说不出话来。

应激反应激烈的朋友这个时候就不要硬抗了，一定要吃点药，把身体的应激反应给降下来，缓解症状。发高烧的吃点退烧药，喉咙肿痛的吃点止痛片，亦或者去医院请医生帮忙治疗。

这也是为什么有些朋友觉得吃了药之后，感觉身体很快就恢复健康了。药物降低身体的应激反应后，本来难受的身体吃了药之后轻松不少，很多朋友就以为是好了，但其实病毒还存在我们体内。

2感冒之所以能好，要靠我们身体里的防御装置——免疫力

我们的身体有一套非常神奇的防御装置，也就是免疫力。每一次感冒，都是免疫力和病毒的一次作战。

免疫力有点像我们身体里的雷达，病毒进入身体后，会迅速被免疫力检测出来。免疫细胞中的B细胞含有十几个基因片段，检测到病毒后，B细胞被激活，十几个基因片段迅速开始进行排列组合，直到正确识别出外来的病毒，接着再毫不留情的杀死它。

这也是为什么感冒之后，不论吃药还是不吃药都需要大约一周时间才能痊愈。因为免疫力系统需要一定的时间来激活。

这样想一想，觉得免疫力系统真的很精妙。十几个基因片段进行组合，有无限种的可能，如果单靠人来计算不知道要花费多少时间。而在我们体内，B细胞只需要花费短短几天时间，就能匹配出正确的组合。

更令人吃惊的是，免疫力系统识别过的病毒，会留下识别记忆（引起我们感冒的病毒有多达100种以上）。下一次遇到同样的病毒时，身体恢复的速度会变得更快。所以每一次感冒发烧，都相当于对系统进行了一次升级。

生病的时候，想想身体里的免疫系统这么努力，好像就觉得没那么难撑下去了。

3感冒虽然无法通过吃药治愈，但还有两个方法，可以帮助我们加快恢复

两个方法是：调理脾胃和多喝热水。

调理脾胃

当免疫力检测到病毒侵入身体之后，会想要赶紧把这些“异物”给排出去。很多朋友感冒之后吃不下饭，或者吃了饭很容易会拉肚子就是这个原因：身体正处于一个防御阶段，任何外来的东西，它都会当做“异物”想赶紧排出去。

但如果感冒的时候不进食，身体虚弱，免疫力系统也无法发挥它最大的作用。就像士兵打仗，但却没有粮草一样。调理脾胃，就是想办法让自己能恢复一点胃口，多吃一些食物，让身体有力气了，感冒痊愈的速度也会更快一些。

推荐可以吃：小柴胡颗粒（白云山药业）

多喝热水

我们身体免疫力在和病毒作战的时候，其实会排出很多垃圾，也就是身体新陈代谢出来的废物。感冒时不停流鼻涕，就是身体排泄废物的一个方式。而多喝热水，就是帮助身体加速排泄的速度，让这些“废物”能尽快通过小便的方式，排出体外。

不仅仅是感冒，其他很多疾病，医生会叮嘱多喝热水，也是一个道理。

想要快速恢复健康，最根本的方法还是在于提高身体免疫力

1提高免疫力有两个方面，增强身体的稳定性和灵活性。

增强身体稳定性，是说要给身体打好底子。我们现在的作息时间，总的来说已经算比较规律了。朝九晚五的工作，固定的时间入睡，其实并不需要做太大的调整。最主要的问题在于我们底子太弱，很多人常常熬夜，不运动，虽然生活规律，但对身体来说却是一种消耗。

想要给身体稳固底子，最好的方法是保持规律的运动。一个星期不跑步，突然抽一天时间跑5km，8km，这样猛然来一下的运动方式，不算规律运动，对身体反而不太好。所谓的规律运动，是说一个星期至少运动4次，每次运动时间不少于半个小时。保持至少半年时间，让你身体内的肠道菌群，微生物能整个慢慢适应这个节奏，进行调整，这样才算真正为身体打好底子。

其次是增强身体的灵活性，也就是抗波动能力。身体适应规律的运动节奏之后，适当提高强度，刺激一下。比如身体习惯了每天跑2km，不感觉到累了，就可以抽一天时间跑个4km，刺激一下我们的身体状态。之后再慢慢调整为每天跑25km或者3km，身体习惯之后，再突然提高强度。如此循环，就能稳健的增强身体的免疫力。

