网球肘怎样根治

　　①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。

　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

　　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

　　⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。

　　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。

　　对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。而美国研究人员发现了一个新疗法，不但效果好且花费低廉，自己随时随地都可以做，不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了。 造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。

　　针灸治疗

　　辨证治疗：

　　主穴：曲池、阿是穴

　　1寒湿外侵

　　诊断要点肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。

　　处方肘髎、手三里、尺泽

　　2气血瘀阻

　　诊断要点有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。

　　处方尺泽、合谷

　　3肝肾两亏

　　诊断要点肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。

　　处方肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里

　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。

病情分析： 你好：根据你表现的症状来看，首先需要排除是何种原因导致肘关节肿大，近期是否有明确的外伤史或局部感染的情况，如果有上述病史需要及时进行相应治疗，如果是单纯功能恢复，最好早期进行，必要时到医院康复理疗科进行功能恢复。

意见建议：不知道你肘关节是何种原因导致肿大，需要进行相关检查根据病因及时治疗，如果局部有感染情况需要及时抗感染治疗。如果是单纯功能恢复可到康复理疗科进行，祝早日康复！

膝关节疼痛是很多人都会出现的一种病症，这主要是由于长期生活习惯不当导致的身体一遍，需要在生活中小心护理，其实生活中有一些方法可以缓解关节疼痛的症状，针灸就是一个非常不错的方法，下面就来详细了解膝关节疼痛的针灸治疗方法吧。

1、针灸治疗方法一

选穴：取患者双侧三阴交、行间穴、阳陵泉

操作步骤：患者取平卧伸膝位，取75%的酒精常规消毒，取直径025mm，长40mm的银针针灸，分别刺入三阴交、行间穴和阳陵泉，进针05-08寸，三阴交和阳陵泉进针1-15寸，的气候留针30分钟，每周治疗3次，4周为一个疗程。

功效：此方法适用于治疗骨质疏松、难以仰卧或侧卧的患者有很好的疗效。

2、针灸疗法二

操作方法：在疼痛膝关节的对侧肘关节尺泽穴附近找痛点，先以指代针,边按压边让患者活动膝关节,疼痛减轻后再用针灸针针入,行针强刺激,留针30分钟,中间再行针一次留针的过程中可让患者在诊室内走动(注意不要晕针!)

功效：此治疗方法对急性疼痛有立杆见影之效，慢性疼痛有一定的缓解作用。

3、针灸疗法三

操作方法：在膝关节疼痛部位寻找青色之静脉，以三棱针点刺后，则出血如豆，然后加拔火罐。

为了预防火罐漏气，可在罐口涂上超声耦合剂。留罐10分钟。若无静脉，则可在压痛点上以皮肤针叩刺后再拔火罐。

功效：本法对久痛不愈及扭伤所致膝关节疼痛患者疗效显著。

4、针灸疗法四

取穴：血海、阿是、膝眼、犊鼻、鹤顶、阳陵泉、阴陵泉、足三里。

操作方法：先用毫针刺上述诸穴，针入1～2分，得气后留针，膝眼穴及犊鼻穴可通电针20分钟。

功效：此疗法适应于膝痛，无积液者。

5、针灸疗法五

取穴：太白与公孙穴之间的静脉显露处。

操作方法：用三棱针点刺出血十数滴后，再嘱患者屈伸下肢十数次，必要时由医师握踝帮助患者运动，一般可当时缓解膝痛，改善功能。

功效：此疗法适应于膝痛，红肿，功能障碍，属热痹者。

6、针灸疗法六

取穴：委中、委阳、阴谷、承山、昆仑、太溪、悬钟。

操作方法：穴用三棱针点刺放血，然后拔火罐，其余穴位用毫针常规针刺，根据穴下气感，虚补实泻。

功效：此疗法适用于治疗膝痛屈曲，膝关节不能放平，委中穴疼痛明显者。