2超过7天如果还没有有效缓解，需要去医院治疗

根据数据表明，5~10天是正常人应对感冒的周期。如果你身体比较好，免疫力较强，感冒痊愈的时间可能只需要4、5天；但如果身体免疫力比较差，10天乃至一直反复不好，都是正常的。

但一般情况下，取平均值来计算，从感冒到感冒痊愈需要7天的时间。如果你感冒超过7天的时间，并且症状并未减轻，建议最好前往医院，让医生进行检查。有可能你是细菌感冒，需要服用适量的抗生素进行治疗。

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对于一般青壮年：吃药一星期好，不吃药七天好。普通感冒这个东西是病毒感染引起的自限性疾病，没治。就是靠你的免疫力的。多休息，多喝水。题主意思是控制症状吧。症状严重对症治疗。发烧退烧，嗓子痛严重吃嗓子痛的药，头痛严重吃1头痛的药，咳嗽严重吃止咳药，有感染吃抗生素。有其他严重并发症除外。

根据评论区的意见，发现说的不太严谨。只能说，平时我们遇到的大多是普通感冒(除外流感)，大多数是病毒性(除外细菌性)，大多数没有严重并发症。(请大家想一想如何说的更严谨一些)。大家移步评论区@周延卓 的补充吧。

我想说的是，大多数时候(少数时候见上)，我们吃药只是缓解症状，而不会缩短病程。所以才会有吃药一星期好，不吃药七天好这个说法

另外，大家不要一感冒就上抗生素。没有细菌感染征象就不要乱用，也不要随便就同时上多种抗生素。抗生素滥用已经在大众的脑海里根深蒂固了。

再次强调，如果有细菌感染征象(细菌性感冒或者病毒性感冒继发细菌感染)还是要吃抗生素的。如果有遇到非大多数情况请及时医院就诊。临床碰到的因为“感冒”而去世的也数不胜数(这里的感冒之所以加引号，是因为这只是大众的认识) 。不要矫枉过正，不要走极端。

最后，接受 @周延卓 对我不严谨表述的批评，感谢 @周延卓 的有理有据的补充。不接受某个f开头的干销售的和某个h开头的学数学的没有道理的谩骂和反驳。

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notice：首先要区分是风寒感冒还是风热感冒，两者不一样，这里只针对普通一般风寒感冒。

在这个万事讲究效率的时代，5小时快速治愈的飘过。

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个人情况：吹冷风导致的风寒感冒+中低烧，头痛头晕+四肢酸痛，无咳嗽，不懂医学（免责）。

个人解决：

吃一顿能发汗的事物，补充能量，如辣椒炒饭，辣粉。洗一个超级热水澡，尤其对发热处eg脑门，下腋，脚底板等特殊关照，时间和温度尽量长，以毒攻毒（以热攻热）。针对鼻噻，眼睛酸痛，可：温热水兑盐后，漱口刷牙，有意识用牙刷轻刷上下颚/喉咙（注意深浅），通过盐水的刺激，造成反胃/想吐的感觉，这样可清理一些垃圾。用比较热的水（个人能接受的），好好洗一把脸，并用热水毛巾敷在鼻子鼻梁处（可覆盖眼睛），可疏通残留物，并缓解眼睛酸痛

4多喝水（几小时内，我大概喝了3-4L水）

5吃感冒药。

6捂被子：穿上冬天的保暖内衣，上床捂被子好好睡一觉（针对一部分大人，据说对小孩子有风险）

7好好休息，拉上窗帘，睡几个小时（我自己睡了5个）

8睡眠过程中，若有醒来，不断补充水源。

9睡醒后，换掉湿透的内衣，擦干全身/再去洗一个超级热水澡。（注意别再吹风受寒）

10痊愈。

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个人偏见：

没有用冰袋/冷水敷脸，而用热水的原因。是自己一直认为：矛盾永远不能通过压抑而解决，它必须要得到疏通。如身体的火气，用冷水只会压抑它，得到表面上的「降温」却阻隔了释放。（当然这里只是指中低烧；高烧除外，那样子不物理降温搞不好真的会烧坏脑子，如温度较高，请及时使用冰袋／冷水毛巾额头处等物理降温防止烧坏脑子）

打补丁：

如果嗓子痛如病毒性感冒：

（在人不过敏或不适合的情况下）可以试试——念慈庵枇杷膏/冰糖梨子煮水（能不能混合同时吃不知道；建议不混合吧；只选一种）

（不嫌麻烦先冰糖梨子煮水）

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加：既是自疗，只能说对自己负责

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热水洗澡和时间还是需要注意（保险起见温度和时间调整到八分忍耐吧--不试图一口吃成大胖子），感冒低烧的时候，人本来就精神状态不好，不排除恍惚时在浴室晕厥的可能，所以如果有伴侣或室友，可以提前告诉他们防止有可能的意外。要不然在封闭空间昏厥，后果可能很严重。评论区看到--有网友在车里开空调暖自己，但必须提醒--封闭的空间昏厥的后果很危险。如果必须那么做，请确保至少有一个人同样在你旁边能提醒你。

另，这种稍微高强度的热水澡，也许对本身心肺功能存在问题缺陷的，比较危险？（eg心肌炎等不懂）

###### 在不影响睡觉的情况下，大量喝热水，有果珍或者VC可以冲泡，该睡觉的时候好好休息，洗水温偏高的热水澡。注意别着凉，尤其是感冒刚好，复感很讨厌的。其实还是大量饮用热水和捂汗比较管用。如果从根本上，那就好好锻炼身体吧，别身体好了就忘了锻炼身体。 ###怒答，非医学专业，但是很有经验！首先：感冒如果没有引起其他严重并发症如发烧，持续咳嗽，胸痛，憋气的时候，不需要过多治疗，只需缓解症状即可（那些就不仅仅是感冒了，是下呼吸道感染引发的各种炎症，必须立刻就医）。因为立竿见影的药物大多使用抗生素，对身体不好，容易让病菌产生耐药性！第二：感冒分两种，我们所说的风寒感冒和风热感冒。风寒感冒表现为初期大量打喷嚏，流清鼻涕，不发烧，不出汗，咳嗽等。风热感冒初期症状表现身体感觉发热，咽喉嗓子疼，鼻塞无鼻涕，接着过三四天开始咳嗽，声音嘶哑，嗓子更疼，眼睛充血流泪，咳痰与鼻涕为**或绿色，**是金黄葡萄球菌感染，绿色为绿脓杆菌感染，属于细菌引起的上呼吸道感染（我知道那么多就是因为我现在还在嗓子疼～泪目）然后，感冒马上治愈必须在初期。比如知道自己受了风寒冻着了之类，回家赶紧喝姜茶，捂被子，热水泡脚，多喝热水。当你开始偶尔连续打三个喷嚏，嗓子干痒疼，头疼头晕，回家赶紧两包999或者其他清热解毒散风的药，喝完睡一觉。（我对风热感冒了解比较多，因为老是热感，忽然感冒，然后就开始全身疼痛乏力头晕头疼，挂水也没有很有缓解效果，补充的都是水分与营养或者添加抗生素，不严重的情况下不如不挂）。最后，感冒要多休息多休息啊！不要熬夜不要做剧烈运动，容易引发心肌炎。如果已经很不舒服，就吃一些对症的缓解症状的中成药，少用激素抗生素类药物。再最后，平时多喝茶可以补充大量维生素，茶多酚，花青素等等增加免疫力，亲测有效。我之前每个月来一发，然后找了个茶艺师的工作，每天大量喝茶，半年多不曾感冒。这辞职一个多月，正在感冒中……如果真的不爱喝茶，那就多喝柠檬水，因为维生素c可以提高免疫力。柠檬水也不爱喝，那就光喝水吧，万能水！最最后，如果你在高原，听我的，老实躺着听医生的！###

讲讲用中药治疗

虽然吃中药可以很快恢复，但是选药有讲究，选错了可能越吃越重

简单来说，感冒就是一场发生在肌表上的攻防战，而肌表与肺联系密切，所以这场战斗，往往会波及到肺，表现出咳嗽、流涕等等一系列呼吸系统症状。

病邪与正气战斗的走势，决定了病情的进退

2感冒药选错，越吃越重

我小时候感冒了，会买很多感冒药吃，比如维C银翘片之类的，但也要一周或更久的时间才能好。

后来读书看到，感冒一般是一周自愈，我一脸懵逼地发现，原来这药都白吃了。

为什么吃感冒药治不了感冒呢，原因很简单，就是感冒还分风寒感冒和风热感冒，我吃了错的药，所以就越吃越重了。

比如，我患的是风寒感冒，应该吃辛温散寒的药，结果却吃了凉性的治风热感冒的维C银翘，反而会助长病势。乱吃感冒药这么多年，现在还能坐在这打字，真是庆幸。

3自己诊断一下

作为一个非医学专业的吃瓜群众，怎么才能判断自己是风寒感冒还是风热感冒呢。

来，拿个小本本开始记：

一般来说

风寒感冒多鼻塞，流清涕，咳痰清稀；

风热则相反，鼻涕黄浊，咳痰黄稠。

风寒多怕冷、喜温而无汗；

风热则不怕冷或发烧。

以上是比较靠谱几个鉴别点，普通人也能很方便的进行分析。

除此之外，还流传有根据偏头痛/后脑痛，咽痛/咽痒，大小便变化等等的判断方法，这虽然理论上正确，但真用来看病不太好使，容易混淆。

另外，风寒感冒还会化热，比如前两天还是流清涕的风寒感冒，过了几天，寒邪就可能化热，变成了痰黄涕稠的风热了，所以要根据症状及时换药。

4感冒了，如何快速恢复

讲了这么多理论基础，终于可以进入正题了（中医科普好麻烦）

感冒要想好得快，首先要初起时迅速采取措施，拖越久治越慢。

风寒感冒最常见，初起时，会出现鼻塞、流清涕为主的一些症状，治起来非常简单，去厨房选几样温热的药材：生姜，大葱。

生姜切上4、5片，葱白3段，煮水服，然后穿得暖和点，打开电脑追一会剧，出点汗，一般很快就会好了。

如果太重，需要吃药，那去药店要小心，风寒和风热感冒药都堆一个架子上，区分的最好的方法就是看成分。

如果你是风寒感冒，那就选带有：麻黄 羌活 桂枝 干姜 白芷 等字样的感冒药。

风热感冒，多为外感风热或由风寒感冒转化而来（但风热不会转风寒）

这种情况，可以买桑叶、菊花、金银花、连翘等煮水服，选购药物则选有：桑叶 菊花 金银花 连翘 薄荷 牛蒡子 等字样的就可以了。

另外还有一类人，经常一个月感冒4次，一次1周……

反复感冒，是由于负责免疫的正气太虚弱，不想继续下去的话，就要好好犒劳一下正气，可用玉屏风散，药店有售。当然，感冒期间禁用，因为这些粮草可能会被病邪截获。

5例行补充两句

其实很多病都和感冒这个小病一样，他们虽然表面症状和名称一模一样，但病因的不同，用药完全不同甚至相反，不注意分辨，非常容易吃错药，中药尤其如此。###看部特别催泪的**，不要抑制自己的情绪使劲哭，哭完头就不疼了，还有就是一种包治百病的东西不能少——热水=_=，其他就是按时的充足的睡眠和良好的心情。至于VC和感冒药，我懒得出门买……###据我多年的观察是一般感冒不管吃不吃药都要七天才会好，如果是你流黄鼻涕那种病毒性感冒的话要多喝水去医院配点药因为厉害的时候会全身酸痛头脑发胀或是高烧，所以一定要注意别着凉不然会更厉害的！会严重影响你的工作！###

感冒不是病，咳起来真要命！

最近天气变化无常，很多人都表示咳嗽的凶猛，目前为大家推举几个办法，不需求打针吃药，不需求享福，轻松治好咳嗽！大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经风邪，医治伴咽痒的咳嗽有奇效！详细的办法以下，皆为验方，选一便可！

方法一

剥一粒大蒜含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，渐渐咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

方法二

大蒜加冰糖煮水。用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量。当孩子咳嗽凶猛时，每天早、中、晚共喝三次，第二天就奏效，三天后康复。

方法三

取三四头大蒜，去皮后，将蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣用火烤，等蒜片烤干、烤黄后，用擀面杖碾碎成末，越碎越好。挖一汤勺蒜末倒入茶杯中，再恰当加一点红糖，倒入开水，搅拌平均，喝下。一天喝一、两杯，连喝三天，咳嗽可愈。

方法四

蒸大蒜水。孩子喘咳时用大蒜2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，参加冰糖，再参加过量水，约碗2/3高度的水；给碗加盖，放入锅中蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟便可。严重时一日三次，可不吃大蒜只喝水。（更多资讯，请收听微信公众：能说惠道）

方法五

煮生姜大蒜红糖水。假如咳嗽严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，应喝生姜、大蒜、红糖煮的水。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺；成人用生姜7～8片、大蒜7～8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟便可，严重时可一日三次。

方法六

取大蒜十几瓣，捣成泥放入杯中，加冰糖过量，用开水冲泡，温服当茶饮。每天1次，咳嗽严重者每天2次，此方具有迅速止咳化痰的殊效。

方法七

蒜敷脚心治咳嗽。每晚睡前将脚洗净，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴上（位于脚根向上1/3脚掌处），取医用胶布贴牢便可。大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜太长，最好上午起床时将其去掉。这类办法对咳嗽、流鼻血、便秘都有必定疗效，连敷7～10天，成效会更好。也许有一部分人脚心敷蒜处会起水疱，建议暂停敷贴，待皮肤答复复兴再敷，这样普通就不会复兴疱。

方法八

将大蒜瓣捣成糊，装入一个空药瓶内，瓶口瞄准鼻孔，尽也许吸嗅大蒜辛辣的气味，可视病情每天嗅闻4～5次，辛辣味变淡后可换新的蒜泥。应用的瓶不能够太大，以瞄准两鼻孔大小为好。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，掏出食用。

健康小贴士咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽。不一样类型的咳嗽在用药上是彻底不一样的，所以食疗办法也不一样。风热咳嗽：舌苔黄、红，说明内热较大。痰黄、稠、不简单咳出，并有咽痛，这时候应当吃一些清肺、化痰止咳的食物，如冬瓜、丝瓜、藕。风寒咳嗽：舌苔发白，说明寒重。痰较稀、白粘，并兼有鼻塞流鼻涕，这时候候应当吃一些温热、化痰止咳的食物，如生姜、大蒜、韭菜、橘子等。伤风咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引发，能够通过其他食疗的办法减缓咳嗽症状。小编还有几种风寒咳嗽家庭疗法，简单适用，无妨也尝尝看。

折叠萝卜葱白汤材料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。做法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。红糖姜枣汤材料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。做法：将以上材料用三碗水煎最多半碗汤，每天三次，服后出微汗即愈。

功能：驱风散寒，治伤风咳嗽。

香菜汤材料：香菜30克、饴糖30克、大米100克。做法：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤勺，与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，留意避风寒。

功能：发汗透表，治伤风引发的咳嗽。

折叠白萝卜蜂蜜材料：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。功能：发汗散寒、止咳化痰、治伤风咳嗽。

鄙谚说:"三分治，七分养"。对咳嗽的医治，应增强饮食调护，留意食补养肺。能够恰当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各类新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入过量白糖或冰糖可供选用。

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吃泰诺。

看了泰诺的药理说明，特别感动，见惯了各种药的药理作用那栏写着:尚不明确， 这么明确的、又贴合自己对感冒药所有作用预期的药理解释，光是安慰剂作用就已经满格了。

最近一次战绩，从感冒到恢复：3天，当然主要是感谢亲爱的免疫系统。然后记录了下泰诺的效果：

1伪麻黄碱-减轻鼻塞：效果明显

2右美沙芬-镇咳：效果明显

3抗组胺药-减少流泪流涕：效果一般

4对乙酰氨基酚-解热镇痛：因为我原本期望第一天的发热反应就把感冒给止住；所以免疫作战 round 1没有用药 ，不太能评估效果

每次就餐前至少要喝1杯水。

2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。

3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。

5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。

6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。 7、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。

8、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。

9、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。

10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。

11、在自己的减肥食谱中“清除”掉毫无益处的蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。

12、经常进行以锻炼下身肌肉（主要指你的臀部和大腿）为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。

13、不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。

14、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它，你不可“狼吞虎咽”。

15、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。 16、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。

17、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。

18、尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。

19、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量；熨烫衣服，205卡路里；整理床铺，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。

20、适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。

21、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。

22、对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。 23、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。

24、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。

25、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。